👀 Готовлю кое-что мощное для тех, кто реально хочет прокачаться в танце

Теории у нас хватает. Но без практики это не работает.
Поэтому я задумал серию онлайн-марафонов, где мы будем вместе оттачивать по одной теме за раз

Это не просто видосы - это формат с обраткой, практикой и мотивацией⚡️

Сейчас готовлю первый.
📌 Запуск - скоро
🎁 Для тех, кто пройдёт его до конца, будут бонусы

Если тебе интересно ставь реакцию, чтобы я понял, стоит ли вообще выкатывать это 👍
💭 Чем больше реакции тем быстрее дропну подробности

Не подвели, 3 сезон получился хорошим 👏

👀 Хоть мне и не нравиться смотреть блоками. Гораздо больше удовольствия получаю от просмотра залпом. Тем не менее, сезон получился на славу

💭 Глубине персонажей отдельный лайк. Весь сериал показал, что жизнь это не только черное и белое. Можно смотреть на одну и ту же ситуацию под разным углом. У каждого человека свои мотивы и переживания. И делать выводы без полного погружения в лор, глупо.

Вообще пора начинать смотреть новые продукты, а то уже навыходило столько, я ни к чему не прикасался.

❓ Почему вы начали заниматься танцами?
Что было тем самым триггером - случай, человек, эмоция или просто в детстве отдали так и двигаетесь?
Крайне интересно послушать ваши истории

можно ананимно

🏖️ У тебя новое анонимное сообщение!

Что делать если когда снимаешь свои танцы на видео, то движения выглядят неуверенными, хотя во время запичи чувствуешь и стараешься вложить силу?

💭Сложность передачи энергии для танцора можно разделить на 3 категории.

1️⃣ Самое простое это селект. Когда зрители в плотную и они могут в деталях увидеть стараешься ты или нет. Там же ты получаешь энергию от зрителей и можешь выкладываться больше

2️⃣ Сцена. Уже посложнее тк зритель находится далеко. Чтобы он почувствовал твою мощь нужно обладать хорошей физ подготовкой. + если места сидячие то энергии от зрительного зала ты получаешь не так много.

3️⃣Самое сложное это видео. Когда мы танцуем в лайве зритель так или иначе получает нашу энергетику. Он чувствует напряжение в воздухе которое исходит от работающего человека (танцора). На видео же никакой энергии которую можно прям почувствовать нет. Есть только визуальное восприятие. + ты не чувствуешь дополнительный заряд энергии который получаешь от живого взгляда.

👀По этому когда мы смотрим видосы то думаем: почему так слабо? Хотя старались, делали в полную силу. В видосе не получится выглядеть так же мощно как и в жизни. По этой же причине в тиктоке культ простых хоряг. Там совершенно другое цепляет зрительское внимание (ну и твое тоже когда пересматриваешь)

📌Так что не парьтесь по поводу того что мало энергии на видео. Смотрите только на технику и эмоционал.
#DT

Раз уж столько людей поделились своими историями расскажу и свою 👀

💭 Основная причина, по которой я начал заниматься хореографией - это, конечно, детство. Меня просто отдали на танцы. И чем больше у меня начинало получаться, тем сильнее я кайфовал от процесса

Со временем я начал осознанно анализировать, почему мне это так нравится. И понял - у меня нет ни одной причины не любить танцы. В них буквально есть всё:
- возможность проявлять лидерские качества
- активность и движение с акцентом на мобильность (в отличии от той же качалки где всё зажимается)
- развитие эмпатии и социальных навыков
- постоянный выход из зоны комфорта
- публичные выступления
- даже элемент психотерапии

Что ещё нужно человеку для здоровья и благополучной жизни❓

🟢 По этой же логике я понял, что сделать танцы своей профессией лучшее решение. Потому что именно через них я могу помогать другим: показать, как танец решает кучу внутренних и внешних проблем. Иногда незаметно, но очень глубоко.

А если говорить проще - танцы для меня как песочница, в которой можно делать всё.
В детстве я обожал Minecraft, там можно придумывать, создавать, воплощать все фантазии. Танцы это такая же игра в которой можно найти то, что интересно тебе👍

🏄‍♂️ У тебя новое анонимное сообщение!

Какой телефон посоветуешь, чтобы качество видел было хорошим? Когда там припев танца снимаешь или по мимо этого

▶️ Уже довольно давно съёмкой занимаюсь и по данному вопросу посмотрел много материала

По большей части любой современный телефон может выдать хорошую картинку. Нужно только уметь работать со светом. То на сколько ты грамотно его выстроишь сделает твой кадр либо лучше либо хуже

✏️ По базовым правилам:
- не ставь источник света за собой
- источник должен быть достаточно мощным чтобы ISO не вытягивало свет (картинка будет пикселить)
- лучше иметь несколько источников света (основной и дополнительные которые не пересвечивают кадр)
- снимай не на франталку. На сколько бы хорошей она не была, основная камера будет лучше
- протирай объектив

——————————————————

❓ Но если ты прям хочешь выбрать телефон, то айфон максимально стабильный вариант чтобы не париться. Все андройды надо просматривать по характеристикам. Там может быть хорошая камера, но проседать внутрянка.

📌 по параметрам которые должны быть в телефоне
1. можно ли менять разрешение и количество фпс. Если телефон поддерживает 4к и 60 фпс то хорошо
2. Цветопередача. Сними видос и сравни с реальной жизнью, если цвета не искажены то кайф
3. Все остальные характеристики на твоё усмотрение (память, оперативка, батарея, процессовр и т.д.)

#DT

✨ У тебя новое анонимное сообщение!

Добрый вечер. Есть у вас какие-то черты характера, которые вам не нравятся и которые вы бы хотели изменить?

💭 Меня лично всё устраивает и я бы не парился, но поскольку я социальное существо и сталкиваюсь с мнениями которые учитываю или замечаю реакции, то приходится исправлять некоторые моменты.

1️⃣ Требовательность
К себе я этого не меняю, но я так же требую от окружения и не всегда это уместно. Сейчас я делаю в этом большие успехи и лояльнее отношусь к другим😇 Если кратко то так

2️⃣ Сопереживание
Плавно перетекает из первого. Очень сложно мне сопереживать и проявлять какие-то мягкие чувства. Безусловно если я вижу откровенно слабого человека (как физически так и морально), то в нутри появляется ощущение как будто я на маленького щеночка смотрю которого хочется защищать. Или например ко мне за помощью обращаются которая реально нужна. Но если относительно рабочая единица говорит, как ей плохо, что всё сложно и вообще не понятно как существует, то у меня эмпатии нет. Разные ситуации бывают, но чаще всего я думаю что человек надумывает.

ну и всё наверное, это два столпа над которыми работаю🙃

📣 С 4 по 6 июля прошёл мой первый онлайн-марафон

Это был пробный запуск и мой первый опыт в проведении подобных движух. Я увидел, что сработало круто, а где нужно доработать. В любом случае - я точно буду развивать эту тему дальше.

🔥 Если ты хочешь участвовать в следующих марафонах или просто хочешь, чтобы они вообще были -оставь реакцию под этим постом и скинь ссылку на канал тем, кому это может быть полезно.
💪 Чем нас больше тем мощнее и разнообразнее активности я смогу запускать.

Я реально стараюсь, чтобы контент был не просто проходным - а прокачивал, как в практике, так и в теории.

📌 Выше часть отзывов от участников.
Если твоего нет не расстраивайся! Я читал всё и очень благодарен за каждый отклик.
Ваша обратная связь то, что даёт мне энергию делать дальше 🙏
#O

☄️ Telegram позволяет развивать канал с помощью голосов от подписчиков. Чем больше голосов, тем выше уровень - и я смогу:
- делать уникальные смайлы
- оформить канал круче
- добавлять новые фишки для контента

Если ты читаешь канал и он тебе реально помогает или вдохновляет буду благодарен за поддержку

💡 Проголосовать можно тут: https://t.me/boost/KIPmove

Спасибо тебе!

😮 Почему ты танцуешь 5 лет и никуда не сдвинулся

Вижу это постоянно. Люди двигаются годами и всё как будто «норм», но роста не наблюдают. Почему?

➡️ Потому что просто танцевать - не значит развиваться

Большинство танцоров делают одно и то же без анализа. Просто повторяют, что показали. Без задачи, без попытки понять, зачем они делают это движение. А потом удивляются, почему не вырабатывается стиль.

💭 У меня недавно был парень на разборе - двигается технично, чисто, но слишком сухо. Я спросил, какие задачи он ставил в тренировке. Он говорит: «Ну, просто треню связку».

Вот в этом и проблема. Нет задачи - нет осознанности. Нет осознанности - нет развития.

🔥 А теперь по сути. Что тормозит твой стиль:

1. Ты не используешь инструменты
Амплитуда, уровни, скорости, эмоционал. Ты вроде делаешь их, но не осознаёшь, что именно делаешь. А ведь это и есть те штуки, которые формируют твой стиль и идентичность.

2. Ты не смотришь со стороны
Твоя тренировка это как будто "лишь бы отпахать". Ты не пересматриваешь себя. Не ищешь слабые места. Не экспериментируешь. А надо.

3. Нет методики.
Принцип 80/20: 80% результата даёт 20% усилий. Тебе не надо тренить по 5 часов. Но вот эти 30 минут в день должны быть с фокусом, задачей, пониманием - что ты сегодня улучшишь. А не просто «ну, потренил».

✔️ Как это решается?

— Ставь задачу на каждый кусок тренировки
(например: "Сегодня фокус только на уровни", или "Работаю над эмоциями")

— Анализируй себя хотя бы раз в неделю
(сними, посмотри, задай вопрос - а что я хотел донести этим движением?)

— Используй инструменты как выразительные средства, а не как технику
(Твоя амплитуда = голос. Твоя скорость = ритм речи. Твоя эмоция = смысл)

📌 Ты можешь двигаться годами и стоять на месте. Или двигаться с головой и качнуть за полгода то, что другие делают за 5 лет. Выбирай.

Если хочешь могу сделать пост, где разберу, как по-настоящему тренироваться с задачей. Напиши в комменты «нужен» ✉️
#DT

❓ Делать МК по Open Style❓
Кто готов потренить?

Думаю сделать что то интересное и необычное. Может качнём партнеринг 🤨
Киров

🤿 У тебя новое анонимное сообщение!

Ставили вы каким то коллективам хореографии?

Да, конечно ✨

Были коллективы: как контемп хореографии, так и стритовх направлений, так же гимнасткам было дело ставил
+ каверденс на регулярной основе разбираю постановки на команду
Сольников много ставил 👀

💭 Хотел бы почаще это делать, но пока не актуально

💎 Как ТРЕНИРОВАТЬСЯ С ЗАДАЧЕЙ 💎

Большинство выходит на тренировку просто "двигаться", но именно это и тормозит рост.

🔝 Настоящая прокачка начинается, когда у тебя есть конкретная задача. Ниже расскажу, как тренить так, чтобы реально развиваться, а не топтаться на месте.

🎀 1. СФОРМУЛИРУЙ ЧЁТКО
❌ “Хочу стать лучше”
✔️ “Хочу убрать зажатость в плечах”
✔️ “Хочу научиться проживать движение, а не просто повторять”
✔️ "Хочу прокачать амплитуду рук"

🎀 2. СОЗДАЙ УСЛОВИЯ
Ограничь себя специально:
– “Двигаюсь только на одном уровне”
– “Работаю только в медленном темпе”
– “Фокус только на хай-хэтах”
– “Двигаюсь одной рукой - тело не помогает”

💥 В ограничениях появляется настоящая глубина. Мозг включается.

🎀 3. НЕ ЖДИ ВДОХНОВЕНИЯ
Ты не должен «кайфовать» каждую тренировку.
Ты должен наблюдать, как ты работаешь, даже если не летит.

▶️ Запиши себя
Спроси:
– Где тело разваливается?
– Где лучше выглядит?
– Где ты снова вернулся к привычкам?

🎀 4. АНАЛИЗ
1-2 памятки после подхода не больше
💡 “Когда не смотрю в зеркало - легче чувствую трек”
💡 “Поймал момент, где корпус не выдает энергию, тормозит”

🎀 5. ПРОГРЕССИРУЙ
Одна и та же задача в разных условиях:
- другой трек
- другая энергия (лениво / грубо / мягко)
- другой уровень

Так ты не заучиваешь, а осваиваешь.

👀 Хочешь примеры таких задач? Напиши мне в лс или скинь, с чем хочешь поработать - сделаю подборку.

💬 Или напиши в комментах свою тренировочную цель, разберём её в следующих постах.

📌 Не тренься ради галочки. Тренься ради роста.
#DT

Эксперимент со степами ✨

Пробую добавлять, что-то новое в танец. Решил покопаться в афро степах и вот первая связка основанная на них👀
#DV

🍿 У тебя новое анонимное сообщение!

Привет! хотелось бы поучиться степу или футворку, что посоветуешь? с чего начать?

Привет, для начала понять как работает кач, поделать только его. Чтобы отрабатывая степы можно было сразу с баунсом делать 👀

➡️ Потом идёшь на ютуб и вбиваешь basic steps hip hop, house, afro в зависимости от того какой стиль хочешь практиковать. Находишь тренировку и тренишь с видосом.
Потом выключаешь видос и каждый степ прогоняешь самостоятельно, делая различные вариации, анализируя из чего он состоит. Тогда ты поймёшь как ими пользоваться и сможешь применить в танце

🟢По футворку всё тоже самое
#DT

🔴 Почему твой скилл напрямую зависит от того, КАК ты объясняешь другим

Хочешь проверить, насколько ты реально шаришь в танце?
Попробуй объяснить человеку с нуля, как сделать простое движение и посмотри, не заглючишь ли сам

⚡️ Недавно ко мне обратился тренер который начал вести группы у новичков . До этого сам неплохо двигался, но когда встал перед людьми, понял, что:
- Не может разложить движение на этапы
- Не понимает, зачем оно так строится
- Не знает, какие ошибки чаще всего бывают

А значит сам делает это движение на автомате, без анализа. И это очень видно

👀 Танцор, который не пробовал передавать знание обычно не осознаёт, что именно он делает.

Пока ты объясняешь, мозг начинает разбирать движение по косточкам:
- Где ось?
- Где перенос веса?
- Где начинается импульс?

Ты вдруг начинаешь замечать нюансы, которые игнорил годами.
Ты учишь других и параллельно учишь себя на новом уровне.

🔥 Если ты хочешь реально прокачаться начни объяснять:
- другу
- в камеру
- себе самому на диктофон

Хочешь влить скорость в свой рост?
Объясни вслух, как ты строишь свой танец
И вот тут ты поймёшь, знаешь ли ты вообще, что ты танцуешь

⚠️ Тренер - это не только про других. Это самый жёсткий способ прокачать себя.
#DT

Нас 500💪

Безумно рад что вы подписываетесь. Впереди много крутого контента и не только образовательного! 🙂

🤎 У меня грандиозные планы. Буду стараться развивать танцевальное комьюнити и масштабироваться. Благодаря вашей поддержке я все ближе к этому 💬