Фасциальный массаж

Из-за того что я занимаюсь спортом, у меня все время забиты мышцы: куда ни нажми, очень больно. Обычный массаж помогает, но ненадолго, на два - три дня. И я решил попробовать фасциальный.

Фасциальный массаж вообще не похож на массаж. Мышцы практически не прорабатываются. Основное воздействие оказывается на связки и фасции. Врач нажимает на определенные места, а тебе нужно работать: что-то куда-то тянуть надо, руками - ногами туда-сюда крутить. И все это - через боль. Бывает так, что аж хрустит что-то под пальцами массажиста. Но это мышечный зажим, который как раз так разбивается, возвращая тканям эластичность. После массажа нормально чувствовать легкий озноб: так холод выходит из зажатых мышц.

В общем, отправляясь на фасциальный массаж, не ждите релакса. Зачем туда идти? Затем, что у людей, которые много занимаются спортом, и у людей, которые напротив ведут малоподвижный образ жизни связки буквально каменеют. И это нарушает циркуляцию крови, вызывает боль, и создает повышенные риски разрыва связок и перелома.

Я почему вот хожу, терплю боль и так далее. Потому что после таких массажей я реально катаюсь намного лучше, отзывчивость тела, мышц намного лучше, бегаю даже быстрее. Нигде ничего не ломит и не хрустит, не немеет, прогресс очевиден. И все это отличная мотивация идти к врачу, терпеть боль и спустя какое-то время возвращаться.
Если надумаете, то в нашей клинике такой массаж делают Соелма Раднаева и Тумэн Доржиев.

Менопауза: почему так рано!

Менопауза молодеет. И чаще всего в этом винят стресс. И, безусловно, он влияет на гормональный фон. Однако, это далеко не единственная причина. Как доктор тибетской медицины я хочу выделить еще несколько.

1. КОК. Комбинированные оральные контрацептивы помимо своей основной задачи - предотвращать нежелательную беременность, в статзначимых количествах случаев снижают либидо. Женщины начинают реже заниматься сексом.

2. Отсутствие регулярно секса. Наш организм - целостная система. Дефицит секса приводит к снижению энергии и как следствие - раннему старению.

3. Дискредитация партнерства. Сейчас очень многие женщины: в браке они или нет, вынуждены сами содержать семью, конкурировать с мужчинами на работе, и разрываться между домашними делами и карьерой. На все это нужны силы и они берутся из нашего невосполняемого запаса жизненной энергии.

4. Снижение уровня эстрогенов. Три причины, которые я привел выше, снижают уровень эстрогенов в крови. А эстрогены не только влияют на либидо и фертильность, но и поддерживают сосуды в хорошем состоянии. Раньше женщины гораздо реже болели сердечно-сосудистыми заболеваниями и если это и происходило, то гораздо в более позднем возрасте, чем у мужчин. Сейчас показатели почти что выровнялись.

5. Застой Слизи. В силу физиологических причин и образа жизни болезни застоя Слизи возникают у женщин раз в 10 чаще, чем у мужчин. Застойные процессы мешают нормальному функционированию организма. А агрессивное лечение некоторых заболеваний (или само заболевание) приводит к раннему климаксу.

Что тут хочется сказать? При первых признаках снижения жизненной энергии, пожалуйста, приходите к нам. Если вы придете вовремя, мы сможем отсрочить наступление ранней менопаузы. Главными нашими помощниками тут будут фитосборы и иглоукалывание. В любом случае менопауза не приговор. У нас есть все средства, чтобы снизить интенсивность приливов, а также риски развития остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний и болезней, связанных с нарушением обмена веществ.

Головная боль

В последнее время я замечаю, что появилось очень много молодых людей, которые страдают от головных болей напряжения, мигреней, чувства ватности, отсутствие ясности.

И с одной стороны, большинство этих состояний связаны с нарушением работы сосудов. С другой, могут быть симптомами серьезных заболеваний. Поэтому, я всех пациентов с головной болью, я всегда направляю к нашим врачам неврологам: это Николай Владимирович, Анастасия Туменовна, Елизавета Иннокентьевна, Чимита Сергеевна, Евгения Николаевна, Павел Гаврилович, Леонид Сергеевич и Анай Анатольевна. Эти врачи смогут провести неврологические тесты, отправить на дополнительные исследования (если это необходимо) и ответственно сказать: может ли восточная медицина помочь или нет. К счастью, действительно серьезные заболевания встречаются очень редко. И в подавляющем большинстве случаев мы можем помочь. Но без такой диагностики браться за лечение было бы безответственно.

Иглы прекрасно снимают болевой синдром за счет расслабления организма и гармонизации нервной системы. Этот эффект имеет доказательный уровень В, а не высший А только по одной причине: невозможно провести двойное-плацебо контролируемое исследование этого метода, врач не может не знать куда он ставит иглы.

В отличие от НПВП иглы не имеют побочных эффектов. Более того. Если принимать НПВП курсом, то возникнет головная боль, ассоциированная с приемом таблеток, а лечения никакого не будет. А курс иглоукалывания не только снимает боль, но и будет работать с причиной боли и оказывать лечебный эффект.

Почему все ставят иглы по-разному?

#докторХалтанов

Большинство пациентов, впервые пришедших на прием к рефлексотерапевту, больше всего на свете боятся иголок. Им кажется, что это очень больно. Я им сразу рассказываю, что мой метод наименее болезненный, показываю иглы, объясняю, что даже самые крупные из них - очень тоненькие. И в первый раз ставлю всего, чтобы отследить реакцию нервной системы.

Почему все врачи ставят иглы по-разному, и к тому же у одних больнее - у других более безболезненно? В России любят все сваливать на нервную систему пациента и не разбираться в методах постановки игл. На самом деле существует три основные школы постановки игл, наибольшее распространение получили две из них:

- Даосская школа. Мастера даосской школы стремятся к минимальному количеству игл. Самым крутым у них считается мастер одной иглы. Они долго вслушиваются в течение энергии, вычисляют, где возник первый блок, могут по дате рождения начать вычислять эту точку, и только после этого ставят иглу. В нашей клинике нет мастера одной иглы, но те, кто вычисляет и ставит 3 максимум 5 игл такие есть.
- Конфуцианская школа. К этой школе принадлежу я. Мы ставим по 10-20 игл, некоторые могут вообще штук 40 поставить. Даосы работают по течению ци, мы - по меридианам. Наша задача грубо говоря разблокировать меридиан, чтобы он начал корректно работать и человек выздоровел.

Как мы проводим диагностику? Во-первых, по пульсу, во-вторых, собираем анамнез и слушаем жалобы пациента, ну и в третьих, смотрим по мышцам где что спазмировано, какой орган связан с этой группой мышц. Самый яркий и неочевидный пример тут шея и желчный пузырь. Если мы перегрузим мышцы шеи (например сидя за компьютером), желчный пузырь будет плохо функционировать. Или вот человек жалуется на туман в голове, ухудшение памяти - это верный признак, что надо полечить меридиан легких.

Я не могу разогнуться, помогите!

Знаете сколько людей привозят к нам в клинику с этим запросом! Люди не могут ни согнуться, ни выгнуться, у некоторых ноги отказывают.

Что мы делаем в таком случае? Собираем анамнез, составляем клиническую картину и ставим предварительный диагноз. Часто при таких симптомах речь идет о грыже. А грыжа - это всегда воспалительный процесс, сопровождаемый отеком. Поэтому прежде всего мы снимаем отек. Это снимает сильную боль и скованность. И позволяет, во-первых, улучшить качество жизни, а, во-вторых, дает возможность рентгенологам сделать качественное исследование с помощью рентгена, КТ или МРТ.

Мы отправляем на снимок. И уже с подтвержденным диагнозом назначаем комплексное лечение, которое включает в себя лечебную гимнастику, иглоукалывание и фитосборы - миорелаксанты.

Самое важное, что тут остается на пациенте, это приехать на первую консультацию к врачу-рефлексотерапевту: Николаю Халтанову, Анастасии Батуевой, Евгении Очировой, Анай Будажаповой. И ни в коем случае при сильных болях в спине, особенно тех, что отдают в ногу, не начинать свой путь с массажа.

Травма: куда бежать?

Если вы получили серьезную травму, а под серьезной я понимаю любые переломы, разрывы мышц и связок, то начинать лечение нужно в кабинете травматолога. Но бывают легкие травмы, которые и в травмопункт не понесешь, но жить нормально они мешают. Как быть?

Давайте рассмотрим обе ситуации, В случае с серьезной травмой рефлексотерапевты и остеопаты подключаются на этапе восстановления. Например, человек отходил в гипсе положенные 3-4 недели, травматолог подтвердил, что все срослось как надо, гипс снял, и теперь нужно восстанавливать кровообращение, снимать спазмы, восстанавливать естественное положение органов. В таком случае с помощью рефлексотерапии можно ускорить регенерацию (восстановление) тканей. А с помощью остеопатии восстановить краниосакральный ритм, снять лишнее напряжение с тканей, вернуть органам естественное положение.
Теперь представьте, что травма пустяковая, но неприятная. Здесь мы тоже можем помочь.

Остеопаты знают, что последствия даже самых незначительных травм имеют свойство накапливаться и в итоге сильно портить жизнь человеку сильными головными болями, например. Сняв напряжение с травмированных тканей, мы исключаем это накопление и восстанавливаем качество жизни. К остеопатам стоит обращаться после любого падения, если нет перелома, внешних повреждений и вы ощущаете общее недомогание.

Если же у вас гематома или ушиб, болит в конкретном месте, то советуем прийти к рефлексотерапевту. Врач предложит вам тейпирование, в нашей клинике этой техникой владеют Анай-Хаак Будажапова и Павел Пак, а после, дней через пять можно будет записаться на массаж гуаша, чтобы с помощью пластин разогнать застой и ускорить заживление.

Почему вечером в пятницу лучше ходить на массаж, чем встречаться с друзьями в баре?

На днях у меня был пациент: успешный мужчина средних лет, умный, семейный, несколько своих бизнесов, работа 24/7, ответственность за родных и сотрудников. Жаловался на постоянный стресс, быструю утомляемость и нарушения сна.

Стали разбираться с тем, как он снимает стресс, оказалось классическим образом: по пятницам ходит с друзьями в бар, отключает голову, выпивает и прекрасно спит. Правда на утро просыпается с тяжелой головой. Все выходные пытается восстановиться, а дальше опять понедельник, в который он в буквальном смысле слова вползает на остатках энергии.

Я ему, конечно, назначил травяные сборы для того, чтобы гармонизировать нервную систему, внутренние ветра успокоить, чтобы сон наладить в течение недели. А дальше предлагаю вместо того чтобы в выходные бухать, заняться спортом, желательно на улице: побегать или походить. На что он отвечает, что времени нет на спорт ходить, да и сил тоже нет. И тогда я предложил ему массаж.

Если в пятницу вечером сходить на хороший глубокий массаж, чтобы вам хорошенько все мышцы промяли, с шейно-воротниковой зоной поработали, триггерные точки на голове расслабили, то выходные пройдут совсем по иному сценарию. Наш организм так устроен, что контактирует с внешним миром посредством огромного количества антенн. Когда мы устаем, эти антенны начинают проводить в организм сплошной негатив. Это проявляется в напряжении как физическом, так и ментальном. Причем расслабляя мышцы мы снимаем напряжение и с нервной системы.

После глубокого массажа в пятницу вечером, человек будет прекрасно спать. Проснется полным сил, с ощущением чудесного дня, проведет выходные с семьей или друзьями в комфорте и радости. И вернется на работу полным сил. Так что приходите на массаж в пятницу вечером. Сам так делаю и еще ни разу не пожалел.

Борцовский характер

У меня склонность к спорту всегда была. В школе борьбой занимался, в секцию бокса ходил. После первых соревнований по боксу, когда я пропустил удар в лицо, ходить на бокс перестал, получать по лицу мне не понравилось) А вот с борьбой как-то задалось: тренировался два раза в день, на республиканские соревнования ездил, турниры выигрывал, на всероссийских выступал.

Дедушка как-то спокойно за всем этим наблюдал, и вот когда я учился в 9 классе к нам в гости пришла моя тетя, его сестра, а она заслуженный врач Республики Бурятия, и сейчас ей почти 90 лет и она спросила, кем я хочу стать, хочу ли быть профессиональным спортсменом. Спортсменом я быть не хотел, собирался продолжать дело дедушки, поступать в мед, а для этого надо было с тренировками завязывать и садиться за учебники. С тер пор взялся за ум) Сдал все на пятерки и поступил в Бурятский государственный университет, на медицинский факультет, отучился год, и как то мне там не очень понравилось. И задумал перевестись в Санкт-Петербургский Государственный университет им И. П. Павлова.

Каково же было мое разочарование, когда я понял, что перевестись у меня не получится, и надо с потерей года поступать заново. Человек я уже был взрослый, сидеть на шее у дедушки было уже несолидно, поэтому я уехал в Питер и стал сам готовиться к поступлению. Жил в коммунальной квартире, где снимал комнату у какой-то бабушки-блокадницы, работал в Гостином дворе охранником: ловил на выходе воров, а все деньги тратил на репетиторов и учился. Так и поступил.

Доктор, что со мной? К кому прийти на первичную консультацию

Сегодня я хочу поговорить о блестящих врачах-диагностах, которые работают в нашей клинике. Все они, как и я, ученики моего дедушки Балбар-ламы, у всех – внушительный опыт работы. Трое из них - рефлексотерапевты, а один - монах и философ. Перестану вас интриговать, и начну рассказывать.

Евгения Николаевна Очирова - главный врач клиники на Парке Культуры, невролог, рефлексотерапевт, доктор тибетской медицины, работает с открытия клиники, а общий врачебный стаж приближается к 30 годам. Для врача, который диагностирует по пульсу, такой опыт бесценен.

Евгения Николаевна очень хорошо работает с болезнями внутренних органов и гинекологическими заболеваниям, применяет различные методы лечения от фитосборов до игл, гирудотерапии и остеопатических техник. Но в назначении лечения этим не ограничивается. Как главный врач она хорошо знает сильные стороны других врачей и при необходимости направляет к ним. Многие наши пациенты становятся именно нашими с визита к Евгении Николаевне, к которой пришли по рекомендации.

Николай Владимирович Халтанов - главный врач клиники на Сивцевом Вражке, доктор тибетской медицины, невролог, рефлексотерапевт. Здесь я много рассказывал о нем. Повторюсь только, что это один из самых опытных врачей, с которыми мне довелось работать.

Анастасия Тумэновна Батуева – еще один врач, которого я могу рекомендовать именно как доктора тибетской медицины, рефлексотерапевта. Это уникальный специалист, она училась у дедушки и в Буддистком монгольском университете, вернувшись, получила в Москве традиционное медицинское образование. Прекрасно диагностирует по пульсу, по результатам назначает очень эффективные схемы лечения. Как и Евгения Николаевна и Николай Владмирович, Анастасия Тумэновна владеет различными методами рефлексотерапии и прекрасно знает сильные стороны своих коллег, поэтому я смело советую приходить к ней на первичную диагностику, а также за рекомендациями по образу жизни и питания.

Ендон Ульзутуев - врач тибетской медицины, массажист. Ендон - бывший буддисткий монах, но как мы понимаем, бывших монахов не бывает. Учился у дедушки, затем восемь лет в колледже Далай Ламы в Дхармсале, где изучал медицину и философию. Ендон обладает поистине энциклопедическими знаниями в тибетской медицине, прекрасно видит дисбаланс дош и может объяснить что и как именно вышло из строя, но кроме этого он знает, как это починить. Это очень добрый, сострадательный, открытый человек, который всегда консультируется со мной, если сомневается в своих назначениях. И знаете, что я хочу сказать? Что он всегда оказывается прав.

Краниосакральная техника, это вообще что?

Многие люди, когда слышат «краниосакральная», думают, что это какая-то эзотерика, что остеопат во время приема подключит их к каналам связи с космосом.

На самом деле это врачебная техника, название которой складывается из двух латинских слов: cranium - череп (совокупность костей черепа) и sacrum - крестец. А краниосакральная техника - это техника соединения этих двух частей тела, их сонастройка, способ сделать так, чтобы они дышали в одном ритме. Многие врачи, чтобы уйти от эзотерических ассоциаций, настаивают на том, что правильно говорить не “краниосакральная”, а “краниальная”. Как бы эту технику не называли, состоит она в следующем: остеопат подкладывает одну руку под крестец, другую под затылок лежащего на спине человека, слушает ритм этих двух костей и если они двигаются в разном ритме, с помощью различных манипуляций делает так, чтобы они двигались синхронно.

Почему это важно сделать?
Нарушения краниосакрального ритма приводит к тому, что тело перестает дружить с головой: человек часто утомляется, страдает от головных болей, мигреней, панических атак.

Почему ритм нарушается?
Причиной нарушения ритма могут быть как физические травмы, так и стресс, нервное переутомление, операции, ортодонтическое лечение.
Чтобы ритм восстановить, остеопат и применяет краниосакральные, или если вам больше нравится, краниальные, техники. Из чего состоит краниосакральная техника я расскажу в следующем посте.

Что происходит, когда остеопат применяет краниосакральную технику?

В прошлом моем посте мы с вами разобрались, что в слове краниосакральный нет никакой мистики и эзотерики, а есть два слова, которые в переводе с латыни обозначают затылочную кость и крестец.

Важно, чтобы ритм, в котором движутся кости черепа, совпадал с ритмом крестца. В противном случае появляется быстрая утомляемость, частые головные боли, приступы тревожности, бессоница.

Обнаружив нарушение ритма, остеопат начинает снимать напряжение - основную причину нарушения – с костей черепа и крестца. Для этого он применяет разные техники: работает с диафрагмой, внутренними органами, двигает куда-то руки ноги, крутит плечевой пояс, работает непосредственно с костями черепа, в том числе и во рту. Основная неловкость может возникнуть в работе с крестцом. Дело в том, что его напряжение связано со спазмом мышц и связок малого таза. И работа с ними происходит в непосредственной близости к гениталиям. Не для всех это может быть приемлемым.

Поэтому перед тем как приступить к краниосакральным техникам, остеопат четко и недвусмысленно объясняет:
_ Что он будет сейчас делать, например, касаться сочленения костей между анальным отверстием и влагалищем.
- С какой целью он будет это делать - чтобы снять напряжение с мышц тазового дна и разгрузить крестец.

Врач приступает к работе только получив согласие пациента. Если для пациента это неприемлемо, мы можем предложить продолжить работу с врачом своего пола. В нашей клинике есть как остеопаты мужчины, так и остеопаты женщины. И мы конечно же брали их не по гендеру, а по профессиональным качествам. Но вот такой получился замечательный побочный эффект.

К чему еще нужно быть готовым? К тому, что краниоскральная техника оказывает мощное воздействие на нервную систему. Это связано с тем, что напряжение, часто копившееся годами, если ни десятилетиями, уходит. И это часто сопровождается сильными эмоциональными и психоэмоциональными реакциями, что совершенно нормально, но может быть неожиданно. О любых чувствах и реакциях, которые пугают, вызывают дискомфорт или стеснение, стоит сообщить врачу.

Все наши остеопаты – дипломированные врачи. Давали клятву Гиппократа, прекрасно знакомы с анатомией и физиологией, имеют за плечами не только диплом остеопата, но и другую медицинскую специальность, чаще всего это неврология. Но в отличие от той же неврологии, остеопатия – контактный вид лечения. Поэтому очень важно выбрать своего врача, с которым лично вы чувствуете себя комфортно.

Что лечит тибетская медицина

В Трактате тибетской медицины Чжуд-Ши написано: все люди хотят счастья, не хотят болеть и хотят долго жить. Наша клиника Чжуд-Ши создана для того, чтобы вы меньше болели и как можно реже попадали в больницу. Мы работаем с

- Нарушениями нервной системы, снижающими качество жизни: беспокойством, тревогой, нарушением сна, эмоциональным выгоранием
- Болезнями опорно-двигательного аппарата, начиная с остеохондроза, остеоартрита и артроза, заканчивая денегеративными изменениями в соединительной ткани и в позвоночнике.
- Хроническими заболевания внутренних органов - гастритами, панкреатитами, колитами и так далее, в том числе с нарушениями дефекации и мочеиспускания.
- Болезнями органов малого таза: простатитами, миомами, кистами, эндометриозом, циститом.
- ОРВИ.
- Так называемыми болезнями возраста - возрастными изменениями органов и систем, проявляющимися в возрасте от 50 лет и старше.

И самое главное - мы занимаемся профилактикой заболеваний. Все мы живем в городе, ведем малоподвижный образ жизни. Не имеем возможности всегда питаться натуральными, свежими и качественными продуктами. Мало спим и много нервничаем. Эффект от такого нездорового образа жизни имеет свойство накапливаться и выражаться уже во вполне себе серьезных заболеваниях. Так что не копите в себе плохое, приходите, а мы поможем!

Решил открыть запись на завтра 6 мая с 9:00 до 12:30. Знаю, что многие хотели попасть именно ко мне на прием, это -- хорошая возможность. Записаться можно онлайн или написать в клинику в вотсапп . С праздником и будьте здоровы.

Что не лечат врачи тибетской медицины

В прошлом посте я рассказывал, что лечит тибетская медицина, теперь давайте поговорим о том, что мы не лечим.

Признаться честно, я очень не люблю, когда нас представляют истинной в последней инстанции или противопоставляют современной медицине. И дедушка пока был жив, и я – многократно обращались к врачам в поликлиники.

Например, в тибетской медицине ничего нет от болезни глаз. И когда у дедушки появилась катаракта, он пошел к хирургу-офтальмологу и сделал операцию. Потому что глупо было бы в этой ситуации пить травки и ждать, что катаракта пройдет. Или воспаление аппендицита - никто не ждал, когда оно от травок пройдет, не теряя времени мы приехали в больницу и вырезали его.

Несмотря на то, что большую часть жизни дедушка прожил в монастыре, он всегда следил за развитием современной медицины, очень хорошо относился к антибиотикам, как к средству, помогающему вылечить серьезные воспаления бактериальной природы. Он считал глупостью принимать в таких случаях травяные сборы с растительными ядами и ждать, когда они подействуют, потому как прекрасно осознавал – это средство было единственной надеждой справиться с воспалением до открытия антибиотиков, но его эффективность несравнимо ниже современных лекарств. Так зачем ставить свою жизнь под угрозу?
Дедушка всегда считал, что средство лечение должно быть адекватно состоянию. Поэтому мы всегда отправляем пациентов к врачам, практикующим европейский, современный подход, в следующих случаях:

- Острые воспалительные процессы.
- Гипертония 3 стадии и выше.
- Наследственные генетические заболевания.
- Онкология.
- Запущенные случаи или редкие заболевания, которые не берутся лечить в больницах. Мы всегда объясняем, что если современная медицина со всеми ее возможностями бессильна, то мы со своими травами и иглами точно не сможем помочь.

Мы врачи, а не волшебники. Еще раз хочу напомнить, болезнь легче и дешевле предотвратить, чем вылечить. А уж если она развилась, то чем раньше мы приступим к лечению, тем больше шансов на выздоровление. Поэтому, пожалуйста, даже если ничего не болит, приходите на ежегодную профилактическую консультацию. А если вам уже поставили диагноз и он из списка выше, пожалуйста, не теряйте времени. Приступайте к лечению сразу же, пользуясь всеми возможностями, которые дает нам современная медицина.

Практика даяния

Мое имя - Жимба - переводится как даяние.

В буддийской философии существует понятие шести совершенств, культивирование которых приводит человека к гармонии и просветлению. Одно из них – даяние - искусство безвозмездного дарения, которое не ограничивается материальными подарками. Это готовность помогать, чуткое и открытое отношение к окружающим и всем живым существам.

Даяние - это не только поддержка и любовь, но и энергия, которую мы передаем через слова, жесты, взгляды. Иногда, даже не осознавая, мы можем восполнить недостающие "пазлы" в жизни другого человека, сделав его существование более полным и счастливым.

Многие из нас заблуждаются, думая, что для даяния нужно обладать чем-то великим или материальным. На самом деле, самые ценные подарки - это части нашей души, нашего времени, внимания и заботы. Каждый из нас может поделиться улыбкой, словом поддержки или просто своим присутствием рядом с тем, кто в этом нуждается.

Практикуя даяние, мы настраиваемся больше на отдачу, чем на потребление. Дедушка всегда говорил, если ты будешь давать деньги нуждающимся, 100, 500 рублей, сколько можешь, без корысти, просто, потому что ты хочешь помочь, твои доходы будут преумножаться. И у тебя будет больше возможностей помогать. Так же и с энергией. Если ты делишься своими вниманием, силами, временем с другим, это вернется тебе сторицей.

Есть правда один нюанс. Все это нужно делать бескорыстно, не ожидая и не рассчитывая на выгоду и отдачу. Важно просто дать и забыть.

Ровно как в мультике нашего детства, помните? Делай добро и бросай его в воду.

Как работают травяные сборы

Для начала давайте определимся, что такое травяные сборы?

Травяные сборы это не лекарства, не БАДы, не тем более гомеопатия. Это именно то, чем оно называется - сборы различных трав и других растительных компонентов, например, высушенных цветов, коры деревьев, корней и так далее.

Каков механизм действия травяных сборов?

Эффект от трав – накопительный. Это значит, что их нельзя выпить как таблетку обезболивающего, например, и тут же получить результат. Травы устраняют причину. И для того, чтобы они успешно справились с задачей, нужно время. При этом, чем дольше вы заботитесь о себе с помощью фитотерапии, тем быстрее наступает результат. Причина - в накопительном эффекте. Нужно время, чтобы концентрация полезных веществ, поступающих в организм вместе со сборами, достигла необходимой концентрации.

Наши постоянные пациенты реже болеют, практически не простужаются, а заболев, быстрее выздоравливают. Все дело в накопленном от приема травяных сборов эффекте. Их организм уже обучен как действовать при столкновении с вирусами и аллергенами. И обладает не только этим знанием, но и силами на борьбу.

Почему массажисты говорят, что после сеанса надо 2-3 дня провести в покое?

Все наши мышцы должны работать как насос: сокращаться и расслабляться. Но по факту в повседневной жизни часть из них находится в полу-спазмированном состоянии. Это может быть как следствием физического, так и эмоционального перенапряжения. На сеансе массажист расслабляет эти мышцы, вытягивает их на всю длину волокон. Для мышц это естественное, но не самое привычное состояние. Поэтому им нужно 2-3 дня на адаптацию.

Кроме того сам по себе массаж - достаточно серьезная нагрузка на организм. Только не вы себя сами нагружаете, а специалист. На самом деле мощный, активный массаж равносилен часовой круговой или кроссфит тренировке. Представьте, что вы без подготовки пошли потренировались жестко, как вы будете себя чувствовать несколько следующих дней? Так и после сильного массажа. Поэтому если вы только начали делать курс, специалист предупредит вас о необходимости соблюдать покой после сеанса. Это важно, чтобы мышцы остались расслабленными и лимфоток наладился.

Почему после массажа поднимается температура?

Бывает, что после сеанса массажа мне звонят пациенты с жалобами на поднявшуюся температуру. Я их каждый раз успокаиваю. Вот, что я им говорю.

Массаж влияет на организм непосредственно. Лимфа, кровь приходят в движение. Застойные, вялотекущие воспалительные процессы активизируются. В ответ на это иммунная система может среагировать повышением температуры. У всех ли такая реакция? Безусловно нет. Она зависит от типа массажа, на какие точки и с какой интенсивностью нажимал мастер. И еще от двух моментов.

Первый момент – это конституция человека. Люди Ветра - самые чувствительные. Массаж активизирует кровообращение в мелких сосудах, это влияет на работу вегетативной нервной системы и может привести к незначительному повышению температуры. У людей Желчи может активизироваться внутренний жар и это тоже даст небольшое повышение температуры. У людей Слизи уйдет лишняя вода, чтобы может вызвать ощущение ломоты в теле.

Второй момент – как часто человек приходит на массаж. Если он делает его редко, то сильный точечный массаж будет равносилен интенсивной пробежке после долгого перерыва от тренировок. Человек будет плохо себя чувствовать, потому что организм отвык от такого воздействия.

Какие симптомы, возникшие после массажа, не должны пугать?

- Температура тела 37,2 - 37,4
- Туман в голове.
- Сонливость.
- Слабость.

Если вы испытываете один или несколько вышеперечисленных симптомов, то необходим покой. Лучше всего прийти домой и поспать. И ни в коем случае нельзя тренироваться. Со всеми активностями нужно повременить пару-тройку дней.

Детокс: время пришло

Давайте вначале разберемся, что такое детокс с точки зрения восточной медицины?

Ежедневно мы едим. И любая еда вызывает реакцию организма, который в ответ вырабатывает антитела. И если мы едим неправильно (много, не то, не в то время, не в тот сезон) или мало двигаемся, то эти антитела, накапливаясь, приводят к вялотекущим воспалительным процессам. А если говорить языком тибетской медицины – застою Слизи.

Что в этом действительно плохого?

А то, что процессы эти до поры до времени человеку не заметны, но между тем для его организма - разрушительны. Они каждый день потихоньку нагружают наш иммунитет, подтачивают его, ослабляют, чтобы в конце концов разрушить организм как систему.
И вот для того, чтобы этого не произошло нужно дважды в год очищать организм. Весна и начало лета - самое время.

Как проходит детокс?

Это ни в коем случае не промывание кишечника, рвотные/диарейные препараты, и прочие жесткие и негуманные способы снизить качество жизни и угробить организм.
В тибетской медицине под детоксом мы подразумеваем трехнедельный курс, который состоит из выстраивания режима питания, курса фитотерапии, поддержанным ежедневной физической активностью. Если говорить проще, то в этот период нужно есть – меньше, двигаться и пить - больше. Можно чистить весь организм. А можно конкретные органы: пищеварительную систему, печень, почки и так далее.

Важно понимать, что мы не чистим организм с помощью трав или воды. Мы запускаем обменные процессы, которые помогают организму самостоятельно справиться с задачей.

Как понять, что процесс детоксикации идет?

У вас по утрам появляется больше сил. Если была заложенность носа и/или отечность по утрам, они уходят. В этот период стул становится более густым. Менструации у женщин - обильнее.

А когда проводить второй детокс?

Через полгода, в октябре - ноябре. В мае-начале июня мы чистим организм от застоя Слизи, а осенью – от Желчи.

Как начать детокс?

Записаться на консультацию к нашим главным врачам: Евгении Николаевне Очировой или Николаю Владимировичу Халтанову, они помогут подобрать курс трав и подскажут как выстроить режим дня и питания.

Почему люди по-разному относятся к болезням

Я встречал многих людей, которые столкнувшись с серьезными заболеваниями вдохновляли других своей стойкостью, отвагой, добросердечием, и я бы даже сказал внутренней открытостью пережить и преодолеть страдания. При этом не редки и обратные случаи, когда банальное недомогание приводит к полному упадку духа, поиску виноватых и прочим плохим вещам.

Все люди по-разному к своим болезням относятся, это понятно. Но вот, что я заметил. Скорость выздоровления напрямую зависит от отношения к болезни.

Если взять больных с одним диагнозом, то люди, которые видят причину своих страданий во внешнем мире, будут выздоравливать гораздо медленнее, если вообще выздоровеют, у них будут возникать разного рода осложнения, длительный реабилитационный период. Тогда как у тех, кто принял испытание как что-то, что надо преодолеть, получают внутреннюю мотивацию и энергию, способствующую выздоровлению.

И тут возникает логичный вопрос: с чем связано такое разное отношение к болезни, а на самом деле не к болезни, а к жизни?

Тибетская медицина говорит о нескольких составляющих нашего бытия:

- Физическом. Сюда мы относим образ жизни, питание, активность и так далее.
- Ментальном. Это наше интеллектуальное развитие, знания, которые мы получаем или, наоборот, себя ограничиваем, не читаем, не получаем, не интересуемся.
- Духовном. Здесь мы говорим о нравственности, добросердечии, сострадании, любви, которые мы проявляем или не проявляем по отношению к другим, и что очень важно - к себе тоже.

Я думаю, что отношение к болезням связано как раз с духовной составляющей.

Последние годы наглядно показали, что духовно развитым людям живется гораздо легче. Они принимают все, что с ними происходит. Отделяют, что от них зависит, от того, что не зависит. Работают над тем, что им подвластно. И не тратят силы на обличение других. Они отличаются большим запасом внутренних сил, смелостью, радостью. И если к ним приходят болезнь, воспринимают это не как сглаз и происки врагов, а берут ответственность за свое тело, свою жизнь, и направляют энергию и силы на выздоровление.