Что делать, когда тянет на сладкое

Несмотря на то, что день повернулся на лето, за окном по утрам все равно темно, холодно, световой день пока еще короткий. Да и силы, накопленные летом и ранней осенью, заканчиваются. Все это же влияет на эмоции, настроение и мироощущение. Многие люди чувствуют себя вялыми, жалуются на то, что нет настроения и энергии. И в такие периоды часто тянет на сладкое.

В связи с чем хочу поделиться с вами лайфхаком. Когда тянет на сладкое, нужно добавить в рацион больше жиров. Жиры провоцируют выработку Желчи, что в свою очередь улучшает пищеварение, препятствует накоплению Слизи и дает необходимую энергию Огня.

О каких жирах идет речь? Это могут быть топленое масло, сало, яйца, авокадо, сливочное масло, сыр и даже творог. Творог я рекомендую есть жирный, 18-20%. В нежирном твороге ничего полезного нет. Можно также добавлять в еду кунжутное и льняное масло, орехи.

Как жиры мешают нам есть сладкое? Жир создает буфер для попадания глюкозы в кровь. Жирная пища способствует тому, что нет резких колебаний глюкозы, и таким образом нет потребности в сладком.

Люди Желчи легче других усваивают жиры, люди Ветра – хуже всех. В любом случае, если жиры есть утром за завтраком в нормальном количестве, то это точно не окажет негативного воздействия на вес. Однако, если у вас есть проблемы с желчным пузырем, то вводить в рацион жиры можно только после консультации с врачом.

А не будет ли у меня аллергии?

Некоторые новые пациенты волнуются, что наши фитосборы могут вызвать аллергическую реакцию. На самом деле все травяные сборы изготовлены из сублимированных ингредиентов, каждый из которых присутствует в препарате в минимальной концентрации. В ходе сублимации травы не просто высушиваются, но и очищаются, в том числе и от самого аллергенного компонента – пыльцы, а затем измельчаются. Риск получить аллергическую реакцию – минимален.

Более того, минимальными дозами аллергена можно вылечить аллергию. Так действует методика АСИТ в доказательной медицине. Так лечим аллергию мы при помощи фитосборов. Кстати, если вы страдаете от поллиноза, февраль – лучшее время для начала борьбы с ним. Рекомендую записаться на прием уже сейчас, чтобы снизить риски серьезных аллергических реакций в мае.

Но бывают пациенты с очень острыми реакциями буквально на все. И в редчайших случаях наши сборы могут вызвать аллергическую реакцию. Если это случилось с вами, обязательно звоните в клинику, мы немедленно заменим сборы и скорректируем лечение.

Про практику и результат

В книге «Исцеление энергии», которую я сейчас читаю, я нашел очень классную фразу: “Знание без практики подобно тому, как ты имеешь лекарства, но их не принимаешь”.

С одной стороны, это ровно то, о чем я не устаю повторять: фитосборы купленные, но не выпитые, лечебного эффекта не оказывают. Те, кто давно читают меня, знают, что есть такие пациенты, которые любят согласиться со всеми назначениями, но потом игнорировать их и позже жаловаться, что они не сработали.

С другой стороны, это утверждение очень четко описывает суть практики. Западные люди слишком нацелены на результат. На самом деле, практика не связана с результатом, практика — это просто метод проб и ошибок, это жизнь.

И чтобы вы не думали, что я такой тут стою в белом пальто и учу вас жизни, скажу, что мне это тоже свойственно. По конституции я – Желчь-Ветер, проигрывать не умею, ждать тоже, полумер не принимаю. Начал худеть - истощился. Начал бегать - сразу составил тренировочный план такой, что будто бы собираюсь в Олимпиаде участвовать.

Меня тренировал парень из сборной России, он рассказывал про разные результаты, воодушевлял. И говорил: “ты сможешь”, и я думал, что да, я смогу, конечно, по ветеранам — а это от 40 до 45 — могу какие-то нормативы выполнить, стать кем-то. Я соглашался, тренировался без вопроса: “А зачем мне это вообще?”

Спасло меня мое тело и моя привычка к нему прислушиваться. Я почувствовал, что делаю все не так, все пересмотрел, начал бегать и питаться просто для здоровья, добавил пилатес, и тело приняло это с благодарностью.

Многие могут посчитать это слабостью. Дескать, сошел с дистанции. А я считаю это гибкостью и мудростью. Умением вовремя переключиться, слушать себя, не упираться в ставшими неактуальными цели. Я не сошел с дистанции - моя цель изменилась. И пока я следую за собой - я иду в правильном направлении.

Чем мы отличаемся от классической восточной клиники

Чжуд Ши - клиника тибетской медицины. Но насколько мы похожи на классическую тибетскую клинику?

На Востоке в отношении врачей существует традиция “меньше слов - больше дела”. Там врач ничего не объясняет, а пациент ничего не спрашивает: пришел, полечился, ушел. Если был эффект - вернулся, нет - второго шанса никто не даст.

Если бы мы, открывая клинику в Москве открыли бы классическую восточную клинику, к нам бы никто не ходил. Важно было объяснить что мы делаем, почему именно так и какого эффекта ждать. Да и пациенты не стесняются врача (как на Востоке), а задают ему самые разные вопросы, иногда весьма курьезные. Помню, как к нам пришла женщина на сеанс иглоукалывания и после долго возмущалась, что мы не отдали ей иглы. Мы вначале не могли понять, зачем ей использованные одноразовые иглы. Пока она нам не разъяснила, что до нас ходила в кабинет к китайскому доктору, который сразу отдал ей иглы и ими же и проводил все остальные сеансы. Мы объяснили, что у нас иглы стерильные, одноразовые, и ничьими чужими иглами мы ее колоть не будем. С тех пор мы еще долгое время показывали всем новым пациентам стерильные упаковки с иглами, как делают медсестры с вакцинами, когда ставят прививки.

Но мало было научиться разговаривать с пациентами, главное было не разучиться их слушать. Я все время напоминаю врачам о важности расслышать среди всех жалоб пациента самую главную. Помочь ему в том, в чем он больше всего нуждается. Чтобы установить доверие и помочь самым лучшим способом.

Равнодушие или осознанность?

Раньше, когда что-то случалось неприятное на работе или дома, я начинал додумывать, к чему это могло привести и переживать из-за этого. Например, ребенок упал, но между двумя углами пролетел и все, ничего не случилось. А я мог нервничать, что он мог стукнуться об угол.
Поймав себя на этом и осознав, что происходит, я стал задаваться вопросом: а зачем я себя так на пустом месте мучаю? И пришел к выводу, что больше всего виноват в этом мой перфекционизм.

Я с детства рос на сказках о великих йогинах и буддистах, идеализировал их, пытался дотянуться до недостижимого.
С возрастом и практикой я смог осознать, что мир устроен по другому и расслабился. Отказавшись от идеализации я гораздо лучше стал понимать себя и свою сущность. Научился отделять свои чувства от реакций других людей. В какой-то момент я считал это равнодушием: как же можно думать о себе, а не о других!

Но потом понял, что дело не в этом. У каждого человека свое воспитание, свои обстоятельства, свой путь, и его реакции на события - результат всего этого. Его поступки и реакции - зона его ответственности, мои - моей.
Даже своих детей я не могу сделать их такими, какими бы хотел видеть. Это личности со своей кармой и судьбой. И конечно, я как любой родитель хотел бы, чтобы они были счастливы, нашли свое призвание и были бы полезны обществу и людям. Я стараюсь их этому научить. Но во что это выльется и как они будут себя вести, когда вырастут - это уже не от меня зависит.

Легко говорить!

Недавно я выпустил ролик об осознанном отношении к стрессу. Говорил том, что в буддистской философии считается, что если проблема решаема, то беспокоиться не стоит, нужно решать, а если нерешаема, то беспокоиться бесполезно, лучше ситуацию принять.

Конечно, очень легко так говорить. Но как достичь такого уровня осознанности, когда внутренние переживания перестают тобой владеть?

Мне кажется, первое, что стоит сделать, это принять свою природу. Каждый из нас - комбинация трех дош: Ветра, Желчи и Слизи. У кого-то выражена одна доша, у кого-то две. И люди разных дош по-разному реагируют на стресс. Люди Слизи более устойчивы к переживаниям, чем Желчь-Ветер, например. Воспитание и наследственность не будут играть такой роли, как доши. Взять хотя бы двух моих младших детей - они совершенно разные люди. Один очень добрый, миролюбивый, а другой немножко агрессивный, жёсткий, очень целеустремлённый. Первого если обидят, он может немного расстроиться, но быстро обо всем забывает А если обидеть второго, то он себя в обиду не даст, будет идти напролом, чтобы доказать свою правоту.

Этот пример я привел к чему, к тому, что очень важно понимать свою сущность. И если вы – тонкий и ранимый человек Ветра не пытаться переделать себя в человека Слизи. Принимайте свою ранимость, а не ищите ее причины вовне. Грубо говоря: не вас обидели, а вы так отреагировали на события.

Неприятности будут всегда. Наша задача понять, что они преходящи. Отделить себя от этих событий и от эмоций, который они вызывают. Необходима дистанция между вами и событием, вами - и эмоциями. И регулярные медитации позволяю к этому приблизиться.

Что изменилось с тех пор, как перестал каждый день бегать и начал каждый день медитировать?

Если вы читаете меня не первый год, то помните, что раньше я много бегал. Мне казалось, что так я разгружаюсь и отдыхаю. Но сейчас понимаю, что я от чего-то убегал, меня что-то постоянно тревожило. Да и сам процесс был сопряжен с переживаниями: достаточно ли хорошо я пробежал, как можно было улучшить результат, как компенсировать пропуск тренировки?

Снизив спортивные нагрузки и начав регулярно медитировать я стал намного спокойнее, увереннее в себе и завтрашнем дне. Меня перестали беспокоить разные мелочи, ненужные эмоции и мысли. Я стал счастливее и более расслабленным. Последний чек-ап показал, что у меня снизилась фоновая ЧСС.

Продолжаю ли я тренировки? Да, если есть время, силы и желание. Приходят ли ко мне дурные мысли - конечно! Особенно они любят делать это по утрам, когда я чищу зубы или умываюсь. И тогда я думаю, а почему эта мысль ко мне сейчас пришла? Какие внутренние переживания ее вызвали? О чем напомнили? Такой анализ позволяет докопаться до сути переживания. Например, что-то в нынешней ситуации напомнило мне о неприятных событиях тридцатилетней давности и я рухнул туда без оглядки, и вот я уже не взрослый человек, а ребенок, у которого нет ресурса разрешить проблему. Подробный анализ помогает найти причину, разобрать ее и отпустить, очистить от эмоциональной окраски: то, что было - было, и это не плохо и не хорошо, просто так случилось.

Чем опасна гипертония и когда пора ее лечить?

Сколько я себя помню, дедушка всегда очень насторожено относился к гипертонии и занимался ее профилактикой. Он считал, что люди легкомысленно относятся к этой болезни и настоятельно рекомендовал мне так не делать и регулярно проверять давление. И как только я замечу повышение на 10 пунктов от стандартных 120 на 80, незамедлительно приступать к лечению.

Он считал, что гипертония истощает ресурсы организма и сокращает жизнь. Например, человеку суждено прожить 100 лет, но с повышенным давлением он будет жить до 70 максимум, потому что высокое давление очень сильно нагружает организм и влияет буквально на все: сосуды, сердце, остальные органы и системы.

Важно начать принимать меры уже при первых признаках гипертонии, и да, это давление 130 на 90, которое многим кажется нормой. На этом этапе мы как врачи тибетской медицины можем помочь, скорректировав образ жизни и гармонизировав организм травами и процедурами.

Если давление 150 на 100 и выше, необходимо идти к кардиологу и скорее всего пожизненно принимать препараты, снижающие давление.

Дедушка, кстати, дожил до самой смерти с нормальным давлением и не принимая таблеток. Но это результат ежедневного внимания к своему здоровью и заботы о нем.

Старость - не приговор

В принципе, годам к сорока большинству уже понятно, чем они будут болеть в старости. Удивительно, но людям кажется, что это судьба. Вроде как их дед болел, их отец болел и вот теперь их очередь настала. Но это не так. На этой дороге очень много разных развилок и много шансов с нее свернуть.

Самому эти возможности увидеть не всегда получается. Здесь нужен грамотный врач, который вроде как стоит на горе, оглядывает местность и видит все эти дорожки и развилки, куда может пойти его пациент. Важно, что врач не только видит, но и может помочь.

Когда речь заходит о старости и болезнях ассоциированных с пожилым возрастом, большинство боится впасть в маразм. Чаще всего этот страх встречается у родственников больных деменцией. Нередко это заболевание ассоциируется с высоким давлением.

Снизить риски старческих дегенеративных изменений можно. Для этого необходимо очень внимательно пересмотреть свой образ жизни: снизить вес, если он повышен, сделать все от себя зависящее, чтобы уменьшить количество стресса в своей жизни. Я много раз говорил и повторю еще раз. Мы живем в мире и безусловно на нас влияют все события, в том числе и страшные, которые в нем происходят. Но только от нас зависит, как на эти события реагировать.

И конечно мы всегда можем помочь: подобрать травы, процедуры (скорее всего это будет остеопатия и/или рефлексотерапия). Но главное - регулярное внимание к себе и своему здоровью - за вами.

Что влияет на кожу

Я уже давно веду прием. Поэтому могу с уверенностью сказать, далеко не все понимают, что состояние кожи, волос и ногтей зависит от состояния здоровья. Гораздо чаще кажется, что люди думают, что волосы – отдельно, почки и печень – отдельно, кожа вообще на какой-то другой своей планете живет.

Приведу типичный диалог в кабинете.

Я: - У вас почки плохо работают, что вызывает застой слизи, и приводят к сухости кожи.
Пациент: - Причем тут почки, причем тут кожа вообще. Кожа сушится, потому что сухо дома и на улице.
Я: - И это тоже влияет, но если бы кожа питалась хорошо, она была бы увлажненной, эластичной.
Пациент: - Нет, я питаю кожу хорошо, она килограммами съедает кремы.
Я: - Прежде всего мы наносим на кожу средства для защиты от факторов внешней среды. Но это такой же орган нашего организма, как и сердце или почки. И ей также важно нормальное питание и кровообращение.

Кожа - показатель здоровья нашего организма. Сухая кожа чаще болеет, быстрее стареет и на ней сильнее видны все возрастные изменения.

В тибетской медицине есть очень красивая аналогия, в ней органы представлены в виде цветков. Глаза – цветки печени. Нос – цветки лёгких. Язык – цветки пищеварительной системы. Кожа на лице – цветки печени, и желчи. Раздражения на коже - мы не говорим например о псориазе и других диагностированных заболеваниях - для тибетского врача являются симптомом застоя Желчи. Соответственно и лечение будет направлено на гармонизацию организма и, если будет подозрение на заболевание кожи, мы обязательно направим пациента к дерматологу.

Смерть и старость

За долгие годы работы в Москве я понял, что про эти две темы люди не хотят говорить. Но как доктор тибетской медицины я хочу взять на себя ответственность и кое-что тут пояснить.

Лет до 40 причина большинства болезней – мы сами. Не то съели, потренировались, не так упали, мало спали, много нервничали. Это все легко исправить. Но лет после 45-50 организм начинает приходить в негодность. И причиной большинства болезней становится возраст.
Вылезают застарелые болезни, медленно заживают новые раны, все это образует в буквальном смысле целый ком заболеваний, которые влияют друг на друга, в медицине это называется коморбидными состояниями.

После 60 и вовсе возраст объявляется главной причиной всех болезней.
Стоит ли воспринимать старость как приговор. Конечно же нет. В любом возрасте человек может выздороветь и чувствовать себя хорошо. Я прожил первые 40 лет своей жизни с человеком, который был старше на 58 лет. Я знаю, о чем я говорю. Действительно можно сохранять активность до глубокой старости. Но есть нюанс. Для этого он должен быть активным, энергичным, а к старости ресурсы истощаются.

Что делать?

Не важно сколько вам лет, прямо сейчас начать заботится о своем здоровье. Это никогда не поздно начать. Но чем раньше вы начнете следить за образом жизни: правильно по сезонам и дошам питаться, спать 8 часов, достаточно двигаться и уметь очищать голову от ненужных мыслей, тем больше шансов, что ваша старость будет активной.

Сохраняйте активность. Мой дедушка говорил, что он сохранил здоровье еще и потому, что был вынужден гулять и играть со мной маленьким. Напомню, дедушка усыновил меня, когда мне было 10 месяцев, а ему 58 лет.

Сохраняйте любопытство и любознательность. Дедушка очень любил читать. У него была огромная библиотека с книгами на разных языках. И он все время читал, не только научную или религиозную литературу, но и простую художественную.

Желайте! Чем старше люди становятся, тем чаще говорят: мне ничего не надо, я ничего не хочу. Мало того, что это очень плохо, так это не правда, на самом деле. Они хотят жить, жить без боли и болезней, общаться со своими близкими, не испытывать тревог, много чего хотят на самом деле. Поэтому продолжайте хотеть.

Не стесняйтесь говорить о своих желаниях. И прикладывать зависящие от вас усилия для их исполнения. Дедушка объездил весь мир, когда ему было уже глубоко за 80. Так что никогда не говорите: я свое пожил, мне уже все равно. Эти слова приближают вас к смерти и дряхлости.

Поэтому сколько бы вам ни было сейчас лет, начните заботиться о своем теле прямо сейчас. Чтобы и в старости оно могло вам служить верой и правдой. И позволяло исполнять ваши желания.

Фасциальный массаж

Из-за того что я занимаюсь спортом, у меня все время забиты мышцы: куда ни нажми, очень больно. Обычный массаж помогает, но ненадолго, на два - три дня. И я решил попробовать фасциальный.

Фасциальный массаж вообще не похож на массаж. Мышцы практически не прорабатываются. Основное воздействие оказывается на связки и фасции. Врач нажимает на определенные места, а тебе нужно работать: что-то куда-то тянуть надо, руками - ногами туда-сюда крутить. И все это - через боль. Бывает так, что аж хрустит что-то под пальцами массажиста. Но это мышечный зажим, который как раз так разбивается, возвращая тканям эластичность. После массажа нормально чувствовать легкий озноб: так холод выходит из зажатых мышц.

В общем, отправляясь на фасциальный массаж, не ждите релакса. Зачем туда идти? Затем, что у людей, которые много занимаются спортом, и у людей, которые напротив ведут малоподвижный образ жизни связки буквально каменеют. И это нарушает циркуляцию крови, вызывает боль, и создает повышенные риски разрыва связок и перелома.

Я почему вот хожу, терплю боль и так далее. Потому что после таких массажей я реально катаюсь намного лучше, отзывчивость тела, мышц намного лучше, бегаю даже быстрее. Нигде ничего не ломит и не хрустит, не немеет, прогресс очевиден. И все это отличная мотивация идти к врачу, терпеть боль и спустя какое-то время возвращаться.
Если надумаете, то в нашей клинике такой массаж делают Соелма Раднаева и Тумэн Доржиев.

Менопауза: почему так рано!

Менопауза молодеет. И чаще всего в этом винят стресс. И, безусловно, он влияет на гормональный фон. Однако, это далеко не единственная причина. Как доктор тибетской медицины я хочу выделить еще несколько.

1. КОК. Комбинированные оральные контрацептивы помимо своей основной задачи - предотвращать нежелательную беременность, в статзначимых количествах случаев снижают либидо. Женщины начинают реже заниматься сексом.

2. Отсутствие регулярно секса. Наш организм - целостная система. Дефицит секса приводит к снижению энергии и как следствие - раннему старению.

3. Дискредитация партнерства. Сейчас очень многие женщины: в браке они или нет, вынуждены сами содержать семью, конкурировать с мужчинами на работе, и разрываться между домашними делами и карьерой. На все это нужны силы и они берутся из нашего невосполняемого запаса жизненной энергии.

4. Снижение уровня эстрогенов. Три причины, которые я привел выше, снижают уровень эстрогенов в крови. А эстрогены не только влияют на либидо и фертильность, но и поддерживают сосуды в хорошем состоянии. Раньше женщины гораздо реже болели сердечно-сосудистыми заболеваниями и если это и происходило, то гораздо в более позднем возрасте, чем у мужчин. Сейчас показатели почти что выровнялись.

5. Застой Слизи. В силу физиологических причин и образа жизни болезни застоя Слизи возникают у женщин раз в 10 чаще, чем у мужчин. Застойные процессы мешают нормальному функционированию организма. А агрессивное лечение некоторых заболеваний (или само заболевание) приводит к раннему климаксу.

Что тут хочется сказать? При первых признаках снижения жизненной энергии, пожалуйста, приходите к нам. Если вы придете вовремя, мы сможем отсрочить наступление ранней менопаузы. Главными нашими помощниками тут будут фитосборы и иглоукалывание. В любом случае менопауза не приговор. У нас есть все средства, чтобы снизить интенсивность приливов, а также риски развития остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний и болезней, связанных с нарушением обмена веществ.

Головная боль

В последнее время я замечаю, что появилось очень много молодых людей, которые страдают от головных болей напряжения, мигреней, чувства ватности, отсутствие ясности.

И с одной стороны, большинство этих состояний связаны с нарушением работы сосудов. С другой, могут быть симптомами серьезных заболеваний. Поэтому, я всех пациентов с головной болью, я всегда направляю к нашим врачам неврологам: это Николай Владимирович, Анастасия Туменовна, Елизавета Иннокентьевна, Чимита Сергеевна, Евгения Николаевна, Павел Гаврилович, Леонид Сергеевич и Анай Анатольевна. Эти врачи смогут провести неврологические тесты, отправить на дополнительные исследования (если это необходимо) и ответственно сказать: может ли восточная медицина помочь или нет. К счастью, действительно серьезные заболевания встречаются очень редко. И в подавляющем большинстве случаев мы можем помочь. Но без такой диагностики браться за лечение было бы безответственно.

Иглы прекрасно снимают болевой синдром за счет расслабления организма и гармонизации нервной системы. Этот эффект имеет доказательный уровень В, а не высший А только по одной причине: невозможно провести двойное-плацебо контролируемое исследование этого метода, врач не может не знать куда он ставит иглы.

В отличие от НПВП иглы не имеют побочных эффектов. Более того. Если принимать НПВП курсом, то возникнет головная боль, ассоциированная с приемом таблеток, а лечения никакого не будет. А курс иглоукалывания не только снимает боль, но и будет работать с причиной боли и оказывать лечебный эффект.

Почему все ставят иглы по-разному?

#докторХалтанов

Большинство пациентов, впервые пришедших на прием к рефлексотерапевту, больше всего на свете боятся иголок. Им кажется, что это очень больно. Я им сразу рассказываю, что мой метод наименее болезненный, показываю иглы, объясняю, что даже самые крупные из них - очень тоненькие. И в первый раз ставлю всего, чтобы отследить реакцию нервной системы.

Почему все врачи ставят иглы по-разному, и к тому же у одних больнее - у других более безболезненно? В России любят все сваливать на нервную систему пациента и не разбираться в методах постановки игл. На самом деле существует три основные школы постановки игл, наибольшее распространение получили две из них:

- Даосская школа. Мастера даосской школы стремятся к минимальному количеству игл. Самым крутым у них считается мастер одной иглы. Они долго вслушиваются в течение энергии, вычисляют, где возник первый блок, могут по дате рождения начать вычислять эту точку, и только после этого ставят иглу. В нашей клинике нет мастера одной иглы, но те, кто вычисляет и ставит 3 максимум 5 игл такие есть.
- Конфуцианская школа. К этой школе принадлежу я. Мы ставим по 10-20 игл, некоторые могут вообще штук 40 поставить. Даосы работают по течению ци, мы - по меридианам. Наша задача грубо говоря разблокировать меридиан, чтобы он начал корректно работать и человек выздоровел.

Как мы проводим диагностику? Во-первых, по пульсу, во-вторых, собираем анамнез и слушаем жалобы пациента, ну и в третьих, смотрим по мышцам где что спазмировано, какой орган связан с этой группой мышц. Самый яркий и неочевидный пример тут шея и желчный пузырь. Если мы перегрузим мышцы шеи (например сидя за компьютером), желчный пузырь будет плохо функционировать. Или вот человек жалуется на туман в голове, ухудшение памяти - это верный признак, что надо полечить меридиан легких.

Я не могу разогнуться, помогите!

Знаете сколько людей привозят к нам в клинику с этим запросом! Люди не могут ни согнуться, ни выгнуться, у некоторых ноги отказывают.

Что мы делаем в таком случае? Собираем анамнез, составляем клиническую картину и ставим предварительный диагноз. Часто при таких симптомах речь идет о грыже. А грыжа - это всегда воспалительный процесс, сопровождаемый отеком. Поэтому прежде всего мы снимаем отек. Это снимает сильную боль и скованность. И позволяет, во-первых, улучшить качество жизни, а, во-вторых, дает возможность рентгенологам сделать качественное исследование с помощью рентгена, КТ или МРТ.

Мы отправляем на снимок. И уже с подтвержденным диагнозом назначаем комплексное лечение, которое включает в себя лечебную гимнастику, иглоукалывание и фитосборы - миорелаксанты.

Самое важное, что тут остается на пациенте, это приехать на первую консультацию к врачу-рефлексотерапевту: Николаю Халтанову, Анастасии Батуевой, Евгении Очировой, Анай Будажаповой. И ни в коем случае при сильных болях в спине, особенно тех, что отдают в ногу, не начинать свой путь с массажа.

Травма: куда бежать?

Если вы получили серьезную травму, а под серьезной я понимаю любые переломы, разрывы мышц и связок, то начинать лечение нужно в кабинете травматолога. Но бывают легкие травмы, которые и в травмопункт не понесешь, но жить нормально они мешают. Как быть?

Давайте рассмотрим обе ситуации, В случае с серьезной травмой рефлексотерапевты и остеопаты подключаются на этапе восстановления. Например, человек отходил в гипсе положенные 3-4 недели, травматолог подтвердил, что все срослось как надо, гипс снял, и теперь нужно восстанавливать кровообращение, снимать спазмы, восстанавливать естественное положение органов. В таком случае с помощью рефлексотерапии можно ускорить регенерацию (восстановление) тканей. А с помощью остеопатии восстановить краниосакральный ритм, снять лишнее напряжение с тканей, вернуть органам естественное положение.
Теперь представьте, что травма пустяковая, но неприятная. Здесь мы тоже можем помочь.

Остеопаты знают, что последствия даже самых незначительных травм имеют свойство накапливаться и в итоге сильно портить жизнь человеку сильными головными болями, например. Сняв напряжение с травмированных тканей, мы исключаем это накопление и восстанавливаем качество жизни. К остеопатам стоит обращаться после любого падения, если нет перелома, внешних повреждений и вы ощущаете общее недомогание.

Если же у вас гематома или ушиб, болит в конкретном месте, то советуем прийти к рефлексотерапевту. Врач предложит вам тейпирование, в нашей клинике этой техникой владеют Анай-Хаак Будажапова и Павел Пак, а после, дней через пять можно будет записаться на массаж гуаша, чтобы с помощью пластин разогнать застой и ускорить заживление.

Почему вечером в пятницу лучше ходить на массаж, чем встречаться с друзьями в баре?

На днях у меня был пациент: успешный мужчина средних лет, умный, семейный, несколько своих бизнесов, работа 24/7, ответственность за родных и сотрудников. Жаловался на постоянный стресс, быструю утомляемость и нарушения сна.

Стали разбираться с тем, как он снимает стресс, оказалось классическим образом: по пятницам ходит с друзьями в бар, отключает голову, выпивает и прекрасно спит. Правда на утро просыпается с тяжелой головой. Все выходные пытается восстановиться, а дальше опять понедельник, в который он в буквальном смысле слова вползает на остатках энергии.

Я ему, конечно, назначил травяные сборы для того, чтобы гармонизировать нервную систему, внутренние ветра успокоить, чтобы сон наладить в течение недели. А дальше предлагаю вместо того чтобы в выходные бухать, заняться спортом, желательно на улице: побегать или походить. На что он отвечает, что времени нет на спорт ходить, да и сил тоже нет. И тогда я предложил ему массаж.

Если в пятницу вечером сходить на хороший глубокий массаж, чтобы вам хорошенько все мышцы промяли, с шейно-воротниковой зоной поработали, триггерные точки на голове расслабили, то выходные пройдут совсем по иному сценарию. Наш организм так устроен, что контактирует с внешним миром посредством огромного количества антенн. Когда мы устаем, эти антенны начинают проводить в организм сплошной негатив. Это проявляется в напряжении как физическом, так и ментальном. Причем расслабляя мышцы мы снимаем напряжение и с нервной системы.

После глубокого массажа в пятницу вечером, человек будет прекрасно спать. Проснется полным сил, с ощущением чудесного дня, проведет выходные с семьей или друзьями в комфорте и радости. И вернется на работу полным сил. Так что приходите на массаж в пятницу вечером. Сам так делаю и еще ни разу не пожалел.

Борцовский характер

У меня склонность к спорту всегда была. В школе борьбой занимался, в секцию бокса ходил. После первых соревнований по боксу, когда я пропустил удар в лицо, ходить на бокс перестал, получать по лицу мне не понравилось) А вот с борьбой как-то задалось: тренировался два раза в день, на республиканские соревнования ездил, турниры выигрывал, на всероссийских выступал.

Дедушка как-то спокойно за всем этим наблюдал, и вот когда я учился в 9 классе к нам в гости пришла моя тетя, его сестра, а она заслуженный врач Республики Бурятия, и сейчас ей почти 90 лет и она спросила, кем я хочу стать, хочу ли быть профессиональным спортсменом. Спортсменом я быть не хотел, собирался продолжать дело дедушки, поступать в мед, а для этого надо было с тренировками завязывать и садиться за учебники. С тер пор взялся за ум) Сдал все на пятерки и поступил в Бурятский государственный университет, на медицинский факультет, отучился год, и как то мне там не очень понравилось. И задумал перевестись в Санкт-Петербургский Государственный университет им И. П. Павлова.

Каково же было мое разочарование, когда я понял, что перевестись у меня не получится, и надо с потерей года поступать заново. Человек я уже был взрослый, сидеть на шее у дедушки было уже несолидно, поэтому я уехал в Питер и стал сам готовиться к поступлению. Жил в коммунальной квартире, где снимал комнату у какой-то бабушки-блокадницы, работал в Гостином дворе охранником: ловил на выходе воров, а все деньги тратил на репетиторов и учился. Так и поступил.

Доктор, что со мной? К кому прийти на первичную консультацию

Сегодня я хочу поговорить о блестящих врачах-диагностах, которые работают в нашей клинике. Все они, как и я, ученики моего дедушки Балбар-ламы, у всех – внушительный опыт работы. Трое из них - рефлексотерапевты, а один - монах и философ. Перестану вас интриговать, и начну рассказывать.

Евгения Николаевна Очирова - главный врач клиники на Парке Культуры, невролог, рефлексотерапевт, доктор тибетской медицины, работает с открытия клиники, а общий врачебный стаж приближается к 30 годам. Для врача, который диагностирует по пульсу, такой опыт бесценен.

Евгения Николаевна очень хорошо работает с болезнями внутренних органов и гинекологическими заболеваниям, применяет различные методы лечения от фитосборов до игл, гирудотерапии и остеопатических техник. Но в назначении лечения этим не ограничивается. Как главный врач она хорошо знает сильные стороны других врачей и при необходимости направляет к ним. Многие наши пациенты становятся именно нашими с визита к Евгении Николаевне, к которой пришли по рекомендации.

Николай Владимирович Халтанов - главный врач клиники на Сивцевом Вражке, доктор тибетской медицины, невролог, рефлексотерапевт. Здесь я много рассказывал о нем. Повторюсь только, что это один из самых опытных врачей, с которыми мне довелось работать.

Анастасия Тумэновна Батуева – еще один врач, которого я могу рекомендовать именно как доктора тибетской медицины, рефлексотерапевта. Это уникальный специалист, она училась у дедушки и в Буддистком монгольском университете, вернувшись, получила в Москве традиционное медицинское образование. Прекрасно диагностирует по пульсу, по результатам назначает очень эффективные схемы лечения. Как и Евгения Николаевна и Николай Владмирович, Анастасия Тумэновна владеет различными методами рефлексотерапии и прекрасно знает сильные стороны своих коллег, поэтому я смело советую приходить к ней на первичную диагностику, а также за рекомендациями по образу жизни и питания.

Ендон Ульзутуев - врач тибетской медицины, массажист. Ендон - бывший буддисткий монах, но как мы понимаем, бывших монахов не бывает. Учился у дедушки, затем восемь лет в колледже Далай Ламы в Дхармсале, где изучал медицину и философию. Ендон обладает поистине энциклопедическими знаниями в тибетской медицине, прекрасно видит дисбаланс дош и может объяснить что и как именно вышло из строя, но кроме этого он знает, как это починить. Это очень добрый, сострадательный, открытый человек, который всегда консультируется со мной, если сомневается в своих назначениях. И знаете, что я хочу сказать? Что он всегда оказывается прав.

Краниосакральная техника, это вообще что?

Многие люди, когда слышат «краниосакральная», думают, что это какая-то эзотерика, что остеопат во время приема подключит их к каналам связи с космосом.

На самом деле это врачебная техника, название которой складывается из двух латинских слов: cranium - череп (совокупность костей черепа) и sacrum - крестец. А краниосакральная техника - это техника соединения этих двух частей тела, их сонастройка, способ сделать так, чтобы они дышали в одном ритме. Многие врачи, чтобы уйти от эзотерических ассоциаций, настаивают на том, что правильно говорить не “краниосакральная”, а “краниальная”. Как бы эту технику не называли, состоит она в следующем: остеопат подкладывает одну руку под крестец, другую под затылок лежащего на спине человека, слушает ритм этих двух костей и если они двигаются в разном ритме, с помощью различных манипуляций делает так, чтобы они двигались синхронно.

Почему это важно сделать?
Нарушения краниосакрального ритма приводит к тому, что тело перестает дружить с головой: человек часто утомляется, страдает от головных болей, мигреней, панических атак.

Почему ритм нарушается?
Причиной нарушения ритма могут быть как физические травмы, так и стресс, нервное переутомление, операции, ортодонтическое лечение.
Чтобы ритм восстановить, остеопат и применяет краниосакральные, или если вам больше нравится, краниальные, техники. Из чего состоит краниосакральная техника я расскажу в следующем посте.