#精油 可以自製自己喜歡的味道，每個人喜歡的不同，一般來說以 #薰衣草 為主， #精油 有著高的 #振動 #頻率 ，有著 #安神 、 #淨化病毒 、 #消瘀 、 #消炎 的效果 （不要買到 #化學 #味道 的，精油有點化學 #腐蝕 性，腐蝕性高的不要買，也不需要買很貴的，完全要憑只要自己喜歡舒服安穩即可）。

如果 #靜坐 (或 #禪坐 、 #冥想 、 #觀想 、 #觀像 )前先塗抹著頭部和小腹，靜坐品質會很好。