說來說去就是不敢說 #黑炭 是 #石墨烯 #代號
#黑炭 副產品太多 大量汙染空氣 奈米太小的黑炭
和 #黑貓 裡的 #黑炭
都可能導致 #白肺
越來越多的人體檢發現肺結節或者有部分 #白肺 :
肺部為何會長結節？預防肺結節要註意這些方面?
隨著空氣汙染日益加重，生活壓力越來越大以及相關職業因素、吸煙等不良生活習慣的影響，患肺結節的人數不斷增加。越來越多的人在體檢報告結果上看到“肺小結節”的字樣。
為什麽會長肺結節？
日常生活中應該如何預防？
什麽是肺結節？
肺部結節是通過胸部CT檢查出的非正常肺組織的結節狀陰影，按照陰影大小區分為微小結節（直徑小於5毫米）、小結節（5~10毫米），結節（直徑10~30毫米）。
研究表明，結節越大，惡性風險越高，6毫米以內的肺結節惡性概率小於1%。按照陰影密度分為實性結節和亞實性結節。實性結節惡性程度最低，約7%；亞實性結節中純磨玻璃結節惡性程度中等，約18%；部分實性結節即混合磨玻璃密度與實性密度的結節惡性程度最高，約63%。
現代研究尚未完全明確肺結節產生的病因，但目前較明確的常見原因有以下幾種：
（1）感染
感染性肺結節多由病原微生物如細菌、病毒、真菌、支原體等引起肺部的小感染後形成結節。有些急慢性咽喉炎、扁桃體炎、鼻炎的人群容易並發肺結節。
（2）異物侵入
異物性肺結節多與環境有關，常見的誘因有工業粉塵、煙霧（廚房油煙、煙草燃燒及二手三手煙）與化學藥物等。胃酸反流人群也易發肺結節。
（3）腫瘤
肺部良性腫瘤、早期肺癌均可表現為肺部結節。
（4）其他原因
可能與遺傳因素或免疫有關，如肝鬱體質、濕熱體質、氣虛體質等。
中醫如何認識肺結節？
中醫認為，肺結節多為機體正氣不足，受外邪侵襲，或勞傷、飲食肥甘厚味致肺脾腎三臟虛損，津液失布，血瘀內停，痰瘀互結，或肝郁不舒、氣滯不暢等致肺絡閉阻而發病。如《景岳全書》中所講，痹者為閉也，以血氣為邪所閉，血停為瘀，濕凝為痰，壅阻血脈經絡使邪留胸肺。因此在治療上，以扶正補虛治本，以祛邪治標。
補脾益肺
脾虛者用益氣健脾中藥，如生黃芪、黨參、白術、靈芝、山藥、薏苡仁等；肺氣陰虧虛者，可用生黃芪、黨參、沙參、麥冬、百合。其中山藥、薏苡仁可藥食同源，同小米共熬粥以達健脾之功；麥冬、百合、沙參可同冰糖共煮水，以達益氣滋陰潤肺之功。
疏肝理氣
肝氣郁結者可用柴胡、香附、玫瑰花、合歡花、百合調暢氣機，其中玫瑰花、合歡花、百合等可與綠茶或白水同煮，取其芳香之氣以舒達氣機。
化痰散結
痰凝者可用浙貝母、夏枯草、生牡蠣、當歸、白芥子、半夏化痰散結。同時可用陳皮、連翹、蒲公英代茶飲理氣化痰散結。
活血化瘀
氣血瘀結者需要三七、桃仁、紅花、丹參、川芎、當歸等活血化瘀。
預防結節註意事項
增強體質
糾正生活中的惡習，保證良好的作息、堅持鍛煉，多運動，不熬夜，提高機體免疫力。運動方面最簡單的方法就是步行，快步走或中速步行均可，其他有氧運動如慢跑、爬山、遊泳都能鍛煉心肺功能，日常可多進行深呼吸鍛煉，提升肺活量。
遠離各種“煙”
不吸煙，包括電子煙，並拒絕二手煙；遠離廚房油煙，控制用油量，改善烹飪方式；遠離室外汙染，在粉塵大的地方，養成戴口罩的習慣。
保持心情開懷
多思多慮、悲傷情緒也會影響我們的肺部健康。遇事豁達，不將情緒積壓於心，要學會開導自己，每天保持好心情，舒心暢氣，維持身體良好的氣血循環。
思則氣結，壓力和情緒需及時紓解。
當代人生活工作壓力大，肺結節的患者，往往都是長期神經緊繃的人。對於這類患者，尋找合適的疏解壓力和發泄情緒的方式，讓體內多余的能量有出路，不郁結在體內，是最佳的解決方案。
飲食清淡
少吃肥甘厚膩、辛辣刺激、煎炸燥熱、難消化的食物，體內生熱會影響肺功能。平時飲食上可以選擇一些清肺潤肺化痰解毒的食材。在飲食方面，廣東地區常用的竹蔗茅根水、川貝雪梨、冰糖木瓜燉雪耳等都是不錯的選擇，可顧護肺陰。
長了肺結節，食療助調理
1、黨參玉竹牛大力豬肉湯
做法：豬瘦肉100-150克切片，黨參、玉竹、牛大力各15-30克洗凈切片共煮湯、加食鹽調味食用。
功效：有健脾益氣、潤肺止咳之功，適用於肺結節，伴有咽幹易咳、心煩口渴、肺燥幹咳、虛咳或長期用嗓者。
2、五白飲
做法：白木耳6克、北沙參、玉竹、百合各10克、冰糖適量，水煎服。
功效：五行中“金”在臟為肺，在色為白，對於肺結節病人來說，可以酌情吃點“白色食物”。此飲有養陰潤肺、止咳化痰之功，可用於肺結節陰虛肺燥者，癥見幹咳痰少、痰中帶血、咯血。
3、貓爪草煲豬肺湯
做法：貓爪草30克洗凈備用。豬肺一只約300-400克，切成片狀，用手擠洗去豬肺氣管中的泡沫，放入細鹽約半茶匙，搓勻，淘洗幹凈，上二物加入適量清水煮熟，和油鹽調味，飲湯食肉。
功效：有清肺散結之功效，適用於肺結節無癥狀者。
【來源：本文內容綜合整理自廣東省中醫院、廣州中醫藥大學一附院、中國中醫藥報，發布日期:2022年8月31日】
#黑炭 副產品太多 大量汙染空氣 奈米太小的黑炭
和 #黑貓 裡的 #黑炭
都可能導致 #白肺
越來越多的人體檢發現肺結節或者有部分 #白肺 :
肺部為何會長結節？預防肺結節要註意這些方面?
隨著空氣汙染日益加重，生活壓力越來越大以及相關職業因素、吸煙等不良生活習慣的影響，患肺結節的人數不斷增加。越來越多的人在體檢報告結果上看到“肺小結節”的字樣。
為什麽會長肺結節？
日常生活中應該如何預防？
什麽是肺結節？
肺部結節是通過胸部CT檢查出的非正常肺組織的結節狀陰影，按照陰影大小區分為微小結節（直徑小於5毫米）、小結節（5~10毫米），結節（直徑10~30毫米）。
研究表明，結節越大，惡性風險越高，6毫米以內的肺結節惡性概率小於1%。按照陰影密度分為實性結節和亞實性結節。實性結節惡性程度最低，約7%；亞實性結節中純磨玻璃結節惡性程度中等，約18%；部分實性結節即混合磨玻璃密度與實性密度的結節惡性程度最高，約63%。
現代研究尚未完全明確肺結節產生的病因，但目前較明確的常見原因有以下幾種：
（1）感染
感染性肺結節多由病原微生物如細菌、病毒、真菌、支原體等引起肺部的小感染後形成結節。有些急慢性咽喉炎、扁桃體炎、鼻炎的人群容易並發肺結節。
（2）異物侵入
異物性肺結節多與環境有關，常見的誘因有工業粉塵、煙霧（廚房油煙、煙草燃燒及二手三手煙）與化學藥物等。胃酸反流人群也易發肺結節。
（3）腫瘤
肺部良性腫瘤、早期肺癌均可表現為肺部結節。
（4）其他原因
可能與遺傳因素或免疫有關，如肝鬱體質、濕熱體質、氣虛體質等。
中醫如何認識肺結節？
中醫認為，肺結節多為機體正氣不足，受外邪侵襲，或勞傷、飲食肥甘厚味致肺脾腎三臟虛損，津液失布，血瘀內停，痰瘀互結，或肝郁不舒、氣滯不暢等致肺絡閉阻而發病。如《景岳全書》中所講，痹者為閉也，以血氣為邪所閉，血停為瘀，濕凝為痰，壅阻血脈經絡使邪留胸肺。因此在治療上，以扶正補虛治本，以祛邪治標。
補脾益肺
脾虛者用益氣健脾中藥，如生黃芪、黨參、白術、靈芝、山藥、薏苡仁等；肺氣陰虧虛者，可用生黃芪、黨參、沙參、麥冬、百合。其中山藥、薏苡仁可藥食同源，同小米共熬粥以達健脾之功；麥冬、百合、沙參可同冰糖共煮水，以達益氣滋陰潤肺之功。
疏肝理氣
肝氣郁結者可用柴胡、香附、玫瑰花、合歡花、百合調暢氣機，其中玫瑰花、合歡花、百合等可與綠茶或白水同煮，取其芳香之氣以舒達氣機。
化痰散結
痰凝者可用浙貝母、夏枯草、生牡蠣、當歸、白芥子、半夏化痰散結。同時可用陳皮、連翹、蒲公英代茶飲理氣化痰散結。
活血化瘀
氣血瘀結者需要三七、桃仁、紅花、丹參、川芎、當歸等活血化瘀。
預防結節註意事項
增強體質
糾正生活中的惡習，保證良好的作息、堅持鍛煉，多運動，不熬夜，提高機體免疫力。運動方面最簡單的方法就是步行，快步走或中速步行均可，其他有氧運動如慢跑、爬山、遊泳都能鍛煉心肺功能，日常可多進行深呼吸鍛煉，提升肺活量。
遠離各種“煙”
不吸煙，包括電子煙，並拒絕二手煙；遠離廚房油煙，控制用油量，改善烹飪方式；遠離室外汙染，在粉塵大的地方，養成戴口罩的習慣。
保持心情開懷
多思多慮、悲傷情緒也會影響我們的肺部健康。遇事豁達，不將情緒積壓於心，要學會開導自己，每天保持好心情，舒心暢氣，維持身體良好的氣血循環。
思則氣結，壓力和情緒需及時紓解。
當代人生活工作壓力大，肺結節的患者，往往都是長期神經緊繃的人。對於這類患者，尋找合適的疏解壓力和發泄情緒的方式，讓體內多余的能量有出路，不郁結在體內，是最佳的解決方案。
飲食清淡
少吃肥甘厚膩、辛辣刺激、煎炸燥熱、難消化的食物，體內生熱會影響肺功能。平時飲食上可以選擇一些清肺潤肺化痰解毒的食材。在飲食方面，廣東地區常用的竹蔗茅根水、川貝雪梨、冰糖木瓜燉雪耳等都是不錯的選擇，可顧護肺陰。
長了肺結節，食療助調理
1、黨參玉竹牛大力豬肉湯
做法：豬瘦肉100-150克切片，黨參、玉竹、牛大力各15-30克洗凈切片共煮湯、加食鹽調味食用。
功效：有健脾益氣、潤肺止咳之功，適用於肺結節，伴有咽幹易咳、心煩口渴、肺燥幹咳、虛咳或長期用嗓者。
2、五白飲
做法：白木耳6克、北沙參、玉竹、百合各10克、冰糖適量，水煎服。
功效：五行中“金”在臟為肺，在色為白，對於肺結節病人來說，可以酌情吃點“白色食物”。此飲有養陰潤肺、止咳化痰之功，可用於肺結節陰虛肺燥者，癥見幹咳痰少、痰中帶血、咯血。
3、貓爪草煲豬肺湯
做法：貓爪草30克洗凈備用。豬肺一只約300-400克，切成片狀，用手擠洗去豬肺氣管中的泡沫，放入細鹽約半茶匙，搓勻，淘洗幹凈，上二物加入適量清水煮熟，和油鹽調味，飲湯食肉。
功效：有清肺散結之功效，適用於肺結節無癥狀者。
【來源：本文內容綜合整理自廣東省中醫院、廣州中醫藥大學一附院、中國中醫藥報，發布日期:2022年8月31日】
偽科學毫無邏輯是傻蛋教洗腦人們的宗教，相信科學的人會去喵🙄
然後禁了一堆頻道，怎麼沒看到禁網軍理鴿/Fntsy /飯特吸的啊
說起來也好笑，這不會太明顯嗎😆
這不是網軍發言，就是被網軍洗腦的白癡，自己弱智還阻止別人變聰明，人類覺醒的絆腳石
狂講 #百分之0.7不到 #百分之1不到 的 #脫下外套落在你身上 ( #刺突蛋白 #脫落 )有多麼可怕又多麼可怕的 #傳染 令人無比 #恐懼 不敢 #照顧 自己 #羊了 ( #確診 )的 #親人 #洗腦 #貼上 #尿布 ( #面具 #口罩 ) #隔離 了 #親子關係 毫不強調那 #百分之99 的 #墨子 #黑炭 ( #氧化石墨烯 ) #邏輯 在哪🙄
明明親口說第一喵之前別出來遊行
說很危險政府會處理
卻不敢承認
真的不敢相信你們這個反喵1450的心如此惡毒
#八字眼 #闊嘴 #聖母表 #呂丹宜 #第二第三喵完之後才出來 #割稻尾 #王群光 被美共幹掉 沒人敢替王群光醫師講真話
我們社會最大的問題就是，綿羊的政治人物制定不適宜的法律
而智障高談闊論的說瞎話
#智障
然後禁了一堆頻道，怎麼沒看到禁網軍理鴿/Fntsy /飯特吸的啊
說起來也好笑，這不會太明顯嗎😆
這不是網軍發言，就是被網軍洗腦的白癡，自己弱智還阻止別人變聰明，人類覺醒的絆腳石
狂講 #百分之0.7不到 #百分之1不到 的 #脫下外套落在你身上 ( #刺突蛋白 #脫落 )有多麼可怕又多麼可怕的 #傳染 令人無比 #恐懼 不敢 #照顧 自己 #羊了 ( #確診 )的 #親人 #洗腦 #貼上 #尿布 ( #面具 #口罩 ) #隔離 了 #親子關係 毫不強調那 #百分之99 的 #墨子 #黑炭 ( #氧化石墨烯 ) #邏輯 在哪🙄
明明親口說第一喵之前別出來遊行
說很危險政府會處理
卻不敢承認
真的不敢相信你們這個反喵1450的心如此惡毒
#八字眼 #闊嘴 #聖母表 #呂丹宜 #第二第三喵完之後才出來 #割稻尾 #王群光 被美共幹掉 沒人敢替王群光醫師講真話
我們社會最大的問題就是，綿羊的政治人物制定不適宜的法律
而智障高談闊論的說瞎話
#智障
Forwarded from @JOYLI917頻道 (JOY LI)
說來說去就是不敢說 #黑炭 是 #石墨烯 #代號
#黑炭 副產品太多 大量汙染空氣 奈米太小的黑炭
和 #黑貓 裡的 #黑炭
都可能導致 #白肺
越來越多的人體檢發現肺結節或者有部分 #白肺 :
肺部為何會長結節？預防肺結節要註意這些方面?
隨著空氣汙染日益加重，生活壓力越來越大以及相關職業因素、吸煙等不良生活習慣的影響，患肺結節的人數不斷增加。越來越多的人在體檢報告結果上看到“肺小結節”的字樣。
為什麽會長肺結節？
日常生活中應該如何預防？
什麽是肺結節？
肺部結節是通過胸部CT檢查出的非正常肺組織的結節狀陰影，按照陰影大小區分為微小結節（直徑小於5毫米）、小結節（5~10毫米），結節（直徑10~30毫米）。
研究表明，結節越大，惡性風險越高，6毫米以內的肺結節惡性概率小於1%。按照陰影密度分為實性結節和亞實性結節。實性結節惡性程度最低，約7%；亞實性結節中純磨玻璃結節惡性程度中等，約18%；部分實性結節即混合磨玻璃密度與實性密度的結節惡性程度最高，約63%。
現代研究尚未完全明確肺結節產生的病因，但目前較明確的常見原因有以下幾種：
（1）感染
感染性肺結節多由病原微生物如細菌、病毒、真菌、支原體等引起肺部的小感染後形成結節。有些急慢性咽喉炎、扁桃體炎、鼻炎的人群容易並發肺結節。
（2）異物侵入
異物性肺結節多與環境有關，常見的誘因有工業粉塵、煙霧（廚房油煙、煙草燃燒及二手三手煙）與化學藥物等。胃酸反流人群也易發肺結節。
（3）腫瘤
肺部良性腫瘤、早期肺癌均可表現為肺部結節。
（4）其他原因
可能與遺傳因素或免疫有關，如肝鬱體質、濕熱體質、氣虛體質等。
中醫如何認識肺結節？
中醫認為，肺結節多為機體正氣不足，受外邪侵襲，或勞傷、飲食肥甘厚味致肺脾腎三臟虛損，津液失布，血瘀內停，痰瘀互結，或肝郁不舒、氣滯不暢等致肺絡閉阻而發病。如《景岳全書》中所講，痹者為閉也，以血氣為邪所閉，血停為瘀，濕凝為痰，壅阻血脈經絡使邪留胸肺。因此在治療上，以扶正補虛治本，以祛邪治標。
補脾益肺
脾虛者用益氣健脾中藥，如生黃芪、黨參、白術、靈芝、山藥、薏苡仁等；肺氣陰虧虛者，可用生黃芪、黨參、沙參、麥冬、百合。其中山藥、薏苡仁可藥食同源，同小米共熬粥以達健脾之功；麥冬、百合、沙參可同冰糖共煮水，以達益氣滋陰潤肺之功。
疏肝理氣
肝氣郁結者可用柴胡、香附、玫瑰花、合歡花、百合調暢氣機，其中玫瑰花、合歡花、百合等可與綠茶或白水同煮，取其芳香之氣以舒達氣機。
化痰散結
痰凝者可用浙貝母、夏枯草、生牡蠣、當歸、白芥子、半夏化痰散結。同時可用陳皮、連翹、蒲公英代茶飲理氣化痰散結。
活血化瘀
氣血瘀結者需要三七、桃仁、紅花、丹參、川芎、當歸等活血化瘀。
預防結節註意事項
增強體質
糾正生活中的惡習，保證良好的作息、堅持鍛煉，多運動，不熬夜，提高機體免疫力。運動方面最簡單的方法就是步行，快步走或中速步行均可，其他有氧運動如慢跑、爬山、遊泳都能鍛煉心肺功能，日常可多進行深呼吸鍛煉，提升肺活量。
遠離各種“煙”
不吸煙，包括電子煙，並拒絕二手煙；遠離廚房油煙，控制用油量，改善烹飪方式；遠離室外汙染，在粉塵大的地方，養成戴口罩的習慣。
保持心情開懷
多思多慮、悲傷情緒也會影響我們的肺部健康。遇事豁達，不將情緒積壓於心，要學會開導自己，每天保持好心情，舒心暢氣，維持身體良好的氣血循環。
思則氣結，壓力和情緒需及時紓解。
當代人生活工作壓力大，肺結節的患者，往往都是長期神經緊繃的人。對於這類患者，尋找合適的疏解壓力和發泄情緒的方式，讓體內多余的能量有出路，不郁結在體內，是最佳的解決方案。
飲食清淡
少吃肥甘厚膩、辛辣刺激、煎炸燥熱、難消化的食物，體內生熱會影響肺功能。平時飲食上可以選擇一些清肺潤肺化痰解毒的食材。在飲食方面，廣東地區常用的竹蔗茅根水、川貝雪梨、冰糖木瓜燉雪耳等都是不錯的選擇，可顧護肺陰。
長了肺結節，食療助調理
1、黨參玉竹牛大力豬肉湯
做法：豬瘦肉100-150克切片，黨參、玉竹、牛大力各15-30克洗凈切片共煮湯、加食鹽調味食用。
功效：有健脾益氣、潤肺止咳之功，適用於肺結節，伴有咽幹易咳、心煩口渴、肺燥幹咳、虛咳或長期用嗓者。
2、五白飲
做法：白木耳6克、北沙參、玉竹、百合各10克、冰糖適量，水煎服。
功效：五行中“金”在臟為肺，在色為白，對於肺結節病人來說，可以酌情吃點“白色食物”。此飲有養陰潤肺、止咳化痰之功，可用於肺結節陰虛肺燥者，癥見幹咳痰少、痰中帶血、咯血。
3、貓爪草煲豬肺湯
做法：貓爪草30克洗凈備用。豬肺一只約300-400克，切成片狀，用手擠洗去豬肺氣管中的泡沫，放入細鹽約半茶匙，搓勻，淘洗幹凈，上二物加入適量清水煮熟，和油鹽調味，飲湯食肉。
功效：有清肺散結之功效，適用於肺結節無癥狀者。
【來源：本文內容綜合整理自廣東省中醫院、廣州中醫藥大學一附院、中國中醫藥報，發布日期:2022年8月31日】
#黑炭 副產品太多 大量汙染空氣 奈米太小的黑炭
和 #黑貓 裡的 #黑炭
都可能導致 #白肺
越來越多的人體檢發現肺結節或者有部分 #白肺 :
肺部為何會長結節？預防肺結節要註意這些方面?
隨著空氣汙染日益加重，生活壓力越來越大以及相關職業因素、吸煙等不良生活習慣的影響，患肺結節的人數不斷增加。越來越多的人在體檢報告結果上看到“肺小結節”的字樣。
為什麽會長肺結節？
日常生活中應該如何預防？
什麽是肺結節？
肺部結節是通過胸部CT檢查出的非正常肺組織的結節狀陰影，按照陰影大小區分為微小結節（直徑小於5毫米）、小結節（5~10毫米），結節（直徑10~30毫米）。
研究表明，結節越大，惡性風險越高，6毫米以內的肺結節惡性概率小於1%。按照陰影密度分為實性結節和亞實性結節。實性結節惡性程度最低，約7%；亞實性結節中純磨玻璃結節惡性程度中等，約18%；部分實性結節即混合磨玻璃密度與實性密度的結節惡性程度最高，約63%。
現代研究尚未完全明確肺結節產生的病因，但目前較明確的常見原因有以下幾種：
（1）感染
感染性肺結節多由病原微生物如細菌、病毒、真菌、支原體等引起肺部的小感染後形成結節。有些急慢性咽喉炎、扁桃體炎、鼻炎的人群容易並發肺結節。
（2）異物侵入
異物性肺結節多與環境有關，常見的誘因有工業粉塵、煙霧（廚房油煙、煙草燃燒及二手三手煙）與化學藥物等。胃酸反流人群也易發肺結節。
（3）腫瘤
肺部良性腫瘤、早期肺癌均可表現為肺部結節。
（4）其他原因
可能與遺傳因素或免疫有關，如肝鬱體質、濕熱體質、氣虛體質等。
中醫如何認識肺結節？
中醫認為，肺結節多為機體正氣不足，受外邪侵襲，或勞傷、飲食肥甘厚味致肺脾腎三臟虛損，津液失布，血瘀內停，痰瘀互結，或肝郁不舒、氣滯不暢等致肺絡閉阻而發病。如《景岳全書》中所講，痹者為閉也，以血氣為邪所閉，血停為瘀，濕凝為痰，壅阻血脈經絡使邪留胸肺。因此在治療上，以扶正補虛治本，以祛邪治標。
補脾益肺
脾虛者用益氣健脾中藥，如生黃芪、黨參、白術、靈芝、山藥、薏苡仁等；肺氣陰虧虛者，可用生黃芪、黨參、沙參、麥冬、百合。其中山藥、薏苡仁可藥食同源，同小米共熬粥以達健脾之功；麥冬、百合、沙參可同冰糖共煮水，以達益氣滋陰潤肺之功。
疏肝理氣
肝氣郁結者可用柴胡、香附、玫瑰花、合歡花、百合調暢氣機，其中玫瑰花、合歡花、百合等可與綠茶或白水同煮，取其芳香之氣以舒達氣機。
化痰散結
痰凝者可用浙貝母、夏枯草、生牡蠣、當歸、白芥子、半夏化痰散結。同時可用陳皮、連翹、蒲公英代茶飲理氣化痰散結。
活血化瘀
氣血瘀結者需要三七、桃仁、紅花、丹參、川芎、當歸等活血化瘀。
預防結節註意事項
增強體質
糾正生活中的惡習，保證良好的作息、堅持鍛煉，多運動，不熬夜，提高機體免疫力。運動方面最簡單的方法就是步行，快步走或中速步行均可，其他有氧運動如慢跑、爬山、遊泳都能鍛煉心肺功能，日常可多進行深呼吸鍛煉，提升肺活量。
遠離各種“煙”
不吸煙，包括電子煙，並拒絕二手煙；遠離廚房油煙，控制用油量，改善烹飪方式；遠離室外汙染，在粉塵大的地方，養成戴口罩的習慣。
保持心情開懷
多思多慮、悲傷情緒也會影響我們的肺部健康。遇事豁達，不將情緒積壓於心，要學會開導自己，每天保持好心情，舒心暢氣，維持身體良好的氣血循環。
思則氣結，壓力和情緒需及時紓解。
當代人生活工作壓力大，肺結節的患者，往往都是長期神經緊繃的人。對於這類患者，尋找合適的疏解壓力和發泄情緒的方式，讓體內多余的能量有出路，不郁結在體內，是最佳的解決方案。
飲食清淡
少吃肥甘厚膩、辛辣刺激、煎炸燥熱、難消化的食物，體內生熱會影響肺功能。平時飲食上可以選擇一些清肺潤肺化痰解毒的食材。在飲食方面，廣東地區常用的竹蔗茅根水、川貝雪梨、冰糖木瓜燉雪耳等都是不錯的選擇，可顧護肺陰。
長了肺結節，食療助調理
1、黨參玉竹牛大力豬肉湯
做法：豬瘦肉100-150克切片，黨參、玉竹、牛大力各15-30克洗凈切片共煮湯、加食鹽調味食用。
功效：有健脾益氣、潤肺止咳之功，適用於肺結節，伴有咽幹易咳、心煩口渴、肺燥幹咳、虛咳或長期用嗓者。
2、五白飲
做法：白木耳6克、北沙參、玉竹、百合各10克、冰糖適量，水煎服。
功效：五行中“金”在臟為肺，在色為白，對於肺結節病人來說，可以酌情吃點“白色食物”。此飲有養陰潤肺、止咳化痰之功，可用於肺結節陰虛肺燥者，癥見幹咳痰少、痰中帶血、咯血。
3、貓爪草煲豬肺湯
做法：貓爪草30克洗凈備用。豬肺一只約300-400克，切成片狀，用手擠洗去豬肺氣管中的泡沫，放入細鹽約半茶匙，搓勻，淘洗幹凈，上二物加入適量清水煮熟，和油鹽調味，飲湯食肉。
功效：有清肺散結之功效，適用於肺結節無癥狀者。
【來源：本文內容綜合整理自廣東省中醫院、廣州中醫藥大學一附院、中國中醫藥報，發布日期:2022年8月31日】