其實使用 #中國 #古人 #修行 得非常好
#無私 傳下來的良好的 #氣脈 #漢醫 #傳統
發現的 #穴道 是更好的
#比目魚肌 小腿有很多穴道
比肌肉好太多了
《 #糖尿病 #患者 #福音 》
2022年底美國休斯頓大學發表了一篇論文，說明通過一個非常簡單的運動，糖尿病患者進食後血液中的糖分和胰島素水平降低了 52%（優於許多糖尿病藥物）；而你不需要服用任何藥物，僅通過移動位於腿後方小腿肌肉中的一塊非常小的肌肉，稱為「 #比目魚肌 」Soleus muscle(下圖）。
當您坐在椅子上看電視時移動這塊肌肉，血糖水平會下降很大百分比；並且即使0您持續長時間移動這塊肌肉也不會感到疲勞。
這種肌肉的優點之一是它消耗能量後血液中仍存在有葡萄糖，而不像身體其他肌肉大量消耗肌肉中儲存的糖原。
有趣的研究，它可能是一種有效的糖尿病解決方案，無需藥物、劇烈運動和令人筋疲力盡的飲食。
這項運動不但能調節血糖水平(regulate blood
glucose levels)，而且可以促進新陳代謝(boost metabolism)。
#無私 傳下來的良好的 #氣脈 #漢醫 #傳統
發現的 #穴道 是更好的
#比目魚肌 小腿有很多穴道
比肌肉好太多了
《 #糖尿病 #患者 #福音 》
2022年底美國休斯頓大學發表了一篇論文，說明通過一個非常簡單的運動，糖尿病患者進食後血液中的糖分和胰島素水平降低了 52%（優於許多糖尿病藥物）；而你不需要服用任何藥物，僅通過移動位於腿後方小腿肌肉中的一塊非常小的肌肉，稱為「 #比目魚肌 」Soleus muscle(下圖）。
當您坐在椅子上看電視時移動這塊肌肉，血糖水平會下降很大百分比；並且即使0您持續長時間移動這塊肌肉也不會感到疲勞。
這種肌肉的優點之一是它消耗能量後血液中仍存在有葡萄糖，而不像身體其他肌肉大量消耗肌肉中儲存的糖原。
有趣的研究，它可能是一種有效的糖尿病解決方案，無需藥物、劇烈運動和令人筋疲力盡的飲食。
這項運動不但能調節血糖水平(regulate blood
glucose levels)，而且可以促進新陳代謝(boost metabolism)。