Мы напоминаем про наши онлайн-занятия, чтобы вы могли продолжать тренироваться даже в отпуске, на даче или в поездках 🤍
Вас ждут любимые направления, тренеры студии и удобный формат:
— можно заниматься онлайн в прямом эфире
— получать обратную связь от тренера
— или выполнять тренировку позже по записи в комфортное время
Листайте карусель и выбирайте направления ✨
Вас ждут любимые направления, тренеры студии и удобный формат:
— можно заниматься онлайн в прямом эфире
— получать обратную связь от тренера
— или выполнять тренировку позже по записи в комфортное время
Листайте карусель и выбирайте направления ✨
Силовая на всё тело — в чём суть тренировки?
▫️ Включаем всё тело
Работаем не с одной зоной, а сразу с мышцами рук, ног, кора и спины — тело становится более собранным и сильным.
▫️ Формируем тонус и рельеф
Тренировка помогает подтянуть фигуру, укрепить мышцы и сделать силуэт более выраженным без лишней “перегрузки”.
▫️ Чёткая техника и контроль
Каждое движение выстраивается так, чтобы мышцы включались правильно — это даёт более качественный и безопасный результат.
Силовая — это про силу, устойчивость и ощущение «я могу больше». 🩵
▫️ Включаем всё тело
Работаем не с одной зоной, а сразу с мышцами рук, ног, кора и спины — тело становится более собранным и сильным.
▫️ Формируем тонус и рельеф
Тренировка помогает подтянуть фигуру, укрепить мышцы и сделать силуэт более выраженным без лишней “перегрузки”.
▫️ Чёткая техника и контроль
Каждое движение выстраивается так, чтобы мышцы включались правильно — это даёт более качественный и безопасный результат.
Силовая — это про силу, устойчивость и ощущение «я могу больше». 🩵
🕯 Уже 20 июня состоится практика гвоздетерапии «Пока горит свеча»
Это не просто мастер-класс, а возможность на время остановиться, замедлиться и побыть наедине с собой 🤍
Вместе мы создадим свечу из натуральной вощины с личным намерением, а затем через практику гвоздестояния обратимся к своему внутреннему состоянию, отпустим напряжение и попробуем услышать себя немного лучше.
Тёплая атмосфера, аромат мёда, работа с телом и время для себя — всё, чего так не хватает в быстром ритме жизни ✨
Стоимость для новых
клиентов — 2300 ₽
🕯 Записаться на
мероприятие: @IyoustretchI
Это не просто мастер-класс, а возможность на время остановиться, замедлиться и побыть наедине с собой 🤍
Вместе мы создадим свечу из натуральной вощины с личным намерением, а затем через практику гвоздестояния обратимся к своему внутреннему состоянию, отпустим напряжение и попробуем услышать себя немного лучше.
Тёплая атмосфера, аромат мёда, работа с телом и время для себя — всё, чего так не хватает в быстром ритме жизни ✨
Стоимость для новых
клиентов — 2300 ₽
🕯 Записаться на
мероприятие: @IyoustretchI
Как развить гибкость и грацию?
Это не про «быстро сесть на шпагат», а про бережную и регулярную работу с телом 🤍
🤍 Растяжка
Снимает зажимы, улучшает подвижность и помогает телу постепенно становиться более мягким и свободным
🩰 Балет для начинающих
Формирует осанку, координацию и красивую линию движения через базовые, аккуратные упражнения
🪽Главный секрет
Гибкость и грация появляются там, где есть регулярность и внимание к своему телу
Начать можно с мягкого движения — попробуйте растяжку или балет для начинающих 🤍
Это не про «быстро сесть на шпагат», а про бережную и регулярную работу с телом 🤍
🤍 Растяжка
Снимает зажимы, улучшает подвижность и помогает телу постепенно становиться более мягким и свободным
🩰 Балет для начинающих
Формирует осанку, координацию и красивую линию движения через базовые, аккуратные упражнения
🪽Главный секрет
Гибкость и грация появляются там, где есть регулярность и внимание к своему телу
Начать можно с мягкого движения — попробуйте растяжку или балет для начинающих 🤍
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Через 50 минут практика гвоздетерапии «Пока горит свеча»🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как прошла наша практика гвоздетерапии?
Это было очень эмоционально и глубоко 🤍
Мы создавали свечи с личными намерениями, а затем через практику гвоздестояния обращались к своему внутреннему состоянию и отпускали лишнее.
Такие встречи помогают
замедлиться, услышать себя и
выйти с ощущением лёгкости
и внутренней перезагрузки 🕯️
Это было очень эмоционально и глубоко 🤍
Мы создавали свечи с личными намерениями, а затем через практику гвоздестояния обращались к своему внутреннему состоянию и отпускали лишнее.
Такие встречи помогают
замедлиться, услышать себя и
выйти с ощущением лёгкости
и внутренней перезагрузки 🕯️
Девушки, есть идея!
В июле хотим провести совместную пробежку с нашим тренером Есенией! Интересен ли вам такой формат активности вне студии в выходной день?🫶🏼
В июле хотим провести совместную пробежку с нашим тренером Есенией! Интересен ли вам такой формат активности вне студии в выходной день?🫶🏼
Anonymous Poll
18%
Да, с удовольствием побегу!
45%
Хочу попробовать, буду думать!
0%
Пока не уверенна, но очень бы хотела!
45%
Пока выбираю для себя формат тренировок в студии🙏🏻
🌿 Питание для гормонального баланса: без крайностей
Гормоны очень любят одно — стабильность. Не «идеальное питание», а понятный ритм 🤍
Что работает на практике:
🤍 Ешьте в течение 1–2 часов после пробуждения
🌿 В каждом приёме пищи — белок + клетчатка
🤍 Не пропускайте еду днём
👌 Простое правило
Гормоны очень любят одно — стабильность. Не «идеальное питание», а понятный ритм 🤍
Что работает на практике:
🤍 Ешьте в течение 1–2 часов после пробуждения
Это снижает стресс для организма и помогает не уходить в резкие скачки голода позже
🌿 В каждом приёме пищи — белок + клетчатка
Так сахар в крови растёт плавнее, меньше тяги к сладкому и переедания «на эмоциях»
🤍 Не пропускайте еду днём
Длинные перерывы часто приводят к вечернему перееданию и ощущению «срыва»
👌 Простое правило
Чем спокойнее и регулярнее питание — тем стабильнее состояние тела и энергии
Та самая тренировка в Музее
Воды 🌊
11 июля приглашаем вас на особенное мероприятие в одной из самых красивых локаций города.
В программе:
🧘♀️ йога — 12:15–13:25
🤍 растяжка — 13:40–14:50
Стоимость участия:
— для клиентов студии: 2500 ₽ + 1 списание из абонемента
— для новых гостей: 3000 ₽
— специальное предложение для подруг: 5500 ₽ за двоих
Количество мест ограничено, поэтому рекомендуем записаться заранее
Запись в приложении или у администратора 🩵
Воды 🌊
11 июля приглашаем вас на особенное мероприятие в одной из самых красивых локаций города.
В программе:
🧘♀️ йога — 12:15–13:25
🤍 растяжка — 13:40–14:50
Стоимость участия:
— для клиентов студии: 2500 ₽ + 1 списание из абонемента
— для новых гостей: 3000 ₽
— специальное предложение для подруг: 5500 ₽ за двоих
Количество мест ограничено, поэтому рекомендуем записаться заранее
Запись в приложении или у администратора 🩵