Бывают в жизни моменты, когда нужно просто подождать — не суетиться, не искать решений, не страдать от невозможности и неопределённости.
Просто подождать.
Скорее всего, уходит что-то важное, что невозможно удержать, и потеря чего неизбежна, но очень болезненна.
Тогда суета и стремление что-то предпринять лишь отнимают силы.
Возможно, нужно дать себе время погрустить, переболеть, чтобы потом — отпустить.
Освободить место для другого. Для того, что придёт...
Просто подождать.
Скорее всего, уходит что-то важное, что невозможно удержать, и потеря чего неизбежна, но очень болезненна.
Тогда суета и стремление что-то предпринять лишь отнимают силы.
Возможно, нужно дать себе время погрустить, переболеть, чтобы потом — отпустить.
Освободить место для другого. Для того, что придёт...
❤12👍5🔥1
Другой дает мне то, что у него есть.
И часто это не то, что я хочу получить.
И не то, что я заслужил.
И часто это не то, что я хочу получить.
И не то, что я заслужил.
👍8❤5😢2
– Я хочу носить одежду, которая мне нравится, но боюсь, что будет слишком ярко. Люди будут смотреть и думать: от вырядилась, выскочка какая-то!
– Можешь подождать до 60–70 лет – возраста, когда наконец многое себе позволяешь. Тогда будешь носить все, что хочешь. Особенно, если осознаешь что времени мало уже, а ты себе запрещала.
– Ну нет, я хочу сейчас!
– А кто тебе запрещает? Назови?
– Никто...
Кроме меня самой.
—————————
Вот так как-то мы сами себе паскудим жизнь, наступаем на горло и давим себя обеими руками. Ограничиваем себя. Лишаем себя возможности проявляться в этот мир в соотвествии со своими ценностями и смыслами, целями и задачами. Живем в ожидании какого-то разрешения: «ну, настало это время, теперь можешь делать то, что давно хотелось».
А можно — уже сейчас.
Можно носить ту одежду, которая нравится.
Можно много и вкусно есть и иметь лишний вес.
Можно заниматься спортом и быть худощавым.
Можно плакать во время трогательного момента в фильме.
Можно цинично вздыхать при виде всей этой ванили.
Можно выйти замуж и родить пять детей.
Можно не иметь постоянного партнера и не хотеть детей.
Можно самому решать и выбирать.
Выбирать то, что ближе и важнее.
Выбирать то, что резонирует с твоим состоянием, а не с чьим-то возможным мнением.
❗️Вам можно все. Платить ведь вам и за то, что запрещает себе и плохо к себе относитесь, тоже заплатите.
Хватит себя улучшать и переделывать. Отстаньте от себя. Прекратите грызть себя и винить. И без вас найдется кому это делать.
Вместо того, чтобы осуждать, запрещать, душить и паскудить себе жизнь – остановитесь и по-доброму, по-дружески спросите у себя:
А что собственно происходит?
Какая трудность меня беспокоит?
Что я с этим могу сделать?
Как я могу помочь себе?
Трудности были, есть и будут.
Мы брошены в эту жизнь, и жизнь наша конечна. Возможно, вы уже прожили большую часть своей жизни. Неужели вы хотите быть всегда недовольными собой?
Хватит себя пилить, душить и ненавидеть.
Хватит себя исправлять, чинить и лечить.
Отстаньте от себя.
И от других отстаньте.
Посмотрите вокруг 👀.
Возможно, боженька все это задумал для того, чтобы мы просто могли наслаждаться красотой природы, эстетикой вкусов, смелостью искусства, теплотой и глубиной общения.Просто смотрите вокруг, наблюдайте, наслаждайтесь. И будьте себе другом, а не злой паскудной бабкой у подъезда.
Наденьте, съешьте, поплачьте.
Любите, смотрите и благодарите себя и мир вокруг!
🫰🤗
– Можешь подождать до 60–70 лет – возраста, когда наконец многое себе позволяешь. Тогда будешь носить все, что хочешь. Особенно, если осознаешь что времени мало уже, а ты себе запрещала.
– Ну нет, я хочу сейчас!
– А кто тебе запрещает? Назови?
– Никто...
Кроме меня самой.
—————————
Вот так как-то мы сами себе паскудим жизнь, наступаем на горло и давим себя обеими руками. Ограничиваем себя. Лишаем себя возможности проявляться в этот мир в соотвествии со своими ценностями и смыслами, целями и задачами. Живем в ожидании какого-то разрешения: «ну, настало это время, теперь можешь делать то, что давно хотелось».
А можно — уже сейчас.
Можно носить ту одежду, которая нравится.
Можно много и вкусно есть и иметь лишний вес.
Можно заниматься спортом и быть худощавым.
Можно плакать во время трогательного момента в фильме.
Можно цинично вздыхать при виде всей этой ванили.
Можно выйти замуж и родить пять детей.
Можно не иметь постоянного партнера и не хотеть детей.
Можно самому решать и выбирать.
Выбирать то, что ближе и важнее.
Выбирать то, что резонирует с твоим состоянием, а не с чьим-то возможным мнением.
❗️Вам можно все. Платить ведь вам и за то, что запрещает себе и плохо к себе относитесь, тоже заплатите.
Хватит себя улучшать и переделывать. Отстаньте от себя. Прекратите грызть себя и винить. И без вас найдется кому это делать.
Вместо того, чтобы осуждать, запрещать, душить и паскудить себе жизнь – остановитесь и по-доброму, по-дружески спросите у себя:
А что собственно происходит?
Какая трудность меня беспокоит?
Что я с этим могу сделать?
Как я могу помочь себе?
Трудности были, есть и будут.
Мы брошены в эту жизнь, и жизнь наша конечна. Возможно, вы уже прожили большую часть своей жизни. Неужели вы хотите быть всегда недовольными собой?
Хватит себя пилить, душить и ненавидеть.
Хватит себя исправлять, чинить и лечить.
Отстаньте от себя.
И от других отстаньте.
Посмотрите вокруг 👀.
Возможно, боженька все это задумал для того, чтобы мы просто могли наслаждаться красотой природы, эстетикой вкусов, смелостью искусства, теплотой и глубиной общения.Просто смотрите вокруг, наблюдайте, наслаждайтесь. И будьте себе другом, а не злой паскудной бабкой у подъезда.
Наденьте, съешьте, поплачьте.
Любите, смотрите и благодарите себя и мир вокруг!
🫰🤗
❤26👍3🔥1😍1
Одна хорошая девушка недавно поинтересовалась у меня:
– А вот то, что новогоднего настроения нет, – это нормально? Что делать?
Возможно, некоторые из вас также задаются этим вопросом. Ходишь по украшенному городу: все сверкает, блестит, люди радостно смеются – а в тебе тишина.
Или украшаешь дома елку. Вроде красиво-радостно, а потом мысль мелькнет: и зачем все это?
Или сидишь такой перед накрытым столом, ковыряясь в оливье, а в душе пусто.
И думаешь, глядя вокруг: а что со мной не так? Может, я болею? Может, депрессия? Может, предчувствие какое? И что, никакого предвкушения и чуда больше не будет? Никакой радости, ожидания праздника? Может, я старею?
Ну, во-первых, да, скорее всего, вы повзрослели. В детстве ощущение праздника такое яркое потому, что веселье нам устраивают взрослые. А когда ты вырастаешь, праздник приходится планировать самому. И для себя и для других. И радость теперь – в этом. Делайте праздник сами себе. ✨
Во-вторых, праздничные дни – это смена обычного ритма жизни, и мозг перезагружается. В повседневной жизни все обычно и размеренно. А предновогодняя суета и первые новогодние дни – это непривычный ритм жизни. Мозг офигевает, и мы чувствуем усталость, возможно даже, апатию.
В-третьих, из-за отсутствия привычных событий и рутины, а также более пристального взгляда в себя, мы начинаем задавать себе бессмысленные вопросы: правильно ли я отдыхаю, достаточно ли счастлив? Этот самоконтроль усиливает пустоту: радостные эмоции ускользают, когда кажется, что вот-вот уже их уловил.
Праздники временно убирают внешнюю форму: работу, график, задачи, привычную рутину. И на фоне всеобщего веселья могут проступить внутренние тишина и пустота.
С возрастом это ощущается острее. В детстве радость возникала автоматически – от новизны и ожидания чуда. Взрослой психике требуется осмысление, контекст, ответ на вопрос "зачем?".
Не стоит насильно заставлять себя радоваться празднику, как и не стоит корить себя за отсутствие новогоднего настроения.
Может, вам необходимо так посидеть и погрустить о своей жизни.
Может, это у вас этап такой.
Переосмысление.
Или пауза.
Или пришло время отдохнуть.
Попробуйте просто плыть по течению праздничной суеты, пару дней такой жизни вы точно можете себе позволить.
———————
Спасибо всем вам за этот год вместе!
Продолжаем! 🎄🤗
– А вот то, что новогоднего настроения нет, – это нормально? Что делать?
Возможно, некоторые из вас также задаются этим вопросом. Ходишь по украшенному городу: все сверкает, блестит, люди радостно смеются – а в тебе тишина.
Или украшаешь дома елку. Вроде красиво-радостно, а потом мысль мелькнет: и зачем все это?
Или сидишь такой перед накрытым столом, ковыряясь в оливье, а в душе пусто.
И думаешь, глядя вокруг: а что со мной не так? Может, я болею? Может, депрессия? Может, предчувствие какое? И что, никакого предвкушения и чуда больше не будет? Никакой радости, ожидания праздника? Может, я старею?
Ну, во-первых, да, скорее всего, вы повзрослели. В детстве ощущение праздника такое яркое потому, что веселье нам устраивают взрослые. А когда ты вырастаешь, праздник приходится планировать самому. И для себя и для других. И радость теперь – в этом. Делайте праздник сами себе. ✨
Во-вторых, праздничные дни – это смена обычного ритма жизни, и мозг перезагружается. В повседневной жизни все обычно и размеренно. А предновогодняя суета и первые новогодние дни – это непривычный ритм жизни. Мозг офигевает, и мы чувствуем усталость, возможно даже, апатию.
В-третьих, из-за отсутствия привычных событий и рутины, а также более пристального взгляда в себя, мы начинаем задавать себе бессмысленные вопросы: правильно ли я отдыхаю, достаточно ли счастлив? Этот самоконтроль усиливает пустоту: радостные эмоции ускользают, когда кажется, что вот-вот уже их уловил.
Праздники временно убирают внешнюю форму: работу, график, задачи, привычную рутину. И на фоне всеобщего веселья могут проступить внутренние тишина и пустота.
С возрастом это ощущается острее. В детстве радость возникала автоматически – от новизны и ожидания чуда. Взрослой психике требуется осмысление, контекст, ответ на вопрос "зачем?".
Не стоит насильно заставлять себя радоваться празднику, как и не стоит корить себя за отсутствие новогоднего настроения.
Может, вам необходимо так посидеть и погрустить о своей жизни.
Может, это у вас этап такой.
Переосмысление.
Или пауза.
Или пришло время отдохнуть.
Не всматривайтесь в себя.
Не задавайте вопросов, на которые не готовы искать ответы. Просто – отстаньте от себя.Попробуйте просто плыть по течению праздничной суеты, пару дней такой жизни вы точно можете себе позволить.
———————
Спасибо всем вам за этот год вместе!
Продолжаем! 🎄🤗
❤20👍3
Психика нуждается в перезагрузке.
Ритм жизни современного человека не мыслимо изменился за последние 10-20 лет.
Работа, гаджеты, много социального взаимодействия - все это вызывает постоянный выброс кортизола, что приводит к эмоциональному выгоранию, снижению концентрации и гибкости мышления.
Монотонный гул техники, мерцание экранов и искусственное освещение - повышает тревожность и мешает естественным циклам восстановления.
Бесконечные потоки информации, мультизадачность, необходимость постоянного выбора истощают. Снижается концентрация, растет раздражительность, появляется ощущение «тумана в голове».
Перезагрузка - это перевод мозга в режим непроизвольного внимания, когда он отдыхает, пассивно воспринимая меняющиеся стимулы: движение облаков, пение птиц, разнообразие листвы и травы, живой огонь и пр.)
Прогулка по лесу, по пересечённой местности - идеальный способ для такой перезагрузки.
Снижает активность симпатической нервной системы, активирует парасимпатическую и уменьшает уровень кортизола.
Проще говоря, бодрит и веселит 😉
Запахи леса - фитонциды и эфирные масла деревьев снижают уровень кортизола и повышают иммунитет.
Звуки леса - шелест листвы, пение птиц и тишина снижают активность миндалины, уменьшают тревогу и способствуют переходу в парасимпатический режим восстановления.
Ходьба по неровностям - активирует проприоцепторы и мозжечок, улучшает нейромышечную координацию, фокусирует внимание и снижает навязчивые мысли.
Снег и холод - стимулируют васкуляризацию, высвобождают эндорфины и норадреналин, создавая полезный стресс, который повышает устойчивость нервной системы к перегрузкам.
Вы уже гуляли в этом году по лесу? Или не любите такой отдых?
Ритм жизни современного человека не мыслимо изменился за последние 10-20 лет.
Работа, гаджеты, много социального взаимодействия - все это вызывает постоянный выброс кортизола, что приводит к эмоциональному выгоранию, снижению концентрации и гибкости мышления.
Монотонный гул техники, мерцание экранов и искусственное освещение - повышает тревожность и мешает естественным циклам восстановления.
Бесконечные потоки информации, мультизадачность, необходимость постоянного выбора истощают. Снижается концентрация, растет раздражительность, появляется ощущение «тумана в голове».
Перезагрузка - это перевод мозга в режим непроизвольного внимания, когда он отдыхает, пассивно воспринимая меняющиеся стимулы: движение облаков, пение птиц, разнообразие листвы и травы, живой огонь и пр.)
Прогулка по лесу, по пересечённой местности - идеальный способ для такой перезагрузки.
Снижает активность симпатической нервной системы, активирует парасимпатическую и уменьшает уровень кортизола.
Проще говоря, бодрит и веселит 😉
Запахи леса - фитонциды и эфирные масла деревьев снижают уровень кортизола и повышают иммунитет.
Звуки леса - шелест листвы, пение птиц и тишина снижают активность миндалины, уменьшают тревогу и способствуют переходу в парасимпатический режим восстановления.
Ходьба по неровностям - активирует проприоцепторы и мозжечок, улучшает нейромышечную координацию, фокусирует внимание и снижает навязчивые мысли.
Снег и холод - стимулируют васкуляризацию, высвобождают эндорфины и норадреналин, создавая полезный стресс, который повышает устойчивость нервной системы к перегрузкам.
Вы уже гуляли в этом году по лесу? Или не любите такой отдых?
❤19
Отшумели новогодние праздники: подвели итоги, съели вкусняшки, пообщались с близкими и друзьями, написали цели и планы на новый год, отдохнули, классно провели время – а в душе кошки нассали пусто и грустно?
У меня для вас есть тест.
Считайте свои «ДА».
✅ Подвели итоги уходящего года – вроде в целом всё неплохо, но какой-то осадочек, какое-то сожаление о несделанном и недостигнутом?
✅ Во время зимних праздников и длинных выходных, когда всё вокруг ярко, весело и круто – ни с того ни с сего вдруг накатывала беспричинная грусть и возникала пустота?
✅ Ожидали, что в новогодние праздники в кругу близких будет, как в лучших рождественских фильмах: дружный смех, тепло, уют, имбирное печенье и совместные дела – но в моменте захотелось развестись с мужем, сдать детей в детдом, и забыть, что у вас есть родители?
✅ После всех праздников – бац! уныние, усталость, какое-то разочарование? Новогодняя сказка ожидалась, но опять не случилась так, как представлялась?
✅ Решили в новом году начать жить по-новому: написали список целей и задач, чтобы сбросить вес, стать более организованным, наладить режим дня и пр. И вроде что-то делаете, а все равно недостаточно и не так?
Если узнали себя и ответили «ДА» больше, чем на три вопроса,
приходите в следующий четверг
на прямой эфир.
Поговорим не праздниках, а о буднях:
▫️о том, почему хочется начинать с нового года и с понедельника, но не получается долго продержаться;
▫️о том, почему на длинных выходных, в отпуске мы чаще ссоримся с близкими;
▫️куда делось предпраздничное настроение и ожидание сказки;
▫️откуда опустошение и разочарование после праздников;
▫️и причем тут зависимости.
Прямой эфир буду проводить не одна. Напишу позже подробнее.
Поделитесь, сколько «ДА» набрали? Или вам все это не знакомо?
У меня для вас есть тест.
Считайте свои «ДА».
✅ Подвели итоги уходящего года – вроде в целом всё неплохо, но какой-то осадочек, какое-то сожаление о несделанном и недостигнутом?
✅ Во время зимних праздников и длинных выходных, когда всё вокруг ярко, весело и круто – ни с того ни с сего вдруг накатывала беспричинная грусть и возникала пустота?
✅ Ожидали, что в новогодние праздники в кругу близких будет, как в лучших рождественских фильмах: дружный смех, тепло, уют, имбирное печенье и совместные дела – но в моменте захотелось развестись с мужем, сдать детей в детдом, и забыть, что у вас есть родители?
✅ После всех праздников – бац! уныние, усталость, какое-то разочарование? Новогодняя сказка ожидалась, но опять не случилась так, как представлялась?
✅ Решили в новом году начать жить по-новому: написали список целей и задач, чтобы сбросить вес, стать более организованным, наладить режим дня и пр. И вроде что-то делаете, а все равно недостаточно и не так?
Если узнали себя и ответили «ДА» больше, чем на три вопроса,
приходите в следующий четверг
на прямой эфир.
Поговорим не праздниках, а о буднях:
▫️о том, почему хочется начинать с нового года и с понедельника, но не получается долго продержаться;
▫️о том, почему на длинных выходных, в отпуске мы чаще ссоримся с близкими;
▫️куда делось предпраздничное настроение и ожидание сказки;
▫️откуда опустошение и разочарование после праздников;
▫️и причем тут зависимости.
Прямой эфир буду проводить не одна. Напишу позже подробнее.
Поделитесь, сколько «ДА» набрали? Или вам все это не знакомо?
👍13
Сегодня в 20:00 прямой эфир.
Рождество, Новый год, опять Рождество, Старый Новый год, День Святого Валентина, 23 февраля, 8 Марта – в начале года мы с вами на марафоне праздников…
И на американских горках от ожиданий и разочарований.
Ведь в праздник как: ждешь чего-то небудничного, чего-то, что отличит этот день от остальных. Сюрприз, восторженное настроение, атмосфера сказки, предвкушение поздравлений и просто красивый вечер.
Неслучайно мы любим фильмы про волшебство в праздник.
«Ну, хотя бы в этот день можно, чтобы было что-то хорошее?» – знакомые мысли для многих. Праздник становится контейнером для всего, что не сбылось.
Мы складываем туда:
— детские ожидания,
— несказанные слова,
— неслучившиеся встречи,
— мечты о любви и понимании,
— надежду, что нас удивят, оценят, отметят.
И вот наступает праздник.
Упс! а все как обычно: декорации те же, роли старые и грусть: «я снова чего-то ждал(а) и снова остался(лась) ни с чем».
Потому что ждем мы не праздника, ждем мы, что что-то изменится и нам станет лучше.
И чтобы как-то продержаться и совсем не впасть в уныние – даем себе обещания с нового года, с первого числа, с понедельника изменить свою жизнь, изменить себя.
Стараемся, стремимся, а потом срываемся. И опять разочаровываемся.
Прошлый эфир был на канале у Натальи – и вот ответочка. Я пригласила ее к себе.
Вместе с Натальей и с вами мы будем искать ответы, рассуждать и готовиться к новым праздникам без разочарования.
Вы же понимаете, что эфир этот в общем-то не про праздники 😉, а про то, как и на что мы тратим силы и ресурсы, почему так много разочарования и тревоги, как зависимости управляют нами и … до встречи на эфире 🥰
Ждём вас сегодня в 20:00.
Рождество, Новый год, опять Рождество, Старый Новый год, День Святого Валентина, 23 февраля, 8 Марта – в начале года мы с вами на марафоне праздников…
И на американских горках от ожиданий и разочарований.
Ведь в праздник как: ждешь чего-то небудничного, чего-то, что отличит этот день от остальных. Сюрприз, восторженное настроение, атмосфера сказки, предвкушение поздравлений и просто красивый вечер.
Неслучайно мы любим фильмы про волшебство в праздник.
«Ну, хотя бы в этот день можно, чтобы было что-то хорошее?» – знакомые мысли для многих. Праздник становится контейнером для всего, что не сбылось.
Мы складываем туда:
— детские ожидания,
— несказанные слова,
— неслучившиеся встречи,
— мечты о любви и понимании,
— надежду, что нас удивят, оценят, отметят.
И вот наступает праздник.
Упс! а все как обычно: декорации те же, роли старые и грусть: «я снова чего-то ждал(а) и снова остался(лась) ни с чем».
Потому что ждем мы не праздника, ждем мы, что что-то изменится и нам станет лучше.
И чтобы как-то продержаться и совсем не впасть в уныние – даем себе обещания с нового года, с первого числа, с понедельника изменить свою жизнь, изменить себя.
Стараемся, стремимся, а потом срываемся. И опять разочаровываемся.
Прошлый эфир был на канале у Натальи – и вот ответочка. Я пригласила ее к себе.
Вместе с Натальей и с вами мы будем искать ответы, рассуждать и готовиться к новым праздникам без разочарования.
Вы же понимаете, что эфир этот в общем-то не про праздники 😉, а про то, как и на что мы тратим силы и ресурсы, почему так много разочарования и тревоги, как зависимости управляют нами и … до встречи на эфире 🥰
Ждём вас сегодня в 20:00.
👍9❤5🔥2
Давайте к эфиру сегодняшнему соберем статистику. Кто решил с нового года изменить что-то в жизни?
Anonymous Poll
38%
Ничего решил(а) не менять
5%
Похудеть надо бы, побую
3%
Зарядку делать несколько раз в неделю
13%
Мною принято решение с нового года проще относиться к жизни
15%
У меня целый список целей и задач на Новый год
26%
Принято решение с этого года всех долбоебов посылать нахуй
праздники и после них
Таблетки
прямой эфир с Натальей про ожидания и разочарования в праздничные дни, а на самом деле о жизни в целом
❤4👍3
Лидия Сергеевна в этом году встретит свой 91-й день рождения, если доживет.
Теребя сморщенные, обтянутые тонкой кожей руки, она со вздохом говорит, глядя мимо меня:
– Люди все время чего-то ждут… Скорее бы повзрослеть, скорее бы замуж. Ждут рождения ребенка, ждут зарплату, ждут праздник, ждут чьего-то возвращения…
И вот я жду… смерти…
Давно уже…
Я свидетель ее ожидания на протяжении 10 лет. Она сетует на бога, что не забирает ее. Без злости, как будто с надеждой, что он не слышит и просто надо о себе напомнить.
И каждый раз удивляется, когда говорит о своем возрасте: мол, это ж надо, сколько я прожила! А потом всегда делает паузу и спрашивает вникуда: а зачем?
Пожимает худенькими плечами и вспоминает что-то о прошлом, когда были живы близкие, были дела, работа, хлопоты. Как будто оправдывает свое существование: вот была же когда-то жизнь, наполненная смыслом.
Морали у этой истории не будет.
Просто послушайте сейчас свои мысли, вы подумаете о чем-то важном для вас.
Теребя сморщенные, обтянутые тонкой кожей руки, она со вздохом говорит, глядя мимо меня:
– Люди все время чего-то ждут… Скорее бы повзрослеть, скорее бы замуж. Ждут рождения ребенка, ждут зарплату, ждут праздник, ждут чьего-то возвращения…
И вот я жду… смерти…
Давно уже…
Я свидетель ее ожидания на протяжении 10 лет. Она сетует на бога, что не забирает ее. Без злости, как будто с надеждой, что он не слышит и просто надо о себе напомнить.
И каждый раз удивляется, когда говорит о своем возрасте: мол, это ж надо, сколько я прожила! А потом всегда делает паузу и спрашивает вникуда: а зачем?
Пожимает худенькими плечами и вспоминает что-то о прошлом, когда были живы близкие, были дела, работа, хлопоты. Как будто оправдывает свое существование: вот была же когда-то жизнь, наполненная смыслом.
Морали у этой истории не будет.
Просто послушайте сейчас свои мысли, вы подумаете о чем-то важном для вас.
❤25👍2
Вот вы купили новый гаджет-агрегат себе лично или в дом. К нему полагается инструкция: что и как с ним делать, чтобы он правильно работал и долго служил.
Кто читает инструкцию перед первым использованием? Правильно, далеко не все. Многие читают только, когда поняли, что что-то пошло не так. А некоторые не читают вовсе.
Это я пишу для аналогии.
Человек рождается – а инструкции к нему никакой нет. Иногда родители учатся взаимодействовать с ребенком прямо в полевых условиях, методом тыка. Некоторые в принципе не углубляются в понимание: а что это за человек у меня появился? какой он?
О себе также взрослые не часто размышляют: какой я? какие у меня особенности? что я могу изменить, натренировать, а с чем надо учиться жить?
Мы объединяемся в пары – и тоже ни инструкции, ни объяснений никаких: что я за человек? а какой он(а)?
Согласна, возможно, это слишком пространные вопросы.
Вот конкретные:
Как я отдыхаю?
Отчего устаю?
Какой режим мне подходит?
Как я засыпаю?
Сколько и в каких условиях мне нужно спать?
И вопросы со звездочкой:
Что для меня важно в партнере?
Чего я ожидаю от партнера, от отношений в целом?
В чем я готов уступить в поисках компромисса?
Что для меня неприемлемо?
Как я веду себя в конфликте?
Мы сталкиваемся в отношениях, как слепые ежи, и в этих столкновениях раним друг друга. Часто не специально – чтобы защититься.
Про инструкцию: пример, конечно, грубый, утрированный, но смысл, надеюсь, вы поняли.
Или нет?
Если не до конца, то приходите на индивидуальную или групповую работу.
Я задам вопросы для верного направления размышлений:
- для понимания партнёра, его действий и поступков,
- для понимания смысла и ценностей,
- осознания, какой я и в чем нуждаюсь,
- что помогает мне, а что вредит.
Кто читает инструкцию перед первым использованием? Правильно, далеко не все. Многие читают только, когда поняли, что что-то пошло не так. А некоторые не читают вовсе.
Это я пишу для аналогии.
Человек рождается – а инструкции к нему никакой нет. Иногда родители учатся взаимодействовать с ребенком прямо в полевых условиях, методом тыка. Некоторые в принципе не углубляются в понимание: а что это за человек у меня появился? какой он?
О себе также взрослые не часто размышляют: какой я? какие у меня особенности? что я могу изменить, натренировать, а с чем надо учиться жить?
Мы объединяемся в пары – и тоже ни инструкции, ни объяснений никаких: что я за человек? а какой он(а)?
Согласна, возможно, это слишком пространные вопросы.
Вот конкретные:
Как я отдыхаю?
Отчего устаю?
Какой режим мне подходит?
Как я засыпаю?
Сколько и в каких условиях мне нужно спать?
И вопросы со звездочкой:
Что для меня важно в партнере?
Чего я ожидаю от партнера, от отношений в целом?
В чем я готов уступить в поисках компромисса?
Что для меня неприемлемо?
Как я веду себя в конфликте?
Мы сталкиваемся в отношениях, как слепые ежи, и в этих столкновениях раним друг друга. Часто не специально – чтобы защититься.
Про инструкцию: пример, конечно, грубый, утрированный, но смысл, надеюсь, вы поняли.
Или нет?
Если не до конца, то приходите на индивидуальную или групповую работу.
Я задам вопросы для верного направления размышлений:
- для понимания партнёра, его действий и поступков,
- для понимания смысла и ценностей,
- осознания, какой я и в чем нуждаюсь,
- что помогает мне, а что вредит.
👍8❤4🔥1
Я зашла в магазин, потому что у меня было свободное время до встречи, а на улице холодно. Бесцельно рассматривала ассортимент, ходила по отделам и наблюдала за людьми.
Девушка в красивой шубе стояла спиной ко мне. Длинные ухоженные волосы отливали блеском жизни с достатком. Прижав телефон плечом, девушка эмоционально что-то говорила, скорее всего подруге. До меня доносились отрывки фраз: похоже, что она жаловалась на мужчину.
Я заинтересовалась, подошла ближе, делая вид, что изучаю наполнитель для кошачьего туалета (хотя он мне напрочь не нужен), и прислушалась.
«Да, – громко и резко сказала девушка в трубку, – он дает мне деньги!» Сделала паузу и с горечь и ещё большей злостью добавила: «Но не отдается эмоционально – и всё,г у меня фляга свистит!»
Взяв что-то с полки, девушка развернулась, чтобы идти дальше, и мне пришлось отойти с безразличным видом, типа я и не слушала вообще.
Хотелось бы, конечно, сказать: мол, краля какая, денег ей мало. Но я ей сочувствую.
Чем больше мы получаем, тем большего ожидаем, тем более нетерпимыми и требовательными становимся и чувствуем себя все менее любимыми.
————————————
Все чего-то хотят друг от друга.
Любви, денег, заботы, внимания, принятия, понимания, секса, подчинения, спокойствия, благодарности…
Продолжение 👇
Девушка в красивой шубе стояла спиной ко мне. Длинные ухоженные волосы отливали блеском жизни с достатком. Прижав телефон плечом, девушка эмоционально что-то говорила, скорее всего подруге. До меня доносились отрывки фраз: похоже, что она жаловалась на мужчину.
Я заинтересовалась, подошла ближе, делая вид, что изучаю наполнитель для кошачьего туалета (хотя он мне напрочь не нужен), и прислушалась.
«Да, – громко и резко сказала девушка в трубку, – он дает мне деньги!» Сделала паузу и с горечь и ещё большей злостью добавила: «Но не отдается эмоционально – и всё,г у меня фляга свистит!»
Взяв что-то с полки, девушка развернулась, чтобы идти дальше, и мне пришлось отойти с безразличным видом, типа я и не слушала вообще.
Хотелось бы, конечно, сказать: мол, краля какая, денег ей мало. Но я ей сочувствую.
Чем больше мы получаем, тем большего ожидаем, тем более нетерпимыми и требовательными становимся и чувствуем себя все менее любимыми.
————————————
Все чего-то хотят друг от друга.
Любви, денег, заботы, внимания, принятия, понимания, секса, подчинения, спокойствия, благодарности…
Продолжение 👇
👍12❤3
Основа любого человеческого общения – обмен.
Мы меняем одни ресурсы на другие.
Но зачастую хотим получать, но не отдавать.
Или боимся дать и не получить взамен.
Или переживаем, что (не дай бог!) дадим больше.
Я слышу иногда от женщин старше меня, что за мужчиной не нужно ухаживать, покупать ему красивую одежду, записывать к барберу: мол, если будет сильно красивый, возомнит и станет изменять.
Некоторые женщины боятся благодарить своего мужчину: он расслабится и перестанет стараться.
Есть мужчины, которые обеспечивают финансово свою женщину и считают, что этого достаточно, что это и есть забота и поддержка.
(Писать и говорить на эту тему можно много. Если интересно – пишите, проведу прямой эфир 🎙️)
Гармония в любых отношениях проста: брать и давать. Однако достичь баланса тут достаточно трудно. Особенно, если партнер зависит от вас и ничего особо дать взамен не может (старый родитель, больной родственник, младенец) – в таких отношениях особенно тяжело.
Чтобы было проще выносить это несоответствие, у нас есть чувства: мы влюбляемся, очаровываемся, радуемся, чтобы как-то скрасить простоту "давать-брать".
А если сейчас кто-то из вас в праведном гневе готов доказывать обратное: я вот забочусь, даю и любовь, и внимание, особенно, детям, просто так.
Да, не буду спорить.
На подумайте: зачем даёте, что хотите получить в обмен?
Ничего?!
А почему вы тогда расстраиваетесь, когда...
...ребенок ведет себя не так, как вы ожидаете,
...муж или жена не проявляет внимание как вы хотите,
...а пожилая мама не занимается сама своей жизнью?
Не спешите категорично восклицать и спорить, подумайте, спросите себя и честно отвечайте. Себе.
В целом ведь это прекрасно, что мы даем что-то другим и получаем взамен!
К чему это я?
С Днём всех влюбленных вас, дорогие мои!
Любите и не бздите!
Стремитесь и взять, и дать!
И будет всем нам счастье 😚♥️🤗
Мы меняем одни ресурсы на другие.
Но зачастую хотим получать, но не отдавать.
Или боимся дать и не получить взамен.
Или переживаем, что (не дай бог!) дадим больше.
Я слышу иногда от женщин старше меня, что за мужчиной не нужно ухаживать, покупать ему красивую одежду, записывать к барберу: мол, если будет сильно красивый, возомнит и станет изменять.
Некоторые женщины боятся благодарить своего мужчину: он расслабится и перестанет стараться.
Есть мужчины, которые обеспечивают финансово свою женщину и считают, что этого достаточно, что это и есть забота и поддержка.
(Писать и говорить на эту тему можно много. Если интересно – пишите, проведу прямой эфир 🎙️)
Гармония в любых отношениях проста: брать и давать. Однако достичь баланса тут достаточно трудно. Особенно, если партнер зависит от вас и ничего особо дать взамен не может (старый родитель, больной родственник, младенец) – в таких отношениях особенно тяжело.
Чтобы было проще выносить это несоответствие, у нас есть чувства: мы влюбляемся, очаровываемся, радуемся, чтобы как-то скрасить простоту "давать-брать".
А если сейчас кто-то из вас в праведном гневе готов доказывать обратное: я вот забочусь, даю и любовь, и внимание, особенно, детям, просто так.
Да, не буду спорить.
На подумайте: зачем даёте, что хотите получить в обмен?
Ничего?!
А почему вы тогда расстраиваетесь, когда...
...ребенок ведет себя не так, как вы ожидаете,
...муж или жена не проявляет внимание как вы хотите,
...а пожилая мама не занимается сама своей жизнью?
Не спешите категорично восклицать и спорить, подумайте, спросите себя и честно отвечайте. Себе.
В целом ведь это прекрасно, что мы даем что-то другим и получаем взамен!
К чему это я?
С Днём всех влюбленных вас, дорогие мои!
Любите и не бздите!
Стремитесь и взять, и дать!
И будет всем нам счастье 😚♥️🤗
❤19🔥3
– Куда вы так спешите?
– Не знаю. Я все время, как белка в колесе: бегу бегу…
— Где та остановка, когда вы разрешите себе отдохнуть и увидеть, что жизнь – это не только суета и гонка?
– Мне как будто нельзя останавливаться.
– А как тогда вы заметите жизнь вокруг: как намокает пыль под каплями дождя в летний зной, как хороши пионы в вашем палисаднике? Как хрустит в мороз снег под ногами, а в носу замерзают сопли и слезы текут от искрящегося снега? Какие красивые ваши дети? А у мужа вашего натруженные, но такие родные руки… Куда вы бежите? К чему вы приближаетесь с каждым днем? Что вас ждёт в итоге?
– Смерть?!
Из широко раскрытых глаз скатились скупые слезинки. Мы молчали. Каждая о своем незамеченном и упущенном.
———————
Слушайте, только Новый год отметили – уже 8 Марта на носу. У кого еще такое ощущение, что время летит?
И я замечаю: несмотря на такой ритм жизни, многие будто откладывают жизнь и чего-то ждут.
Мелькает день за днем, мы мчимся по жизни, как по бесконечной трассе: ещё чуть-чуть, там за поворотом будет легче, все изменится к лучшему.
Вот поменяю работу...
Вот найду подходящего партнера...
Вот похудею к лету...
Вот вырастут дети...
Вот начну делать зарядку...
Вот появится повод надеть красивое платье...
Вот отдохну наконец-то...
...вот тогда и начнется настоящая жизнь.
Или еще более тоскливое: глубоко внутри – тихое, но навязчивое обещание-ожидание «когда-нибудь потом».
Потом, когда я получу,
доделаю,
дождусь,
куплю,
похудею,
когда закончится этот сложный период...
...тогда и начнется настоящая жизнь.
Тягучее ожидание, напряжение и недовольство, спешка и суета – все это крадёт наше настоящее.
Мы все время недовольны нынешним. Мы ждем, что станем лучшей версией себя и лучшей версией своей жизни, которая обязательно случится в следующем месяце, в следующем году, после переезда, развода или смены работы.
Мы спешим вырасти, заработать, достичь. Кажется, вот-вот добежим туда, где хорошо, спокойно и свободно.
Но куда мы бежим? И где конец этой гонки?
Продолжение 👇
– Не знаю. Я все время, как белка в колесе: бегу бегу…
— Где та остановка, когда вы разрешите себе отдохнуть и увидеть, что жизнь – это не только суета и гонка?
– Мне как будто нельзя останавливаться.
– А как тогда вы заметите жизнь вокруг: как намокает пыль под каплями дождя в летний зной, как хороши пионы в вашем палисаднике? Как хрустит в мороз снег под ногами, а в носу замерзают сопли и слезы текут от искрящегося снега? Какие красивые ваши дети? А у мужа вашего натруженные, но такие родные руки… Куда вы бежите? К чему вы приближаетесь с каждым днем? Что вас ждёт в итоге?
– Смерть?!
Из широко раскрытых глаз скатились скупые слезинки. Мы молчали. Каждая о своем незамеченном и упущенном.
———————
Слушайте, только Новый год отметили – уже 8 Марта на носу. У кого еще такое ощущение, что время летит?
И я замечаю: несмотря на такой ритм жизни, многие будто откладывают жизнь и чего-то ждут.
Мелькает день за днем, мы мчимся по жизни, как по бесконечной трассе: ещё чуть-чуть, там за поворотом будет легче, все изменится к лучшему.
Вот поменяю работу...
Вот найду подходящего партнера...
Вот похудею к лету...
Вот вырастут дети...
Вот начну делать зарядку...
Вот появится повод надеть красивое платье...
Вот отдохну наконец-то...
...вот тогда и начнется настоящая жизнь.
Или еще более тоскливое: глубоко внутри – тихое, но навязчивое обещание-ожидание «когда-нибудь потом».
Потом, когда я получу,
доделаю,
дождусь,
куплю,
похудею,
когда закончится этот сложный период...
...тогда и начнется настоящая жизнь.
Тягучее ожидание, напряжение и недовольство, спешка и суета – все это крадёт наше настоящее.
Мы все время недовольны нынешним. Мы ждем, что станем лучшей версией себя и лучшей версией своей жизни, которая обязательно случится в следующем месяце, в следующем году, после переезда, развода или смены работы.
Мы спешим вырасти, заработать, достичь. Кажется, вот-вот добежим туда, где хорошо, спокойно и свободно.
Но куда мы бежим? И где конец этой гонки?
Продолжение 👇
👍6🔥6❤3
А что, если лучшая версия нашей жизни не та, которую мы ждём за горизонтом, а та, что мы живем прямо сейчас?
Посмотрите на себя. Разве вы сегодняшний не являетесь результатом всего вашего предыдущего опыта? Всех падений, побед, потерь и обретений?
Наши мысли о том, что «лучшее впереди» – часто лишь ловушка ума, способ избежать встречи с реальностью текущего момента.
Ведь если признать, что «сейчас» — это и есть моя жизнь, то придется столкнуться с вопросами: «А устраивает ли меня то, как я ее проживаю?», «Чем я наполняю свои дни?», «Вижу ли я ценность в том, что имею сегодня?».
Экзистенциальная данность такова: наше время конечно.
И парадокс жизни в том, что, постоянно ожидая чего-то вот-вот, мы рискуем так и не начать жить.
Возможно, прямо сейчас у вас есть то самое сокровище, которое вы ищете.
Вкус утреннего кофе. Рука близкого человека. Удовлетворение после решения трудной задачи. Возможность выбирать, сажать цветы, носить любимую одежду, радоваться своим успехам, оплакивать потери и ошибки, признать, что я не боженька и с облегчением выдохнуть.
Наверное, стоит разрешить себе жить ту жизнь, которая есть. Прямо сейчас. Свою сложную, несовершенную и удивительно ценную всеми падениями, ошибками, потерями жизнь.
Потому что другого «сейчас» у нас не будет. А это «сейчас» и есть наша единственная жизнь ❤️🩹🤗
Посмотрите на себя. Разве вы сегодняшний не являетесь результатом всего вашего предыдущего опыта? Всех падений, побед, потерь и обретений?
Наши мысли о том, что «лучшее впереди» – часто лишь ловушка ума, способ избежать встречи с реальностью текущего момента.
Ведь если признать, что «сейчас» — это и есть моя жизнь, то придется столкнуться с вопросами: «А устраивает ли меня то, как я ее проживаю?», «Чем я наполняю свои дни?», «Вижу ли я ценность в том, что имею сегодня?».
Экзистенциальная данность такова: наше время конечно.
И парадокс жизни в том, что, постоянно ожидая чего-то вот-вот, мы рискуем так и не начать жить.
Возможно, прямо сейчас у вас есть то самое сокровище, которое вы ищете.
Вкус утреннего кофе. Рука близкого человека. Удовлетворение после решения трудной задачи. Возможность выбирать, сажать цветы, носить любимую одежду, радоваться своим успехам, оплакивать потери и ошибки, признать, что я не боженька и с облегчением выдохнуть.
Скорее всего, наша лучшая жизнь – это не пункт назначения, а сам путь. И часть пути уже пройдена. Наверное, стоит разрешить себе жить ту жизнь, которая есть. Прямо сейчас. Свою сложную, несовершенную и удивительно ценную всеми падениями, ошибками, потерями жизнь.
Потому что другого «сейчас» у нас не будет. А это «сейчас» и есть наша единственная жизнь ❤️🩹🤗
🔥17❤14