Август – щедрый, решил подарить нам красивый финал.

Главные правила стоицизма актуальны в наши дни и не зря стоицизм набирает популярность:
- веди добродетельный образ жизни;
- контролируй отношение к происходящему;
- сосредотачивайся на том, что ты можешь изменить;
- принимай с достоинством то, что изменить не можешь (с)

Без эмоциональных аттракционов, конечно, скучно и пресно, но кто ж нам запретит их иногда устраивать учитывая заветы стоиков:
😉Манипулируй, эмоционируй, истери, придирайся, впадай в жертву, страдай сам, мучай других, но не забывай при этом контролировать отношение к происходящему.
😎 Наслаждайся жизнью во всех ее проявлениях, но не забудь с понедельника вернуться к ведению добродетельного образа жизни.
😢😭 плачь и горюй от несправедливости мира, заламывай руки от страданий, что причиняют тебе другие , но потом опять «сосредотачивайся на том, что ты можешь изменить и принимай с достоинством то, что изменить не можешь»

Живи свою лучшую жизнь!
Размазывай сопли страданий и упорно кайфуй от природы, себя и чашечки кофе 🍷 с хорошими людьми!

те, кто лечат-избавляют вас от чувства вины и говорят, что вы ДОЛЖНЫ защищать свои личные границы - идут против природы человеческой.
нахер таких!
учитесь понимать свои эмоции и управлять ими себе и другим на пользу.
в группе про отношения мы будем этому учится на примерах и заданиях.
скоро старт группы.

Скриншот размещен с добровольного согласия собеседника (не клиента). При переговорах никто не пострадал😂😉

В этом году активно хожу в босоногой обуви. И жизнь расцвела новыми красками. Если быть более точной, расцветать она начала несколько лет назад, когда я изменила свои взгляды на то, что надеваю на ноги.

В моем детстве как было: налезла обувь на ногу – носишь. Тесно? – не до жиру, носи, что налезло, выбора-то особо нет.

А у меня узкая нога и 40-й размер. А производители обуви только недавно узнали, что есть женщины с размером больше 39-го, и то до сих пор, похоже, считают, что нас от силы пару человек.

Мой путь к свободе ног начался с беговых кроссовок. При выборе первой пары я узнала, что брать нужно минимум на полразмера больше, хотя бы потому, что от нагрузки нога отекает (ну, и еще по ряду причин). Вкусив прелесть свободы в правильно подобранных кроссовках, я подумала, что ведь когда я хожу, нога тоже отекает и пальцы оказываются скрюченными. Так я решила покупать обувь 41-го размера. Позже перестала покупать обувь на каблуке и с узким носом. Потом стала носить носки 43-го размера. Этим летом я хожу в аквашузах 42-го размера и без носков. А в деревне хожу босиком. У нас там шелковица во дворе, поэтому подошвы ног обретают приятный лиловый оттенок, ну, и маска для пяток из ягод опять же. Чувствую себя прекрасно: пятки синие, ноги свободные, попа расслабленная 🧘‍♂

Пребывая в этом состоянии, я подумала, что со своей душой мы поступаем так же, как с ногами в тесной обуви: запихиваем себя в какие-то рамки, правила, установки, придуманные давно и, скорее всего, не нами, – тесные и неудобные, наполненные страхами, под давлением чужих и своих ожиданий.

И живем так годами, думая, что дискомфорт — это нормально. Как с обувью в девяностые: неудобно, тесно, но если повезет – красиво. Лаковые лодочки... Есть тут, кто носил? 😣 Лаковые лодочки вышли из моды и из жизни, а привычка терпеть, подстраиваться и отказываться от своих стремлений осталась?

Главное, чего лишаем мы себя, загоняя в рамки, – это права на ошибку. Типа, ошибаться нельзя: купил неудобную обувь – носи. Каюсь: носила и радовалась. Хотя лаковые лодочки были сами по себе неудобные, а еще и на полразмера меньше, у меня от них болели ноги и были мозоли. Но они были модные, а больших размеров не было. Сегодня меня не заставишь такое носить. А тогда я была «прекрасна» в лаковых лодочках, лосинах и юбке-резинке (кто помнит такие: чуть длиннее реальной резинки из трусов? 😁).

Я была продуктом своего времени, все по классике Пелевина в «Generation „П“. Человек думает, что потребляет он, а, на самом деле, огонь потребления сжигает его, давая ему скромные радости.

Загоняя душу в рамки, мы требуем от себя соответствовать нелепым ожиданиям общества, душим в себе желание создавать и творить, страшась осуждения. Боимся показаться странными, глупыми, смешными и отказываемся от своих целей и представлений о жизни, от творчества и спонтанности. Требуем от себя идеальности, правильности и корим себя за каждую оплошность, забывая, что ошибаться — это быть живым.

Рамки — это всегда правила и предсказуемость: тесно, неудобно, но все понятно и привычно.

Единственные рамки, которые мы должны приветствовать, – это труд, дисциплина и своевременный отдых. И если вы никому не вредите – никто не имеет права говорить вам, как жить, что носить и с кем спать (ну, вы же понимаете, что некоторым вы вредите просто своим фактом существования?). Поэтому расслабьте попы (жизнь у вас одна!): вовремя ложитесь спать, много двигайтесь, вкусно, но редко кушаете, трудитесь и отдыхайте.

Никто не знает, как правильно жить, но все могут рассказать другим, как это надо делать (как я чуть выше 😘), а лучше бы рассказать себе и поступать, следуя своим советам.
Свободу ногам, душам и сиськам!

Тема сись осталась нераскрытой!
В соседних соцсетях товарищи-женщины поделились, что дали свободу не только ногам, но и сисям. Я их поддерживаю. Считаю, что тело должно быть свободным в движении, ничего нигде не должно давить, перетягивать и мешать дышать. За исключением бала у королевских особ и спортивных активностей. Остальное – на личной ответственности обладателя сись. Ниже раскрою метафору.

Для мема использовала картину «Сусанна и старцы» итальянской художницы эпохи барокко Артемизии Джентилески. 😉🤗

Свобода сисек сегодня – это особая конфронтация в мире между представителями разных мнений, культурных течений и социальных прослоек. Ящитаю, на эту тему могут высказываться только те, у кого есть сиси. И то только относительно себя. Например, я не буду указывать женщине с пятым размером, носить ей бюстгальтер или нет. Потому как указывать мне нечем 🤭

Но здесь свое ценное мнение я выскажу, как обычно, через параллель с душевным состояниям.

Душа и/или сиськи нуждаются в поддержке, но очень важен баланс. Чем больше поддержки, тем больше выученной беспомощности: мышцы и связки хилеют, душа слабеет. Излишняя поддержка никому не приносит пользы, но и без нее никак.

Бывают случаи, когда ни душевные переживания, ни сиськи не должны отсвечивать. (Перечислять не буду вы и сами все понимаете.) Есть ситуации, когда здоровье требует важных изменений и свобода душе и сиськам критически важна. В самом лайтовом варианте – это своевременный отдых. Всегда находите время для отдыха без ответственности за кого либо, без обязательств, без «надо», тревожных мыслей и бюстгальтеров. Отсутствие своевремннного и качественного отдыха чревато более серьезными последствиями.

☝️Однако оценить ситуацию и принять решение предоставляется конкретному носителю души и/или сисек, потому как расплачиваться за свой выбор и чужие советы тоже ему.

Если вас оскорбляет вид чьей-то растрепанной души и/или торчащих сисек, задайте себе вопрос: по какой причине меня это волнует, что я сейчас чувствую и что это говорит обо мне. Но не лезьте к человеку с нравоучениями, со стенаниями о ваших «нарушенных» границах, если он не причиняет вам прямого вреда.

Господи, будем честны: какой вред от сисичек?! Только одна польза – и от наличия, и от созерцания 😍

Помните: здоровье ваших сись и души – это, в первую очередь, ваша ответственность, но иногда без специалиста не обойтись. Свобода души и сись – это залог здоровья и гармоничной жизни, но требует от носителя смелости и мужества.

Мужчины, чтобы вам не было обидно: свободу яичкам тоже нужно обеспечить. Но я тут вам совсем не советчик 🤔
Обращайтесь в более компетентные органы.

Всем здоровья и бодрых сись! 💪 🍒

Отличительная черта жизни современной женщины в том, что к правам, полученным ранее, женщина обрела свободу, её же ограничивающую.

Прежде у женщин было меньше социальных ролей, к женщинам предъявляли меньше требований, но при этом они были более ограничены. Могло быть так, что женой являлась одна женщина, любовницей – другая, усладой для ушей – третья, объектом воздыхания – четвёртая, детей воспитывала пятая, кормила грудью шестая, работала седьмая… И только в семьях обычных крестьян этих ролей было немного меньше или они были менее проявленными и на одну женщину приходилось их несколько.

Современная женщина, получившая свободы и права, вместе с ними приобрела дополнительные требования к себе со стороны общества.

Социум диктует: женщина должна быть красивой, умной, стройной, здоровой 💃 При этом увлеченно работать минимум по восемь часов пять раз в неделю. Строить карьеру, но не быть карьеристкой, ведь ей нужно успевать следить за домом, поддерживать чистоту и уют.

Нужно также заниматься саморазвитием, иметь широкий круг подруг, посещать выставки, театры, курсы по саморазвитию, быть интересной личностью, но не забывать, что она поддержка и вдохновительница мужа и всей семьи и домашнего быта. И, конечно, должна оставаться веселой, стройной, красивой 💃

Современная женщина должна ходить на йогу, фитнес, своевременно делать медицинский чек-ап всех органов, посещать косметолога, иметь своего нутрициолога и психолога. Быть желанной, сексуальной и хотеть секса, много секса. Всё это, чтобы оставаться стройной, красивой и веселой 💃

Конечно, у неё должны быть дети: не много и не мало, а столько, сколько нужно, в нужное время (в 20 – рано, в 40 – уже поздно, три – много, два – мало, без детей – плохо). Она должна заниматься развитием своих детей, при этом не мешать им расти свободными личностями, уважать их границы, не травмировать (не дай бог!) их неокрепшую психику, чтобы они потом не ходили и не жаловались своему психологу. И продолжать быть стройной, веселой, красивой 💃

Женщина должна вкусно готовить на всю семью, не забывая про качество продуктов и ПП. К тому же она должна ещё успевать стильно одеваться, ответственно выбирать и подбирать себе (а иногда и всей семье) одежду, не носить то, что не модно, не носить то, что ей удобно (чтобы у неё не торчали соски, были бритыми ноги и подмышки, а сорокалетнее лицо выглядело на двадцать). И напомню: ей нельзя забывать о саморазвитии, нужно быть все той же стройной, здоровой, веселой и красивой, независимо от того, сколько ей лет 💃

И у неё всё ещё есть дети. А если нет детей, то есть вопросы. Хотя она, конечно, имеет право не рожать детей. Но все же должна. И конечно: должна оставаться красивой, стройной и здоровой 💃

При этом она должна быть в курсе последних событий и новостей политики, разбираться во многих вещах, быть интересным собеседником, следить за тенденциями в разных областях жизни. И между тем, она должна быть не просто хорошей мамой и женой. Она должна быть архитектором семейной жизни и личной жизни каждого члена семьи, организовывать и контролировать, как минимум, быт каждого из домочадцев. А также контролировать свою красоту, веселость и стройность 💃

На женщину ложится колоссальная нагрузка. При этом она должна улыбаться, быть сексуальной, хотеть секса, демонстрировать, как она хочет этот секс, радовать окружающих, не доставлять хлопот родителям, быть прекрасной мамой для детей, замечательной лучшей женой для мужа и, опять же мы помним, что женщине важно заниматься саморазвитием и оставаться стройной...

Круг замкнулся.

И это не трудность, это не проблема. Это естественное течение развития жизни, общества. Все больше и больше лояльности к женщинам, все больше и больше женщины отстаивают свои права быть такими, какими они хотят, а не какими ожидает общество. Все больше мужчин делят с женщиной заботы семейной жизни и домашнего быта. И это неизменно приведёт к новым улучшениям жизни женщины (как в начале 20-го века) и к новым ограничениям, с этим связанным.

Общество развивается, люди меняются, поколения сменяют друг друга – и это естественный ход времени. Мы можем как угодно к этому относиться, но с этим ничего не поделаешь. С этим надо учиться жить. 🫰


Об этом и многом другом мы будем говорить на группе «Я и другие», будем разбираться в процессах, которые обычно незаметны или скрытны, будем учится общаться с другими, чтоб и себе хорошо и другим неплохо😉

«Неужели ты не можешь ничего с этим сделать?! Сколько уже можно?! Уже третий месяц подряд ничего не меняется!» Дальше следует непереводимый поток речи, понять который без контекста сложно.

Женщина рассержена и очень возбуждена. Мужчина периодически пытается ее прервать, спокойно и тихо объясняя: «Я все понимаю, думаешь, я не понимаю, но я делаю всё, что могу…» Женщина не слушает его, продолжает возмущаться его бездействию, видно, тема очень важна для нее.

В это время их ребёнок, девочка лет пяти, подходит к краю остановки. Мужчина говорит ей: «Отойди! Вернись назад!» Я уже и сама готова схватить девочку за каршэнь и отволочь к скамейке. Девочка делает шаг назад и смотрит на родителей.

И тут женщина выдает, не меняя повышенного тона: «Пусть стоит, она же ходит, смотрит, интересуется, что вокруг».
«Там опасно! – тихо говорит мужчина. – Может подъехать трамвай». И я с ним полностью согласна. Женщина, видимо, от эмоций совсем не соображает: «Она что, не знает? Зачем ты ей говоришь? Она знает, что трамвай едет, она уйдёт!»

Мои нервы сдали в этот момент, и я отошла в сторону, чтобы не слышать их разговора. А то хотелось всех за каршэнь и у хату, как говорила моя бабушка. И маму нервную, и девочку любопытную, и папу чуть живого.
Больше всех – маму: это же надо так хотеть мужика зацепить, показать, кто главный, что про безопасность ребенка не думать. Лишь бы на своем настоять.

А мужик тоже хорош: сидит, як абасраўшысь, подойти, ребенка за руку взять и отвести к скамейке – не судьба?

Девочка, кстати, сама отошла от края остановки и подошла к папе, прижалась к нему и стала у него что-то просить. Возможно, ребенок что-то знает про их отношения, чего не знаем мы.

Я не защищаю и не обвиняю в этой истори ни мужчину, ни женщину как партнеров. И если в процессе чтения у вас возникли определенные впечатления, выводы и заключения – это ваши проекции в отношениях сигнализируют о ваших проблемах. Я осуждаю родителей, которым выяснение отношений важнее детской безопасности 😠 ⚠️ 👶.

По факту мы видим:
🐣 ребенок юн и беспечен,
🤯 мать на грани срыва,
😶 отец мягок и нерешителен.
Остальное без контекста не имеет значения и является нашими фантазиями.

Этот случай, свидетелем которого я была неделю назад, я вспомнила, для того чтобы
первое: услышать ваше мнение;
второе: рассказать о своем проекте 👥🌱🧠❤️

Информация о нем ниже👇

Человек – ультрасоциален, нам нужны другие. Мы рождаемся в семье, живём среди людей, передаём опыт детям и уходим, оставляя след в других.
Можно знать многое, успевать всё, быть успешным – но если нет настоящих связей, жизнь становится пустой.
Сегодня, когда информации больше, чем мы способны вместить, а ритм жизни ускоряется, ценность качественного общения возрастает.
🌀 Потому что именно в отношениях мы находим опору.
🌀 Потому что в диалоге рождается смысл.
🌀 Потому что только рядом с другими мы узнаём, кто мы есть на самом деле.
🌀 Потому что нам важно делить с кем-то свои переживания и впечатления.

«Я и Другие» – это пространство для исследования отношений в их полноте.
12 встреч – о самом важном, от родовых корней до времени и смерти.
Философский взгляд + практическая работа.
Каждая встреча дает не только знания, но и инструмент — карту опыта, которую вы создаёте сами.
✨ Это не просто проект. Это опыт, который помогает увидеть себя среди других и других — в себе. "Я и Другие" – проект о близости, свободе и смысле отношений.

👥 «Я и Другие» – исследовательский проект, в котором шаг за шагом мы раскроем 12 тем про отношения с собой и с другими.
🔹 Лекции и практика.
🔹 Личный чек-лист и карта-контур после каждой встречи.

Темы встреч:

1. Введение. Человек среди людей.
2. Социум: мое место в мире.
3. Род: корни и наследие.
4. Семья: близость и границы.
5. Взрослые дети и их родители.
6. Зависимость и семья: спасение или болезнь?
7. Партнёрство, любовь, дружба.
8. Отношения с детьми: отдельная жизнь.
9. Работа и коллеги.
10. Искусство конфликтов и переговоров.
11. Я, мое тело и отношения с собой.
12. Бытие, время и смерть. Подведение итогов.

Кому интересны подробности – пишите, пришлю.

По моим наблюдениям есть одна трудность, которая многим мешает жить так, как хочется. Не всем, но многим. Это (не)умение создавать проекты своих жизненных дел. И это не просто про планирование и про цели в жизни. Это про умение проектировать и воплощать.

В основном люди делятся на три типа.

🥸 Отличные проектировщики – создают проект и воплощают. Например, строительство дома, смена работы и пр. Методично, шаг за шагом идут к поставленным целям.

🤩 Проектировщики по вдохновению. В качестве вдохновения может быть ретроградный меркурий, ОКР, пиздюлина, чей-то крутой пример, солнечная погода или прочие причины, толкающие к спонтанному действию. Такие люди то сидят и ковыряются в жопе, то перепахивают целину, наводят резко блестящий порядок дома, делают ремонт – и всё спонтанно и без предупреждения.

🤪 Третий тип «шахель-махель»: что-то куда-то упало – и, вроде, ничего, где-то что-то поправилось, сделалось. Вроде по проекту, но не совсем. Как-то поучилось, что-то вышло. Ой, как интересно, пиздец все плохо, давай сначала, а хай так будзе!

Последствия для каждого типа и у каждого отдельного человека свои.

Первые часто тревожники, тоталконтрол и вечно заебанные, зато все у них с большего тип-топ, хоть их это и не устраивает.

Вторые вечно дерганные, возбужденные, эмоции зашкаливают. Потом – штиль: когда ни сил, ни желаний. Но в моменты подъема суперэффективные и классные.

Третьи в целом прикольные чуваки, но, блять, – ничего непонятно, хоть и очень интересно. В какой-то момент могут обнаружить себя 50-летних с голой жопой или растащенными от вида на океан – как карта ляжет.

Проектированию мы учимся, в основном, в своих родительских семьях: как родители делали, так мы и повторяем, улучшая однако их стратегию и тактику.

Ну, или, вырастая, принимаем решение и выбираем учителей. Методично переучиваемся, скорее всего имея сильно понятные и очень важные цели.

Или еще вариант: нервная система так устроена, что человек имеет склонность к определенуму типу поведения, тогда измениться сложно, но возможно. Это как алкоголик: бывших не бывает. Придется всю жизнь договариваться с нервной системой и тренировать себя.

На отношения это тоже влияет. (Тут мы плавно переходим к моей новой группе 😉, которую я не случайно назвала – проект). Кто-то проектирует и предполагает, с кем и почему будет строить отношения и создавать семью. А кто-то влюбляется в собственные проекции, и потом, когда влюбленность проходит, не понимает, что за чувак тут рядом и как с ним жить, потому что, сука, он бесит...

Приходите в мой проект «Я и другие» будет интересно 🫶

Вы тоже, я думаю, видели в TikTok этих бабушек под и за 90 лет, спокойно и жизнерадостно докладывающих, что жизнь – это кайф, и как здорово, что у них было всё: и трудности, и радости. Цепляют они меня очень. Их и бабушками назвать-то неудобно. Такие спокойные, расслабленные, наполненные, светятся каким-то светом изнутри.

С удовольствием смотрю рилсы с пожилыми людьми, которые рассуждают о жизни с мудростью прожитых лет, загадочно улыбаясь и как бы намекая: «Я еще ничего, не смотри, что старая!»

Смотрю на них и думаю, что молодым надо отстать от себя.
❗️Отстать от себя

Давайте посмотрим на жизнь человека с такого ракурса.

👶 Появился ты на свет. Сначала, вообще мало чего понимаешь: ешь, орешь, какаешь, всему учишься. Короче, постоянно занят, не до размышлений всяких.

🤯 В переходном возрасте уже начинаешь что-то понимать и знатно офигевать: Кто я? Почему я? Как тут все устроено? И почему тут? Мысли, гормоны – все сложно, все бесит, все надо и ничего не надо одновременно.

🤔 Потом вдруг тебе говорят: “Ну вот ты и взрослый! Давай, покажи всем, как ты будешь жить эту взрослую жизнь!“ А ты, вообще-то, еще котик маленький, а вокруг все большие и страшные! И все чего-то хотят, и делать что-то надо постоянно: решать, выбирать, узнавать, доставать.

😤 До лет 30–40 ты привыкаешь, что уже взрослый, а чтобы никто не заметил, что привыкнуть к этому не получается, надуваешь щеки и смотришь сурово, иногда даже голос повышаешь.

🧘‍♀ После сорока ты начинаешь понимать, что в целом-то ты уже (если повезет) полжизни своей прожил и радоваться времени все меньше. Пора бы уже забить на свои гавномысли о том, как все трудно и какие все козлы, плюнуть на проблемы, которых меньше не становится. Постепенно ты все больше начинаешь балдеть от простых вещей: природы, погоды, уютного чая с хорошим человеком и, чего уж там, от себя тоже.

💃 Что после пятидесяти, я лично не знаю, но вижу этих прекрасных женщин – улыбающихся, роскошных, с одинаковым энтузиазмом и в деле, и в отдыхе. (Про мужчин не пишу, потому как я не мужчина и мне сложно, ничего личного. Но с большего, думаю, похоже). Женщины в возрасте чаще говорят о том, как кайфово жить, с удовольствием едят пирог с яблоками, политый подтаявшим мороженым, и вздыхают с улыбкой, как бы оправдываясь: не так долго осталось жить, чтобы отказыватся от маленьких радостей!

Вот и выходит, что, когда ты молод и полон сил, офигеваешь от того, что ничего не понятно и все страшно, тратишь на это много энергии. А мог бы на дело какое хорошее пустить.

И знаете, я думаю, что с возрастом понимания не сильно прибавляется. С возрастом появляется спокойное принятие, что нихера ты не понимаешь, ну и ладно. Ты падаешь, теряешь, страдаешь, воешь от боли, обретаешь, создаешь, строишь, к сердцу кого-то прижимаешь... И так по кругу, до конца.
Жизнь имеет конец. И когда это становится более очевидно, ты меньше распыляешься на переживания, что ты какой-то не такой.

Такой ты, все с тобой хорошо!
И в 90, в 40, и в 20!
🙏 Отстаньте от себя!

Все, что с нами происходит, – это и есть наша жизнь! И с каждым годом она все лучше! Правда, в том случае, если мы не слишком горды, чтобы замечать то, что делает нашу жизнь лучше и если мы не слишком горды, чтобы вместо радости выбирать страдания.

Давайте выбирать то, что делает жизнь лучше. А если не получается самостоятельно – идите к тому, кто старше, кто привлекает вас внутренним светом. Послушайте, поговорите – зарядитесь дозой удовлетворенности и жизнелюбия ✨🌈❤️


Посвящается всем молодым людям, особенно, моим детям, которых я люблю всей душой и сердцем и очень им сочувствую!
Хотя не уверена, что они прочитают этот пост 😉☺️

Вот ниже прекрасное описание роли, которую современное общество возлагает на человека старшего возраста. Раньше пожилой человек в основном нянькой был и по дому помогал, особенно женщина. Но времена меняются, общество развивается и трансформируется функционал наших ролей. А как бы вы сейчас описали роль пожилого человека в обществе?

От лёгкости её характера, чувства юмора. Она лёгкая на подъём, её коронная фраза "Я за любой кипиш, кроме голодовки")))
Она балует своих внуков, говорит, что бабушка должна быть праздником))
Хотя и проблемы со здоровьем есть, и всяких жизненных потрясений было немало, начиная с того, что в 29 лет она осталась вдовой с двумя детьми.
Но уныние и старческое брюзжание - это вообще не про неё.

Недавно, подводя мысленно итоги дня, подумала о том, какие у меня достижения в жизни. И решила, что одно из важнейших - это то, что мне 49 лет. Подумать только, я прожила сорок девять лет. По разному, конечно, но не это важно. Важно, что прожила. Я думаю, что зрелый возраст - это не недостаток, это привилегия. И да, с каждым годом жизнь становится ценнее

Какие прекрасные слова! Я даже мем по этому случаю сделала!
Не забывайте,
быть недовольным собой и жизнью - не составляет труда.
А для того, чтобы быть удовлетворенным - нужно приложить усилия. Напомнить себе, посмотреть вокруг, заметить, перечислить. И не сравнивать себя другими, а сравнивать с самим собой.
Потому как говорит мой муж: «Всегда есть кто-то, кто бегает лучше тебя».
Но есть и тот, кто бегает хуже😉.

А вот если вы начали регулярно тренироваться в чем-то, то, вероятно, с течением времени ваши результаты улучшатся.
И это не только о спорте, но и, например, об умении не развивать тревожные и не эффективные мысли.

Вот прямо сегодня и приступайте. Задания вам
1. Заметить и перечислить то, отчего вы почувствуете себя радостным, удовлетворенным.
2. Останавливать, не развивать мысли, которые повышают тревогу и негативно влияют на ваше самочувствие.
Буду рада, если поделитесь в комментариях🥰❤️

А вот и мем к комментарию нашей подписчицы 😉❤️

Этот комментарий, думаю, надо прочесть всем. А меня он вдохновил на новый пост – строчу.