🚀 Ты готов вписать своё имя в историю собственного богатства — или тихо сольёшься за шаг до вершины?

Седьмая ступень. Она требует характера, потому что именно здесь большинство выдыхается и возвращается к старым привычкам.

Финал нашего марафона «7 шагов к богатству» по книге «Самый богатый человек в Вавилоне». Мы прокачали с тобой железную базу: платим себе, контролируем расходы, запускаем капитал в работу, проверяем инвестиции, строим свой дом и защищаем будущее. Остался шаг, который превращает всё это в вечный двигатель.

🧠 Шаг 7. Используй новые инструменты и методы работы. Обменивайся опытом. Не останавливайся ни на миг.
Вавилонские мудрецы знали: мир меняется, и вчерашние способы заработка завтра устареют. Тот, кто застывает, теряет хватку. А тот, кто постоянно учится, ищет свежие инструменты и щедро делится знаниями с другими, обречён на рост.

🔄 Обмен опытом здесь — стратегический ход. Рассказывая, ты упорядочиваешь свои знания. Слушая других — находишь слепые зоны. Это не лекция в школе, а живая сеть, где каждый контакт может стать дверью к новым возможностям.

🏁 Подводим итог марафона. Семь шагов, которые пересобирают реальность:

💰 Откладывай десятую часть дохода.
🧾 Контролируй расходы без жалости к «сквознякам».
📈 Заставь накопления трудиться.
🔎 Скрупулёзно проверяй инвестиции и советуйся со специалистами.
🏡 Сделай жильё своим активом.
🔐 Обеспечь стабильный прирост дохода, застрахуйся и составь завещание.
🚀 Учись новому, внедряй инструменты и делись опытом.

Вот он, путь от «нисколько на счету» до системы, которая работает на тебя. Ты прошёл его в теории — теперь каждое действие переводит тебя в практику.

💬 Прямо сейчас напиши в комментариях «МОЙ ИТОГ» и одну вещь, которую ты реально внедрил за эти недели. Посмотрим, сколько нас — тех, кто дожал до седьмого шага и продолжит двигаться дальше.

📌 Сохрани этот пост в избранное. Возвращайся к шагам, когда нужна опора и напоминание. Марафон завершается, но твой путь только разгоняется.

#ИванКузнецов #марафон #деньги #богатство #СамыйБогатыйЧеловекВВавилоне #7шагов #финансы #осознанность #итоги #рост

Подписаться | Прокачать | Дзен

🔥 «Время обнимашек»: как простой ритуал держит семью крепче любого плана

Недавно прочитал факт, который неожиданно всё расставил по местам: окситоцин в женском организме не накапливается.

То есть «запасти» нежность на неделю вперёд не получится — её нужно давать ежедневно. И тут меня осенило: вот в чём секрет наших отношений с супругой. 👇

Мы перестали относиться к нежности, как к событию.
Теперь это ритуал, без которого день будто не запускается. Любая пауза в разговоре, любая тишина — сразу заполняется чем-то хорошим: парой тёплых слов, объятием, взглядом, поцелуем.

Особенно про обнимашки. Я к ним отношусь очень серьёзно. Да, звучит забавно, но для меня это не «просто обняться на пять секунд». Тут есть своя философия.

У нас в семье любимый мультфильм — «Тролли». Знаем его наизусть. Там был будильник обнимашек — и мы честно взяли эту штуку в свой быт. Кричим: «Время обнимашек!» — и обнимаемся с детьми. В этот момент все замирают и становятся просто семьёй.

А ещё наткнулся на подкаст «Базаров порезал палец». Филипп Жевлаков и Борис Прокудин рассказывали про один тренинг по объятиям: там важный момент — нужно соприкоснуться тазом и плотно прижаться друг к другу на определённое время. Звучит технично, но смысл глубокий: настоящее объятие — это контакт, заземление, сигнал телу: «ты не один».

📌 Что из этого я вынес как человек, который любит понятные шаги:

Ритуал не должен быть сложным. Достаточно 30–60 секунд настоящего контакта без телефона и мыслей «надо ещё столько успеть».

Лучше каждый день по чуть-чуть, чем раз в неделю «с размахом». Потому что окситоцин не копится.

Слова работают, когда они встроены в привычку. «Я тебя люблю» — не только по праздникам, а в обычной тишине между делами.

💰 Итог: инвестиции в нежность — это маленькие, ежедневные, повторяемые действия, которые со временем становятся фундаментом.

🚀 Мой вызов: выбери один простой ритуал на сегодня. 60 секунд объятий без телефона. Или фраза «я тебя ценю» без повода. Сделай это не «чтобы было», а как факт дня.

💬 Расскажи в комментариях: какой у вас в семье есть маленький ритуал, который кажется ерундой, а на деле — важнее любого большого праздника? Может, утро с чаем вдвоём, или «время обнимашек», или просто «подержать за руку на светофоре». Давайте соберём коллекцию простых вещей, которые держат нас вместе. 👇

#ИванКузнецов #семья #отношения #нежность #ритуалы #любовь #быт #счастье

Подписаться | Прокачать | Дзен

Друзья, хорошая новость 📚

Электронная версия книги «Убей в себе продавана» уже на Литрес. Можно скачивать и читать в любом удобном формате.
Совсем скоро ожидаем аудиоверсию — чтобы можно было слушать в дороге, на пробежке или пока готовите ужин.

Ссылка здесь 👇
https://www.litres.ru/book/ivan-kuznecov-34000648/ubey-v-sebe-prodavana-74245723/

#ИванКузнецов #продажи #книга #Литрес #электроннаякнига #аудиокнига

🏁 Отпуск закончился. Эксперимент продолжается.

Во время отпуска график, конечно, стал менее строгим. Не всегда удавалось соблюдать режим, были послабления. Но самое главное — я не сорвался и не бросил.

Вернулся домой, восстановил привычный ритм — и вес снова уверенно пошёл вниз.

📉 Сегодня на весах 89,8 кг.
С начала марафона уже минус 7 кг.

За последний месяц я немного изменил подход.

✅ Добавил интервальное голодание 16/8. Пока организм принимает его спокойно, чувство голода практически исчезло.

✅ Ввел длинные тренировки — больше 2 часов в зоне низкого пульса. Такие нагрузки отлично развивают выносливость и помогают расходовать жир без ощущения, что работаешь на пределе.

✅ Полностью перешёл на дыхание только через нос. Даже во время физухи.
Честно говоря, сначала казалось, что это невозможно. Но через несколько недель организм адаптировался. Носовое дыхание действительно помогает держать пульс под контролем, не разгоняться раньше времени и легче переносить длительные нагрузки.

Пора добавить:
💊 магний — для восстановления и качества сна;
🐟 омега-3 — для сердца, сосудов и снижения воспалительных процессов.
Никаких чудо-таблеток.

Основа всё та же: дисциплина, питание, движение и время.

💰 Ну и про наш спор.
Подарочный фонд снова похудел вместе со мной. Теперь в нём осталось 80 000 ₽.

Чем ближе я к цели, тем меньше будет приз победителю. Поэтому у нас с вами всё ещё конфликт интересов. 😄

Но, если честно, я очень надеюсь, что к ноябрю призовой фонд станет совсем небольшим, как и мой живот.

#ИванКузнецов #Марафонздоровья

💬 А вы пробовали интервальное голодание или носовое дыхание на тренировках? Интересно сравнить опыт — делитесь в комментариях.

🔥 Готовы услышать, как перестать топтаться на месте и принять то самое сложное решение?

В субботу был на семейном фестивале ПСБ Спорт 2026 — и в лектории разбирал тему: «От сомнений к убеждённости: как принять сложное решение». Делюсь самыми живыми мыслями, без воды. 👇

Сомнения на старте — это не баг, это фича. Они показывают, что ты не рубишь с плеча, а включаешь голову. Главное — не застревать в них надолго. Двигаться лучше по фактам: не по «а вдруг», а по «вот что я знаю точно».

А самый крутой ускоритель — личный опыт. Не верить на слово, а увидеть своими глазами, пощупать, попробовать. Иногда один час «в поле» даёт больше, чем десять часов теорий.

Ещё заметил: вместе решать легче. Сообщество здорово снимает страх ошибки. Когда ты не один, даже самое рискованное решение кажется чуть более посильным. И это не про «все должны одобрить», а про то, что чужой взгляд помогает заметить то, что сам не видишь.

🚀 А теперь к тебе: вспомни одно решение, которое сейчас висит в воздухе. Напиши в комментариях одну фразу: «Я сомневаюсь в…» — и я подскажу, какой факт можно прямо сегодня проверить, чтобы сдвинуться с места.

💬 Или просто расскажи: что тебе обычно помогает решиться — чужой опыт, цифры, разговор с близким? Буду рад, если поделишься.

#ИванКузнецов #ПСБСпорт2026 #карьера #решения #сомнения #убеждённость #личныйопыт #сообщество

Подписаться | Прокачать | Дзен

🔴 РАЗБИРАТЬ 26 ТЫСЯЧ КОММЕНТАРИЕВ РУКАМИ 3 ДНЯ? СМОТРИ КАК СДЕЛАТЬ ЭТО ЗА ЧАС 🔴

Вчера подходят ребята: «Помоги, у нас простыня данных от сети, 26 000 строк, глаза ломать будем».

Я посмотрел на этот ворох цифр, ошибок ручного ввода и каши из ответов. И понял: промежуточные решения — это потеря времени. Нафиг разбирать по кусочкам, когда можно написать одну универсальную формулу, которая схавает всё и выдаст чистый файл. 🧠

Залез в Genspark (там надстройка для Excel — вещь!), захожу в файл, вижу всё в реальном времени, что происходит. Ставлю задачу:
— Разобрать
— Проанализировать
— Найти ключевые данные
— Отсеять мусор ручного ввода
— Собрать в идеальный справочник.

Через 60 минут — формула готова. Жмём — и порядок.

А теперь вернёмся в 2012 год. Тогда я такие объёмы вручную глазами щипал. Посинел, выучился на магистра Excel, потом ещё годы практики. Я бы тогда это дело дня за 3 раскачал. И это были бы полуручные костыли.

А тут — три формулы, и в них зашита вся моя прошлая боль. Это не магия, это эволюция. Технологии продаж и аналитики шагнули так, что старые методы теперь только тормозят.

Хотите так же щёлкать любые объёмы, а не сидеть с лупой над таблицами? 👇

👇 ЖМИТЕ В КОММЕНТАРИИ «ФОРМУЛА» — ПОДЕЛЮСЬ СВОЕЙ СХЕМОЙ АНАЛИЗА И РАССКАЖУ, КАК ПОДРУЖИТЬ EXCEL С НЕЙРОСЕТЯМИ.

#ИванКузнецов #АналитикаПродаж #ExcelГений #НейросетиВБизнесе #ЭволюцияАналитики #Genspark

🔥 Вы когда-нибудь жертвовали самым успешным ради чего-то по-настоящему важного?

Недавно в интервью я говорил про ёмкость ресурса — и про то, как критично сначала освободить место, прежде чем браться за новое. Время — тот самый ресурс, который не «нарисуешь» и не добавишь по щелчку.

Так вот, я принял волевое решение: на год ставлю на паузу свой самый успешный проект ZVерь — тот, что жил по воскресеньям и столько всего дал. И всё ради стройки дома. Да, звучит жёстко, но это про расстановку приоритетов: чтобы построить что-то большое, надо сначала освободить силы и время.

Если не управлять ресурсом осознанно, даже самые крутые инициативы начинают «проседать». А мне хочется, чтобы и дом получился, и потом вернуться к проектам с новыми силами.

А вы как управляете своим временем? Что приходилось ставить на паузу ради чего-то большего? Расскажите в комментариях — очень интересно послушать ваши истории. 👇

#ИванКузнецов #управлениересурсами #приоритеты #общественнаяработа #стройка

🔥 СДЕЛАЙ ПАУЗУ, ИЛИ ТВОЯ ПСИХИКА СДЕЛАЕТ ЕЁ ЗА ТЕБЯ

– Граждане достигаторы, управленцы, лидеры, кто хочет сегодня поработать над ментальным здоровьем?

Проверим ваш «код» на прочность? 😈 Вы привыкли, что адреналин — топливо, а дедлайн — лучший мотиватор. Но есть один нюанс: ваша нервная система не знает слова «вечный спринт». Она знает только «перегрузка» и «аварийное отключение».

Вот 5 рабочих фишек, которые сохранят вам мозг в целости, пока вы продолжаете рулить процессами:

🧠 KPI на отдых — да, вы не ослышались. Забейте в календарь 2 часа в неделю без единой цели. Это время для абсолютной бессмыслицы: погладить кота, собрать лего, тупить в стену. Не выполнили — считайте, что провалили спринт.

⏳ Золотое правило «Парад окончен» — после сдачи проекта у вас есть 20 минут, чтобы просто отойти от экрана. Никаких новых задач! Выпейте воды, выгляните в окно. Это как перезагрузка сервера — без неё подвиснет вся система.

📆 Мёртвые зоны в расписании — заблокируйте в календаре слоты, куда никто не может влезть. Даже вы сами. Используйте их для хаотичных действий: порисуйте, почитайте стихи, посмотрите смешные видео. Это тренирует гибкость — способность существовать без результата.

🎯 Дофамин от процесса, а не от финиша — перестаньте ждать награды только в конце. Хвалите себя за систему: «Я сегодня чётко следовал плану» — уже повод для плюшки. Так вы перестанете зависеть от стресса перед дедлайном и начнёте кайфовать в пути.

😴 Сон = апгрейд мозга — 7–8 часов теперь ваш главный бизнес-актив. Недосып + кортизол = гарантированное выгорание за полгода. Воспринимайте сон как обязательное техническое обновление, без которого ваша продуктивность упадёт на треть.

И запомните: если вы чувствуете, что без тревоги не можете работать, а интерес к любимым задачам пропал — это красный флаг. Тогда уже не поможет ни один лайфхак, пора идти к специалисту и перепрошивать мышление.

👇 Ваш ход: сохраните этот пост, перешлите коллеге-трудоголику или напишите в комментариях, какой пункт для вас самый сложный. Давайте честно — кто из вас уже пробовал «ничегонеделание»? 👀

#ИванКузнецов #ментальноездоровье #достигатор #дедлайн #выгорание #самоменеджмент

Иван Кузнецов

🏁 Марафон продолжается. Но организм решил внести свои коррективы.

На сегодня 88,0 кг.
С момента старта — минус 8,8 кг. И есть, пожалуй, самое приятное достижение последних двух недель: никаких отскоков. Вес снижается стабильно, без привычных качелей.

Но тут организм решил напомнить, кто в доме главный 😄
Ни с того ни с сего воспалилась надкостница.

Поэтому пришлось снизить ударные нагрузки и временно пересесть с бега на велосипед. Мажу Вольтареном/диклофенаком и пока не геройствую.

🚴‍♂️ Поэтому адаптируюсь: кручу педали, держу низкий пульс и продолжаю двигаться.

А вот с настроением сейчас какая-то странная история.
Последнее время чувствую себя так, будто словил «дофаминовый голод». Настроение откровенно плохое, энергии и желания что-то делать меньше обычного. Не знаю, с чем это связано. Может, немного выпал из своего ресурсного состояния.

Но есть важный момент — в жор не свалился.
И вот это, пожалуй, один из главных результатов всего марафона.

Раньше плохое настроение легко могло стать оправданием: «Ну сегодня можно». Сейчас понимаю, что настроение может быть любым, а привычки уже работают на автомате.
📉 96,8 → 88,0 кг. −8,8 кг.
И теперь задача простая: переждать эту яму, восстановить ноги, продолжать снижать вес и не торопить события.

Потому что марафон — это не тот момент, когда всё идеально.
Марафон — это когда что-то пошло не по плану, а ты всё равно продолжаешь.

#ИванКузнецов #Марафонздоровья

💬 У кого-нибудь тоже бывало состояние, когда вроде всё делаешь правильно, а настроение внезапно уходит в минус? Что помогало вернуться в ресурс?

Иван Кузнецов

Наши дети даже не поймут, о чём мы мечтали в их возрасте. И это лучшее доказательство того, что мир сошёл с ума в хорошую сторону.

Рассуждали с Н о разности поколений. Только без классического брюзжания из серии «молодежь не та» и «вот в наше время». Мы, наоборот, размышляли о том, какие таланты раскроются в наших детях и каких высот они достигнут.

Разговор плавно перетёк в русло юнешиских мечт. И я вспомнил свою мечту. Это сейчас она вызывает у меня нервный смех, а тогда была пределом желаний.

Я мечтал о прописке в Москве. ☠️

Не ради статуса или пафоса. Всё было куда прозаичнее и жестче. Я хотел, чтобы меня перестали тормозить на улице и выгребать из карманов последние деньги. Вот такая эфемерная мечта, без особой надежды на реализацию. Просто фон, в котором я жил.

Сейчас я понимаю, что это был какой-то идиотизм. Не та цель, ради которой стоит просыпаться по утрам. Но для того времени — это была суровая реальность.

Самая забавная (и грустная) часть: когда эта мечта наконец сбылась, я не почувствовал ровным счётом ничего. Ноль эмоций. 😐 Ментов к тому моменту уже упразднили, а прописка превратилась в бесполезную бумажку. Я просто потратил кучу нервов и лучшие годы на стремление к пустоте.

И именно поэтому я спокоен за наших детей. Слава Богу, им не придётся мечтать о такой фигне. Пусть их головы будут забиты новыми законами физики, освоением космоса или великими открытиями. Пусть они хотят невозможного, а не элементарной безопасности на улице.

А о чем мечтали вы в юности? Были ли у вас такие «пустые» цели, которые сейчас вызывают лишь недоумение? 👇

#ИванКузнецов #Поколение #Москва #ЖизненныйОпыт #МыслиВслух #Нашидети

Иван Кузнецов

Готовы увидеть историю, от которой невозможно оторваться? 🎬

Хочу поделиться с вами одной картиной. Речь о сериале «Вертинский».

Знаете, бывает такое кино, где смотришь и чувствуешь, как внутри что-то переворачивается? Вот здесь именно так. 🖤

В центре — судьба человека, который оказался оторван от дома. Поэт в изгнании. И эта тоска по родине... Она там буквально в каждом кадре, в каждой паузе. Мечтает вернуться, живёт этим.

Но фильм глубже. Он про целый народ. Про огромный айсберг, который откололся и теперь бороздит бесконечные просторы океана — потерянный, но несломленный. 🌊

И ещё один слой. Между строк показаны люди. Те, кого воспитали, научили и заставили победить фашизм. И они его победили.

Они учат читать с такой же жестокостью, как стреляют.

Кто уже смотрел? Делитесь эмоциями в комментариях, очень интересно обсудить. 👇

#ИванКузнецов #Вертинский #кино #рекомендую #история #русскоезарубежье #судьба

Иван Кузнецов

🧠 А ты гребешь в такт со своей командой или тянешь одеяло на себя?

Мы все видели «звёзд» в байдарке. 🚣‍♂️

Они машут веслом так, что брызги летят во все стороны. Мышцы играют, взгляд горит. Но лодка... стоит на месте или крутится вокруг своей оси. Потому что сила без синхрона — это просто красивое распыление энергии.

В бизнесе этот номер проходит ровно до первого серьезного порога.

У нас в команде не принято спрашивать: «А почему у тебя в карте бэка только продажи?». У нас принято задавать другой вопрос: «Что ты положил в общую копилку?». Чувствуешь разницу?

Это философия единого борта. 🛶
Рафтинг учит жесткой правде: грести должны все, но успех решают не бицепсы одиночек, а умение слышать ритм соседа. В корпоративной реальности всё точно так же. Можно закрыть свою сделку и сорвать аплодисменты, но если смежный отдел утонул — финального результата нет.

Поэтому мы играем не в «личный зачет», а в общий результат. 💪

Кто из вас уже ходил в одной лодке с настоящей командой? Делитесь в комментариях, как вы синхронизируете гребок? 👇

P.s. На видео наша команда руководителей отрабатывает синхронность на реке Катунь

#ИванКузнецов #Команда #Бизнес #Лидерство #Синергия #Рафтинг #РаботаВКоманде #Управление

Переплыть пролив между Европой и Азией? Звучит как вызов, на который решаются единицы. А мой коллега Роман Чернов сделал это по-настоящему 🏊‍♂️

Поговорил с Романом — делюсь его историей. Она про смелость, дисциплину и умение плыть по течению там, где другие борются с волнами.

❓ Роман, как ты вообще решился на Босфор?

💬 «Два года назад на сплаве в Карелии случайный знакомый рассказал, что переплыл этот пролив. Я тогда уже четыре года плавал как любитель, и мне нужна была большая цель. В ПСБ нашёл единомышленника — Колю Ольберта. Готовились вместе, по 4–5 тренировок в неделю. Коля, к сожалению, не смог поехать по семейным обстоятельствам, но я верю: он ещё покорит этот маршрут».

❓ Сколько шла подготовка?

💬 «Усиленно — последние полтора года. Всего в плавании я шесть лет. Это был мой первый старт на открытой воде: осваивал ориентирование, плавание с буем, расчёт сил на 6,5 км. Огромное спасибо Александре Елуферьевой, нашему тренеру Дмитрию Семёнову и личному тренеру Олегу Гудинову».

❓ О чём думает человек, когда плывёт между континентами?

💬 «Мыслей мало 😁 Полная концентрация на ориентирах. Ошибёшься — унесёт в море или попадёшь во встречное течение и будешь грести на месте. Поэтому фокус только на маршруте и новых ощущениях».

❓ Что посоветуешь тем, кто делает первые гребки — в спорте или в новом деле?

💬 «Выстроите систему: регулярные тренировки и восстановление. И найдите тренера — он видит ошибки, о которых вы не догадываетесь. Это работает везде».

❓ Как плавание помогает тебе в работе?

💬 «Босфор — место, где два противоположных течения существуют в одном русле. Верхнее несёт в Мраморное море, нижнее — обратно. В бассейне видно дно, а в проливе — муть, течения и медузы. В работе так же: идеально прозрачных ситуаций не бывает.

1️⃣ Концентрация на отрезке. Не думаешь о финише — только о следующем гребке. В проектах это спасает от паники.

2️⃣ Доверие к маршруту. Если паниковать и грести против системы — утонешь. Нужно корректировать курс, используя силу потока. В бизнесе так же: используй энергию обстоятельств, а не борись с ними».

💙 И главное: «Занимайся тем, что нравится. Мне нравится работать в ПСБ и нравится плавать».

🏆 Роман не останавливается: в следующем году планирует ещё один межконтинентальный заплыв — Дарданеллы.

А какая цель сейчас бросает вызов вам? Делитесь в комментариях 👇

#ИванКузнецов #ПСБ #СпортПСБ #ИсторииУспеха #Мотивация #Босфор #Плавание #Интервью

Как устроить медитацию без подушки, таймера и приложения? 😏

В эти выходные мы с Н взяли краску, кисти и отправились на дачу — красить стены. 🎨🏡

Ритм. Дыхание. Движение.
Мазок за мазком, ряд за рядом. Тело работает, голова очищается. Утро встретили в тишине на природе. Сознание ясное и лёгкое. К вечеру — приятная усталость, ровные стены и тихое чувство: сделали вместе. 💪

И да, приятный бонус: сэкономили на бригаде. 😄

Кстати, бег тоже медитация. Динамическая. Когда ноги бегут, мысли затихают. 🏃‍♂️

А как вы медитируете?
Что помогает вам выключить шум в голове: спорт, готовка, уборка, вязание, прогулки, работа руками? 🧘‍♀️🧘‍♂️

Напишите в комментариях свой способ — соберём целую копилку ритмов и практик. 👇

#ИванКузнецов #медитация #осознанность #физическийтруд #дача #бег #динамическаямедитация #ритм #выходные

Марафон пробежал. Но результатом не доволен.

Казалось бы, можно поставить галочку и двигаться дальше.
Но я не доволен своим результатом.

И здесь для меня начинается самое интересное.
Последние месяцы у меня одновременно жили две цели:
🏃‍♂️ подготовиться к марафону и улучшить беговой результат;
⚖️ продолжать снижать вес и держать дефицит.

На каком-то этапе стало очевидно: эти две задачи начали конфликтовать.
Организму нужна энергия для тренировок, восстановления и прогресса. А я в это же время пытался сохранять ограничения в питании и продолжать движение в сторону снижения веса.

В итоге марафон я пробежал. Но по ощущениям и по результату понял: такую стратегию дальше продолжать не хочу.
И это, пожалуй, главный вывод марафона.

Теперь предстоит пересборка.
🔹 пересмотреть питание;
🔹 изменить структуру тренировок;
🔹 по-другому распределить нагрузку и восстановление;
🔹 определить, какая цель на ближайшие несколько месяцев главная.

При этом сам марафон дал мне очень важную точку отсчёта.
Теперь я точно знаю, что снова могу бегать на выносливость.

Следующий вопрос — на что я способен, если правильно выстрою подготовку?
Поэтому ближайшие несколько месяцев будут экспериментом уже с другой стратегией.
Без резких решений.
Без попытки одновременно выиграть две гонки одной тактикой.

Сначала разобраться, что именно мешает прогрессу. Потом — перестроить систему.
Продолжение следует. 🏃‍♂️

#марафон #бег #марафонздоровья #ИванКузнецов

🔥 Начальник с одной морковкой: как перестать бежать от обратной связи и начать на ней зарабатывать

Давайте начистоту. У большинства начальников в арсенале ровно одна морковка. 🍖 Она одна на весь отдел, и висит где-то в районе туманных KPI.

И вот мы, как тот ослик, сами выбираем, каким местом к ней повернуться.

📉 Вариант «Спиной»:
Слышим фразу «Нам нужно серьезно поговорить» — и инстинктивно втягиваем голову в плечи. Любая развивающая обратная связь воспринимается как морковка сзади. 💨 Как пинок, критика, придирки и повод срочно обновить резюме. Мы тратим 90% энергии на защиту, обиды и поиск оправданий.

📈 Вариант «Лицом»:
А что, если развернуться? 👀
То, что кажется нападкой, на самом деле — бесплатная консультация от человека, который видит вашу работу со стороны. Это самый честный навигатор в компании.

Почему обратная связь — это реальное благо для команды:
✅ Экономия времени: вам прямо говорят, где вы косячите, вместо того чтобы вы полгода шли не в ту сторону.
✅ Стеклянный потолок превращается в дверь: без взгляда со стороны вы годами будете топтаться на одном грейде, думая, что вы — молодец.
✅ Снятие тревоги: четкое «надо подтянуть» всегда лучше, чем туманное «что-то не то, но я пока не скажу».
✅ Кредит доверия: если руководитель тратит время на разбор ваших ошибок, значит, вы ему нужны и он готов в вас вкладываться.

Проблема не в том, что морковка висит не там. Проблема в том, что мы упорно смотрим на палку, а не на цель.

Когда перестаешь воспринимать фидбэк как личное оскорбление, карьера начинает лететь вверх по экспоненте. Вы просто перестаете тратить ресурс на обиду и начинаете тратить его на апгрейд. Это чистая математика.

🎯 А теперь вопрос к вам:
Вспомните последний раз, когда руководитель делал вам замечание. Что вы сделали первым делом: надулись и пошли пить кофе с коллегами, обсуждая его некомпетентность, или сказали «спасибо, я понял, где докрутить»?

#Карьера #Управление #ОбратнаяСвязь #ОфиснаяЖизнь #Развитие #ИванКузнецов

🔥 ФИНИШНАЯ ПРЯМАЯ: БОРЬБА С ВЕСОМ И СИЛА ДУХА! 💪

Друзья, всем привет! 👋

Подходит к концу мой марафон здоровья. Осталось всего пару дней! 😱 Честно говоря, я очень доволен результатом, но еще предстоит сдать анализы и посмотреть на всё это с медицинской точки зрения. 🩺

Но есть один момент... Мой личный челлендж по весу кажется каким-то недостижимым. 🏔 После марафона накатила депрессия, и ритм тренировок с питанием сбился. Мне коуч говорит: «Ты заморочился». 😅 Возможно, но я точно не из тех, кто сдастся перед финишем! 🛑

Сегодня утром я просто обул кроссовки и отправился пешком на работу. 🚶‍♂️ Так что страсти накаляются не на шутку! 🔥

В воскресенье ждите прямой эфир с контрольным взвешиванием! 📺 Будет интересно!

А вы как справляетесь с трудностями на пути к цели? Делитесь в комментариях! 👇

#ИванКузнецов #марафонздоровья #спорт #здоровыйобразжизни #финиш #прямойэфир #мотивация #преодоление

Короче, все😵‍💫 Пошел пиво пить 🍺

Супер драйвовые выходные, 2 дня соревнований у детей, 4 часа поспали и опять на снаряды. В промежутке между выходами я намотал 25 км бегом без воды и еды. Пришел домой весь зеленый.🤢Щеки растирал, чтобы Н не наругала. Но все равно наругала, не разрешила в баню идти, пришлось в ванной греться😄

Пару грамм не дотянул, проставлюсь яблочками на работе, чтобы всем досталось. Напишу когда заходить🍎🍏

Рад, что все закончилось. Очевидно я сильно загоняю себя всякой ерундой 🤣 надо меньше заморачиваться, как писал ранее✍️