فوتبال ایران🇮🇷
7.31K subscribers
13.4K photos
4.6K videos
41 files
6.95K links
Download Telegram
#فوتبال_پایه_علمی

کار ماسک تمرینی این است که میزان اکسیژن دریافتی را محدود می کند و در نتیجه شش ها و قلب ناچار به کار سخت تر می شوند .کسانی که با ماسک تمرین می کننددرشرایط مسابقه قابلیت اکسیژن گیری بالاتری پیدا می کند و این کار منجر به افزایش قدرت وسرعت واستقامت می گردد .

@Iranfootball11
#فوتبال_پایه_تغذیه

‌ صبحانه را فراموش نکنید

🔻ممکن است شما از جمله افرادی باشید که دریافت صبحانه را ضروری ندانید

🔻دریافت صبحانه علاوه بر کنترل اشتها در تمام طول روز به کاهش خستگی و افزایش توان بدنی کمک می کند.

🔻بهترین زمان صرف صبحانه قبل از ساعت 9 صبح است تا علاوه بر اثر آن در کاهش اشتها، در کنترل متابولیسم بدنتان نیز موثر باشد.

@Iranfootball11
#فوتبال_پایه_علمی

🔴 سطح وال چیست ؟

هنگام تمرین جایی که احساس فشار میکنید
درست جایی است که سوخت قندها تمام شده بدن سراغ چربی ها میرود که اصطلاحا سطح وال مینامند.

⚽️هنگام فشار تمرین و افزایش دمای بدن اگر عارضه قلبی و عروقی و کلیوی ندارید نایستید، فقط اگر رباط ها و تاندون های شما درد دارند بایستید.
در غیر این صورت هیچ فشاری دلیل بر ایستادن و نفس گرفتن نیست.
سطح وال را از دست ندهید و از دیوار چربی سوزی عبور کنید.

@Iranfootball11
Forwarded from عکس نگار
#فوتبال_پایه_آموزنده

عمر عقاب ۷۰ سال است ولی به ۴۰ که رسید چنگال هایش بلند شده وانعطاف گرفتن طعمه را دیگر ندارد..
نوک تیزش کند و بلند و خمیده میشود و شهبال های کهنسال بر اثر کلفتی پر به سینه میچسبد وپرواز برایش دشواراست.

آنگاه عقاب است و دوراهی: بمـیرد یـــــــا دوباره متولد شود.

⁉️ولی چگونه ؟؟

عقاب به قله ای بلند میرود نوک خود را آنقدر بر صخره ها میکوبد تا کنده شودو منتظر میماند تا نوکی جدید بروید. بانوک جدید تک تک چنگال هایش را ازجای میکند تا چنگال نو درآید. و بعد شروع به کندن پرهای کهنه میکند.
این روند دردناک 150 روز طول میکشد ولی پس از 5 ماه عقاب تازه ای متولد میشود که میتواند 30 سال دیگر زندگی کند.

🔴برای زیستن باید تغییر کرد.
درد کشید.
از آنچه دوست داشت گذشت.
عادات و خاطرات بد را از یاد برد و دوباره متولد شد.
یـــــا بايد مرد .

@Iranfootball11
#فوتبال_پایه_انگیزشی

وقتی 13 سالم بود میدونستم که یک روز فوتبالیست خواهم شد.

روزی که من پدرم رو از دست دادم, فورا همه مسئولیت خانواده ام روی شانه های من افتاد.
من مرد شدم
فوتبالیست شدن برای من یک هدف نبود, یک اجبار بود.
دیروز یک نفر از من پرسید که تو سن 17 سالگی کاپیتان پی اس جی شدن واست سخت نبود؟!
من به بهش گفتم:
کاپیتان پی اس جی شدن برای من سخت نبود
برای من سخت ترین چیز
کاپیتان خانواده ام شدن تو سن 13 سالگی بود.

#ممدو #ساخو


@Iranfootball11
#نقد

🔹فوتبال بدون پایه:

👈 وقتی صحبت از #فوتبال_پایه در ایران به میان می آید، تعریف مدیران از آن، بخشی است که #مصرف_گرا بوده و بیشتر موجب صرف هزینه می شود تا سود (عمدتا مالی)! معتقدم ما در ایران فاقد حتی یک آکادمی در حد متوسط هستیم، آکادمی ای که بر اساس اصول حرفه ای راه اندازی شده باشد.

👈 این در حالی است که باشگاه های بزرگ و برتر دنیا، فوتبال پایه را به مثابه یک #بخش_سودآور تصور می کنند که می تواند در بلندمدت، سودهای مالی کلانی برای آنها به همراه داشته باشد. به همین خاطر آنها سرمایه گذاری های کلانی در این بخش می کنند.

👈 به عنوان مثال، #اوسر فرانسه همواره تا 20% از گردش مالی ناخالص خود را صرف فوتبال پایه می کند، هر باشگاه در #بوندسلیگا بیش از 2.5 میلیون یورو سالانه صرف این بخش می کند و بیش ترین رقم مربوط با #بارسا می باشد با مبلغی بالغ بر 16 میلیون یورو در سال!

👈 کدام یک از باشگاه های حرفه ای ما، حتی یک درصد از بودجه خود را صرف این بخش حساس و مهم می کنند؟؟! فدراسیون ما چه طرح و نقشه ای برای #ترغیب و #تحریک باشگاه ها جهت توجه به این بخش دارد؟!!


@Iranfootball11
#فوتبال_پایه

⚽️بنابر شنیده ها حاکیست هفته آینده در مورد لیگ برتر #جوانان_کشور و #امید_کشور جلسه ای در سازمان لیگ برگزار خواهد شد تا شرایط و زمان آغاز بازی ها مورد بررسی قرار گیرد.که در صورت صادر شدن مجوز توسط ستاد کرونا بازی ها از اواخر این ماه و یا اوایل ماه آینده برگزار شود.

🟢اولویت با شروع لیگ برتر جوانان و امید کشور می باشد.طی روزهای آینده دیگر لیگ های پایه مورد بررسی قرار میگیرد.

@Iranfootball11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#فوتبال_پایه

🔵برای یک شوت قوی ؛

مهمترین بخش تکنیک ضربه زدن به توپ بوده نه داشتن عضلات حجیم

👈به جای تمرین وزنه های سنگین تکنیک خود را اصلاح کنید

@Iranfootball11
#فوتبال_پایه

محسن پورنصرالله گزینه ی امیدهای رایکا بابل

- بعد از نتایج ضعیف امیدهای رایکا و برکناری علی شیرازی خبرها از نهایی شدن انتخاب سرمربی امیدهای رایکا حکایت دارد ، طبق اخبار رسیده جدی ترین گزینه‌ محسن پورنصرالله آنالیزور بزرگسالان رایکا از شانس بیشتری برای هدایت امیدها برخوردار است...

پورنصرلله سابقه ی مربیگری در امیدهای خونه به خونه بابل، شهدای بابلسر در لیگ دو و چند تیم دیگر را در کارنامه دارد..

@Iranfootball11
#نقد

🔹فوتبال بدون پایه:

👈 وقتی صحبت از #فوتبال_پایه در ایران به میان می آید، تعریف مدیران از آن، بخشی است که #مصرف_گرا بوده و بیشتر موجب صرف هزینه می شود تا سود (عمدتا مالی)! معتقدم ما در ایران فاقد حتی یک آکادمی در حد متوسط هستیم، آکادمی ای که بر اساس اصول حرفه ای راه اندازی شده باشد.

👈 این در حالی است که باشگاه های بزرگ و برتر دنیا، فوتبال پایه را به مثابه یک #بخش_سودآور تصور می کنند که می تواند در بلندمدت، سودهای مالی کلانی برای آنها به همراه داشته باشد. به همین خاطر آنها سرمایه گذاری های کلانی در این بخش می کنند.

👈 به عنوان مثال، #اوسر فرانسه همواره تا 20% از گردش مالی ناخالص خود را صرف فوتبال پایه می کند، هر باشگاه در #بوندسلیگا بیش از 2.5 میلیون یورو سالانه صرف این بخش می کند و بیش ترین رقم مربوط با #بارسا می باشد با مبلغی بالغ بر 16 میلیون یورو در سال!

👈 کدام یک از باشگاه های حرفه ای ما، حتی یک درصد از بودجه خود را صرف این بخش حساس و مهم می کنند؟؟! فدراسیون ما چه طرح و نقشه ای برای #ترغیب و #تحریک باشگاه ها جهت توجه به این بخش دارد؟!!


@Iranfootball11
#فوتبال_پایه_انگیزشی

وقتی 13 سالم بود میدونستم که یک روز فوتبالیست خواهم شد.

روزی که من پدرم رو از دست دادم, فورا همه مسئولیت خانواده ام روی شانه های من افتاد.
من مرد شدم
فوتبالیست شدن برای من یک هدف نبود, یک اجبار بود.
دیروز یک نفر از من پرسید که تو سن 17 سالگی کاپیتان پی اس جی شدن واست سخت نبود؟!
من به بهش گفتم:
کاپیتان پی اس جی شدن برای من سخت نبود
برای من سخت ترین چیز
کاپیتان خانواده ام شدن تو سن 13 سالگی بود.

#ممدو #ساخو


@Iranfootball11
#سوژه_جالب_روز
#فوتبال_پایه

🔻پیکان به لطف دوستان بازنده بزرگ مربیان پایه شد !

🔹فشار های آقای مدیر جواب نداد ، حق مربیان را باید داد حتی اگر رفیق شما نباشند !

🔵به نقل از سایت فدارسیون فوتبال کمیته استیناف رای خود را در مورد سرمربی فصل قبل نونهالان باشگاه پیکان اعلام کرد.

🔹طبق شکایت آقای فرهاد قلی زاده باشگاه پیکان می بایست مبلغ نود میلیون تومان بابت هزینه سرمربی گری در تیم نونهالان را پرداخت نماید ، پیکانی ها پیش از این به رای قبلی اعتراض خود را اعلام کرده بودند که با رای نهایی کمیته استیناف کلا رد شده است.

⭕️لازم به ذکر است چند بازیکن و مربی دیگر هم نسبت به قرار داد های خود شکایت کرده اند و مسئولین دوره قبلی مدیریت پیکان هیچگونه اقدامی نسبت به این موضوع نداشتند! و اعلام کرده بودند هیچکدام از این پرونده ها عملی نخواهد شد.

@iranfootball11
#فوتبال_پایه_تهران

🔻اکبرپور در امام رضا پیدایش نمیشود،عمو اصغر واکنشی نشان نمی‌دهد!

🔺خبرها حاکی از این است سیاوش اکبرپور سرمربی امیدهای استقلال بعد از باخت آخر تیم مقابل تیم دژ در هفته جاری در تمرینات تیم شرکت نکرده است و جای تعجب دارد که مدیران آکادمی استقلال چرا هیچگونه واکنشی به غیبت های این مربی نداشته اند

🔺تیم امید استقلال با 35 امتیاز در جایگاه پنجم جدول قرار دارد!


🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#فوتبال_پایه_تهران

🎥صحبت های عباس آقایی سرمربی امید پرسپولیس پس از تساوی بدون گل در مقابل پاس قوامین

📝نیمه اول خوب بودیم و نیمه دوم روی بازی مستقیم حریف رفتیم/کادر کاربلدی داشت تیم پاس قوامین

📝تصمیم از سوی مدیریت بوده و من باز هم از آقای انصاری تشکر میکنم/هماهنگی زمان میبرد/هر بازی ممکن هست اتفاقات جدید بیفته و بنظرم هنوز هم ما در کورس هستیم

📝 وظیفه من بود که مصاحبه کنم

🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#فوتبال_پایه_تهران
#جنجالی
#بخش_اول

🔻روز آخر نقل انتقالات به من گفت 7 عدد بازیکن مالی رد کن!

🔴رضا حمیدی سرمربی پیروزان تکین بعد ماندن در لیگ برتر!

🔷به من امکانات حوزه دادن اندازه بارسلون نتیجه خواست، این باشگاه و مالک در حد تیم داری نیستن، به من از باشگاه گفتن بازیکن رد کن، هرکس اخراج میکنن هزارتا حرف میزنن، بابا شما تو کجای فوتبال بودی، همه تیم آوره کردن، این آدم فراری کلا،لباس تیم من برای 25 سال قبل، پول زمین بازی ندادن!

#بخش_دوم

🔻در این تیم چه خبری بوده و این مربی عجب دل پری داشته !

🔘به جامانده از لیگ برتر جوانان تهران که بسیار عجیب می باشد؟

🔸رضا حمیدی سرمربی پیروزان تکین بعد ماندن در لیگ برتر!

🔷بازیکن نوجوانان آوردن رد کردن مالی تو تیم من و کارت براش نگرفتن، دنبال این بودن منو خراب کنن اما خدا کمک کرد،ادم باید مرد باشه هرچی قول داد عمل نکرد، فقط دنبال این بود مظلوم بازی در بیاره،چرا نوجوانان افتاد چون تو دنبال پول بودی!


@iranfootball11
#فوتبال_پایه_تهران

آدم ناکارآمد باعث نابودی یک نسل خواهد شد.

🔘امیدهای استقلال در بلاتکلیفی محض
آرش با کلی افتخار ازآکادمی کنار رفت تا آقایان خود همه کاره شوند!!

🔻آقای ضیایی اینجا مدرسه فوتبال شخصی خودت نیست! این جایگاه از اول برای شما اشتباه بوده است!؟

🔹تیم امید استقلال هم سرمربی دارد و هم سرمربی ندارد و این مساله باعث بروز حواشی عجیبی شده است.استقلال فصل گذشته در آکادمی خود اصلا روزهای خوبی سپری نکرد و در هیچ رده‌ای نتوانست قهرمانی بدست آورد، امیدوار بود تا با تغییرات در آکادمی روزهای خوبی را داشته باشد اما با روی کار آمدن فردی که هیچگونه سابقه ی فعالیتی در فوتبال پایه را ندارد روزگار بسیار بدی را سپری میکند.

🔹این روند عجیب و عدم آگاهی ضیایی از فوتبال تهران میتواند باعث نسل سوزی بزرگی در آکادمی بشود که از روند انتخاب مربیان تا مدیریت ضعیف این مرد ناکاربلد کاملا قابل پیش بینی است که حامیان این فرد چه خیانتی را صورت داده اند! تا جایی که آرش برهانی نیامده از سمت سر مربیگری امیدها استعفا دهد تا بحران عجیبی در این رده شکل بگیرد.

@iranfootball11
#فوتبال_پایه_تهران

🔻اولین انتخاب درست رسول خطیبی به همراه بیت الله رضایی صورت گرفت؟

🔵مدیر آکادمی پیکان دوباره بازگشت
مهدی کمیجانی مدیر آکادمی فصل قبل پیکان که توسط احمد مددی کنار گذاشته شده بود با روی کار آمدن رسول خطیبی دوباره به این سمت برگشت.

🔹در مدت سه ما اخیر رمضان الله کرم این سمت را بر عهده داشت که خیلی زود هم از سمت خود کنار گذاشته شد!

@🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11