This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌈یکی از بهترین روش ها برای یادگیری بهتر بازیکنان شبیه سازی حرکات بازی واقعی در قالب تمرینی هست! بدین صورت بازیکن اعتماد بنفس بیشتری بدست می آورد...
#آموزشی
@Iranfootball11
#آموزشی
@Iranfootball11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌈یک نمایش زیبا از فوتبال مدرن؛
✅بازی ترکیبی و تاکتیکی،
✅گلزنی بوسیله کار تیمی،
✅بدون دخالت مهارت فردی بدون حتی یک دریبل،
#آموزشی
@Iranfootball11
✅بازی ترکیبی و تاکتیکی،
✅گلزنی بوسیله کار تیمی،
✅بدون دخالت مهارت فردی بدون حتی یک دریبل،
#آموزشی
@Iranfootball11
⭕️ #آموزشی #تغذیه #پزشکی
♦️چگونه درد مفاصل را از بین ببریم؟
1⃣ شنا کنید (شنا، ورزش هوازی آبی و فعالیت های آبی دیگر باعث بهبود انعطاف پذیری و استقامت می شوند. 45 دقیقه ورزش آبی به کاهش درد زانو کمک می کند)
2⃣ مکمل های مفید فراموش نشود (گلوكوزامین و كوندرويتين سولفات برای درمان درد و تورم آرتروز مفیدند)
3⃣ ماهی مصرف کنید (اسیدهای چرب مانند امگا 3 که در روغن ماهی وجود دارند دارای خواص ضد التهابی هستند)
@Iranfootball11
♦️چگونه درد مفاصل را از بین ببریم؟
1⃣ شنا کنید (شنا، ورزش هوازی آبی و فعالیت های آبی دیگر باعث بهبود انعطاف پذیری و استقامت می شوند. 45 دقیقه ورزش آبی به کاهش درد زانو کمک می کند)
2⃣ مکمل های مفید فراموش نشود (گلوكوزامین و كوندرويتين سولفات برای درمان درد و تورم آرتروز مفیدند)
3⃣ ماهی مصرف کنید (اسیدهای چرب مانند امگا 3 که در روغن ماهی وجود دارند دارای خواص ضد التهابی هستند)
@Iranfootball11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#آموزشی
🔴قابل توجه فوتبالیست های ایرانی
حتی کوچکترین پاسخ منفی به سرمربی تیم نداشت!!
#لیگ_برتر_انگلیس
🔹عصبانیت و اعتراض پپ گواردیولا به ارلینگ هالند بین دو نیمه بازی منچسترسیتی - برنلی حتی با وجود دبل در 45 دقیقه!
@iranfootball11
🔴قابل توجه فوتبالیست های ایرانی
حتی کوچکترین پاسخ منفی به سرمربی تیم نداشت!!
#لیگ_برتر_انگلیس
🔹عصبانیت و اعتراض پپ گواردیولا به ارلینگ هالند بین دو نیمه بازی منچسترسیتی - برنلی حتی با وجود دبل در 45 دقیقه!
@iranfootball11