Вернуться в ритм без усилий не получится. Но простые ритуалы помогут облегчить процесс:

◽Совершайте пешие прогулки, бегайте, танцуйте. Любые физические нагрузки по вкусу, чтобы ощутить своё тело, быть в контакте с ним.

◽Составьте план «хотелок» на день. Выпишите несколько желаний и по мере их исполнения вычёркивайте. Так вы ощутите, что не стоите на месте.

◽Задавайте себе открытые вопросы. Например: «Что я чувствую?», «Что хочу?» Ответы проговаривайте на диктофон. Прослушивайте запись, чтобы лучше понять себя.

Чтобы притянуть в жизнь что-то лучшее, тебе самому нужно становиться лучше

▫️Не жди, что старые инструменты, мышление и привычки возьмут и выведут тебя на кардинально новый уровень. Возьми на себя ответственность за свою собственную жизнь и начни меняться.

▫️Работай со своим мышлением
Читай глубокие и трансформирующие книги, убирай негативные установки.

▫️Работай с привычками
Не бросай их, подходи системно, выработай рутину, которая будет работать.

▫️Работай с окружением
Находи единомышленников и коллег, расширяй кругозор через новых людей и их взгляды.

Как научиться любить себя?

▫️Любовь к себе помогает чувствовать себя увереннее и стать успешной.

▫️Заботься о своем физическом здоровье, правильно питайся, занимайся спортом. Отдыхай, делай то, что приносит тебе удовольствие. Не забывай о своей эмоциональной стороне – общайся с близкими людьми, проводи время с друзьями, делай то, что тебя радует.

▫️Перестань сравнивать себя с другими и стремиться быть идеальной. Помни, что каждый уникален и имеет свои сильные и слабые стороны. Принимай свои недостатки и ошибки.