Практика «Наполнения»

▫️Важно научиться самой наполнять себя и почувствовать то,что ты источник своей энергии.Только ты можешь наполнить себя и опустошить.

▫️Выпиши в блокнот 30 вещей/действий,приносящих положительные эмоции, наполнения,счастливые ассоциации. И начни каждый день выполнять один из пунктов твоего блокнота.

Определи, в чем заключается проблема.

▫️Всякий раз, когда лень начинает мешать тебе, остановись и на мгновение задумайся — а что, собственно говоря, тут вообще происходит? Обычно лень — это симптом, а не сама проблема.

▫️В чем причина отсутствия у тебя мотивации? Ты устала, перегружена, боишься, переживаешь или просто чувствуешь, что у тебя нет вдохновения и ты не движешься вперед? Скорее всего, проблема окажется вовсе не такой уж и глобальной.

▫️Прояви настойчивость. В чем бы ни заключалась причина, найди ее! Как правило, вся загвоздка состоит в какой-то конкретной проблеме или детали. Найти причину — единственный способ справиться. Обнаружив, в чем кроется проблема, ты сможешь проанализировать ее и начать эффективно действовать.

Переписка - мощный инструмент в соблазнении мужчины

▫️Не бойся написать первой, если парень понравился. Приветствуй его и начни диалог.

▫️Будь спонтанной: Внезапные сообщения или небольшие комплименты могут приятно удивить и поднять настроение собеседнику.

▫️Не пиши стандартные фразы: Избегай шаблонных фраз и эмодзи.

▫️Старайся быть оригинальной и подходить к общению с креативность

Упражнение "Три успеха" для поднятия самооценки.

Выполняй это упражнение каждую неделю, чтобы сфокусироваться на своих успехах и укрепить самооценку.

▫️Найди удобное место для размышления - стол, рабочее место или любимое кресло.
▫️Возьми лист бумаги, ручку или карандаш.
▫️Запиши три любых успеха или достижения, которые ты совершила за последнее время.
▫️Рядом с каждым успехом, напиши, как ты способствовала этому достижению.
▫️Прочитай свои записи и осознай, что ты способна добиваться успеха благодаря своим усилиям и качествам.