▫️Бывают моменты когда тебе что то предлагают, ты не хочешь, но соглашаешься?

▫️В такие моменты необходимо говорить твердое нет, или нет возможности. Не нужно искать оправданий и объяснений.

▫️Забудь про чувство вины. Многие ищут "удобных" людей, и у них это получается.

▫️Делай и поступай только так, как хочешь этого ты. Если ты этого не хочешь - отказывай.

У друзей свадьба за городом. Народу много набралось, много знакомых общих, с универа дружим, пока всех обошла, со всеми поздоровалась, мужа в толпе потеряла. На улице все обошла - нет его нигде. Пошла в дом, поднимаюсь на второй этаж и в одной из спален слышу звуки странные - шлепки и стон мужской.

У меня сердце в пятки, открываю дверь, а там...

▫️Занимайся спортом. Регулярная физическая активность помогает укрепить мышцы и поддерживать общее здоровье.

▫️Придерживайся правильного питания и пей достаточно воды. Сбалансированное питание и гидратация играют важную роль в поддержании фигуры.

▫️Люби себя и всегда собой восхищайся.

Не получилось сыграть свадьбу мечты. Поэтому решила, что 40 лет отмечу с размахом, муж меня в этом поддержал. Почти 20 лет готовилась к этому дню: откладывала деньги, планировала детали - очень много сил и времени вложила. И вот этот день настал. За неделю стало известно, что дочь не сможет приехать из-за экзамена, она учится в другом городе. Но все остальное было идеально, даже с погодой повезло, солнце в Питере! Надо же. Гостей было человек 70, загородный дом, музыка, танцы, вкусная еда, я в красивом платье - всё как я себе и представляла. Только муж удивительно тихий был и как будто даже избегал меня. После ухода гостей, я спросила у него, что же случилось?
После его слов я упала в обморок, он сказал...

▫️Польза и почему она так важна в рутине.

▫️Ходьба обеспечивает здоровый сон. Если вы страдаете бессонницей — вечерняя прогулка именно то, что вам совершенно необходимо.

▫️Подышать свежим воздухом перед сном даже в маленьком городском сквере — полезно для полного расслабления организма, а перенасыщение кислородом может вызвать сильную сонливость.

Тест покажет сильную сторону вашего характера.

Выберите понравившуюся вам тропу.

Только рассматривайте не большее 7 секунд, чтобы эксперимент получился максимально точным!

▫️Если ты живешь только ради своей работы, то тебе следует об этом серьезно задуматься.

▫️Когда мозг всегда сосредоточен только на работе, мышление притупляется, идеи исчерпываются, труд перестает приносить результаты.

▫️Ведь для того, чтобы делать это хорошо и находить новые решения, нужно также выделить пространство для чего-то еще, что полностью отвлекает, заряжает, радует и расслабляет.

▫️Вдохновение и новые идеи приходят, когда мы свободны.