💫6 практик для продуктивного дня:

▫️1 практика "Осознанная тишина" - на 5 минут сконцентрируйтесь на дыхании, представляя, что вы вдыхаете положительную энергию и выдыхаете волнения
▫️2 практика "Аффирмации": определите, чего вы на самом деле хотите, каким челловеком вы хотите стать, чтобы достичь желемого. Повторяйте аффирмации снова и снова 5 минут
▫️3 практика "Практика визуализации": на 5 минут устройтесь поудобнее, дышите глубоко, закройте глаза и представьте себя тем, кто может достичь поставленной цели
▫️4 практика "Физические упражения": выделите 20 минут на растяжку, йогу, пробежку, любую активность, которая вам по душе
▫️5 практика "Чтение": еще 20 минут потратьте на чтение книги, прочитайте 15-20 страниц и помните о конечной цели чтения
▫️6 практика "Ведение дневника": пишите об идеях, опыте, успехах и переживаниях

Ваш выбор расскажет о том, чем вы привлекаете других

Просто выберете одну из четырёх чашек.

Что, если я скажу вам, что всего несколько минут после пробуждения могут кардинально изменить ваш день и, в конечном итоге, вашу жизнь?

Всего 6 практик помогут вам ощутить полноту жизни, настроиться на продуктивный день и найти гармонию внутри себя.

💫 1 практика "Осознанная тишина" - сконцентрируйтесь на дыхании, представляя, что вы вдыхаете положительную энергию и выдыхаете волнения
💫 2 практика "Аффирмации": определите, чего вы на самом деле хотите. Повторяйте аффирмации снова и снова 5 минут...

Легко ли вас провести?

Проверьте свою интуицию:

Кто из этих людей, по вашему мнению, что-то скрывает от вас?

▫️Объятия - это как волшебная таблетка от плохого настроения. При каждом объятии ваш мозг делится "окситоцином", гормоном любви, и вуаля – вы чувствуете себя, как после шоколадки, только без калорий!

▫️Объятия помогают снизить уровень стрессовых гормонов, обеспечивая спокойствие, подобное расслабляющему вечеру с любимым фильмом.

▫️Регулярные объятия благотворно влияют на здоровье сердца и снижают артериальное давление.

Обнимайтесь чаще❤️

💍 Выберите одно из колец и узнайте, что для вас самое главное в ЛЮБВИ🩷

Каким вас видят окружающие? 😉

Выберите один из четырёх кулонов, чтобы узнать ответ!