Какие отношения можно назвать здоровыми?

▫️Вы чувствуете эмоцональную и физическую безопасность друг с другом.

▫️Вы поддерживаете безопасную любящую атмосферу, даже если не согласны друг с другом.

▫️Ты свободно можешь делиться своими мыслями и чувствами.

▫️Ты ощущаешь стабильность в отношениях, а не хаос.

▫️Ты веришь, что твой партнер отнесется к тебе добротой и сочувствием.

У моего мужа был очень красивый друг.
Еще и успешный юрист. Но в 38 лет все еще холост. Мы перезнакомили его со всем подругами, но его сердце так и осталось свободным. Я уже начала думать, что он гей. Пока однажды он не познакомил нас с ней. Чудесная женщина, невероятной красоты, брюнетка с добрыми глазами и милой улыбкой. Боже, как он на нее смотрел! Мы были так рады, когда узнали, что они женятся. Свадьба была пышная. Молодые сразу после нее переехали за город. Каждый раз при встрече я не могла не думать о том, как им повезло друг с другом. Невозможно было не завидовать, идеальная пара, любовь в каждом слове, взгляде, движении. Прекрасный дом, прекрасные они. Но всего через полтора года после свадьбы наш друг умер. Аневризма. Я поехала поддержать бедную молодую вдову. Она открыла мне дверь, молча повела меня на кухню, налила бокал вина, улыбнулась и сказала то, от чего у меня мурашки пошли по коже, она сказала...

Как не переживать из-за чужого мнения

▫️Чужое мнение не должно определять наше самоощущение, каждый имеет право на свое мнение, и оно не всегда отражает истину.

▫️Развивай свою уверенность и самооценку. Не принимай критику сразу на свой счет - давай себе время для внутреннего анализа и оценки.

▫️Поставь на первое место свои ценности и интересы и не позволяй чужим мнениям влиять на тебя, если они не соответствуют твоим целям.

▫️Помни, что важнее всего - твое собственное мнение о себе. Угодить всем невозможно, поэтому сфокусируйся на себе

У мамы была ранняя деменция, после ее смерти, сразу за ней ушел отец, у меня осталась только подруга. Уверена, что отец и ее в завещание внёс, она была членом нашей семьи. Но не успел. Подруга всегда меня поддерживала, только благодаря ей я пережила тот период. Прошло время, я встретила замечательного мужчину, вскоре мы поженились. Он стал опорой для меня. Я была снова счастлива, пока однажды меня не уволили. Я любила свою работу, и её потеря подкосила меня. Стала замечать за собой странное: я забывала куда положила вещи, забывала, что пригласила гостей, я даже забыла, куда припарковала машину. Я испугалась, что у меня как и у мамы начинает развиваться деменция. Подруга говорила, что со всеми такое бывает, но я видела тревогу в её глазах. Муж очень переживал и боялся оставить меня одну. Мне казалось, что я схожу с ума, пока однажды, в поисках ключей я не нашла старый мобильный телефон и то, что я в нём прочитала, привело меня в ужас....

▫️Используй ароматерапию.
Ароматы позволяют нам контролировать свои эмоции и переживания.

▫️Носи красивые вещи.
Хорошо подобранная одежда помогает нам чувствовать себя увереннее и более привлекательной.

▫️Задействуй свою креативность.
Позволь себе раскрыть свой творческий потенциал и окунуться в мир фантазии.

▫️Общайся с подругами.
Женская энергия сильнее проявляется в компании подруг и любимых людей.

В один момент мой счастливый брак рухнул.
Замужем три года, ничего не предвещало беды, пока однажды ко мне не пришла свекровь. Она со слезами на глазах сказала, что больше не может скрывать правду. Она рассказала, что на самом деле у моего мужа нет никаких командировок и срочных проектов, из-за которых он задерживается на работе, что на самом деле у него давно уже есть любовница. Даже фотографию ее показала - красивая брюнетка, лет на 5 моложе меня. Попросила не говорить мужу, что узнала правду от нее. Вечером я устроила мужу скандал и на следующий день подала на развод.
Спустя три года, я случайно встретила свекровь на улице и спросила о бывшем муже. Она рассказала мне то, от чего у меня земля ушла из-под ног...

▫️Ставьте себя на первое место: Придайте приоритет своим потребностям и благополучию.

▫️Выделяйте время на хобби: Уделяйте время занятиям, которые доставляют вам удовольствие и наполняют энергией.

▫️Разрешайте себе делать ошибки: Принимайте свои несовершенства и ошибки как естественную часть жизни.

▫️Отдыхайте, когда это необходимо: Позволяйте себе заслуженный отдых для восстановления физического и эмоционального равновесия.

▫️Гордитесь маленькими победами: Признавайте и цените даже маленькие достижения, поддерживая позитивное отношение к себе.