Ingener_Rush⚡️
10 subscribers
10 photos
11 videos
1 link
Инженерный рывок в спорт🥇, технологии⚙️ и мир видеоигр🔝. Присоединяйтесь, будет интересно😉
Download Telegram
Всем приветы
Сегодня в программе:
1. Тяга гантели к животу с подворотом кисти 10х5 (20кг) 😡
2. Тяга на вертикальном блоке к груди 15х5 (50кг) 👇😠
3. Тяга грифа к животу в наклоне 10х5 (40кг) 🤯
4. Отведение гантелей в стороны стоя 10х5 (7.5кг)🥵
5. Тяга нижего блока к груди сидя 10х5 (50кг)🤬
🤯LET'S GO🤬🤬
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ухх, хорошо верхушку айсберга прогрел🥵
И снова здарова🤝👋😤
Сегодня наводим трясину в животе🥵
В программе:
1. Подъем колена к логтям 5х50👆
2. "Скалолаз" - 5х40сек🧗‍♀
3. "Велосипед" - 5х40сек🚴‍♂️
4. Скакалочка - 5х150🦘
5. Скручивания на гор. скамье колени к груди - 5х30 😤
POWER FULL
Кстати, а вот и мониторинг веса за наделю😉
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Жесточайшая тренировка, весь сырой вышел😤
Channel name was changed to «Ingener_Rush⚡️»
Channel photo updated
Всем привет👋
Сегодня бомбим руки💥
В программе:
1. Молотковый подъем с нагрузкой через кисть 5х10 (15кг)💪
2. Тяга кривой гриф на бицепс 5х10 (25кг)💪
3. Пронация 5х10 (12.5кг) 👍
4. Жим гантели от колена 5х10 (10кг) 😱
5. Сгибание кисти прямой гриф 5х10 (35кг)😵
▶️🚀ПОГНАЛИ▶️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Бомбезная тренировка на руки, не разгибаются теперь😰
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Поддержал Захара🤣
Не пропускаем и качаемся 💪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤓1
Сегодня решил попробовать нарисовать выдавливатель кошачьего корма в пакетиках. Скоро покажу результат😉
Цена данного выдавливателя всего 50р🤣
Если кому нужно - пишите в личку😏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Смотрите трансляции пользователя ingener_rush на Twitch вместе со мной! https://www.twitch.tv/ingener_rush?sr=a
Сегодня немного изменил дизайн, добавил свой логотип, стрелочку с какой стороны нужно устанавливать пакетик в паз, ну и отверстие для того чтобы можно было повесить куда-нибудь 😌
Но на этом я не заканчиваю конечно свои творческие работы. Сегодня еще я смог изготовить логотип с подсветкой👍