#uz_psixolog #мияни_чархланг
Мия учун фойдали машқлар
Психолог Алексис Кастори уйқудан эндигина уйғонган пайтимизда миямиз учун қуйидаги машқларни бажаришни тавсия этади (машқлар кўз очиқ ҳолда, овоз чиқариб бажарилиши лозим):
1. 100 дан 1 гача тез санаш.
2. Ҳар бир ҳарфга биттадан сўз топган ҳолда алфавитни айтиш (мумкин қадар тез айтиш).
3. 20 та исм айтиш ва ҳар бир исмни рақамлаш.
4. 20 хил егулик номини айтиш.
5. Алфавитнинг битта ҳарфини танлаш ва ушбу ҳарфга 20 та сўз айтиш ва ҳар бир сўзни рақамлаш.
P.S. Мен ўйлаганимчалик осон эмас экан, айниқса эндигина уйғонган пайтда! ☺️
Каналга уланиш:
https://t.me/joinchat/AAAAAENGLVn11ckt0szG3Q
Мия учун фойдали машқлар
Психолог Алексис Кастори уйқудан эндигина уйғонган пайтимизда миямиз учун қуйидаги машқларни бажаришни тавсия этади (машқлар кўз очиқ ҳолда, овоз чиқариб бажарилиши лозим):
1. 100 дан 1 гача тез санаш.
2. Ҳар бир ҳарфга биттадан сўз топган ҳолда алфавитни айтиш (мумкин қадар тез айтиш).
3. 20 та исм айтиш ва ҳар бир исмни рақамлаш.
4. 20 хил егулик номини айтиш.
5. Алфавитнинг битта ҳарфини танлаш ва ушбу ҳарфга 20 та сўз айтиш ва ҳар бир сўзни рақамлаш.
P.S. Мен ўйлаганимчалик осон эмас экан, айниқса эндигина уйғонган пайтда! ☺️
Каналга уланиш:
https://t.me/joinchat/AAAAAENGLVn11ckt0szG3Q
Forwarded from Informatika va AT (Nᴜrsaidov ㅤ)