И как всегда, вечернее кабаре , пестрили шутками и на своём растаманском вайбе. Успеваем сделать меньше и в меньшем количестве людей, чем утренние роботяги 😅
И даже не понятно от чего устали то? 🤣🤣

Ребята, утренние. Встречаемся в холле, или на улице перед центральным входом в манеж.👌
Может кто-то ещё желает с нами утром погрести лапками на гребном канале?🤠🤗

Вечерние Лужники
😃 Наберемся?

Вечерние позитивные 🥳🔥🥰
Познавали сегодня секреты, как наказывать соперников на рельефной трассе 🤠🔥

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ

ВТОРНИК 1️⃣6️⃣.0️⃣6️⃣

⏰🏋️‍♀️07:30"Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер: Скворчевская Наталья

1. Паршин Андрей 💰 (4/2)
2. Кирлашева Алёна
...
10

🕰🏋️‍♀️19:30 "Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Зоя
2. Цыбуля Екатерина
3. Цыбуля Константин 💰 (8/2)
4. Веркунен Максим 💰(4/3)
5. 🔥
…..
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ


ЧЕТВЕРГ 1️⃣8️⃣.0️⃣6️⃣

⏰🏃🏃‍♂️7:30 "СБУ. ТЕХНИКА БЕГА",
Велотрек ”Крылатское”/Лужники


Тренер : Скворчевская Наталья

1. Сосна Лада 💸
2. Кирлашева Алёна 💰 (4/2)
3. Шкерис Станислав💰(4/1)
4. Цыбуля Екатерина 💰 (8/3)
5. Паршин Андрей 💰(4/2)
6. 🔥
…
10

🕰️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️19:30 СБУ и Техника бега
Лужники,ул. Лужники 24с7


Тренер: Скворчевская Наталья

1. Соловьева Мария 💰(8/6)
2.
3. 🔥
…
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ

СУББОТА 2️⃣0️⃣.0️⃣6️⃣

🏃🏃‍♀️09:00 " Интервальная"
манеж ‘’Крылатское’’

Тренер :

1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
...
10
Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵)


❗️❗️В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ПИШЕМ ДЕНЬ И
НАЗВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
и в общем расписании здесь , в списке, будут Ваши
имена,количество тренировок по абонементу.

⚠️ПРАВИЛА. ЗАПИСИ и ОТМЕНЫ ЗАНЯТИЙ

Ребята, утренние.
Завтра на ОФП собираемся?
Или тренер слюну в подушку будет пускать?🤣

Жду Ваших смс до 22ч вечера.
🤗🤗🤗
Последняя тренировка га координацию.
Дальше силовой блок начнём.

Так что ещё можно успеть активировать мышцы, в которую будем закладывать силушку для быстрого бега

Нас было не много но мы сегодня справились 🤠 закрыли блок на координацию на позитивной ноте

Организованный выход на гребной канал 🤣
Стаса как всегда пришлось уже после раздевалки вылавливать на общее фото 😅

А вообще, ребята, очень здорово стали чувствовать отталкивание стопами.

Осталось бедра прикрутить к ним и вообще быстрее ветра будут все бежать 🤠

Ребята, все кто бежит сегодня ночной забег.
Ждём всех на середине между 8 и 9 км, раздавать пятюни.

Думаю наш яркий оранжевый реквизит в форме буквы Я сложно будет пропустить 🤠🔥

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ

ВТОРНИК 2️⃣3️⃣.0️⃣6️⃣

⏰🏋️‍♀️07:30"Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер: Скворчевская Наталья

1. Паршин Андрей💰(4/3)
2.Шкерис Станислав💰(4/2)
3. Ивашкевич Майя💰(4/3)
4. Кирлашева Алёна
5. Карпухина Надежда
6. Попов Александр
...
10

🕰🏋️‍♀️19:30 "Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Веркунен Максим 💰(4/4)
2. Зоя
3. Соловьева Мария💰(8/6)
4. Цыбуля Екатерина
5. 🔥
…..
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ


ЧЕТВЕРГ 2️⃣5️⃣.0️⃣6️⃣

⏰🏃🏃‍♂️7:30 "СБУ. ТЕХНИКА БЕГА",
Велотрек ”Крылатское”/Лужники

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Беляков Денис 💸
2. Кирлашева Алёна💰(4/3)
3. Сосна Лада💸
4. Паршин Андрей💰(4/4)
5. Карпухина Надежда (?)
…
10

🕰️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️19:30 СБУ и Техника бега
Лужники, ул.Лужники 24с7

Тренер: Валентина Ермолаева

1. Соловьева Мария💰(8/7)
2. 🔥
…
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ

СУББОТА 2️⃣7️⃣.0️⃣6️⃣

🏃🏃‍♀️09:00 " Интервальная"
Лужники, ул.Лужники 24с7

Тренер :

1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
...
10
Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ


❗️❗️В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ПИШЕМ ДЕНЬ И
НАЗВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
и в общем расписании здесь , в списке, будут Ваши
имена,количество тренировок по абонементу

⚠️ПРАВИЛА. ЗАПИСИ и ОТМЕНЫ ЗАНЯТИЙ

Наши утренние сильные подтянутые и выносливые.
Распечатали силовой блок и охренели как мало сил в ногах 🙈🤣

Ребят, молодцы. Было тяжело, потому что каждый выкладывался на все 100, несмотря на постоянный бубнеж , тренер восхищался нужным приложением усилия .🫶🦿💪

Ребята, утренние.
Завтра на всякий случай возьмите вещи и для улицы и для манпжа, если прям неприятный моросящий дождь будет ,то пойдём в манеж.

Вечернее фото вчера забыли выложить 🤠🤠🤠💝💝💝💝

Как будто иине тренировались, все такие бодрые и весёлые 🤠🫶

Утро доброе.
Нам было как минимум весело и тепло в это ненастье утро 😃