Вечернее фото вчера забыли выложить 🤠🤠🤠💝💝💝💝

Как будто иине тренировались, все такие бодрые и весёлые 🤠🫶

Утро доброе.
Нам было как минимум весело и тепло в это ненастье утро 😃

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ

ВТОРНИК 3️⃣0️⃣.0️⃣6️⃣

⏰🏋️‍♀️07:30"Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер: Скворчевская Наталья

1.
5. 🔥
...
10

🕰🏋️‍♀️19:30 "Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Зоя
2. Ивашкевич Майя💰(4/4)
3. Веркунен Максим💰(4/1)
4. Сухова Юлиана 💰(4/2)
5. Цыбуля Екатерина
6. Цыбуля Константин💰(8/4)
7. 🔥
…..
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵


ЧЕТВЕРГ 0️⃣2️⃣.0️⃣7️⃣

⏰🏃🏃‍♂️7:30 "СБУ. ТЕХНИКА БЕГА",
Велотрек ”Крылатское”/Лужники

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Карпухина Надежда
2. Ивашкевич Майя💰(4/1)
3. Шкерис Станислав💰(4/3)
4. Сосна Лада💰(4/1)
5. Сосна Адель💰(4/2)
6. 🔥
…
10

🕰️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️19:30 ‘’СБУ и Техника бега ‘’
Лужники, ул.Лужники 24с7

Тренер: Скворчевская Наталья

1. Цыбуля Екатерина 💰(8/5)
2. Цыбуля Константин💰(8/6)
3. Соловьева Мария💰(8/7)
4. 🔥
…
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵


СУББОТА 0️⃣4️⃣.0️⃣7️⃣

🏃🏃‍♀️09:00 " Интервальная"
Лужники, ул.Лужники 24с7

Тренер :

1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
...
10


❗️❗️В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ПИШЕМ ДЕНЬ И
НАЗВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
и в общем расписании здесь , в списке, будут Ваши
имена,количество тренировок по абонементу

⚠️ПРАВИЛА. ЗАПИСИ и ОТМЕНЫ ЗАНЯТИЙ

Это была наша гантельная вечеринка . 💝💝💝
Шутки, пляски, пот,кровь и слезы 😅 минералочка, сникерсы на всех
Было все.....

В общем, не тренировка случилась, а маленькая жизнь 😅

Ребята, кто планирует завтра вечером на СБУ, отзовитесь.
Треним???
или я могу этот время занять завтра вечером?

Утренни кардебалет.
Стас больше не улыбается.
Держит отстегивающиеся задние 😁 и даже пытался надавить на жалость, что нам не нужно столько силы, а то упадёт выносливость 🤣

Немножко умерли.

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ

ВТОРНИК 0️⃣7️⃣.0️⃣6️⃣

⏰🏋️‍♀️07:30"Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер: Скворчевская Наталья

1.
2. Карпухина Надежда
3. Пежемский Борис💰(4/1)
4. Кирлашева Алёна
5. Паршин Андрей💰(8/1)
6. Цыбуля Константин💰(8/7)
7. Цыбуля Екатерина
8. 🔥
...
10

🕰🏋️‍♀️19:30 "Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Зоя
2. Ивашкевич Майя 💰 (4/2)
3. Зенковский Иван 💰 (4/2)
4. Сухова Юлиана 💰 (4/3)
5. Веркунен Максим 💰(4/2)
6. Попов Александр💰(4/1)
7. Дапкус Екатерина 💸
…..
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵


ЧЕТВЕРГ 0️⃣9️⃣.0️⃣7️⃣

⏰🏃🏃‍♂️7:30 "СБУ. ТЕХНИКА БЕГА",
Велотрек ”Крылатское”/Лужники

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Ивашкевич Майя💰(4/3)
2. Карпухина Надежда
3. Попов Александр💰(4/2)
4. Сосна Лада💰(4/3)
5. Новиков Евгений💰(4/2)
6. 🔥
…
10

🕰️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️19:30 ‘’СБУ и Техника бега ‘’
Лужники, ул.Лужники 24с7

Тренер: Скворчевская Наталья

1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
…
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵


СУББОТА 1️⃣1️⃣.0️⃣7️⃣

🏃🏃‍♀️09:00 " Интервальная"
Лужники, ул.Лужники 24с7

Тренер :

1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
...
10


❗️❗️В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ПИШЕМ ДЕНЬ И
НАЗВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
и в общем расписании здесь , в списке, будут Ваши
имена,количество тренировок по абонементу

⚠️ПРАВИЛА. ЗАПИСИ и ОТМЕНЫ ЗАНЯТИЙ

Тренировка удалась.
Осилили хорошую нагрузку.
Видимо потому, что нас всех ждало отличное послевкусие 🤠🤠🤠🤠🥳🥳🥳🥳🧁🧁🧁🧁

Ноги нагрузили, а руки обгладали 😁😃

Утро доброе. Пасмурное, но живое, с нашими улыбками и сильными ножищами 🤠💪🚀

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ

ВТОРНИК 1️⃣4️⃣.0️⃣7️⃣

⏰🏋️‍♀️07:30"Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер: Скворчевская Наталья

1. Карпухина Надежда
2. Кирлашева Алёна
3. Цыбуля Екатерина
4. Пежемский Борис💰(4/2)
5. Шкерис Станислав💰(4/4)
6. Цыбуля Константин💰(8/8)
...
10

🕰🏋️‍♀️19:30 "Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Зоя
2. Зенковский Иван💰(4/3)
3. Кузнецова Дарья 💰
4. Колмаков Владимир 💰
5. Веркунен Максим 💰(4/3)
6.
…..
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵


ЧЕТВЕРГ 1️⃣6️⃣.0️⃣7️⃣

⏰🏃🏃‍♂️7:30 "СБУ. ТЕХНИКА БЕГА",
Велотрек ”Крылатское”/Лужники

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Карпухина Надежда
2. Кирлашева Алёна💰(4/4)
3. Сосна Лада💰(4/4)
4. Паршин Андрей💰(8/2)
5. Новиков Евгений 💰(4/3)
6. Шкерис Станислав 💰(4/1)
7. 🔥
…
10

🕰️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️19:30 ‘’СБУ и Техника бега ‘’
Лужники, ул.Лужники 24с7

Тренер: Скворчевская Наталья

1. Зенковский Иван💰(4/4)
2. 🔥
…
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵


СУББОТА 1️⃣8️⃣.0️⃣7️⃣

🏃🏃‍♀️09:00 " Интервальная"
Лужники, ул.Лужники 24с7

Тренер :

1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
...
10


❗️❗️В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ПИШЕМ ДЕНЬ И
НАЗВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
и в общем расписании здесь , в списке, будут Ваши
имена,количество тренировок по абонементу

⚠️ПРАВИЛА. ЗАПИСИ и ОТМЕНЫ ЗАНЯТИЙ

Собственно , те самые, отряд "крабовые береты", чью кровь ,пот и слезы пьёт по утрам тренер 🤣🤣
Стас где-то ещё свою кровь проливает, поэтому его не хватает на всю тренировку 🤣

Наша вечеринка-вечериночка.
На пределе.... но стараемся держать эту тонкую грань , чтобы не перегнуть 🙈🙈🙈😅😅😅🙌🙌🙌🏆🏆🏆

Утро на гребном 🤿🤿
Новый Год Алёны
или
Стас и Ко.

В общем тренировка прошла тяжело, выгребали на шутках и внутреннем позитиве 🫣

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ

ВТОРНИК 2️⃣1️⃣.0️⃣7️⃣

⏰🏋️‍♀️07:30"Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер: Скворчевская Наталья

1. Карпухина Надежда
2. Кирлашева Алёна
3. Паршин Андрей💰(8/3)
4. Шкерис Станислав💰(4/2)
5. Ивашкевич Майя💰(4/4)
6. Цыбуля Екатерина
7. Попов Александр 💰 (4/3)
...
10

🕰🏋️‍♀️19:30 "Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Зоя
2. Колмаков Владимир 💰
3. Кузнецова Дарья 💰
4. Веркунен Максим💰(4/4)
5. Зенковский Иван 💰 (4/4)
…..
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵


ЧЕТВЕРГ 2️⃣3️⃣.0️⃣7️⃣

⏰🏃🏃‍♂️7:30 "СБУ. ТЕХНИКА БЕГА",
Велотрек ”Крылатское”/Лужники

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Карпухина Надежда
2. Кирлашева Алёна
3. Паршин Андрей💰(8/4)
4. 🔥
…
10

🕰️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️19:30 ‘’СБУ и Техника бега ‘’
Лужники, ул.Лужники 24с7

Тренер: Скворчевская Наталья

1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
…
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵


СУББОТА 2️⃣5️⃣.0️⃣7️⃣

🏃🏃‍♀️09:00 " Интервальная"
Лужники, ул.Лужники 24с7

Тренер :

1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
...
10


❗️❗️В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ПИШЕМ ДЕНЬ И
НАЗВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
и в общем расписании здесь , в списке, будут Ваши
имена,количество тренировок по абонементу

⚠️ПРАВИЛА. ЗАПИСИ и ОТМЕНЫ ЗАНЯТИЙ

Герои сегодняшнего утренника💪До конца сделали силовой блок сегодня и с тяжёлыми весами 💪💪💪 ууух. Сильные теперь все будут