ОТКРЫТА ЗАПИСЬ

ВТОРНИК 0️⃣2️⃣.0️⃣6️⃣

⏰🏋️‍♀️07:30"Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер: Скворчевская Наталья

1. Попов Александр 💸(4/2)
2. Антонова Лиана💸(4/3)
3. Паршин Андрей💸(4/3)
4. Надежда
...
10

🕰🏋️‍♀️19:30 "Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Зоя
2. Цыбуля Екатерина
3. Кирлашева Алёна
4. Ивашкевич Майя 💸(4/3)
5. Зенковский Иван 💸(4/3)
6. Соловьева Мария💸(8/2)
7. Ходыкин Алексей 💸(4/4)
…..
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ


ЧЕТВЕРГ 0️⃣4️⃣.0️⃣6️⃣

⏰🏃🏃‍♂️7:30 "СБУ. ТЕХНИКА БЕГА",
Велотрек ”Крылатское”/Лужники


Тренер : Скворчевская Наталья

1. Ивашкевич Майя 💸(4/4)
2. Паршин Андрей💸(4/4)(Крылатское)
3. Шкерис Станислав 💸(4/3)
4. Сосна Лада ( Крылатское)💰
5. Кирлашева Алёна 💸 (4/4)
…
10

🕰️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️19:30 СБУ и Техника бега
Лужники,ул. Лужники 24с7


Тренер: Скворчевская Наталья

1. Соловьева Мария 💸(8/3)
2. Зенковский Иван 💸(4/4)
3. 🔥
…
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ

СУББОТА 0️⃣6️⃣.0️⃣6️⃣

🏃🏃‍♀️09:00 " Интервальная"
манеж ‘’Крылатское’’

Тренер :

1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
...
10
Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵)


❗️❗️В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ПИШЕМ ДЕНЬ И
НАЗВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
и в общем расписании здесь , в списке, будут Ваши
имена,количество тренировок по абонементу.

⚠️ПРАВИЛА. ЗАПИСИ и ОТМЕНЫ ЗАНЯТИЙ

Утро было бодрым . И спонтанным 😅
Хорошо позанимались сегодня, очень продуктивно ⚡️⚡️⚡️⚡️🔥🔥🔥🔥

Вечер прошлого вторника у нас остался незамеченным 🤠
"Сколько ног?" , "Максим молодец", "подсед к соседу" и многие другие шуточки от наших стендаперов создавали вечерний вайб

Ребята, вы все просто невероятные 🔥🔥🔥💝💝🤗🤗🤗

Доброе крылатское 💝🔥🐎🐎🐎🐎
Погода шикардос, таяли как кусочки мороженого в лучах утреннего солнца. Под звуки весел гребцов 🤠🔥

Каааак нам было кайфово.🥰 Пустой район, красивые виды на закат, и красивые люди, бегающие красиво.
В общем, вечер на красивой волне.💝💝💝🐾🐾🐾🐾

Ребята, может кто-то хочет завтра в 9:00 побегать интервалы в Лужниках ?)

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ
ВТОРНИК 0️⃣9️⃣.0️⃣6️⃣ ⏰🏋️‍♀️07:30"Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51
Тренер: Скворчевская Наталья
1. Ивашкевич Майя 💸(4/1)
2. Паршин Андрей💸(4/1)
3. Кирлашева Алёна
4. Карпухина Надежда
5. Цыбуля Екатерина
6. Цыбуля Константин 💸(8/1)
7. Попов Александр 💸(4/3) ... 10
🕰🏋️‍♀️19:30 "Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51
Тренер : Скворчевская Наталья
1. Зоя
2. Соловьева Мария 💸(8/4)
3. Веркунен Максим💸(4/2)
4. Зенковский Иван
5. Ходыкин Алексей ….. 10
Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ ( в рамках абонемента 1500р)💵 С абонементом на месяц 1200р 💵 ОПЛАТИТЬ
ЧЕТВЕРГ 1️⃣1️⃣.0️⃣6️⃣
⏰🏃🏃‍♂️7:30 "СБУ. ТЕХНИКА БЕГА", Велотрек ”Крылатское”/Лужники
Тренер : Скворчевская Наталья
1. Ивашкевич Майя 💸(4/2)
2. Кирлашева Алёна 💸(4/1)
3. Сосна Лада💸
4. Шкерис Станислав 💸 (4/4)
🕰️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️19:30 СБУ и Техника бега Лужники,ул. Лужники 24с7
Тренер: Скворчевская Наталья
1. Соловьева Мария 💸(8/5)
2. Зенковский Иван
3. Попов Александр 💸 (4/4) … 10
Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ ( в рамках абонемента 1500р)💵 С абонементом на месяц 1200р 💵 ОПЛАТИТЬ
СУББОТА 1️⃣3️⃣.0️⃣6️⃣
🏃🏃‍♀️09:00 " Интервальная" манеж ‘’Крылатское’’/ Лужники Тренер :
1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ... 10
Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ ( в рамках абонемента 1500р)💵 С абонементом на месяц 1200р 💵)
❗️❗️В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ПИШЕМ ДЕНЬ И НАЗВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ и в общем расписании здесь , в списке, будут Ваши имена,количество тренировок по абонементу.
⚠️ПРАВИЛА. ЗАПИСИ и ОТМЕНЫ ЗАНЯТИЙ

Утренние инсталляции рабочих и колхозников 🤣🤠
Не спится нам всем в 7 утра, ради каши после тренировки ,готовы и не только такие инсталляции выдавать 🤣🤣👌

И как всегда, вечернее кабаре , пестрили шутками и на своём растаманском вайбе. Успеваем сделать меньше и в меньшем количестве людей, чем утренние роботяги 😅
И даже не понятно от чего устали то? 🤣🤣

Ребята, утренние. Встречаемся в холле, или на улице перед центральным входом в манеж.👌
Может кто-то ещё желает с нами утром погрести лапками на гребном канале?🤠🤗

Вечерние Лужники
😃 Наберемся?

Вечерние позитивные 🥳🔥🥰
Познавали сегодня секреты, как наказывать соперников на рельефной трассе 🤠🔥

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ

ВТОРНИК 1️⃣6️⃣.0️⃣6️⃣

⏰🏋️‍♀️07:30"Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер: Скворчевская Наталья

1. Паршин Андрей 💰 (4/2)
2. Кирлашева Алёна
...
10

🕰🏋️‍♀️19:30 "Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Зоя
2. Цыбуля Екатерина
3. Цыбуля Константин 💰 (8/2)
4. Веркунен Максим 💰(4/3)
5. 🔥
…..
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ


ЧЕТВЕРГ 1️⃣8️⃣.0️⃣6️⃣

⏰🏃🏃‍♂️7:30 "СБУ. ТЕХНИКА БЕГА",
Велотрек ”Крылатское”/Лужники


Тренер : Скворчевская Наталья

1. Сосна Лада 💸
2. Кирлашева Алёна 💰 (4/2)
3. Шкерис Станислав💰(4/1)
4. Цыбуля Екатерина 💰 (8/3)
5. Паршин Андрей 💰(4/2)
6. 🔥
…
10

🕰️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️19:30 СБУ и Техника бега
Лужники,ул. Лужники 24с7


Тренер: Скворчевская Наталья

1. Соловьева Мария 💰(8/6)
2.
3. 🔥
…
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ

СУББОТА 2️⃣0️⃣.0️⃣6️⃣

🏃🏃‍♀️09:00 " Интервальная"
манеж ‘’Крылатское’’

Тренер :

1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
...
10
Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵)


❗️❗️В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ПИШЕМ ДЕНЬ И
НАЗВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
и в общем расписании здесь , в списке, будут Ваши
имена,количество тренировок по абонементу.

⚠️ПРАВИЛА. ЗАПИСИ и ОТМЕНЫ ЗАНЯТИЙ

Ребята, утренние.
Завтра на ОФП собираемся?
Или тренер слюну в подушку будет пускать?🤣

Жду Ваших смс до 22ч вечера.
🤗🤗🤗
Последняя тренировка га координацию.
Дальше силовой блок начнём.

Так что ещё можно успеть активировать мышцы, в которую будем закладывать силушку для быстрого бега

Нас было не много но мы сегодня справились 🤠 закрыли блок на координацию на позитивной ноте

Организованный выход на гребной канал 🤣
Стаса как всегда пришлось уже после раздевалки вылавливать на общее фото 😅

А вообще, ребята, очень здорово стали чувствовать отталкивание стопами.

Осталось бедра прикрутить к ним и вообще быстрее ветра будут все бежать 🤠

Ребята, все кто бежит сегодня ночной забег.
Ждём всех на середине между 8 и 9 км, раздавать пятюни.

Думаю наш яркий оранжевый реквизит в форме буквы Я сложно будет пропустить 🤠🔥

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ

ВТОРНИК 2️⃣3️⃣.0️⃣6️⃣

⏰🏋️‍♀️07:30"Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер: Скворчевская Наталья

1. Паршин Андрей💰(4/3)
2.Шкерис Станислав💰(4/2)
3. Ивашкевич Майя💰(4/3)
4. Кирлашева Алёна
5. Карпухина Надежда
6. Попов Александр
...
10

🕰🏋️‍♀️19:30 "Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Веркунен Максим 💰(4/4)
2. Зоя
3. Соловьева Мария💰(8/6)
4. Цыбуля Екатерина
5. 🔥
…..
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ


ЧЕТВЕРГ 2️⃣5️⃣.0️⃣6️⃣

⏰🏃🏃‍♂️7:30 "СБУ. ТЕХНИКА БЕГА",
Велотрек ”Крылатское”/Лужники

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Беляков Денис 💸
2. Кирлашева Алёна💰(4/3)
3. Сосна Лада💸
4. Паршин Андрей💰(4/4)
5. Карпухина Надежда (?)
…
10

🕰️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️19:30 СБУ и Техника бега
Лужники, ул.Лужники 24с7

Тренер: Валентина Ермолаева

1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
…
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ

СУББОТА 2️⃣7️⃣.0️⃣6️⃣

🏃🏃‍♀️09:00 " Интервальная"
Лужники, ул.Лужники 24с7

Тренер :

1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
...
10
Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ


❗️❗️В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ПИШЕМ ДЕНЬ И
НАЗВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
и в общем расписании здесь , в списке, будут Ваши
имена,количество тренировок по абонементу

⚠️ПРАВИЛА. ЗАПИСИ и ОТМЕНЫ ЗАНЯТИЙ

Наши утренние сильные подтянутые и выносливые.
Распечатали силовой блок и охренели как мало сил в ногах 🙈🤣

Ребят, молодцы. Было тяжело, потому что каждый выкладывался на все 100, несмотря на постоянный бубнеж , тренер восхищался нужным приложением усилия .🫶🦿💪

Ребята, утренние.
Завтра на всякий случай возьмите вещи и для улицы и для манпжа, если прям неприятный моросящий дождь будет ,то пойдём в манеж.