ОТКРЫТА ЗАПИСЬ

ВТОРНИК 2️⃣1️⃣.0️⃣4️⃣

⏰🏋️‍♀️07:30"Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер: Скворчевская Наталья

1. Ивашкевич Майя 💰(4/1)
2. Кирлашева Алёна
3. Паршин Андрей 💰(4/2)
4. Цыбуля Екатерина
5. Пежемский Борис 💰
6.
...
10

🕰🏋️‍♀️19:30 "Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Веркунен Максим 💰(8/5)
2. 🔥
3. Антонова Лиана💰(4/3)
4. Зенковский Иван 💰(4/4)
5. Зоя
6. Ходыкин Алексей 💸(4/1)
…..
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ


ЧЕТВЕРГ 2️⃣3️⃣.0️⃣4️⃣

⏰🏃🏃‍♂️7:30 "СБУ. ТЕХНИКА БЕГА",
Велотрек ”Крылатское”/Лужники

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Ивашкевич Майя 💰(4/2)
2. Кирлашева Алёна 💰(4/1)
3. Шкерис Станислав 💰(4/3)
4. Антонова Лиана 💰(4/4)
5. Сосна Лада 💰
6. 🔥
…
10

🕰🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️19:30 СБУ и Техника бега
Манеж ЦСКА/
Лужники ( по погоде)

Тренер: Валентина Ермолаева

1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
…
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ

СУББОТА 2️⃣5️⃣.0️⃣4️⃣

🏃🏃‍♀️09:00 " Интервальная"
манеж ‘’Крылатское’’

Тренер : Валентина Ермолаева

1. Веркунен Максим 💰(8/6)
2. Цыбуля Екатерина
...
10
Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ


❗️❗️В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ПИШЕМ ДЕНЬ И
НАЗВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
и в общем расписании здесь , в списке, будут Ваши
имена,количество тренировок по абонементу.

⚠️ПРАВИЛА. ЗАПИСИ и ОТМЕНЫ ЗАНЯТИЙ

Утренний вайб вторника 😁🤣
В нашем заведении .
Никогда не бывает рутинной 😁😁
Реанимировали телеса после всех прошедших забегов 🙈

Все леопарды в сборе.
Туса получилась как всегда на высоте 🔝💯💥
"Максим молодец" и "50 Зоиных ног" не давали покоя Алексею ,который 5 лет из 4х возможных уже посещает нас, но так и не смог получить статус "мололец"🤣🤣🤣
А закончилось все кодовым словом "Курица"
На том и завершили блок выносливости сезона осень-зима
😅😅😅😅

В этот раз всех котиков собрали в одном кадре. Пока они не разбежались по своим делам. 😅🫶

Сегодня провели небольшую встречу с нашими спортсменами 💪🏻 спасибо всем, кто присоединился! Обсудили немного насущные вопросы, наметили векторы развития дальше ❤️

‼️С 27.04 по 11.05
Наша бЕгодельня😅 уходит на каникулы.

Закончился наш сезон зима-весна.
Первые старты отбегали и проверили свою базовую форму. Запас и количество сил, набранных за зимний сезон.

Старты получились с отличными цифрами.

Плавно переходим в режим летнего сезона.
Где нам предстоит много важных стартов.

А пока выдохнем, начните бегать чуть побольше беговых тренировок. Чтобы с новыми силами и желанием вернуться в тренировочный режим.

ТРЕНИРОВКИ СТАРТУЮТ С 12.05.

До новых встреч через 2 недели 🌸🌸🌸🏆🏆🏆

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ

ВТОРНИК 1️⃣2️⃣.0️⃣5️⃣

⏰🏋️‍♀️07:30"Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер: Скворчевская Наталья

1.
2. Антонова Лиана💸(4/1)
3. Шкерис Станислав 💸(4/4)
4. Ивашкевич Майя 💸(4/3)
5. Паршин Андрей 💸(4/3)
6. Цыбуля Екатерина
7. Попов Александр 💸(8/8)
...
10

🕰🏋️‍♀️19:30 "Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Соловьева Мария 💸(8/5)
2. Зоя
3. Кирлашева Алёна
4. Веркунен Максим 💸 (8/6)
5. Ходыкин Алексей 💸(4/2)
6. 🔥
…..
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵


ЧЕТВЕРГ 1️⃣4️⃣.0️⃣5️⃣

⏰🏃🏃‍♂️7:30 "СБУ. ТЕХНИКА БЕГА",
Лужники 24с7 "Южное Ядро"

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Лада ? (Крылатское)
2. Антонова Лиана 💸 (4/2)
3.🔥
4. 🔥
5. 🔥
6. 🔥
…
10

🕰🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️19:30 СБУ и Техника бега
Манеж ЦСКА/
Лужники 24с7 "Южное Ядро"

Тренер: Скворчевская Наталья

1. Зенковский Иван 💸(4/1)
2. Веркунен Максим 💸 (8/7)
3. Денис Беляков 💰
4. Цыбуля Екатерина
5. Цыбуля Константин
6. Соловьева Мария 💸 (8/6)
…
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵

СУББОТА 1️⃣6️⃣.0️⃣5️⃣

Бежим эстафету по Садовому


❗️❗️В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ПИШЕМ ДЕНЬ И
НАЗВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
и в общем расписании здесь , в списке, будут Ваши
имена,количество тренировок по абонементу.

⚠️️ПРАВИЛА. ЗАПИСИ и ОТМЕНЫ ЗАНЯТИЙ

Вернулись после каникул и продолжили ударный режим 💪💪💪
Мозги и орехи качнули
🤣🤣🤣💪💪💪

Долго зал без нас не пустовал
Заполнили его своими орехами и потоптали все коврики тоже в поисках отталкивания ногами 🤣🤣🤣

Распечатали уличный сезон вообще пушка-бомба 🔥🔥🔥🔥🏆🏆🏆🏆
Вспомнили что такое мощность в ногах. И по разгонялись немного перед субботней эстафетой 💪💪💪

Команда готова. Через 25минут стартуем эстафету по садовому
Пожелайте нам удачи. 🏆🐾💝

Мы сделали это. Потоптали Садовое кольцо кошачьими лапками 😃
наше общекомандное время
За 1:05 15км

95 место из 220 любительских команд 🏆💪💪💪

Соловьева Мария
Ивашкевич Майя
Цыбуля Екатерина
Делидова Екатерина
Цыбуля Константин
Кирлашева Алёна
Веркунен Максим
Скоробогатова Ольга
Знковский Иван
Скворчевская Наталья

Чемпионы 🔥🔥🔥🏆🏆🏆🐾🐾🐾

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ

ВТОРНИК 1️⃣9️⃣.0️⃣5️⃣

⏰🏋️‍♀️07:30"Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер: Скворчевская Наталья

1.
2.
3.
4. 🔥
...
10

🕰🏋️‍♀️19:30 "Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Соловьева Мария💸(8/7)
2. Кирлашева Алёна
3. Веркунен Максим💸(8/8)
4. Паршин Андрей 💸(4/4)
5. Екатерина Делидова
…..
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ


ЧЕТВЕРГ 2️⃣1️⃣.0️⃣5️⃣

⏰🏃🏃‍♂️7:30 "СБУ. ТЕХНИКА БЕГА",
Велотрек ”Крылатское”


Тренер : Скворчевская Наталья

1.
2. 🔥
…
10

🕰️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️19:30 СБУ и Техника бега
Лужники,ул. Лужники 24с7


Тренер: Скворчевская Наталья

1. Беляков Денис💰
2. 🔥
3. Зоя
4. Кирлашева Алёна 💸(4/2)
5. Ивашкевич Майя💸(4/4)
…
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ


❗️❗️В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ПИШЕМ ДЕНЬ И
НАЗВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
и в общем расписании здесь , в списке, будут Ваши
имена,количество тренировок по абонементу.

⚠️ПРАВИЛА. ЗАПИСИ и ОТМЕНЫ ЗАНЯТИЙ

Ребята,утренние.
Не набралась группа на ОФП ((((
Ждём всех на вечернюю сессию. Будем ампоминать как работают ноги, как ими управлять и где ресурс для скоростей ☺️

Продолжаем собирать новый заказ на изготовление брендированнрй формы.

Открыта голосовалка . Или под этим постом пишите в комментариях.
⚠️Чтобы отдать заказ в работу необходимо набрать 8 шт одного изделия в одном цвете.

• Лонгслив 🧡 /🩷 цвета
• Шорты беговые ( ж)🩷
• Футболки 🩷 / 🧡цвета
• Майки 🩷 / 🧡 цвета

(Для высоких есть опция увеличения длины майки/футболки по нижнему краю.

(В наличии сейчас есть
- 1 оранжевая мужская беговая майка М
- беговые шорты Мужские с розовым и с оранжевым рисунком. По 5 шт в каждом варианте .М
- тайцы мужские оранжевые М и L
- женские тайцы розовые S

Зоя : Лонг ХL🩷, Ж
Алёна К: Лонг XS🩷, Ж майка🩷
Майя : лонг, шорты🩷
Максим : Лонг 🧡
Екатерина Д: майка🩷,
Ирина : лонгслив хs 🩷
Ольга С: лонг 🩷
Екатерина Ц : лонг 🧡

Вечеринка для вызрыва мозгов.
Очень радостно, как приходит общее понимание нужных движений. Учимся управлять своим телом, расширяем границы возможностей в теле 💥💥💥💥💥

Наша вечерняя туса-джуса , хорошо попрыгали.
Очень интересно, как после зимы в летней духоте в 2 раза тяжелее делать все тоже самое, что зимой уже делалось на легке.

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ

ВТОРНИК 2️⃣6️⃣.0️⃣5️⃣

⏰🏋️‍♀️07:30"Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер: Скворчевская Наталья

1. Антонова Лиана 💸(4/2)
2. Ивашкевич Майя💸(4/1)
3. Цыбуля Екатерина
4. Шкерис Станислав 💸(4/1)
5. Паршин Андрей 💸(4/1)
6. Попов Александр 💸(4/1)
7. Надежда
...
10

🕰🏋️‍♀️19:30 "Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Сухова Юлиана💸(4/1)
2. Зоя
3. Делидова Екатерина
4. Кирлашева Алёна
5. Зенковский Иван 💸(4/2)
6. Веркунен Максим💸(4/1)
7. Соловьева Мария 💸(8/1)
8. Ходыкин Алексей 💸 (4/3)
…..
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ


ЧЕТВЕРГ 2️⃣8️⃣.0️⃣5️⃣

⏰🏃🏃‍♂️7:30 "СБУ. ТЕХНИКА БЕГА",
Велотрек ”Крылатское”/Лужники


Тренер : Скворчевская Наталья

1. Цыбуля Константин
2. Ивашкевич Майя💸(4/2)
3. Шкерис Станислав 💸(4/2)
4. Беляков Денис💰
5. Кирлашева Алёна 💸(4/3)
6. Паршин Андрей 💸(4/2)
7.
…
10

🕰️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️19:30 СБУ и Техника бега
Лужники,ул. Лужники 24с7


Тренер: Скворчевская Наталья

1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
…
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ

СУББОТА 3️⃣0️⃣.0️⃣5️⃣

🏃🏃‍♀️09:00 " Интервальная"
манеж ‘’Крылатское’’

Тренер :

1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
...
10
Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵)


❗️❗️В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ПИШЕМ ДЕНЬ И
НАЗВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
и в общем расписании здесь , в списке, будут Ваши
имена,количество тренировок по абонементу.

⚠️ПРАВИЛА. ЗАПИСИ и ОТМЕНЫ ЗАНЯТИЙ

Бодрящее утро. Согревали зал своими напряжением в мозгах. 🤠🤠🤠
У нас получилось 🤌😅

Ответ вечерников , утренникам 😅😅⚡️⚡️⚡️🐾🐾🐾 стенка на стенку, а Алексей с ружьём для подстрела ягодичных мышц 🤣🤣🤣🤣, все серьезно