И видео в довесок 🔥

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ

ВТОРНИК 3️⃣1️⃣.0️⃣3️⃣

⏰🏋️‍♀️07:30"Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер: Скворчевская Наталья

1. Ивашкевич Майя 💰(4/3)
2. Паршин Андрей 💰(8/6)
3. Шкерис Станислав 💰(4/1)
4. Антонова Лиана 💰(4/3)
5. Елькин Владимир 💰(4/3)
6. 🔥
...
10

🕰🏋️‍♀️19:30 "Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Соловьева Мария💰(8/4)
2. Зоя
3. Веркунен Максим💰(8/8)
4. Иван
5. 🔥
…..
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ


ЧЕТВЕРГ 0️⃣2️⃣.0️⃣4️⃣

⏰🏃🏃‍♂️7:30 "СБУ. ТЕХНИКА БЕГА",
Велотрек ”Крылатское”

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Ивашкевич Майя 💰(4/4)
2. Шкерис Станислав 💰(4/2)
3. Кирлашева Алёна 💰(4/4)
4. Сосна Лада 💰
5. 🔥
…
10

🕰️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️19:30 СБУ и Техника бега
Манеж ЦСКА \ Лужники

Тренер: Валентина Ермолаева

1.
2.
3.
4. 🔥
…
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ

СУББОТА 0️⃣4️⃣.0️⃣4️⃣

🏃🏃‍♀️09:00 " Интервальная"
манеж ‘’Крылатское’’

Тренер : Валентина Ермолаева

1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
...
10
Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ


❗️❗️В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ПИШЕМ ДЕНЬ И
НАЗВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
и в общем расписании здесь , в списке, будут Ваши
имена,количество тренировок по абонементу.

⚠️ПРАВИЛА. ЗАПИСИ и ОТМЕНЫ ЗАНЯТИЙ

Ребята, привет ! В четверг вечером на СБУ в Лужниках соберемся ?)

Поздний вторничный контент😄
Те самые стойкие , которые тренировались за пятерых 😁😁😁

Несмотря на лояльность тренера, вечеринка в слезах и в поту тоже удалась😄😄
Т.к. Максим устроил нам продолжение недели моды в Милане 😀😀😀🔥🔥🔥🐆🐆🐆
Пришлось на это повестись и не перегружать ребят 😄😄😄

Ребята, утренние.
Кто ещё с нами завтра на Спец беговые упражнения.
Как раз работаем на длительность ужержания техничного бега. Т.е. на выносливость нужных мышц😇

🤣🤣🤣🤣 пока тренер пытался свои пакли соединить в красивое сердечко, уже и рога отросли 🤣🤣🤣
Не все же тренеру над Вами измываться 🤣🤣🤣 под предлогом заботы о Ваших ногах 🤣🤣🤣🤣🤣

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ

ВТОРНИК 0️⃣7️⃣.0️⃣4️⃣

⏰🏋️‍♀️07:30"Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер: Скворчевская Наталья

1.
2.
3. 🔥
...
10

🕰🏋️‍♀️19:30 "Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Зоя
2. Екатерина
3. Веркунен Максим 💰(8/1)
4. Антонова Лиана 💰(4/4)
5. Кирлашева Алёна
6. Паршин Андрей💰(8/7)
7. Зенковский Иван 💰(4/3)
8. 🔥
…..
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ


ЧЕТВЕРГ 0️⃣9️⃣.0️⃣4️⃣

⏰🏃🏃‍♂️7:30 "СБУ. ТЕХНИКА БЕГА",
Велотрек ”Крылатское”

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Кирлашева Алёна
2. 🔥
…
10

🕰️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️19:30 СБУ и Техника бега
Манеж ЦСКА

Тренер: Валентина Ермолаева

1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
…
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ

СУББОТА 1️⃣1️⃣.0️⃣4️⃣

🏃🏃‍♀️09:00 " Интервальная"
манеж ‘’Крылатское’’

Тренер : Валентина Ермолаева

1. Веркунен Максим 💰(8/2)
2. 🔥
...
10
Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ


❗️❗️В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ПИШЕМ ДЕНЬ И
НАЗВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
и в общем расписании здесь , в списке, будут Ваши
имена,количество тренировок по абонементу.

⚠️ПРАВИЛА. ЗАПИСИ и ОТМЕНЫ ЗАНЯТИЙ

Ребята Утренние .
На ОФП завтра соберёмся или все спят и восстанавливают силы после воскресного стресса под градом и дождем😁?

Наша вечерняя . На ней представлена большая часть моделей нашей формы .
Формы быстрых и спортивных ног.

Продолжаем собирать новый заказ на изготовление брендированнрй формы.

❗️давайте Заказ соберем до 10 мая . Открыта голосовалка
⚠️Чтобы отдать заказ в работу необходимо набрать 8 шт одного изделия в одном цвете.

• Лонгслив 🧡 /🩷 цвета
• Шорты беговые ( ж)🩷
• Футболки 🩷 / 🧡цвета
• Майки 🩷 / 🧡 цвета

(Для высоких есть опция увеличения длины майки/футболки по нижнему краю.

(В наличии сейчас есть
- 1 оранжевая мужская беговая майка М
-1 розовая мужская футболка М
- беговые шорты Мужские с розовым и с оранжевым рисунком. По 5 шт в каждом варианте .М
- 2шт тайцы мужские оранжевые М и L

Зоя : Лонг ХL🩷, Ж
Алёна К: Лонг XS🩷, Ж майка🩷
Майя : лонг, шорты🩷
Максим : Лонг 🧡
Екатерина Д: майка🩷,шорты🩷,лонг 🩷
Ирина : лонгслив хs 🩷
Ольга С: лонг 🩷
Екатерина Ц : лонг 🧡

Ребята, утренняя группа СБУ завтра спим 🥺

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ

ВТОРНИК 1️⃣4️⃣.0️⃣4️⃣

⏰🏋️‍♀️07:30"Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер: Скворчевская Наталья

1.
2.
3. 🔥
...
10

🕰🏋️‍♀️19:30 "Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер : Скворчевская Наталья

1.
2. Веркунен Максим 💰(8/4)
3. Алексей
4. Иван
5. Зоя
6. Кирлашева Алёна
7. Антонова Лиана💰(4/1)
8.
9. 🔥
…..
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ


ЧЕТВЕРГ 1️⃣6️⃣.0️⃣4️⃣

⏰🏃🏃‍♂️7:30 "СБУ. ТЕХНИКА БЕГА",
Велотрек ”Крылатское”/Лужники

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Антонова Лиана💰(4/2)
2. Кирлашева Алёна
3. Сосна Лада💰
4. 🔥
…
10

🕰️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️19:30 СБУ и Техника бега
Манеж ЦСКА
/Лужники ( по погоде)

Тренер: Валентина Ермолаева

1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
…
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ

СУББОТА 1️⃣8️⃣.0️⃣4️⃣

🏃🏃‍♀️09:00 " Интервальная"
манеж ‘’Крылатское’’

Тренер : Валентина Ермолаева

1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
...
10
Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ


❗️❗️В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ПИШЕМ ДЕНЬ И
НАЗВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
и в общем расписании здесь , в списке, будут Ваши
имена,количество тренировок по абонементу.

⚠️ПРАВИЛА. ЗАПИСИ и ОТМЕНЫ ЗАНЯТИЙ

🎉🎉🎉Нас теперь можно найти на карте беговых клубов Москвы. 🎉🎉
На сайте Союза Любителей Бега
Все наши 4 основные локации.
Лужники,
Кутузовский,
Крылатское,
ЦСКА

Если у кого-то из Вас есть идеи, как подправить основную информацию, которую разместила о нас на карточке .
Чтобы это было привлекательным и захотелось попробовать тренинг с нами после просматра карточки.

Буду благодарна за помощь 💞💞💞💞.

За лучшее предложение могу персоналку или тренировочный план на месяц предложить 😃
Чтобы творческий посыл не остался без вознаграждения 🫶😇💞

Ребята. Продолжаем сбор заказа на изготовление брендированной , именной формы . Кто ещё не оценил всю уникальность тканей и удобство тренинга в леопардовых тонах . Самое время 🥰 ,

Ребята, утренние на ОФП соберёмся завтра ? 🤗🤗🤗

Несмотря на круговорот людей при записи, вечеринка удалась на славу.
Но наша жесть для выносливости пока все ещё остаётся жестью.
Верю, что однажды все будет нам под силу. 💪💪💪

Девочки спасибо Вам, что мы сегодня собрались и сделали тренировку несмотря ни на что .
Как здорово видеть , что у всех ноги сильно прибавили в силе и выносливости 🫶🫶🫶🫶