Распечатали выносливость .
Утренний заряд бодрости был.
Начало блока прошло успешно 😁🎉🎉🔥🔥🔥

И вечером эндорфины выносливости для гармоничного отхода ко сну были получены 😁🏆
Справились 🔥

Ребята на Спец Беговые упражнения на четверг вечер соберёмся в ЦСКА?

Скоро старты первые, потренировать связочки и сухожилия на устойчивость утомлению🏆

Утренний физкульт привет .
Усталость в ногах ребят но услада для глаз тренера от красивого и динамичного бега ребят.

Сейчас каждый раз захожу в манеже и вижу, как наши сильно лучше смотрятся по бегу, чем остальная масса людей ❤️🥰

Ребятки, субботние.
На интервалы завтра кто готов ещё?
Не хватает для полной группы 🙏🙏
Выносливость начали 😁🔥

Дорогие наши дамы ❤️❤️❤️❤️
С праздником 8 марта.
С международным женским днем.

Только спортивные и активные умеют сочетать женственность и красоту с напорством и целеустремлённостью !!!

Желаем Вам расцветать с каждым километром , от старта старта, на высоких скоростях ,оставляя после себя красоту и восторг в глазах смотрящих 💗💗💗💗🎊🎊🎊🎊🎊🎊🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆💐💐💐💐💐💐💐💐

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ

ВТОРНИК 1️⃣0️⃣.0️⃣3️⃣

⏰🏋️‍♀️07:30"Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер: Скворчевская Наталья

1. Шкерис Станислав💰(4/3)
2. Кирлашева Алёна
3. Цыбуля Екатерина
4. Антонова Лиана💰(4/3)
5. Паршин Андрей 💰(8/1)
6. Попов Александр💰(8/5)
...
10

🕰🏋️‍♀️19:30 "Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Екатерина
2. Веркунен Максим💰(8/2)
3. Зоя
4. Панова Юлия
5. Веркунен Максим +1 💰 (8/3)
…..
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ


ЧЕТВЕРГ 1️⃣2️⃣.0️⃣3️⃣

⏰🏃🏃‍♂️7:30 "СБУ. ТЕХНИКА БЕГА",
Велотрек ”Крылатское”

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Шкерис Станислав💰(4/4)
2. Кирлашева Алёна 💰(4/2)
3. Катя/Костя Цыбуля💰(8/6)
4. Ивашкевич Майя💰(4/2)
5. Сосна Лада💰
6. 🔥
…
10

СУББОТА 1️⃣4️⃣.0️⃣3️⃣

🏃🏃‍♀️08:00 " Интервальная"
манеж ‘’Крылатское’’

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Веркунен Максим💰(8/3)
2. Катя/Костя Цыбуля💰(8/7)
3.Скоробогатова Ольга💰(4/2)
4. Панова Юлия💰(4/1)
5.Панова Юлия +1 💰 (4/2)
6. Герасимович Влад 💰 (4/1)
7. Зенковский Иван 💰(4/1)
...
10
Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ


❗️❗️В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ПИШЕМ ДЕНЬ И
НАЗВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
и в общем расписании здесь , в списке, будут Ваши
имена,количество тренировок по абонементу.

⚠️ПРАВИЛА. ЗАПИСИ и ОТМЕНЫ ЗАНЯТИЙ

Всем доброго весеннего утра!!
Видимо пострпраздничное состояние наложило свои отпечатки на работу ногу и координацию 🤣
Все обнулились и упражнения делали как в первый раз. Сложно и непонятно 🙈🙈🙈🙈

Вечеринка самых выносливых всегда проходит у нас в клубе 😃💥🏆🎊
Продолжаем осваивать блок на выносливость

Оххххх, ребята, сложно на выносливость переходить после силовых.
Но мы будем справляться. Набирать энергию 🙏🙏🙏

Ребята, всем привет 👋
Соберемся завтра на интервалы в 8:00 в Крыле?
@MaxVerkunen , @ollioli16 , @sa_ta_na_ma_22 , @Julia_Panova_O

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ

ВТОРНИК 1️⃣7️⃣.0️⃣3️⃣

⏰🏋️‍♀️07:30"Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер: Скворчевская Наталья

1. Паршин Андрей💰(8/2)
2. Ивашкевич Майя💰(4/3)
3. Антонова Лиана💰(4/4)
4. Цыбуля Екатерина
5. Цыбуля Константин 💰(8/8)
6. Шкерис Станислав 💰(4/1)
7. Кирлашева Алёна
8. Елькин Владимир 💰(4/1)
...
10

🕰🏋️‍♀️19:30 "Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Панова Юлия
2. Зоя
3. Екатерина
4. Веркунен Максим💰(8/4)
5. Кирлашева Алёна
6. Зенковский Иван 💰(4/2)
7. Соловьева Мария💰(8/3)
…..
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ


ЧЕТВЕРГ 1️⃣9️⃣.0️⃣3️⃣

⏰🏃🏃‍♂️7:30 "СБУ. ТЕХНИКА БЕГА",
Велотрек ”Крылатское”

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Ивашкевич Майя💰(4/4)
2. Катя/Костя Цыбуля💰(8/1)
3. Шкерис Станислав 💰(4/2)
4. Кирлашева Алёна 💰(4/3)
5. Сосна Лада💰
6. Попов Александр 💰(8/6)
…
10

🕰️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️19:30 СБУ и Техника бега
Манеж ЦСКА

Тренер: Валентина Ермолаева

1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
…
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ

СУББОТА 2️⃣1️⃣.0️⃣3️⃣

🏃🏃‍♀️09:00 " Интервальная"
манеж ‘’Крылатское’’

Тренер : Валентина Ермолаева

1. Скоробогатова Ольга💰(4/3)
2. Катя/Костя Цыбуля💰(8/2)
3. Веркунен Максим💰(8/5)
4. Герасимович Влад 💰(4/2)
5. Катя/Костя Цыбуля💰(8/3)
6. Паршин Андрей💰(8/3)
7. 🔥
...
10
Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ


❗️❗️В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ПИШЕМ ДЕНЬ И
НАЗВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
и в общем расписании здесь , в списке, будут Ваши
имена,количество тренировок по абонементу.

⚠️ПРАВИЛА. ЗАПИСИ и ОТМЕНЫ ЗАНЯТИЙ

Утро было не лёгким и очень бодрящим 😅

А вечер так вообще в горячем поту прошёл.
Но ничего, на следующей недельке нам будет уже полегче 💪 на старты выйдем в полной боеготовности

Сегодня утром успели всех котиков в кадр собрать 😁.
💥💥💥💪💪💪💪
Ребята, расширяем диапазон возможностей. Здорово. Ребята, всё вижу ,как тяжело, как Вы стараетесь 🙏🙏🙏🙏
Всё старания реализуются в результаты

Очень хорошо позанимались! Выносливость растет, цифры становятся быстрее, я даже не успеваю за ними😄
Видео позже как заработает тг)

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ

ВТОРНИК 2️⃣4️⃣.0️⃣3️⃣

⏰🏋️‍♀️07:30"Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер: Скворчевская Наталья

1. Шкерис Станислав 💰(4/3)
2.
3. Паршин Андрей 💰(8/4)
4. Антонова Лиана💰(4/1)
5. Елькин Владимир 💰(4/2)
6. Ивашкевич Майя 💰(4/1)
7. Цыбуля Екатерина
8. Цыбуля Константин 💰(8/4)
9. Попов Александр 💰(8/7)
...
10

🕰🏋️‍♀️19:30 "Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Зоя
2. Екатерина
3. Веркунен Максим 💰(8/6)
4. Кирлашева Алёна
5. Ангелина
6. Максим
…..
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ


ЧЕТВЕРГ 2️⃣6️⃣.0️⃣3️⃣

⏰🏃🏃‍♂️7:30 "СБУ. ТЕХНИКА БЕГА",
Велотрек ”Крылатское”

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Шкерис Станислав 💰(4/4)
2. Ивашкевич Майя 💰(4/2)
3. Катя/ Костя Цыбуля💰(8/5)
4. Костя/ Катя Цыбуля💰(8/6)
5. Антонова Лиана 💰 (4/2)
…
10

🕰️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️19:30 СБУ и Техника бега
Манеж ЦСКА

Тренер: Валентина Ермолаева

1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
…
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ

СУББОТА 2️⃣8️⃣.0️⃣3️⃣

🏃🏃‍♀️09:00 " Интервальная"
манеж ‘’Крылатское’’

Тренер : Валентина Ермолаева

1. Веркунен Максим 💰(8/7)
2. Костя/ Катя Цыбуля💰(8/7)
3. Катя/ Костя Цыбуля 💰(8/8)
4. Паршин Андрей💰(8/5)
5. 🔥
...
10
Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ


❗️❗️В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ПИШЕМ ДЕНЬ И
НАЗВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
и в общем расписании здесь , в списке, будут Ваши
имена,количество тренировок по абонементу.

⚠️ПРАВИЛА. ЗАПИСИ и ОТМЕНЫ ЗАНЯТИЙ

Утром мы были бодры и даже веселы как бобры 😄
Даже котиков не пришлось пририсовывать. Все попали в кадр. Какое счастье 😁🔥🔥🔥