Загорали под октябрьским солнцем как могли, и даже устали 😄

Ребята , а по вечернему СБУ вообще кто-то соскучился ?😂 так просто интересно)

И на утро мы похоже завтра ещё спим , верно тренер подметил?
Или все таки есть желающие вторичное ОФП закрепить в динамике бега ?

Ребята напоминаем, что в это воскресенье состоится открытая тренировка.
В 12ч в Лужниках

Прийти может любой желающий, не обязательно новичок.
Чуть поупражняемся на активацию мышц.
Побегаем спец беговые
И интервалы тоже будут.

А потом соберёмся на чай /кофе и дружные посиделки в кафе аквакомплекса.

Отпишитесь, кто хочет /может и планирует приехать .

Каждый участник тренировки получит сертификат на бесплатное посещение любого группового занятия. 😉

РЕБЯТА, ПОСТАВЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА "➕️'"
Под этим сообщением кто приедет
на ОТКРЫТУЮ ТРЕНИРОВКУ
в 12:00 , в Лужники.

Место встречи
м.Воробьевы горы.
Ул.Лужники 24с7
Здание стадиона "Южное Ядро"

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ

ВТОРНИК 1️⃣4️⃣.1️⃣0️⃣

⏰🏋️‍♀️07:30"Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер : Кузьмин Сергей

1. Гулин Саша💸(4/2)
2. Паршин Андрей💸(8/2)
3. Алёна
4. Шкерис Станислав💸(8/8)
5. Цыбуля Екатерина
6. Крапивин Евгений (сертификат)
7. 🔥
...
10

🕰🏋️‍♀️19:30 "Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Зоя
2. Соловьева Мария💸(8/3)
3. Соловьева Мария +1 💸 (8/4)
4. Веркунен Максим💸(4/4)
5. Ходыкин Алексей 💸 (4/2)
6. Дапкус Екатерина💸(4/1)
7. Попов Александр 💸(4/1)
…..
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ


ЧЕТВЕРГ 1️⃣6️⃣.1️⃣0️⃣

⏰🏃🏃‍♂️7:30 "СБУ. ТЕХНИКА БЕГА",
Лужники,
Ул.Лужники 24с7

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Алёна
2. Шкерис Станислав💸(8/1)
3. Цыбуля Екатерина 💸(4/3)
4. Цыбуля Константин💸(4/4)
5. 🔥
…
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ

🕰 🏃🏃‍♀️19:30 СБУ и Техника бега
Лужники,
Ул.Лужники 24с7

Тренер: Валентина Ермолаева

1. Зенковский Иван💸(4/4)
2. Ходыкин Алексей 💸(4/1)
3. 🔥
…
10
Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵
С абонементом на месяц 1200р 💵
ОПЛАТИТЬ

СУББОТА 1️⃣8️⃣.1️⃣0️⃣

🏃🏃‍♀️все на эстафету на крылатских холмах.
Болеть за наш женский и мужской состав 🤠🔥💪


❗️❗️В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ПИШЕМ ДЕНЬ И
НАЗВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
и в общем расписании здесь , в списке, будут Ваши
имена,количество тренировок по абонементу.

⚠️ПРАВИЛА. ЗАПИСИ и ОТМЕНЫ ЗАНЯТИЙ

Утренний отряд. Почти свеженькие и теперь скоординированные.😃🤠🔥💪

Наш тёплый вечер. И запаренный от количества движений мозг 😃🤣

Ребята, на вечернее СБУ завтра соберемся? Хотелось бы сегодня знать, чтобы по возможности спланировать день😇

Утренние . Встречаемся в 7.20 в холле манежа Крылатское. 👌

Приняли участие в ежегодной эстафете GROM RELAY 🔥🔥🔥🔥
Наши звёздные составы .
Мужская и Женская команды.
Как всегда самые яркие самые позитивные и неутомимые.💪💪💪

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ

ВТОРНИК 2️⃣1️⃣.1️⃣0️⃣

⏰🏋️‍♀️07:30"Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Паршин Андрей💸(8/3)
2. Алёна
3. Цыбуля Екатерина
4. Шкерис Станислав💸(8/2)
5. Гулин Саша💸(4/3)
6. Евгений 💸 (4/1)
7. Сосна Лада💸
8. Цыбуля Константин
9. 🔥
...
10

🕰🏋️‍♀️19:30 "Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Зоя
2. Веркунен Максим💸(4/1)
3. Углицких Максим💸(4/1)
4. Екатерина Комелькова(сертиф)
5. Попов Александр💸(4/2)
6. Ходыкин Алексей💸(4/3)
7. Зенковский Иван 💸(4/4)
8. Майя
9. Ольга
…..
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵

ОПЛАТИТЬ


ЧЕТВЕРГ 2️⃣3️⃣.1️⃣0️⃣

⏰🏃🏃‍♂️7:30 "СБУ. ТЕХНИКА БЕГА",
Манеж Влетрек "Крылатское"

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Кирлашева Алёна💸(4/1)
2. Цыбуля Екатерина💸(4/4)
3. Шкерис Станислав💸(8/3)
4. Углицких Максим💸(4/2)
5. Сосна Лада💸
6. Цыбуля Константин
7. 🔥
…
10

Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵

ОПЛАТИТЬ

🕰 🏃🏃‍♀️19:30 СБУ и Техника бега
Манеж ЦСКА. / Лужники

Тренер: Валентина Ермолаева

1. Павлова Наталия💸(4/1)
2. Аликина Ирина💸(4/3)
3. Дапкус Екатерина💸(4/2)
4. Ходыкин Алексей💸(4/4)
5. 🔥
…
10
Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵

ОПЛАТИТЬ

СУББОТА 2️⃣5️⃣.1️⃣0️⃣

🏃🏃‍♀️10:00 " Интервальная"
Лужники,
Ул.Лужники 24с7

Тренер : Валентина Ермолаева

1. Алёна
2. 🔥
...
10
Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1500р)💵

ОПЛАТИТЬ


❗️❗️В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ПИШЕМ ДЕНЬ И
НАЗВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
и в общем расписании здесь , в списке, будут Ваши
имена,количество тренировок по абонементу.

⚠️ПРАВИЛА. ЗАПИСИ и ОТМЕНЫ ЗАНЯТИЙ

Наш утренний аншлаг. ❤️🫶🐾🐾🐾🐾 как тут не заряжаться позитивом в пасмурное московское утро . Когда вокруг такие яркие и динамичные люди. ❤️❤️❤️❤️