Ребята, завтра интервалы прогуливаем ?)

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ

ВТОРНИК 0️⃣1️⃣.0️⃣7️⃣

⏰🏋️‍♀️07:30"Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Шкерис Станислав💸(4/4)
2. Сосна Лада💸(4/3)
3. Гулин Саша💸(4/3)
4. Самонин Артемий
5. Паршин Андрей💸(4/1)
...
10

🕰🏋️‍♀️19:30 "Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Зоя
2. Соловьева Мария💸(8/2)
3. Веркунен Максим💸(4/3)
4. Абрамова Наталия
5. Попов Александр💸(4/2)
6. 🔥
…..
10

Стоимость 1500р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1200р)💵 ОПЛАТИТЬ


ЧЕТВЕРГ 0️⃣3️⃣.0️⃣7️⃣

⏰🏃🏃‍♂️7:30 "СБУ. ТЕХНИКА БЕГА",
Лужники
Ул.Лужники 24с7

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Шкерис Станислав
2. Янушевич Анастасия💸(4/2)
3. Сосна Лада💸(4/4)
4. Паршин Андрей💸(4/2)
5. 🔥
…
10

Стоимость 1500р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1200р)💵 ОПЛАТИТЬ


❗️❗️В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ПИШЕМ ДЕНЬ И
НАЗВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
и в общем расписании здесь , в списке, будут Ваши
имена,количество тренировок по абонементу.

⚠️ПРАВИЛА. ЗАПИСИ и ОТМЕНЫ ЗАНЯТИЙ

Утро никогда не будет таким бодрым и радостным, если не посетил занятия по ОФП. За окном холодно и мокро, а у нас в зале душевно и тепло 💝💝💝 Ребята, лучшие🎉

Ребят, всем привет.
Если есть желание и не сложно накидайте в личку @SkvoNataly ваши фото с забегов последних + Ваш результат.
В соц.сети выложим как дайджест результатов за прошедший месяц. 🥰

Вот и завершили силовой блок на этой радостной ноте. Очень классно все окрепли и набрали силы для более быстрых бегов 🥹

Это мы уже встретили первые лучи солнца . Пока вы спали. И Олесю тоже встретили 😅 бегает 😅

Смотрим и наслаждаемся 💝💖

Ребята, всем , кто сегодня бежит Белые Ночи. Желаю быстрых ног, хороших результатов несмотря ни на какие погодные условия . Знайте, что вы готовы бежать быстро при любых условиях.
Тренер даёт установку 😂👍🔥

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ

ВТОРНИК 0️⃣8️⃣.0️⃣7️⃣

⏰🏋️‍♀️07:30"Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Гулин Саша💸(4/4)
2. Самонин Артемий
3. Казыкина Олеся💸(4/4)
4. Шкерис Станислав💸(4/1)
5. Сосна Лада💸(4/1)
6. 🔥
...
10

🕰🏋️‍♀️19:30 "Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ
Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Зоя
2. Соловьева Мария💸(8/3)
3. Паршин Андрей💸(4/3)
4. 🔥
…..
10

Стоимость 1500р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1200р)💵 ОПЛАТИТЬ


ЧЕТВЕРГ 1️⃣0️⃣.0️⃣7️⃣

⏰🏃🏃‍♂️7:30 "СБУ. ТЕХНИКА БЕГА",
Лужники
Ул.Лужники 24с7

Тренер : Скворчевская Наталья

1. Янушевич Анастасия 💸(4/3)
2. Шкерис Станислав💸(4/2)
3. Паршин Андрей💸(4/3)
4. Сосна Лада💸(4/2)
…
10
Стоимость 1500р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1200р)💵 ОПЛАТИТЬ

🕰 🏃🏃‍♀️19:30 СБУ и Техника бега
Лужники,
Ул.Лужники 24с7

Тренер: Валентина Ермолаева

1. Мельситдинова Вика💸(4/4)
2. Павлова Наталия💸(4/3)
3. Лугуев Башир💸(8/1)
4. Зенковский Иван💸(8/5)
5. Агафонов Сергей💸(4/1)
6. Леонов Павел💸(4/1)
7. 🔥
…
10

Стоимость 1500р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1200р)💵 ОПЛАТИТЬ

СУББОТА 1️⃣2️⃣.0️⃣7️⃣

🏃🏃‍♀️10:00 " Интервальная"
Лужники,
Ул.Лужники 24с7

Тренер : Валентина Ермолаева

1. Зенковский Иван💸(8/6)
2. Паршин Андрей💸(4/4)(7:00)
3. Леонов Павел💸(4/2)(?)
4.
...
10

Стоимость 1500р 💵 ОПЛАТИТЬ
( в рамках абонемента 1200р)💵 ОПЛАТИТЬ

🧎‍♀️🤸‍♀️18:30 "Обучение движению. Стретчинг"❗️ЗАЛ
Кутузовский пр-т 36с51

Тренер: Скворчевская Наталья

1. Зенковский Иван 💸(8/7)
2. Горячева Ольга💸(4/4)
3. 🔥
...
10


❗️❗️В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ПИШЕМ ДЕНЬ И
НАЗВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
и в общем расписании здесь , в списке, будут Ваши
имена,количество тренировок по абонементу.

⚠️ПРАВИЛА. ЗАПИСИ и ОТМЕНЫ ЗАНЯТИЙ

❗️⚡️⚡️⚡️ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ⚡️⚡️⚡️❗️

По многочисленным просьбам занимающихся в нашем комьюнити уже достаточно давно и на постоянной основе.

🎗После опроса были просьбы , чтобы занятия не отменялись (из-за недобора кворума)
🎗Чтобы были рекомендации по беговому объему вне групповых занятий.
🎗Одному по плану бегать грустно, но хочется системности.
🎗Нескем делиться своими достижениями и успехами в каждой тренировке, нехватка комьюнити .
🎗 Не у кого спросить совета на какой скорости и ЧСС мне бегать.

Мы думали как сделать лучше , чтобы нас всех сплотить и сделать еще более качественным ваше увлечения бегом. Чтобы бодро, весело,дружно и для здоровья.

В нашем разделе услуг появилась новая опция.

🔆 АБОНЕМЕНТ НА МЕСЯЦ 🔆

Что в себя включает данная услуга.

🎯12 групповых занятий в течении месяца по сниженной цене (1200р, остальные цены на абонементы и разовые занятия поднимутся с сегодняшнего дня )

🎯Еженедельный план-задание по количеству беговых тренировок ( очень удобно, если ты не смог быть очно, то у тебя всегда есть план что бегать и оставаться в форме со всемим вместе) .

🎯План тренировок будет систематизирован и поступателен , чтобы прийти к пику своей формы к главным стартам в сентябре.

🎯У вас будет возможность получать рекомендации и консультации тренера .

Стоимость данного абонемента 15 000р в месяц
(*) он действует на протяжении календарного месяца.
(**) в стоимость абонемента не входит оплата аренды раздевалок outdoor-площадок.


В комментариях под этим постом пишите, кто готов начать заниматься по абонементу уже в июле.
И мы сформируем для Вас группу , где будет вся тренировочная деятельность беговой группы .

Пусть все сломают голову , пытаясь понять что у нас сегодня происходило 🤣 на этом фото в том числе
Но нам всем вместе однозначно было хорошо этим утром.😅✨️

Ладно, нормальное фото тоже было 🤣🔥

На вечернее ОФП очень ждём.
Кто ещё с нами готов проверить свои ноги на прочность и выносливость?😃🍾🍾🍾

Ребята, на ОФП, вечер, видимо отмена .
Не набирается группа сегодня
🥺🥺🥺🥺🥺

Ребятки, давайте на интервалы соберемся завтра! Можем хоть в 8:00 начать 👌 стадион я так понимаю бесплатно