Почему иногда биометрия не работает?
Ответ остеопата.

Оплачивать покупки без карты и налички- одно из удобных преимуществ нашего времени.
При покупке "через улыбку" на самом деле улыбаться не обязательно, так как это брендовая фраза, не больше того.

Технически- это сложный процесс идентификации личности с сильной защитой данных пользователя.

Но иногда оплата не проходит.
Разберёмся - почему так происходит, если технически всё в порядке.

Несколько шагов к изменению точек для биометрии:

Шаг 1. Сильный стресс (может быть пиковым или накопительным) изменяет работу и состояние мозга.

Шаг 2. Внутренние оболочки головы натягиваются для лучшего положения мозга, а с лицевой стороны они крепятся к центральной решетчатой косточке (она располагается от межбровья до середины носа).

Шаг 3. Решетчатая кость "встает на дыбы" (т. к. с соседними костями имеет гладкое соединение) и вынуждает менять положение верхних челюстей.

Шаг 4. Скулы, крепящиеся к верхним челюстям тоже смещаются.

Биометрия нарушается, оплата не пройдет. Пока не успокоитесь.

Это один из примеров влияния эмоций на организм. Работать в данном случае только остеопатически- малоэффективно, потому что причина проблемы вне тела.
Тут я могу помочь с балансировкой сознания🙏

Расскажу о похожих кейсах ещё.

А у Вас было так, что вы не узнаете себя в зеркале?

#остеопатКузнецов #остеопатия #биометрия #лицо #лайвхак #баланс #психотип

Визитная карточка, которая не зависит от соц сетей и рассказывает за меня мои возможности.

Моему сайту больше 6 лет, и он постоянно меняется. Так же как я суживаю профиль специалиста- так же меняется и представление.

В последнем варианте, по мнению аналитиков и мнений ИИ- это был винегрет из подходов и картинок.

Делать брифинг самому себе- самый трудный этап. Для меня важно всё, чем я занимаюсь, но как это передать посетителю сайта? Да ещё и подвести к записи на консультацию или приём...

Последний месяц работы с дизайном, смысловой подачей и прокладке пути получился командным и продуктивным.

Сделал блок с частыми болями, рассказал кратко о себе и подсветил преимущества работы именно со мной.

В этот момент окончательно рухнула система "помочь всем". Она потеряла рентабельность и забрала с собой массу возможных пациентов с точечной болью в любой части тела.

Я могу помочь таким людям, но моя работа заключается в целостной балансировке организма, а она теряется в понимании и становится "непонятной", потому что боит именно в конкретном месте. Так происходит, когда человек сам себя не видит как единое целое.
Для решения таких проблем есть более бюджетные специалисты, исследования, лечение симптома боли.

Если болит колено- лечим колено. Так ли продуктивно, если причина находится в другом месте? Для кого то да, но мне такой подход не интересен.

Люблю разбирать сложные связи причины и боли и решать их необычным подходом.
Оставил бесплатными консультации - пользуйтесь ими при необходимости через сайт или тут в л/с.

К готовым страничкам про здоровье тела, остеопатию и гимнастику в планах добавить предложения по работе с психологией. Есть предположение, что страница пси станет главной, потому что в ней заложены 90% причин болей тела.
Сайт тут:

https://iliyakuznetsov.ru/

Мнения о понятности в комментариях прибавят дружелюбности, лояльности и плюсиков в карму🤝

Заметил на площадке картину: мальчик лежит на земле, толпа детей вокруг, дыхание судорожное. Как остеопат, не прошёл мимо.

Упал со снаряда на спину. Шок, голова горячая, тело зажато страхом. Сел рядом, положил руку на грудь — парень даже не заметил, но начал успокаиваться. Единственная жалоба — колено. Шея в порядке. Хотел помочь встать, но пришла мама.

И началось… Вместо объятий и «где болит?» — нравоучения. Я тихо заметил, что ребёнку сейчас нужна поддержка, а не критика. Меня не услышали. Ушёл.

С мальчиком всё норм — ушиб, лёгкое сотрясение. А страх, скорее всего, остался. И не столько от падения, сколько от маминой реакции.

В такие моменты понимаешь: помощь иногда выглядит как терапия в плаще-невидимке. Ты сделал, что мог, и исчез.

❓ А вы бы на моём месте промолчали или вступили в диалог с мамой? И как правильно, по-вашему, реагировать родителю, когда ребёнок падает — сначала «дай пожалею» или «сам виноват»? 👇

Загружен на 70%, при эффективности 0,1%.
Завершаю собирать доступную информацию о себе.
За последние 10 лет это самый полный обзор о себе. Планировал раскрыться больше для Вас, а параллельно сам расставил приоритеты и добавил ясности🙏

Подробней на сайте iliyakuznetsov.ru

Всем добра🫂

Ребята, пришлось на неделю погрузиться в айтишный ад 😅

Несколько моих пациентов написали, что сайт «Остео-Йоги» не открывается или выдает ошибку. Для меня это был сигнал тревоги - сижу, разбираюсь с поддержкой, провайдерами, копаюсь в настройках.

Вроде мелочь, но нервы потрепала знатно. Но зато во всём разобрался! 🛠️

Теперь по факту: страничка работает исправно. Но главное - я хочу, чтобы вы понимали, насколько серьезно я отношусь к безопасности и вашему спокойствию.

✅ Что имеем на сегодня:

1. Официальная регистрация в РКН. Я легально зарегистрирован как оператор персональных данных. То есть, когда вы оставляете номер для записи, вы защищены законом. Никаких «серых» схем.
2. Шифрование SSL. Сертификат безопасности (в нём как раз и прятался тот злополучный баг) обновлен и работает. Ваши данные передаются по защищенному протоколу.
3. Верификация через Госуслуги (ЕСИА). Это требование закона РФ, и оно выполнено. Мой сайт подтвержден государственной системой идентификации.

Так что теперь листайте сайт смело, всё открывается и главное - абсолютно безопасно.

А на днях готовлю для вас кое-что интересное. Расскажу в следующем посте. Не переключайтесь! 🔥

Основное про личные границы.

Важная часть комфортной жизни, о которой рассказывал сыну, чтобы он мог управлять своими эмоциями. Делюсь темой с вами.

Виды личных границ примерно одинаковые у всех:

1. Близкий родственник или партнёр - самая приближенная граница. От 20 см до тёплых объятий.
👉 Она же самая открытая и беззащитная.

2. Друг или близкий друг - тёплая граница, примерно до 50 см, расстояние вытянутой руки. Открытая позиция, но в ней можно разъяснять своё мнение.
👉Относительно безопасная граница при наличии доверия и уважения.

3. Знакомый - менее тёплая граница, практически без телесных контактов.
👉Приоткрытая позиция, безопасная для многих.

4. Безымянный незнакомый человек - холодная закрытая граница. Посторонних, которых мы не знаем, впускать в свой круг доверия нет смысла. Разве что познакомимся и перейдём в пункт выше.

Для сохранения личных границ осталось не перепутать роли - кто есть кто. Тут в общении с сыном подчеркнул важный нюанс - идентификация человека.

К примеру, ты допускаешь кого-то близко и считаешь другом. Но этот «друг» считает тебя знакомым. Ты к нему тянешься, а ему всё равно. Его границы закрыты, а друзья другие. Такое отношение может причинить боль, ведь ты открыт для закрытого человека.

Твоя реакция? Расстроишься? Будешь злиться?

💡 Сбитое дыхание, напряжённый живот и натянутые связки печени я смогу помочь вернуть на место, но причина напряжений в теле - эмоция.
Первично надо работать именно с ней.

Как выровнять эмоциональные «качели» и обрести спокойствие? - Назвать всё своими именами.

Самый доступный вариант - открытое общение, в котором можно узнать, кем тебя видит человек.
Спроси прямо в лоб: «Кто я тебе?» или «Мы друзья или знакомые?»

Что делать, если нет возможности спросить?

Вспомни, что у вас общего: цели, вкусы, интересы. Сравни это с вашим общением и встречами. Можно соединить оба варианта.

Возможно, ты видишь то, что хочешь, вместо того, что есть на самом деле. Это может создавать иллюзию гармонии, которая периодически рушится и причиняет беспокойство.

Пока мы гуляли, я интересовался у сына его мнением и делился своим. В какой-то момент мы встретили фотографа, взявшего нас в прицел кадра.
💎 Такие фотографы за счёт неожиданности съёмки делают живые, настоящие кадры на фоне исторического Питера.

Прямо на наших глазах теория превратилась в практику. Продолжая тему границ, я спросил, можно ли сфотографировать фотографа на телефон. Она согласилась, но уточнила, зачем это мне. «Сделать классный кадр с хорошим человеком», - ответил я и сделал несколько снимков.
🙌 Фото опубликовано с её согласия - это важно.

🤝 Так мы в один момент перешли из границ незнакомого человека к знакомому, имея общую цель - фото из жизни с интересным человеком.
Найдём больше совместных целей - сможем ещё больше доверять друг другу и менять личные границы.

Сын увидел это своими глазами: границы можно менять. Спокойно, с уважением и искренним интересом. А главное - честно и прозрачно.

Рад, что вы дочитали пост до конца.

Хотите узнать дыхательную технику, помогающую мягко расширять личные границы? Напиши «СВОБОДА» в комментариях.

Или просто поделитесь своим мнением о границах.

Про личные границы на сеансе у остеопата

Почему на моих сеансах часто происходит быстрый переход от незнакомца к уровню доверия, сравнимому с близким другом или родственником?

Ответ простой: чем больше пациент открыт и готов к улучшению здоровья - как физического, так и ментального - тем быстрее и точнее приходит результат.

Даже если о чём-то осознанно не хочется рассказывать или попросту забыли - об этом расскажет само тело. При тестировании или при «прослушивании» тканей. Многие остеопатические подходы как раз помогают достичь гармонии и баланса, и в этот момент может случиться катарсис. Может захотеться к примеру поплакать на сеансе - это нормально и безопасно. Дополнительно получаете поддержку, когда эмоции освобождаются при свободе тела, долго державшее напряжение внутри.

А что делать, если на приёме стало стеснительно?

Иногда так реагируют молодые девушки. Я обычно оставляю всё стеснение за одним вопросом: «Вы пришли лечиться или на свидание?» Работает безотказно. Улыбаются, выдыхают - и граница возвращается в рабочее русло.

Надо ли остеопату спрашивать разрешения перед работой с пациентом?

Скорее нет, чем да. В привычном смысле - словами - я могу просто озвучить ход работы, предупредить о возможных ощущениях. А само разрешение я спрашиваю молча. Ритмы тела отвечают быстрее слов. Если организм хочет остановить воздействие в какой-то момент - значит, ему достаточно. Тогда мы завершаем работу. Случается редко, но это всегда важный диалог.

Моя задача - помочь вашему телу вспомнить, каково это - быть в балансе и вернуть здоровье. Иногда достаточно одной встречи, чтобы почувствовать перемены.

Три простых шага для улучшения осанки в любом возрасте

Как сидеть ровно без постоянных мыслей о «ровной спине», повысить энергичность и жизненный ресурс в целом.

Шаг 1. Знакомство с собой на сеансе у остеопата
Зачем самостоятельно изучать анатомию и физиологию, если есть специалист, который целостно рассмотрит состояние вашего организма? Я не только поправлю то, что мешает быть ровным, но и объясню, в чём истинная причина. Возможно, дело гораздо глубже мышц.
За один сеанс можно сэкономить месяцы самостоятельных поисков. Главное — чётко обозначить запрос, тогда и результат будет точным.
Записываемся на приём, обозначаем цель, а после сеанса переходим к закреплению.

Шаг 2. Домашняя гимнастика «Остео-Йога» для баланса и силы мышц
В конце сеанса я помогу подобрать подходящую ступень гимнастики. Оплата и доступ полностью автоматизированы — можно начинать сразу.
Первый месяц вы занимаетесь каждый день, а дальше, как показывает моя практика, появляется привычка чувствовать мышечный баланс. Большинству людей для комфортной жизни достаточно первых двух ступеней. Но если захочется развиваться дальше — есть уровни сложности вплоть до «Мастера гибкости».

Шаг 3. Психологическая стабильность
Выровнять тело и закрепить результат гимнастикой — это просто. Сложнее справиться с психосоматикой, которая живёт в теле годами. Причина — в фундаментальных реакциях организма на жизненные события. Здесь может понадобиться работа с установками, усиление личных границ и закрепление внутреннего баланса. В этом помогает моё направление «ПсихоТип». Для начала понимания себя я подготовил практику «хочу/бесит» — ссылку на неё оставлю в комментариях.

Все три шага доступны в любом возрасте. Было бы желание стать лучше.

А чей голос до сих пор говорит вам «сиди прямо»? Делитесь в комментариях — и, если захотите наконец разобраться с осанкой и пройти эти шаги с моим сопровождением, буду рад видеть вас на приёме в Петербурге или на онлайн-курсе «Остео-Йога».

Отснял «Остео-Йогу для беременных».

Это самый трепетный и заботливый курс гимнастики, в котором всё наоборот. Вместо усиленной растяжки - мягкое расслабление и облегчение для организма, адаптирующегося к нагрузке от растущего малыша.

Чтобы суть упражнений была понятнее, добавил в кадр небеременных моделей - они выполняют те же движения и помогают раскрыть методику.

На съемках периодически думал: «Только не сейчас».))

Сейчас работаю с монтажом. В июле курс появится на сайте.

Что для вас было самым неожиданным или непростым в ощущениях тела во время беременности? Поделитесь в комментариях - тема живая, и ваш опыт наверняка откликнется другим.

ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ СТЕЛЬКИ: ПОЛЬЗА, МИФЫ И ПРАВДА ОТ ОСТЕОПАТА 👟

Многие приходят ко мне со стельками и спрашивают: «Помогут ли они навсегда?» Сегодня разложу по полочкам, что реально дают стельки, а что - лишь иллюзия.


✅ РЕАЛЬНАЯ ПОЛЬЗА (это работает):

1. Уменьшают боль в мышцах и суставах - да, это факт.
2. Выравнивают таз и компенсируют разницу длины ног.
3. Индивидуальные стельки (дорогие) - действительно лучше всего подходят под вашу стопу.
4. По отзывам моих пациентов, разницы между брендами готовых стелек почти нет - только цена. Так что не гонитесь за раскрученными названиями.


⚠️ А ТЕПЕРЬ - НЮАНСЫ, О КОТОРЫХ МОЛЧАТ:

❌ Миф №1: «Надел стельки - и забыл».
Нет. Носить их нужно ВЕЗДЕ: в кроссовках, туфлях, домашних тапках. Если вы ходите в стельках 6 часов, а потом переобуваетесь в обычную обувь - центр тяжести снова смещается. Тело адаптируется, потом опять перестраивается. Это цикл, который со временем может привести к хронической боли от постоянных переадаптаций. Польза сойдёт на нет.

❌ Миф №2: «Стельки исправляют причину».
Увы, это «костыль» (скажу честно). Они помогают жить комфортнее, но НЕ лечат. Проблемы с биомеханикой останутся, если вы не работаете с телом: ЛФК, йога, массаж, остеопатия. Стельки - это поддержка, а не решение.


🔬 ЧТО ПРОИСХОДИТ, ЕСЛИ СОВМЕЩАТЬ СТЕЛЬКИ И ОСТЕОПАТИЮ?

Это совместимо, но есть важное правило.

До сеанса остеопатии стельки держат ваш центр тяжести в одном положении. После сеанса тело выравнивается само - осанка меняется, биомеханика становится другой. Если сразу же надеть старые стельки, вы вернёте тело в прежнее состояние и сведёте эффект остеопатии к нулю.

👉 Правильное решение:

· После сеанса остеопатии подождите 3 дня (дайте телу адаптироваться).
· Затем сделайте НОВЫЕ индивидуальные стельки уже под новое тело.

Да, это затратно: сеанс + новые стельки + 1–2 контрольных сеанса. Но это единственный рабочий вариант, если вы не готовы отказаться от стелек совсем.


💬 МОЙ ВЫВОД:

Стельки - отличный помощник, но не панацея. Если хотите по-настоящему убрать причину боли - нужна комплексная работа. А стельки пусть будут вашим надёжным «костылём» на пути к здоровью, но не единственной опорой.

❓ Хотите разобрать ВАШУ ситуацию?
Напишите в личку слово «СТЕЛЬКИ» - я расскажу, нужны ли они вам и как их правильно сочетать с остеопатией.

Сохраняйте пост, чтобы не потерять, и ставьте ❤️, если было полезно!

Пяточная шпора - мнение остеопата
Причины и решения.

Плантарный фасциит или «пяточная шпора» - такой диагноз часто звучит, когда у пациента появляется острая боль в стопе. Обычно она сильнее по утрам и стихает после движения. Чаще всего встречается у людей старше 30 лет.

Как врачи ищут причину?
Как правило, делают рентгеновский снимок. На нём чётко виден костный нарост на пятке, который и называют шпорой.

Традиционное лечение зависит от стадии и возможностей врача: ударно-волновая терапия, физиопроцедуры, а иногда и хирургическое вмешательство.

В чём причина с точки зрения остеопатии?
Основная причина плантарного фасцита - смещение центра тяжести тела. Чаще всего точка смещения баланса находится на уровне грудной клетки или в области живота.

На подошвенной части стопы расположено множество фасций (сухожилий). Их главная задача - равномерно распределять нагрузку на стопу. Образно они похожи на множество натянутых парусов корабля. При длительной нагрузке на смещённый центр подвижность этих «парусов» уменьшается, и фасции начинают «склеиваться».

При долгосрочном склеивании они срастаются, образуя плотную сухожильную ткань. Именно она на снимке рентгена выглядит как «шпора» на пяточной кости.

Почему точечное лечение не всегда выход
Заниматься только воздействием на саму шпору - эффективно, но результат зачастую относительно кратковременный. Тело быстро возвращается к привычному дисбалансу.
Это так же относится к применению ортопедических стелек для устранения компенсаций во время использования (писал об этом ранее).

Что делать комплексно?

1. Посетить остеопата. Идеально - имея на руках снимок рентгена и рекомендации ортопеда или травматолога (можно и без них, но с ними лучше).
2. Выровнять общий баланс организма и поработать со стопой. Важно сделать это в рамках одного сеанса.
3. Выполнять рекомендации для поддержки вектора здоровья. В моей практике я для этого подбираю пациенту подходящий уровень «Остео-Йоги».
4. Точечно работать со стопой самостоятельно. Для этого есть два простых упражнения:

- «Ступенька». Встаньте пальцами ног на край ступеньки, пятка остаётся висеть. На выдохе плавно опускайте пятку вниз, насколько получается. Достаточно трёх-четырёх подходов два раза в день.

- «Шарик». Купите в зоомагазине небольшой резиновый мячик с пупырышками. Встаньте на него стопой с частичной нагрузкой (не всем весом) и мягко прокатывайте по стопе пару минут.

Важно помнить: точечная работа со стопой не решает первопричину. Она помогает облегчить состояние, но для полноценного решения стоит разобраться со смещением центра тяжести.

Именно так я работаю с этой проблемой на своих приёмах: ищем истинную причину, выравниваем баланс, а не просто убираем симптом.

Знакомо ли вам это состояние по утрам? Поделитесь, пробовали ли вы какие-то способы для облегчения боли.

Кстати, я принимаю на Петроградской теперь по вторникам, средам, четвергам и субботам.

Бюстгальтер с косточкой, или "О чём ворчат остеопаты"

Есть ли разница между наличием и отсутствием косточки в этом элегантном предмете женского гардероба?

Продавцы чаще говорят, что разницы нет. Многие женщины уверены: косточка лучше поддерживает форму и подчёркивает фигуру. Особенно когда объём большой - тогда такая конструкция кажется просто спасительной.

Давайте разберёмся, что с косточкой не так и почему мне, как остеопату, она не нравится.

1. Изменение дыхания
В местах жёсткой фиксации бюстгальтера происходит постоянное давление на поверхностные нервные рецепторы кожи. Нервная система принимает сигнал к блокировке и адаптируется.

Все рёбра рядом с этой зоной перестают полноценно раскрываться на вдохе. Дыхание смещается в живот.

Похожий эффект мы помним с детства: приложишь подорожник к царапине - и боль утихает. Работает компрессия. Так же мы инстинктивно прижимаем руку к месту ушиба, и тоже становится легче. Здесь тот же механизм - реакция нервной системы на сжатие. Только в случае с косточкой это сжатие длится часами.

2. Напряжение в плечах, шее и головные боли
При зафиксированной грудной клетке на глубоком вдохе плечи автоматически поднимаются вверх. Для организма это вынужденное, неестественное движение.

Мышцы шеи и плеч способны работать быстро и кратковременно. Но при постоянной нагрузке они перенапрягаются, устают и начинают болеть. Вдобавок ухудшается венозный отток от головы - тот самый, что проходит сквозь мышцы. Как итог: отёчность, тяжесть в голове и головные боли.

Массаж помогает снять напряжение, но ненадолго - причина остаётся без внимания.

3. Изменение метаболизма и работы ЖКТ
При смешанном дыхании внутренние органы двигаются преимущественно вертикально - вверх-вниз, словно в лифте.

Но когда мы дышим животом, движение происходит вперёд, увеличивая брюшную полость, и вниз. Связочный аппарат внутренних органов испытывает дополнительную нагрузку и вынужденно меняет положение органов.

При каждом выдохе органы малого таза получают «микрошлепок» - примерно как давление от капли воды. Со временем это накапливается, и возможен висцероптоз со всеми вытекающими последствиями.

Самое тревожное последствие
Ухудшение лимфотока от молочной железы. Это может перерасти в новообразование. К сожалению, профилактический осмотр у маммолога в поликлиниках включён для женщин только после 35 лет а статистика новообразований молодеет.

Что я могу сделать и в чём загвоздка?
С большинством описанных последствий я помогаю справиться на сеансе. Но если косточка возвращается на место - она постепенно обнулит результат и обесценит терапию.

Есть ли альтернатива?
Как оказалось - да. Изучал этот вопрос на маркетплейсах и в специализированных магазинах.

Смысловую и механическую нагрузку косточки сегодня заменяют силиконовыми полосками. Они мягко фиксируются к телу и экологично выполняют свою функцию. На первый взгляд выглядит непривычно, но по отзывам - с первого применения становится комфортнее дышать. А значит, предотвращаются все пункты осложнений, описанные выше.

Узнали свои симптомы? Если чувствуете, что пора улучшить своё здоровье - приходите ко мне на сеанс. Я принимаю в Санкт-Петербурге на Петроградской по вторникам, средам, четвергам и субботам.

А что для вас важнее - эстетика или комфорт? Поделитесь в комментариях. И если хочется поделиться тихо - просто напишите мне в личные сообщения. Эта тема касается каждой, и здесь нет неловких вопросов.

Определяем возраст тела и подбираем решение для омоложения.

Фактический возраст редко совпадает с биологическим. Я разобрал его особенности, чтобы вы могли самостоятельно подобрать подходящую ступень Остео-Йоги и за одно проверить свой возраст.

Тест на гибкость - один из методов оценки физиологического возраста, который позволяет приблизительно определить состояние суставов, связок и сухожилий. С возрастом гибкость естественно снижается из-за потери эластичности тканей и уменьшения подвижности суставов. И это можно изменить!

Тест на гибкость позвоночника:

1. Встаньте прямо, стопы вместе, медленно наклонитесь вперёд, сгибая корпус в тазобедренных суставах и сохраняя спину ровной.
2. Ноги держим выпрямленными, не сгибая колени.
3. Тянитесь кончиками пальцев рук к полу.

Результаты и соответствующая оценка биологического возраста:

👉 Если руки достают только до коленей или бёдер - 60+ лет.
🧘‍♀️ Вам подходит 1 ступень.

👉 Если руки достают только до голеней - примерно 50 лет.
🧘‍♀️ Вам подходит 2 ступень.

👉 Если пола касаются только пальцы - около 40 лет.
🧘‍♀️ Вам подходит 3 ступень.

👉 Если ладони полностью легли на пол - биологический возраст примерно 20-30 лет.
🧘‍♀️ Вам подходит 4 ступень.

👉 Если вы смогли прижать корпус к ногам - вы мастер гибкости!
🧘‍♀️ Для продолжения мастерства подойдут индивидуальные занятия с Алиной → [ссылка на Telegram-канал Алины].

«Тест на гибкость - это быстрый маркер состояния позвоночника и суставов, но не единственный. Биологический возраст складывается из подвижности, мышечного тонуса, дыхания и восстановления. Именно поэтому в Остео-Йоге мы работаем комплексно, а наклон - лишь входной билет, чтобы вы увидели свою стартовую точку.»

А теперь - к самому важному: как комплексно улучшить все эти показатели.

⚠️ Как и у любой оздоровительной практики, у Остео-Йоги есть противопоказания (острые состояния позвоночника, недавние операции). Перед началом рекомендуется консультация с врачом, а сами упражнения выполняются без рывков - вы регулируете глубину под свой комфорт.

Для оптимальной повседневной гибкости достаточно дотянуться пальцами до пола - это вполне достижимый результат на начальных уровнях занятий. 3 и 4 ступени больше подходят для совершенствования гибкости и дальнейшего прогресса.

Результат накопительный и проявляется со временем, а первые улучшения почувствуете уже спустя неделю.

Когда я сам начинал заниматься Остео-Йогой, моя гибкость была примерно на 60 лет. Сейчас - уверенно на 35, хотя фактический возраст 42 😊 Выполняю тренировку через день, иногда через два - по настроению.

💎 Когда поднимаю что-то с пола, держа спину ровной и ноги прямыми, чувствуется результат. И о схожих победах рассказывают мои пациенты, выполняющие гимнастику.

Я верю в гибкость людей - со временем они и сами начинают это замечать и ценить.

Мой призыв: будьте лучшей версией себя - присоединяйтесь к занятиям Остео-Йогой!

👉 Начать заниматься можно здесь:
[ссылка на сайт с гимнастикой]

P.S. Кстати, доступ к гимнастике на полгода обходится по стоимости одной тренировки в студии.
А если взять сразу две первые ступени, выгода составит 10% - 4500 ₽ вместо 5000 ₽.
Для тех, кто хочет пройти весь путь, все четыре ступени - 10000 ₽ вместо 12500 ₽, а срок доступа увеличится на 1 год.

Три системы — один сеанс: как я работаю с телом

Обычно человек выбирает: остеопат, кинезиолог или специалист по восточной медицине.

А что, если объединить эти подходы?

На своих сеансах я использую возможности остеопатии, кинезиологии и традиционной китайской медицины, рассматривая организм как единую систему.

🔹 *Остеопатия* помогает работать с подвижностью тканей, мышц и суставов, а также с взаимосвязями между разными структурами тела.

🔹 *Кинезиология* через мышечное тестирование помогает определить зоны функционального напряжения и обратить внимание на системы, которые стоит дополнительно проверить. Это хорошее дополнение к остеопатическому взгляду.

🔹 *Традиционная китайская медицина* рассматривает тело через меридианы и активные точки. Воздействие на них становится ещё одним инструментом в общей работе с состоянием.

Но есть ещё один уровень, который для меня не менее важен, — эмоциональный.

Тело и психика постоянно взаимодействуют. Эмоциональное состояние может сопровождать телесное напряжение, а повторяющиеся симптомы иногда заставляют заглянуть глубже — в образ жизни, стресс и внутренние переживания.

Поэтому я стараюсь работать не только с проявлением проблемы, но и искать то, что может поддерживать её.

Получается своего рода три шага:
найти → проверить → скорректировать.

Именно сочетание подходов позволяет увидеть человека целостно и подобрать более индивидуальную работу.

Например, недавно ко мне пришла девушка с постоянной тяжестью в шее.

Остеопатически мышцы расслаблялись, но напряжение возвращалось.

Через мышечное тестирование мы обратили внимание на эмоциональную составляющую. А работа с точками ТКМ помогла дополнительно поработать с сохраняющимся напряжением.

После этого состояние шеи заметно изменилось.

И для меня это хороший пример того, почему иногда стоит смотреть на проблему с разных сторон.

Если вы чувствуете, что организм давно пытается обратить на что-то ваше внимание, можно начать с консультации.

Я принимаю в Санкт-Петербурге, на Петроградской, по вторникам, средам, четвергам и субботам.

Можно написать мне в личные сообщения — обсудим вашу ситуацию и поймём, подойдёт ли вам такой формат работы.

А как вы думаете, может ли эмоциональное состояние отражаться на теле?

Например, напряжение в шее — после периода сильного стресса, а боль в спине — когда человек долго живёт в состоянии внутреннего напряжения?

Поделитесь своим опытом в комментариях — я расскажу, как на это смотрю с точки зрения остеопатии.

Вместе, а не вместо: как я вижу заботу о теле.

Йога, фитнес, массаж, работа с узкими специалистами - у всех этих направлений одна цель: помочь человеку стать здоровее и лучше чувствовать себя.

А чтобы результаты любого из них сохранялись дольше, телу нужен баланс мышц и ровная осанка. Именно эту задачу решает моя четырёхступенчатая система гимнастики «Остео-Йога».

Я за дружбу и взаимное сотрудничество 🤝 Поэтому в этом месяце сделал несколько шагов, чтобы укрепить эту связку:

🔹 Партнёрская программа для специалистов по здоровью.
Партнер получает персональный промокод и готовый цифровой продукт с возможностью дохода. Клиенты - скидкуна приобретения курса. Подробнее об условиях - на сайте.

🔹 Скидка 10% для пользователей остео-йоги при единовременном приобретении двух ступеней.

🔹 Тест из пяти вопросов, который поможет подобрать подходящую ступень.

🔹 Новые целевые сеансы:

- Работа с школьниками - коррекция осанки, работа с улучшением когнитивных способностей и повышением эффективности в учебе.

- Работа со спортсменами: кинезиология + остеопатия, ортопедические и неврологические тестирования с коррекцией методом PDTR для повышения эффективности работы мышц и суставов.

А уже в сентябре появится новый курс - он будет о понимании собственного «я», о психологии восприятия себя и мира. Пока рабочее название - «Целостность» с Ильёй Кузнецовым. Кстати, только сейчас заметил, что моё имя можно так красиво обыграть.

Важно понимать: накачать мышцы или сесть на шпагат с помощью Остео-Йоги не получится.
А вот увеличить энергичность, облегчить движения всех суставов, выровнять осанку - можно.
🧘‍♀️Плюс - улучшить объём дыхания и сконцентрироваться на себе - это антистресс-практика.
Особенно если совмещать с другими практиками и делать гимнастику регулярно.

Если чувствуете, что хотите добавить в свою жизнь больше лёгкости в теле, - буду рад обсудить, с чего лучше начать.
Я принимаю в СПб на Петроградской по предварительным заявкам, как и прежде. Написать можно в личные сообщения.

Работа с телом и состояниями.

Пожалуй, это самое точное название того, чем я сейчас занимаюсь. Без профессий, статусов, «классности» и категорий.

За последнее время я переосмыслил свою практику и пришёл к простому выводу: телесное и эмоциональное состояние человека связаны между собой как единое целое.

Когда человека беспокоит тело, мы разбираемся, с чем может быть связано это состояние, работаем с ним и ищем способы поддерживать результат самостоятельно. Здесь же помогает гимнастика "остео-йога" - как часть повседневной практики.

С эмоциональными состояниями похожая история. Мы исследуем, что лежит в основе переживания, когда оно возникло и как сейчас влияет на человека. Иногда уже возможность посмотреть на это иначе заметно меняет само состояние.

Поэтому для меня работа с телом и состояниями - единый процесс.

Кто уже был у меня на приёме, думаю, понимает, о чём я :)

Изменился и формат работы.

45 минут для такой работы оказалось мало, поэтому теперь сеанс длится фиксированные 90 минут.

За это время можно спокойно разобраться с тем, что вас беспокоит, поработать с телом и состоянием, заметить изменения в процессе и обсудить рекомендации для повседневной жизни.

Также я ввёл предоплату за сеанс. Для меня это про взаимную ответственность и уважение ко времени друг друга.

И ещё одно наблюдение, которое всё чаще появляется в моей практике.

Иногда работа с телом начинается не с тела, а с того, чтобы немного снизить внутреннее напряжение.

Когда поток мыслей перестаёт постоянно анализировать происходящее, внимание постепенно переключается на ощущения. И человек впервые за долгое время просто замечает собственное тело.

Тогда начинается другая часть работы - спокойное погружение в процессы организма, уже без привычного фона из мыслей, оценок и ожиданий.

Иногда в этот момент человеку достаточно услышать, что я замечаю под руками: как меняется ткань, где появляется движение или напряжение.

И простое напоминание: тело может так реагировать. Это не обязательно что-то, чего нужно бояться или срочно объяснять.

Мне нравится этот момент.

Когда вместо попытки понять, что с тобой происходит, появляется возможность просто почувствовать это.

Принимаю, как и прежде, в Санкт-Петербурге, на Петроградской.