Рецепти “I ❤️ Cook”
360 subscribers
15 photos
8 videos
1 file
49 links
Здорові рецепти для усієї сім’ї 🧑‍🍳
Тут дуже смачно, просто та швидко🥗

Instagram📱 https://instagram.com/mautanova_icook?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Download Telegram
Стейк из капусты 🥗

Капусту (молодую) нарезаем кружочками, как на видео ☝🏻
Смазываем соусом.

Вариант первый:
Оливковое масло, сушенный чеснок, паприка, соль, перец.

Второй вариант:
Сметана, соль, перец, чеснок, паприка, зелень.

Ставим в духовку на 30 минут, запекаем под фольгой при 180 градусах.

Ооочень вкусно и просто 👌🏻👩🏻‍🍳 #icook #капуста #стейкизкапусты #простыерецепты #пп
Творожная пасха 🍮

Скоро светлый праздник Пасхи и я приготовила для вас очень вкусный и простой рецепт, который не требует выпекания и траты лишнего времени 👩🏻‍🍳

Без яиц
Без выпечки
Без масла
Все очень легко👇🏻

Творог 400г
Финики без косточки 10-15 штук
Густой греческий йогурт 120г
Подсластитель по вкусу (если нужно)
Изюм 50г (можно другие сухофрукты)

✔️Берём финики без косточек, заливаем кипятком на 10 минут. Затем сливаем жидкость.
Творог, финики и йогурт смешиваем и перебиваем до однородной пастообразной массы.
Я готовила без подсластителя, потому что и так было сладко ☝🏻
✔️И дальше добавляем изюм (любые мелко порезанные сухофрукты по вкусу, можно добавить ещё орешки).
✔️Выкладываем в форму марлю, так как на видео и поверх нашу творожную массу. Закрываем марлю, ставим груз и убираем на ночь в холодильник.
Обязательно подставляйте тарелку, так как будет стекать жидкость!

Приятного аппетита 😋 #пп #пппасха #пасха #творожнаяпасха #кулич #пасхальныйкулич #паска #icook
​​Печеночный торт ПП 🥮👩🏻‍🍳

Самый вкусный печеночный торт 🌿👌🏻

Куриная печень 700г
Яйца 🥚 3шт.
Молоко 🥛 200 мл
Мука цельнозерновая или рисовая 4ст.л.
Соль, перец по вкусу

Для начинки:
Морковь крупная 1шт.
Лук крупный 🧅 1шт.
Зелень 🌿 по вкусу
Чеснок 🧄 по вкусу
Сметана 300 мл или домашний майонез (можно смешать 1/1)

1️⃣ смешиваем все ингредиенты для блинов в блендере 👌🏻
Выпекаем блинчики на сковороде бе масла. Получаются просто идеальные 👏🏻
Морковь 🥕 натереть, лук порезать кубиками.
Жарим на сковороде без масла до мягкого состояния, можно добавить немного воды.

2️⃣ смешать поджарку со сметаной, добавить зелень, чеснок, соль, перец по вкусу.
Смазываем наши блинчики соусом 🥞
Отправляем в холодильник на 3 часа.

Приятного аппетита 😋👩🏻‍🍳 #ппрецепты #ппторт #печеньерецепт #закуска #простыерецепты #ппрецепты #ппеда #icookия #icook_school
​​Шоколадный торт 🥮

яйца - 4 шт
кефир - 150 г
мука рисовая - 100 г
крахмал - 20г
какао - 20 г
разрыхлитель - 1 ч.л.
подсластитель - по вкусу

КРЕМ:
яйца - 2 шт
сметана - 300 г
молоко - 100 г
крахмал - 20 г
подсластитель по вкусу

Отделяем белки от желтков.
К желткам добавляем кефир, перемешиваем.
Вводим все сухие ингредиенты и снова хорошо перемешиваем.
Отдельно взбиваем белки до устойчивых пиков.

В несколько этапов добавляем белки к основной массе.
Переливаем в форму и отправляем в духовку на 20-30 минут при 180 С.

КРЕМ 🧁

Для крема соединяем яйца, крахмал и подсластитель. Перемешиваем венчиком, чтобы не было комочков.
Добавляем сметану, молоко и снова перемешиваем.

Ставим на медленный огонь и доводим до кипения, постоянно помешивая.
Убираем с огня, остужаем.
Торт кладём в форму, где он выпекался.
Сверху выкладываем крем, разравниваем.
Убираем в холодильник на час.
Нарезаем на квадратные пирожные.

Приятного аппетита ☺️ #ппторт #ппдесерты #десерт #ппрецепты #торт #icook
​​Грузинский салат 🥗

Помидор 🍅 2шт.
Огурец 🥒 2шт.
Лук зелёный или синий 1шт.
Зелень 🌿 укроп, кинза по вкусу
Соус:
Грецкий орех 50г
Уксус виноградный 1ст.л.
Вода 20мл
Соль, перец по вкусу

Помидор и огурец нарезать. Мелко порезать зелень и зелёный лук, если у вас синий, то полукольцами.
Орехи доя соуса перебить в блендере в крошку, смешать с уксусом, солью, перцем и водой, что бы получилась паста, выдавить один зубчик чеснока по вкусу.
Все смешать.
Приятного аппетита 😋 #пп #ппсалат #салат #простыерецепты #грузинскаякухня #icook #овощнойсалат
​​Чахохбили 🥘

Чахохбили - грузинское блюдо из курицы, которая тушится с томатами и большим количеством лука.

Восхитительный аромат и особый вкус придают приправа хмели-сунели и кинза. Получается очень вкусно, а готовить невероятно просто 👌🏻

3 луковицы
6 куриных бедра без костей
1 банка томатов в собственном соку
1 ч.л. хмели-сунели
3 зубчика чеснока
Оливковое масло
соль, перец по вкусу
свежая кинза, петрушка

Нарезаем лук полукольцами.
Разогреваем в сковороде растительное масло, обжариваем до мягкости и карамельного оттенка.
Перекладываем лук в тарелку.

В сковороде обжариваем бедра до золотистого цвета с обеих сторон.
Выкладываем лук к курице, заливаем томатами вместе с соком. Добавляем хмели-сунели, соль, перец, томаты в собственном соку.
Накрываем сковороду крышкой, убавляем огонь и тушим около 30 минут.
По готовности добавляем зелень и выдавливаем чеснок. Закрыть крышкой и дать настояться.
Приятного аппетита 😋

#ппкурица #ппрецепты #ппужин #ужин #простыерецепты #icookсковорода #сковородаicook #icook #чахохбили #рецептынасковороде
​​Творожные колечки 🥯

100г рисовой муки
60мл воды
60мл молока
Масло сливочное 30г
2 яйца 🥚
Щепотка соли

Для начинки:
200г творога в брикетах
Сметана 2 ст.л.
Подсластитель по вкусу
Половина банана 🍌

В сотейник налить молоко, воду, добавить соль, вскипятить.
Затем добавить масло, не снимая с огня добавить муку, помешивать и заварить тесто.

Охладить тесто и добавить яйца и взбить миксером.
Тесто выложить в кондитерский мешок.
Расстелить пергаментную бумагу и Формируем из теста кольцо.
Выпекать 40 минут при 160-180 градусах.
Для крема все перебить блендером до однородной массы.

Готовые колечки остудить, разрезать поперёк и выкладываем начинку.
Приятного аппетита 😋 #ппкексы #ппрецепты #ппдесерты #десерт #ппеда #простойрецепт #профитроли #icook #icookия
​​Самые вкусные и быстрые тефтели 🧆

Куриная грудинка 350г
Картофель сырой 🥔 150г
Сливки нежирные 200мл
Кукурузный крахмал 1ч.л.
Соль, перец по вкусу
Зелень 🌿
Луковица 🧅 маленькая

Перебить грудинку с картофелем и луком в блендере.
Добавить соль, перец, специи по вкусу и перемешать.
Сформировать маленькие тефтельки.
Обжарить на сухой сковороде с обеих сторон.
Смешать сливки и крахмал.
Вылить к тефтелям и тушить около 5 минут.
Сверху присыпать зеленью 🌿

Получаются невероятно нежные и вкусные, прям очень вам рекомендую ❤️

Приятного аппетита 😋

#ппрецепты #пптефтели #тефтели #простойрецепт #пп #ппкотлеты #быстрыйужин #icookschool #icook #icookия
​​Морковный пирог 🥧🥕

Отлично подойдёт для веганов 🙏🏻

• 2 крупные морковки
• 200г консервированных ананасов
• 100 г изюма
• 100 г грецких орехов
• 1 большой апельсин
• 70г меда
• 100г растительного масла (у меня кокосовое)
• 2 стакана рисовой муки
• 3 ст. л. какао-порошка
• 2 ст. л. кукурузного крахмала
• 1 ст. Разрыхлителя

Ананасы взбейте блендером в пюре.
Изюм нужно залить соком ананаса на 1 час.

Очистите морковь и натрите на мелкой терке. Вымойте апельсин щеткой, сотрите мелкой теркой цедру. Разрежьте апельсин пополам, выжмите сок. Смешайте сок и цедру с морковкой.

Смешайте морковь с ананасовым пюре. Добавьте изюм вместе с жидкостью и растительное масло. Чуть прогрейте мед, добавьте туда же, тщательно перемешайте.

Порубите очищенные грецкие орехи довольно мелко. Просейте муку с какао-порошком, крахмалом и разрыхлителем через мелкое сито в миску. Добавьте подготовленные орехи.

Смешайте мучную массу и морковную, тщательно перемешайте. Выстелите форму для запекания бумагой для выпечки, смажьте бумагу растительным маслом. Качественную силиконовую форму достаточно сбрызнуть водой. Выложите тесто, немного разровняйте и поставьте в духовку. Выпекайте пирог 1 час при 180 градусах. При необходимости выпекайте еще 10–20 мин.

Остудить пирог около 2 часов и кушаем, я полила кокосовыми сливками ❤️ #веганскиерецепты #ппрецепты #пирог #пппирог #постныйторт #постныйрецепт #ппдесерты #пирог #морковныйторт #icook #icookия
​​Французские тосты 🥪

Злаковый тостовый хлеб 2 ломтика
Яйцо 🥚 1шт.
Корица 1/2 чайной ложки 🥄
Молоко 50мл молока 🥛
Подсластитель по вкусу
Творог в брикетах 100г
1/2 банана 🍌

Смешиваем яйцо с молоком, добавляем корицу, подсластитель.

На хлеб выкладываем творог и нарезаный кружочками банан 🍌

Соединяем с вторым ломтиком хлеба, делаем бутерброд 🥪😁

Обмакиваем в яичной смеси и жарим на сухой сковороде или же немного смазываем кокосовым маслом, с обеих сторон по несколько минут 👌🏻👩🏻‍🍳

Готово ✔️
Можно полить йогуртом или джемом без сахара, присыпать орешками ❤️#ппзавтрак #ппрецепты #пп #простыерецепты #тосты #icook #icookmarafon
​​Печенье со свеклы ❤️

140г варенной свекла
5г разрыхлитель
Мука рисовая 80г
Кленовый сироп 15мл
Кокосовое масло или сливочное 7г
Кусочки чёрного шоколада 30г

1️⃣ Свёклу перебить в блендере в пюре.
Добавить сироп и масло.
В полученную массу добавить муку, предварительно смешав ее с разрыхлителем.
Вымесить тесто и добавить кусочки шоколада. Тесто получается оооочень воздушным 🤍

2️⃣ Тесто выкладываем ложкой на противень застеленный пергаментом.
И выпекаем при 180 градусах 15 минут. #ппрецепты #пппеченье #печеньерецепт #быстрыйрецепт #пррстойдесерт #десерт #ппеда #свекла #рецептысосвеклой #icook_school
​​ТОМАТНАЯ ОВСЯНКА 🍲

✔️Томаты - в собственном соку - половина банки🍅
✔️ овсянка - 100 гр.
✔️ Чеснок - сухой 🧄
✔️ Сыр - 20 г🧀тёртый
✔️ Яйцо - 1шт. 🥚
✔️ Специи: розмарин, соль, перец 🧂
✔️ Можно украсить рукколой 🌿

Томаты выкладываем в кастрюлю и тушим на медленном огне

Добавляем специи, геркулес отправляем в кастрюлю.

Заливаем водой немного выше уровня овсянки и варим минут 15.
Не забываем постоянно мешать, так как томаты могут пригореть.
В готовую овсянку трём сыр и перемешиваем.

Подаём кашу с яйцом пашот 👩🏻‍🍳

Приятного аппетита! #ппзавтрак #ппрецепты #яйцопашот #завтрак #овсянка #icook