🔸خواب خوبی ندارید؟ با این شش عامل مهم و تاثیرگذار آشنا شوید

▫️#خبرآنلاین، بسیاری از افراد به دلیل مشغله‌ی زیاد، مشکلات جسمی یا اختلالات روحی و روانی از نداشتن خواب کافی و راحت رنج می‌برند. خواب می‌تواند روی روحیه‌، سطح انرژی، توانایی ذهنی و سلامت عمومی افراد تأثیر داشته باشد.

عوامل بسیاری روی کیفیت خواب تأثیر می‌گذارند که در این مطلب به مهم‌ترین آن‌ها اشاره می‌کنیم.

▫️۱. دمای اتاق
▫️۲. تشک نامناسب
▫️۳. سیگار کشیدن
▫️۴. استفاده از موبایل در رختخواب
▫️۵. دوش آب سرد
▫️۶. مصرف چای و قهوه در ساعات پایانی شب

جزییات بیشتر در لینک زیر:

khabaronline.ir/xm6R3


💠باشگاه دانشگاه اصفهان💠
@ISFuni_Club

👤 به بهانه بازداشت مدیر تلگرام / مرد پشت پرده کیست؟


#خبرآنلاین نوشت:
▫️دفتر اصلی شرکت تلگرام ابتدا در برلین باز شد و سپس به امارات متحده عربی نقل مکان کرد. از مهم‌ترین محصول این شرکت می‌توان به پیام‌رسان مشهور تلگرام و بستر شبکه باز تلگرام به اختصار «تون» و رمزارز گرام بر همین بستر اشاره کرد.

▫️تلگرام پیام‌رسانی متن‌باز که نخستین بار در سال ۲۰۱۳ برای اندروید، ویندوزفون و آی‌اواس در دسترس قرار گرفت و طی یکسال بعد به بیش از ۱۵ میلیون کاربر دست پیدا کرد و پس از آن با هر بروزرسانی امکانات گوناگونی را به کاربران ارائه کرد.

▫️نیکلای دورف برادر بزرگتر پاول دورف است که در تمام پروژه‌های موفق او در پیاده‌سازی و اجرا همراهش بوده است. نیکلای که هم‌بنیان‌گذار پیام‌رسان تلگرام است را می‌توان مرد پشت پرده تلگرام نامید نابغه‌ای که بنا به ادعای منابع روسی در سه سالگی کتاب خواندن را شروع کرد و تا هشت سالگی معادلات سخت ریاضی را حل می‌کرد.

📌 متن کامل در لینک زیر:
khabaronline.ir/xmzY9

Khabaronline.ir