❤️🔥 Как пробудить в мужчине ЖЕЛАНИЕ ЗАБОТИТЬСЯ?
Когда мужчина видит женщину, которая «всё сама», он автоматически отключает программу заботы. Потому что забота — это реакция на потребность. Если потребности нет — заботы нет.
Что блокирует мужскую заботу? ТРИ ЖЕНСКИЕ ОШИБКИ
Ошибка №1. «Я сама».
Ошибка №2. «Ты делаешь не так».
Ошибка №3. «Я никогда не прошу о помощи».
🧡🧡 Как пробудить в мужчине желание заботиться?
Шаг 1. Перестать делать всё за него.
Отдайте ему зону ответственности, пусть он решает.
Шаг 2. Научиться принимать помощь.
Когда он предлагает — соглашайтесь. «Да, мне нужна твоя помощь».
Шаг 3. Просить конкретно.
«Мне нужна твоя помощь. Не мог бы ты забрать ребёнка из сада?». Не «помоги мне с детьми», а конкретную задачу. Мужчины любят конкретику.
Шаг 4. Благодарить.
За любое проявление заботы. Не «но ты мог бы и лучше». А «спасибо, ты мне очень помог». Если вы будете благодарить, он захочет помогать снова.
Шаг 5. Показывать уязвимость.
Не бойтесь сказать: «Я устала», «Мне страшно», «Я не справляюсь». Уязвимость — это не слабость. Это приглашение.
Шаг 6. Уважать его.
Уважение — это топливо для мужской заботы. Без уважения нет желания.
Шаг 7. Создать пространство для его инициативы.
Не дёргайте его, не контролируйте, не подсказывайте.
P.S. Если вы хотите мужской заботы, но не знаете, как перестать контролировать и начать доверять — приходите на бесплатную первичную диагностику!
Я помогу вам выйти из роли «сильной женщины» и войти в роль «женщины, которую любят и заботятся»!
#отношения #психология #психолог #мужскаяпсихология #психологиямужчин #одиночество #любовьксебе #мужчины
Когда мужчина видит женщину, которая «всё сама», он автоматически отключает программу заботы. Потому что забота — это реакция на потребность. Если потребности нет — заботы нет.
Что блокирует мужскую заботу? ТРИ ЖЕНСКИЕ ОШИБКИ
Ошибка №1. «Я сама».
Самая распространённая. Вы не даёте ему шанса. Он хочет помочь — вы: «Не надо, я сама». Он хочет решить проблему — вы: «Не лезь, я разберусь». Он хочет позаботиться — вы: «Всё нормально, я справлюсь». Вы отрезаете ему возможность быть заботливым и он перестаёт пытаться!
Ошибка №2. «Ты делаешь не так».
Он помогает, но не идеально. Не так быстро, не так качественно, не так, как вы привыкли. И вы критикуете. Он слышит: «Мои усилия не ценятся». И перестаёт помогать. Зачем, если всё равно не угодишь?
Ошибка №3. «Я никогда не прошу о помощи».
Вы не просите. Вы ждёте, что он сам догадается. Он не догадывается, он не телепат. И вы обижаетесь, а он не понимает, в чём дело. Потому что вы не сказали. А он не угадал. И вы считаете, что он не заботится.
🧡🧡 Как пробудить в мужчине желание заботиться?
Шаг 1. Перестать делать всё за него.
Отдайте ему зону ответственности, пусть он решает.
Шаг 2. Научиться принимать помощь.
Когда он предлагает — соглашайтесь. «Да, мне нужна твоя помощь».
Шаг 3. Просить конкретно.
«Мне нужна твоя помощь. Не мог бы ты забрать ребёнка из сада?». Не «помоги мне с детьми», а конкретную задачу. Мужчины любят конкретику.
Шаг 4. Благодарить.
За любое проявление заботы. Не «но ты мог бы и лучше». А «спасибо, ты мне очень помог». Если вы будете благодарить, он захочет помогать снова.
Шаг 5. Показывать уязвимость.
Не бойтесь сказать: «Я устала», «Мне страшно», «Я не справляюсь». Уязвимость — это не слабость. Это приглашение.
Шаг 6. Уважать его.
Уважение — это топливо для мужской заботы. Без уважения нет желания.
Шаг 7. Создать пространство для его инициативы.
Не дёргайте его, не контролируйте, не подсказывайте.
P.S. Если вы хотите мужской заботы, но не знаете, как перестать контролировать и начать доверять — приходите на бесплатную первичную диагностику!
Я помогу вам выйти из роли «сильной женщины» и войти в роль «женщины, которую любят и заботятся»!
Написать мне в ТЕЛЕГРАМ
Связаться со мной в MAX
Написать в ВК
#отношения #психология #психолог #мужскаяпсихология #психологиямужчин #одиночество #любовьксебе #мужчины
❤1❤🔥1👍1🙏1
История одного звонка.
Я не люблю обещать быстрых результатов, потому что чаще всего психотерапия — это марафон, в котором ты бежишь, спотыкаешься, встаёшь и бежишь дальше
Но иногда бывает иначе... Иногда достаточно одного разговора или даже одной фразы.
Это случилось недавно. Девушка записалась на бесплатную диагностическую консультацию. Пишет: «Игорь, у меня важное событие Я вся в тревоге, не сплю, не могу собраться. Мне страшно, я просто хочу с кем-то поговорить...».
Я: «Давайте созвонимся».
Мы поговорили с ней 15 минут. Я дал ей простое упражнение, честно — не магия. Просто практика, которую я проверил на себе и на сотнях клиентов.
Она сделала. На следующий день пишет мне сообщение, а вернее отзыв, который я запомнил:
«Игорь, спасибо вам большое!
За 10 минут вы дали мне самое действенное упражнение от тревоги из всех, что я слышала! 🙏🏻
Буду рекомендовать вас подругам, как специалиста 💯 Спасибо!»
Я помог не потому что я волшебник, а потому что тревога часто — это просто зацикленный механизм, как привычка, где мозг уже не пытается найти хотя бы крупицу чего-то хорошего и расслабиться.
Я не сделал ничего сверхъестественного. Просто перевёл её внимание — с тревоги, на факты. С потенциальной "опасности" на реальную жизнь.
Психология работает по-разному. Иногда нужно годами копать травмы и перестраивать убеждения. А иногда достаточно одного инструмента или одной практики, чтобы перестать задыхаться в моменте.
Я не люблю давать «волшебные таблетки» и говорить — «ты вылечилась навсегда». Это ложь. В следующий раз может накрыть снова, но теперь у неё есть инструмент/знание/навык, называйте как хотите. Она знает, что делать, чтобы не упасть в панику!
🙏🏻Почему я предложил ей простое упражнение, а не глубокую терапию?
Потому что она пришла не с запросом «вылечить мою тревогу навсегда». Она пришла с запросом «у меня важное событие, помогите мне не провалиться». И я дал ей то, что нужно в этот момент. Инструмент!
🧡Что я могу сделать за одну консультацию?
Я не могу вылечить вашу травму за час или переписать ваше детство за пол часа. Но я могу:
• дать инструмент, чтобы вы могли помочь себе в моменте;
• перевести то, что говорит мужчина, на язык, который вы поймёте;
• объяснить, почему он так делает и что с этим делать;
• увидеть вашу ситуацию с другой стороны;
• дать вам почувствовать опору.
Я просто знаю, как работает психика, ведь я специалист своего дела. И у меня есть язык, на котором я могу с вами поговорить!
P.S. Если вы хотите поговорить прямо сейчас, если вам нужен инструмент, а не теория — напишите мне.
Бесплатная первичная диагностика — это ~15 минут честного разговора!
Бесплатная первичная консультация ✅
Написать мне в ТЕЛЕГРАМ
Связаться со мной в MAX
Написать в ВК
#отношения #психология #психолог #мужскаяпсихология #психологиямужчин #одиночество #любовьксебе #мужчины #тревога
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥2✍2👍2💯1
⚓️ 🌊 🏝 ?
Ты в отношениях как "якорь", "волна" или "остров"? ТЕСТ, КОТОРЫЙ ОБЪЯСНИТ ВСЁ.
❓Что такое тип привязанности и откуда он берётся?
Теория привязанности, которую разработали психологи Джон Боулби и Мэри Эйнсворт ещё в 50-х годах, объясняет простую вещь. То, как мы строим отношения во взрослой жизни, напрямую связано с тем, как к нам относились в детстве.
Звучит как приговор? Нет, это просто сценарий, который можно переписать. Но сначала — осознать!
✍️ Тест. Какой у вас тип привязанности?
Психотерапевт Стэн Таткин дал этим типам очень точные имена: «Якорь», «Волна» и «Остров».
Узнайте себя:
1. Вы — «Якорь» (надёжный тип привязанности) ⚓️
Вам легко быть в отношениях. Вы доверяете партнёру. Не боитесь близости. Спокойно относитесь к тому, что у вас и у него есть личное пространство. В конфликтах ищете не победу, а понимание.
2. Вы — «Волна» (тревожный тип привязанности) 🌊
Вы постоянно ищете подтверждения любви. Боитесь, что вас бросят. Вам нужна постоянная связь: сообщения, внимание, обещания. Если партнёр задерживается — вы уже рисуете в голове измену. Вы можете устраивать скандалы из-за «недостаточной любви». Вы очень эмоциональны и часто чувствуете, что партнёр вас не понимает.
3. Вы — «Остров» (избегающий тип привязанности) 🏝
Вы цените независимость больше, чем близость. Вам сложно говорить о чувствах. Вы не любите, когда вторгаются в ваше личное пространство. Вы кажетесь холодным и отстранённым, хотя внутри вполне эмпатичны. Вы часто считаете, что «лучше быть одному». В конфликтах вы уходите в молчание, избегаете острых разговоров.
4. Смешанный тип (дезорганизованный) 🌊🏝
Конечно, все люди мира не могут поделиться на три типажа, есть и смешанные, например черты и «Волны», и «Острова». Вы одновременно хотите близости и боитесь её. Вас тянет к партнёру, но когда он рядом — вы отталкиваете его. Вы непредсказуемы и сами страдаете от этой непредсказуемости.
🙏🏻🧡 Что делать дальше?
Если вы узнали себя в «Волне» или «Острове» — это не значит, что вы "плохой партнёр". Это значит, что у вас есть слепые зоны, которые нужно проработать.
Если вы хотите глубже разобраться в своём типе привязанности и перестать наступать на одни и те же грабли — добро пожаловать на консультацию!
Я помогу вам перевести ваши отношения с языка боли на язык близости. Потому что любовь — это не угадывание, а перевод. С одного языка на другой😉
Я помогу вам прочитать друг друга без обид. И начать понимать, а не бороться!
Бесплатная первичная консультация ✅
#отношения #психология #психолог #мужскаяпсихология #психологиямужчин #одиночество #любовьксебе #мужчины #типпривязанности
Ты в отношениях как "якорь", "волна" или "остров"? ТЕСТ, КОТОРЫЙ ОБЪЯСНИТ ВСЁ.
❓Что такое тип привязанности и откуда он берётся?
Теория привязанности, которую разработали психологи Джон Боулби и Мэри Эйнсворт ещё в 50-х годах, объясняет простую вещь. То, как мы строим отношения во взрослой жизни, напрямую связано с тем, как к нам относились в детстве.
1. Если родители были рядом, утешали, давали чувство безопасности — вы выросли с уверенностью, что мир безопасен, а людям можно доверять. Это сформировало надёжную привязанность.
2. Если мама была то ласковой, то холодной — вы выросли с тревогой: «а вдруг меня не любят, а вдруг бросят?». Это тревожная привязанность.
3. Если родители были эмоционально недоступны, игнорировали ваши чувства — вы научились справляться сами. «Никто не нужен, я сам». Это избегающая привязанность.
Звучит как приговор? Нет, это просто сценарий, который можно переписать. Но сначала — осознать!
✍️ Тест. Какой у вас тип привязанности?
Психотерапевт Стэн Таткин дал этим типам очень точные имена: «Якорь», «Волна» и «Остров».
Узнайте себя:
1. Вы — «Якорь» (надёжный тип привязанности) ⚓️
Вам легко быть в отношениях. Вы доверяете партнёру. Не боитесь близости. Спокойно относитесь к тому, что у вас и у него есть личное пространство. В конфликтах ищете не победу, а понимание.
2. Вы — «Волна» (тревожный тип привязанности) 🌊
Вы постоянно ищете подтверждения любви. Боитесь, что вас бросят. Вам нужна постоянная связь: сообщения, внимание, обещания. Если партнёр задерживается — вы уже рисуете в голове измену. Вы можете устраивать скандалы из-за «недостаточной любви». Вы очень эмоциональны и часто чувствуете, что партнёр вас не понимает.
3. Вы — «Остров» (избегающий тип привязанности) 🏝
Вы цените независимость больше, чем близость. Вам сложно говорить о чувствах. Вы не любите, когда вторгаются в ваше личное пространство. Вы кажетесь холодным и отстранённым, хотя внутри вполне эмпатичны. Вы часто считаете, что «лучше быть одному». В конфликтах вы уходите в молчание, избегаете острых разговоров.
4. Смешанный тип (дезорганизованный) 🌊🏝
Конечно, все люди мира не могут поделиться на три типажа, есть и смешанные, например черты и «Волны», и «Острова». Вы одновременно хотите близости и боитесь её. Вас тянет к партнёру, но когда он рядом — вы отталкиваете его. Вы непредсказуемы и сами страдаете от этой непредсказуемости.
🙏🏻🧡 Что делать дальше?
Если вы узнали себя в «Волне» или «Острове» — это не значит, что вы "плохой партнёр". Это значит, что у вас есть слепые зоны, которые нужно проработать.
Если вы хотите глубже разобраться в своём типе привязанности и перестать наступать на одни и те же грабли — добро пожаловать на консультацию!
Я помогу вам перевести ваши отношения с языка боли на язык близости. Потому что любовь — это не угадывание, а перевод. С одного языка на другой
Я помогу вам прочитать друг друга без обид. И начать понимать, а не бороться!
Бесплатная первичная консультация ✅
Написать мне в ТЕЛЕГРАМ
Связаться со мной в MAX
Написать в ВК
#отношения #психология #психолог #мужскаяпсихология #психологиямужчин #одиночество #любовьксебе #мужчины #типпривязанности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1✍1👍1💯1
1. Мысленно выберите картинку от 1 до 4
2. Откройте фото
3. Посмотрите — как вы можете себя ассоциировать с лицом на карте?
Даже если вам сначала покажется, что вы никак не связаны с этой картинкой — приглядитесь! Ваше сопротивление и есть что-то, что вас связывает
Капелька рефлексии не помешает в этот осенний вечер! 🧡
#психолог #психология #психологияжизни #психологическийтест #тест
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2❤🔥1👍1👏1
Друзья, собрал для вас #ДАЙДЖЕСТ СТАТЬЕЙ ЗА АВГУСТ, чтобы вам было удобно их прочитать 😊
1. ТЫ РАССТАЛАСЬ. Дальнейшие действия
2. Ты — МАНИПУЛЯТОР?! Давай проверим
3. 3+1 признака, что МУЖЧИНА в тебя ВЛЮБЛЕН
4. Один вопрос, который даст понять: ЛЮБИТ ЛИ ОН ТЕБЯ?
5. Как мужчина ОБЕСЦЕНИВАЕТ твои чувства?
6. Ревность — НЕ ЛЮБОВЬ.
7. Почему он ПЕРЕСТАЛ БЫТЬ МУЖИКОМ?
8. Твои родители ДО СИХ ПОР управляют твоей жизнью.
9. Как установить ГРАНИЦЫ С ЕГО РОДСТВЕННИКАМИ?
10. Как пробудить в мужчине ЖЕЛАНИЕ ЗАБОТИТЬСЯ?
Спасибо за активность на моем канале! 🧡
Не забывайте пересылать друзьям мои посты, ставить реакции и комментировать!
1. ТЫ РАССТАЛАСЬ. Дальнейшие действия
2. Ты — МАНИПУЛЯТОР?! Давай проверим
3. 3+1 признака, что МУЖЧИНА в тебя ВЛЮБЛЕН
4. Один вопрос, который даст понять: ЛЮБИТ ЛИ ОН ТЕБЯ?
5. Как мужчина ОБЕСЦЕНИВАЕТ твои чувства?
6. Ревность — НЕ ЛЮБОВЬ.
7. Почему он ПЕРЕСТАЛ БЫТЬ МУЖИКОМ?
8. Твои родители ДО СИХ ПОР управляют твоей жизнью.
9. Как установить ГРАНИЦЫ С ЕГО РОДСТВЕННИКАМИ?
10. Как пробудить в мужчине ЖЕЛАНИЕ ЗАБОТИТЬСЯ?
Спасибо за активность на моем канале! 🧡
🙏3✍2👏2❤🔥1
Как понять, КАКОЙ ПАРТНЕР ТЕБЕ НУЖЕН?
Главная проблема в поиске отношений — люди не могут определиться, какой партнёр им нужен.
Сегодня я задам вам три вопроса. Нормальные, правдивые, без сказок, без «принц на белом коне». Для женщины, которая устала от ошибок и готова к реальности!
✅ Тест. Как понять, какой партнёр вам нужен❓
Ответьте на три вопроса. Только честно!!
(Ответы можете написать в комментарии, и я на них отвечу)
Вопрос №1. Какую боль вы хотите, чтобы он лечил?
Вопрос №2. Какую жизнь вы хотите прожить?
Вопрос №3. С кем вы можете быть собой?
💔 👇
Вы не знаете, кто вам нужен, потому что вы не знаете себя.
Вы не знаете своих ценностей, своих желаний, своих границ.
И теперь вы не знаете, чего хотите....
P.S. Если вы устали от мужчин, которые «не те», от одиночества и неопределённости — приходите на бесплатную первичную диагностику!
Я помогу вам понять, кто вам нужен, и вы начнёте притягивать именно таких мужчин!🧡 ✅
#отношения #психология #психолог #мужскаяпсихология #психологиямужчин #одиночество #любовьксебе #мужчины
Главная проблема в поиске отношений — люди не могут определиться, какой партнёр им нужен.
Сегодня я задам вам три вопроса. Нормальные, правдивые, без сказок, без «принц на белом коне». Для женщины, которая устала от ошибок и готова к реальности!
Ответьте на три вопроса. Только честно!!
(Ответы можете написать в комментарии, и я на них отвечу)
Вопрос №1. Какую боль вы хотите, чтобы он лечил?
Вы ищете человека, который закроет вашу дыру. А дыра — это что? Одиночество? Неуверенность? Страх, что вы останетесь одна? Если вы ищете партнёра, чтобы он вас «любил, потому что мама не любила» — вы ищете не партнёра, а психолога. Эту дыру нужно закрывать со специалистом, а не с очередным мужчиной!
Вопрос №2. Какую жизнь вы хотите прожить?
"Я хочу жить активно, путешествовать, радоваться каждому дню". Или: "я хочу тишины, уюта, спокойствия". Или: "я хочу, чтобы у меня было много детей и большой дом". Когда вы знаете, КАКУЮ жизнь вы хотите, вы поймёте, какой человек вам нужен. Не «какой он», а «какой он в этой моей цели»!!
Пример. Если вы хотите путешествовать, вам нужен мужчина не домосед. Если вы хотите спокойствия — вам нужен мужчина, который не создаёт драму и не тревожится попросту. Если вы хотите бизнес-империю — вам нужен мужчина, который умеет рисковать.
Вопрос №3. С кем вы можете быть собой?
Здесь самое сложное. Потому что вы часто выбираете не того, с кем вы можете быть собой, а того, кто вам кажется привлекательным. Но привлекательность — это маска. Настоящий тест: когда вы с ним, вы можете сказать всё, что думаете? Вы можете быть уставшей? Вы можете быть глупой, задавать вопросы? Вы можете быть несовершенной? Если да — это ваш человек. Если вы постоянно контролируете себя, боитесь сказать лишнее, боитесь показаться слабой — это не ваш человек.
Вы не знаете, кто вам нужен, потому что вы не знаете себя.
Вы не знаете своих ценностей, своих желаний, своих границ.
И теперь вы не знаете, чего хотите....
P.S. Если вы устали от мужчин, которые «не те», от одиночества и неопределённости — приходите на бесплатную первичную диагностику!
Я помогу вам понять, кто вам нужен, и вы начнёте притягивать именно таких мужчин!
Написать мне в ТЕЛЕГРАМ
Связаться со мной в MAX
Написать в ВК
#отношения #психология #психолог #мужскаяпсихология #психологиямужчин #одиночество #любовьксебе #мужчины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥2✍2👍2❤1💯1
Внимание!
Я НЕ призываю все бросать и бежать жить с подругами до глубокой старости.
Я ПРИЗЫВАЮ к адекватности, к рациональному мышлению, осознанности и принятию ответственности за свою жизнь!
Ответьте на эти вопросы честно. Не «как надо», а «как есть»
Записывайте свои ответы, можете написать их в комментарии или принести ко мне на консультацию!
1. Я хочу отношений, потому что…
А) Мне одиноко и пусто.
Б) Мне кажется, что так надо (возраст, мама, подруги).
В) Я хочу разделить радость, рост, жизнь, впечатления.
Г) Я боюсь, что останусь одна навсегда.
Д) Я не знаю, я просто ищу и не нахожу.
2. Что вы чувствуете, когда думаете о серьёзных отношениях?
А) Страх, тревогу, неуверенность.
Б) Усталость: «Опять это выяснение отношений».
В) Интерес, любопытство, надежду.
Г) Безразличие: «Мне и так хорошо».
Д) Грусть: «Хочу, но не умею».
3. Что вы чувствуете, когда думаете о том, что останетесь одна?
А) Панику, ужас, ощущение, что жизнь кончена.
Б) Страх, но не панику — «будет сложно».
В) Облегчение: «Наконец-то я свободна».
Г) «Как-нибудь справлюсь».
Д) Ничего. Я об этом не думаю.
4. Как вы представляете свою жизнь через 10 лет?
А) С мужем и детьми. (И это ваша мечта.)
Б) С мужем и детьми. (Потому что иначе «неправильно».)
В) Одна, но счастливая, с друзьями, хобби, путешествиями.
Г) Одна и несчастная. (И вы этого боитесь.)
Д) Я не знаю. Я не думала.
5. Что вы чувствуете, когда видите счастливые пары?
А) Радость, надежду.
Б) Зависть, печаль, «почему не у меня».
В) Безразличие, мне всё равно.
Г) Раздражение, «они скоро разойдутся».
Д) Интересно, а что у них в отношениях?
Интерпретация результатов:
• Если вы выбрали много «А» и «Г» (страх, паника, «надо»).
Вы не хотите отношений. Вы хотите избавиться от страха одиночества! Это разные вещи. Здесь нужна работа не над поиском мужчины, а над самооценкой.
• Если вы выбрали много «Б» (усталость, «мне и так хорошо»).
Возможно, вы просто устали от неудачных попыток. Вы закрылись, потому что боитесь повторить боль. Вы говорите: «Мне не нужны отношения». А на самом деле: «Нужны, но я боюсь». Вы используете одиночество как защиту. Это не выбор, а травма...
• Если вы выбрали много «В» (интерес, радость, разделение).
Вы готовы к отношениям. Вы знаете, чего хотите, вы ищете партнёра, а не «затычку». Вы не бежите от одиночества, вы идёте к любви.
• Если вы выбрали много «Г» и «Д» (безразличие, спокойствие, «я не знаю»).
Вы можете быть в периоде поиска себя и это нормально! Вы не знаете, нужны ли вам отношения. Не торопитесь по этому поводу. Прислушайтесь к себе!
🧐 Что делать с результатами?
• Если вы поняли, что не хотите отношений — примите это. Это ваш выбор, не надо идти в ЗАГС из страха — будьте собой!
• Если вы поняли, что хотите, но боитесь — идите в терапию. Ваша задача — перестать бояться и начать выбирать!
• Если вы поняли, что не знаете — не торопитесь.
P.S. Если вы запутались, если не знаете, чего хотите, если боитесь одиночества или, наоборот, чувствуете себя виноватой за свой выбор — приходите на бесплатную первичную диагностику!
Я помогу вам услышать себя и вы поймёте, что вам действительно нужно.
Написать мне в ТЕЛЕГРАМ
Связаться со мной в MAX
Написать в ВК
#отношения #психология #психолог #мужскаяпсихология #психологиямужчин #одиночество #любовьксебе #мужчины
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2❤🔥2👍2✍1
🙏🏻С ЧЕМ ИДУТ К ПСИХОЛОГУ?
Сегодня я хочу рассказать, с чем ко мне приходят клиенты в последнее время. Возможно, прочитав эту статью вы узнаете себя и решитесь (наконец-то) обратиться за помощью!
Ко мне приходят с этим:
1. «Я не понимаю, почему я одна»
2. «Мы ссоримся из-за ерунды»
3. «У нас нет секса»
4. «Я боюсь»
5. «Я устала быть сильной»
6. «У меня конфликт с мамой/папой»
7. «Я хочу забыть бывшего»
8. «Я хочу развестись, но боюсь»
А теперь — главное!
Вы читаете этот список и думаете: «Ну да, у меня есть что-то похожее. Но это же не проблема». Это проблема. Потому что если вы страдаете и теряете время — это правда серьезно. Вы живёте не свою жизнь, не радуетесь. Не чувствуете себя счастливой..!
И вы можете продолжать терпеть. Годы, десятилетия... Или вы можете прийти к психологу. Поговорить, получить инструмент и сдвинуться с мёртвой точки.
🧡 Что я делаю?
Я не лечу. Я перевожу с вашего языка — на язык вашего партнёра.
С языка боли — на язык решений.
С языка «я не могу» — на язык «я могу иначе».
Я помогаю вам услышать себя и быть услышанной. Я не даю готовых ответов, я даю пространство, где вы можете быть честной. Мы вместе ищем выход!
P.S. Если вы устали терпеть и хотите начать что-то менять — приходите на бесплатную первичную диагностику!
#отношения #психология #психолог #мужскаяпсихология #психологиямужчин #одиночество #любовьксебе #мужчины
Сегодня я хочу рассказать, с чем ко мне приходят клиенты в последнее время. Возможно, прочитав эту статью вы узнаете себя и решитесь (наконец-то) обратиться за помощью!
Ко мне приходят с этим:
1. «Я не понимаю, почему я одна»
С этим приходит каждая вторая женщина. Красивая, умная, успешная. Но одна... Потому что выбирает «не тех» или притягивает тех, кто не готов к серьёзному. Или боится близости. Или ждёт принца, который придет к ней под окна. Или боится, что её «недостаточно», и поэтому не идёт на контакт... За этим — самооценка, травмы, сценарии. И это серьёзно!
2. «Мы ссоримся из-за ерунды»
С этим часто приходят пары. Кажется, что ссоры из-за денег, быта, детей. На деле — из-за неуважения, недоверия, неумения слышать друг друга, невозможности договориться. За этим — детские обиды, выученные модели поведения, невысказанные потребности. «Он не слышит меня» — это серьёзно.
3. «У нас нет секса»
Или секс есть, но механический. Или только по праздникам. Или он хочет, она не хочет. Или она хочет, он не может. Или оба хотят, но стесняются говорить об этом. Или оба не хотят, но это «нормально».... Нет. За этим — эмоциональная дистанция, обиды, усталость, проблемы с самооценкой. С этим тоже приходят. И это серьёзно.
4. «Я боюсь»
"Боюсь, что он уйдёт. Боюсь, что я не справлюсь одна. Боюсь, что меня разлюбят. Боюсь, что я не достойна. Боюсь, что я плохая мать. Боюсь, что я никогда не выйду замуж. Боюсь, что я сошла с ума". Это не «просто страх». Это тревога, которая мешает жить.
5. «Я устала быть сильной»
Это слышу от владелиц бизнесов, топ-менеджеров, матерей-одиночек. "Устала всё тащить на себе. Хочется быть слабой, но не умею. Хочется плакать, но нельзя. Хочется попросить помощи, но страшно". За этим — гиперответственность, страх показаться слабой, неумение делегировать. И выгорание, которое не вылечит даже отпуск...
6. «У меня конфликт с мамой/папой»
Или «мама лезет в мою жизнь», или «я должна заботиться о родителях», или «я злюсь на них» — но боюсь сказать. Или «я всё ещё хочу их одобрения». Или «я живу так, как они хотят, а не как я». Это не "отношения с родителями". Это ваше отсутствие сепарации — и она мешает строить свою жизнь!
7. «Я хочу забыть бывшего»
"Или не хочу забыть, но надо. Или помню, и это мешает строить новое. Или я всё ещё жду, что он вернётся. Или я боюсь, что никогда никого не полюблю". Это не «я не могу забыть» — это «я не могу отпустить». И с этим одной будет тяжело справиться.
8. «Я хочу развестись, но боюсь»
"Боюсь, что не справлюсь одна. Боюсь, что дети пострадают. Боюсь, что осудят. Боюсь, что не найду никого лучше. Боюсь, что я не выживу финансово". Это серьёзно, и это тот путь и та проблема — по которой одной идти не надо.
А теперь — главное!
Вы читаете этот список и думаете: «Ну да, у меня есть что-то похожее. Но это же не проблема». Это проблема. Потому что если вы страдаете и теряете время — это правда серьезно. Вы живёте не свою жизнь, не радуетесь. Не чувствуете себя счастливой..!
И вы можете продолжать терпеть. Годы, десятилетия... Или вы можете прийти к психологу. Поговорить, получить инструмент и сдвинуться с мёртвой точки.
🧡 Что я делаю?
Я не лечу. Я перевожу с вашего языка — на язык вашего партнёра.
С языка боли — на язык решений.
С языка «я не могу» — на язык «я могу иначе».
Я помогаю вам услышать себя и быть услышанной. Я не даю готовых ответов, я даю пространство, где вы можете быть честной. Мы вместе ищем выход!
P.S. Если вы устали терпеть и хотите начать что-то менять — приходите на бесплатную первичную диагностику!
Написать мне в ТЕЛЕГРАМ
Связаться со мной в MAX
Написать в ВК
#отношения #психология #психолог #мужскаяпсихология #психологиямужчин #одиночество #любовьксебе #мужчины
❤🔥2🙏2💯2❤1
Игорь Фëдоров, ПСИХОЛОГ | Перевод с мужского на женский| Создание и ремонт отношений и семей.
🧒🏻 Признаки того, что ОН НЕ ПОВЗРОСЛЕЕТ. 10 красных флагов, которые вы игнорируете «Игорь, ну почему он уже четыре года не предлагает мне выйти замуж? Мы живём вместе, ему 37, он работает на полставки, сидит в компьютере и говорит, что к детям пока не готов…
👦🏽 ОН НЕ ПОВЗРОСЛЕЕТ. Часть 2
После моей первой статьи о «красных флагах» мне прилетело!
И я понял: первая статья задела за живое. Но она была про то, как узнать инфантила.
А эта — про то, как перестать быть его мамой!
И про то, что происходит с женщиной, которая решается выйти из этой роли...
О чём молчат женщины, живущие с инфантилами?
Они молчат о том, что:
👇 Почему женщины остаются в тупике годами?
Потому что их удерживает:
1. Страх одиночества. «Лучше с ним, чем одной».
2. Надежда. «Он изменится, я верю».
3. Привычка. «Я привыкла к нему».
4. Вина. «Если я уйду, он пропадёт».
😩 КАК ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ ЕГО МАМОЙ?
Инструкция только для тех, кто готов меняться.
1⃣ Перестать делать всё за него.
Даже если он «забудет» заплатить за квартиру — пусть платит штрафы. Даже если он «потеряет» работу — пусть ищет новую. Если забудет убрать тарелку с прилипшей гречкой — пускай отмывает сам. Это его жизнь.
2⃣ Перестать жалеть его.
Жалость — это то, что держит инфантила на плаву. Если вы перестанете его жалеть и утешать, ему придётся взрослеть.
3⃣ Начать жить свою жизнь.
Запишитесь на курсы, которые давно хотели. Встречайтесь с подругами, путешествуйте. Да, без него!!! У вас должна быть своя жизнь, а у него своя. Вы не должны быть одним единым целым организмом.
4⃣ Перестать контролировать.
Не спрашивайте, где он, что он, когда он. Это не ваша задача.
5⃣ Спросить себя: «Что я получу, если останусь?»
Если ответ — «ничего» — пора уходить.
Девушки, родные мои... 😞
Инфантил не изменится, пока вы его кормите, убираете и решаете его проблемы.
Как только вы перестаёте это делать, у него есть два пути: начать взрослеть или найти другую мамку. И вы не обязаны быть этой "мамой", вы заслуживаете партнёра! Равного, взрослого, адекватного человека, рядом с которым не надо быть железной леди и медленно умирать.
P.S. Если вы устали быть мамкой для взрослого мужчины, если чувствуете, что ваша жизнь проходит мимо — приходите на бесплатную первичную диагностику!
Со мной можно работать как в долгой, так и краткосрочной терапии
Бесплатная первичная консультация ✅
#отношения #психология #психолог #мужскаяпсихология #психологиямужчин #одиночество #любовьксебе #инфантилизм
Обратная сторона медали!
После моей первой статьи о «красных флагах» мне прилетело!
И я понял: первая статья задела за живое. Но она была про то, как узнать инфантила.
А эта — про то, как перестать быть его мамой!
И про то, что происходит с женщиной, которая решается выйти из этой роли...
О чём молчат женщины, живущие с инфантилами?
Они молчат о том, что:
• Устали быть «сильными»;
• Потеряли страсть, потому что рядом не мужчина, а ребёнок;
• Боятся признаться подругам, что их мужчина не работает (или работает "временно" уже 5 лет);
• Чувствуют себя одинокими даже в его присутствии;
• Боятся, что без них он пропадёт;
• Но самое страшное — они боятся, что «никто больше не полюбит». Именно этот страх заставляет их терпеть годами и терять себя.
Потому что их удерживает:
1. Страх одиночества. «Лучше с ним, чем одной».
2. Надежда. «Он изменится, я верю».
3. Привычка. «Я привыкла к нему».
4. Вина. «Если я уйду, он пропадёт».
😩 КАК ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ ЕГО МАМОЙ?
Инструкция только для тех, кто готов меняться.
Даже если он «забудет» заплатить за квартиру — пусть платит штрафы. Даже если он «потеряет» работу — пусть ищет новую. Если забудет убрать тарелку с прилипшей гречкой — пускай отмывает сам. Это его жизнь.
Жалость — это то, что держит инфантила на плаву. Если вы перестанете его жалеть и утешать, ему придётся взрослеть.
Запишитесь на курсы, которые давно хотели. Встречайтесь с подругами, путешествуйте. Да, без него!!! У вас должна быть своя жизнь, а у него своя. Вы не должны быть одним единым целым организмом.
Не спрашивайте, где он, что он, когда он. Это не ваша задача.
Если ответ — «ничего» — пора уходить.
Девушки, родные мои... 😞
Инфантил не изменится, пока вы его кормите, убираете и решаете его проблемы.
Как только вы перестаёте это делать, у него есть два пути: начать взрослеть или найти другую мамку. И вы не обязаны быть этой "мамой", вы заслуживаете партнёра! Равного, взрослого, адекватного человека, рядом с которым не надо быть железной леди и медленно умирать.
P.S. Если вы устали быть мамкой для взрослого мужчины, если чувствуете, что ваша жизнь проходит мимо — приходите на бесплатную первичную диагностику!
Со мной можно работать как в долгой, так и краткосрочной терапии
Бесплатная первичная консультация ✅
Написать мне в ТЕЛЕГРАМ
Связаться со мной в MAX
Написать в ВК
#отношения #психология #психолог #мужскаяпсихология #психологиямужчин #одиночество #любовьксебе #инфантилизм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥2🤷♀1👍1💯1
Сегодня я дам вам одно простое, но очень эффективное упражнение. Это упражнение я даю почти всем клиенткам, которые приходят ко мне на консультацию с денежными проблемами. Оно простое, но очень действенное!
Поехали!
УПРАЖНЕНИЕ «ДИАЛОГ С ДЕНЬГАМИ»
Найдите тихое место, лучше, если вы будете одна около часа. Возьмите лист бумаги и ручку. Представьте, что деньги — это живое существо, которое хочет к вам прийти.
Шаг 1. Напишите вопрос: «Почему ты не идёшь ко мне?»
И пишите ответы. Всё, что приходит в голову! Без фильтров и цензуры.
Примеры ответов, которые я слышал от клиенток:
— «Я не достойна».
— «Я не знаю, как ими распоряжаться».
— «У меня их отнимут».
— «Я не хочу быть жадной».
— «Я не хочу, чтобы меня осуждали».
— «Я не справлюсь».
— «Деньги — это грязно».
— «Мне придется много работать, чтобы много зарабатывать».
Лучше, если вы напишите от лица существа по имени "деньги", но и так тоже можно!
Шаг 2. Прочитайте то, что написали.
Просто прочитайте вслух весь список, что вышел. Что-то отзывается? Спросите себя: «А это правда? Или меня в этом кто-то убедил?».
Шаг 3. Ответьте этим убеждениям.
Напишите опровержение, реальное. Примеры от моих клиенток (к чему мы дошли вместе):
— «Я не достойна больших денег» → «Достойна. Я образованна, я вкладываю свои знания, время и силы. Это ценно!».
— «Деньги — это грязь» → «Деньги — это инструмент, я же не смогу кушать, если у меня не будет денег! Они могут быть добром, если я их использую для своей жизни и/или помощи другим».
— «Боюсь, что не справлюсь» → «Я уже справлялась со сложными проектами и не раз. Я справлюсь и с большими деньгами. Тем более, что деньги не являются проблемой».
— «Меня осудят» → «Те, кто осуждает — не мои люди, и если такие объявятся в моей жизни, я с ними попрощаюсь без капли сожаления».
Шаг 4. Перечитайте оба списка, также вслух.
Почувствуйте разницу между старым убеждением и новым. Старым мнением, и новым опровержением. Что-то чувствуете? Заметьте, как вы стали дышать свободнее.
Шаг 5. Стабильно делайте это упражнение.
В течение месяца перечитывайте вторую колонку. Вы увидите, как ваше отношение к деньгам начнёт меняться уже не только на бумаге. Деньги начнут тянуться, как магнитом!
Это упражнение — только начало.
Да, оно работает. Но оно работает, если вы делаете его честно и если вы знаете, о чем надо писать. Если вы пишете не "правильные" ответы, а ищете свои реальные затычки, которые именно вам мешают по жизни.
И иногда эти блоки настолько глубоки, что нужна профессиональная помощь.
Потому что деньги — это не всегда только убеждения.
Это про самооценку, про отношения с мамой и папой, про глубокие травмы, про чувство безопасности, про право просто быть.
Большие деньги приходят к тем, кто чувствует себя вправе их иметь. Кто не боится, что их отнимут. Кто не боится, что они «испортят» отношения. Кто не боится критики.
Если вы не можете зарабатывать большие деньги — не ищите причину в экономике или государстве. Ищите в себе.
P.S. Если вы хотите глубже разобраться, почему деньги не идут к вам — приходите на бесплатную первичную консультацию!
Мы разберём ваши блоки вместе. И вы начнёте путь к деньгам, которые вы заслуживаете!
Запишись ко мне прямо сейчас! ✅
Написать мне в ТЕЛЕГРАМ
Связаться со мной в MAX
Написать в ВК
#отношения #психология #психолог #мужскаяпсихология #психологиямужчин #деньги #любовьксебе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍2🙏2💯2❤1
Практика, чтобы ПЕРЕСТАТЬ РЕВНОВАТЬ
Откровения семейного психолога-переводчика с мужского на женский и обратно.
Знаете, в чем большая проблема самой эмоции ревности?
В том что ревность — это не любовь и не забота, а тревога завёрнутая в контроль, и с этим надо что-то делать❗️
Послушайте меня... Вы ревнуете не потому, что он «такой привлекательный» и «его могут украсть». Вы ревнуете, потому что боитесь потерять, потому что внутри вас живёт страх: «Я недостойна, он найдёт лучше». И вы пытаетесь этот страх унять через контроль, проверки, скандалы и ограничения.
Но контроль не лечит страх, он его усиливает. Чем больше вы проверяете — тем больше вы хотите проверять. Одна доза требует следующей.
Ревность — это не про отношения, а про вашу личную неуверенность. И пока вы не разберётесь с ней, вы будете ревновать любого мужчину, даже самого верного.
❤️Здоровая искра VS Токсичная ревность💔
В чём разница?
• Здоровая искра — это когда вы видите, что на вашего мужчину смотрит кто-то другой, и чувствуете лёгкий укол: «Он мой, я хочу, чтобы он был моим». Вы обнимаете его крепче, он улыбается, и вы идёте дальше. Это не перерастает в ссоры, проверки и контроль. Это просто эмоция, которая легко уходит!
• Токсичная ревность — это когда вы не можете спокойно ответить на телефон, потому что начинается допрос. Когда вы боитесь идти на встречу с подругами, потому что будет скандал. Когда вы не можете носить ту одежду, которая вам нравится, потому что он это запрещает. Это не любовь, поверьте мне!
☑️ Практика, которая поможет перестать ревновать ⬇️
👇 Практика «Переключение каналов», чтобы помочь себе в моменте.
Когда вы чувствуете, что ревность накрывает, сделайте три шага.
Эта практика выключает ваш мозг из режима «спасай отношения» и переключает в режим «живи здесь и сейчас», если грубо говоря. Тревога уменьшается, потому что тревога живёт в будущем — а вы возвращаетесь в настоящее.
😔 Что делать, если ревность не проходит?
Если практика не помогает, если вас захлёстывает паника, если вы не можете остановиться — это не «просто ревность», а что-то похожее на тревожное расстройство... И с ним надо работать в кабинете психолога!
Ревность — это симптом того, что ваша нервная система перегружена. Что внутри вас живёт страх, который вы не замечаете, но он управляет вами.
Вы не сможете перестать ревновать, просто заставив себя не ревновать. Это как сказать "не думай о белом медведе" 🐻❄️ Вы будете думать о нём ещё больше!!
Единственный способ — понять, что стоит за ревностью.
Что это за страх? Чего вы боитесь на самом деле? Потерять его? Почему?
Когда вы поймёте, что вы не «половинка» вашего парня, а целиковая личность, что вы не умрёте без него, если он уйдет, что вы достойны любви просто так — тогда ревность начнёт отпускать. Не потому что вы «запретили» себе ревновать, а потому что вам перестало быть страшно.
P.S. Если вы устали — приходите на бесплатную первичную диагностику!
Я помогу вам понять, что стоит за вашей ревностью и как перестать бояться белого медведя 🐻❄️
Со мной можно работать как в долгой, так и краткосрочной терапии
Бесплатная первичная консультация ✅
#отношения #психология #психолог #мужскаяпсихология #психологиямужчин #одиночество #любовьксебе #ревность
Откровения семейного психолога-переводчика с мужского на женский и обратно.
Знаете, в чем большая проблема самой эмоции ревности?
В том что ревность — это не любовь и не забота, а тревога завёрнутая в контроль, и с этим надо что-то делать
Послушайте меня... Вы ревнуете не потому, что он «такой привлекательный» и «его могут украсть». Вы ревнуете, потому что боитесь потерять, потому что внутри вас живёт страх: «Я недостойна, он найдёт лучше». И вы пытаетесь этот страх унять через контроль, проверки, скандалы и ограничения.
Но контроль не лечит страх, он его усиливает. Чем больше вы проверяете — тем больше вы хотите проверять. Одна доза требует следующей.
Ревность — это не про отношения, а про вашу личную неуверенность. И пока вы не разберётесь с ней, вы будете ревновать любого мужчину, даже самого верного.
❤️Здоровая искра VS Токсичная ревность💔
В чём разница?
• Здоровая искра — это когда вы видите, что на вашего мужчину смотрит кто-то другой, и чувствуете лёгкий укол: «Он мой, я хочу, чтобы он был моим». Вы обнимаете его крепче, он улыбается, и вы идёте дальше. Это не перерастает в ссоры, проверки и контроль. Это просто эмоция, которая легко уходит!
• Токсичная ревность — это когда вы не можете спокойно ответить на телефон, потому что начинается допрос. Когда вы боитесь идти на встречу с подругами, потому что будет скандал. Когда вы не можете носить ту одежду, которая вам нравится, потому что он это запрещает. Это не любовь, поверьте мне!
Когда вы чувствуете, что ревность накрывает, сделайте три шага.
Шаг 1. Остановитесь.
Не проверяйте телефон. Не звоните и не пишите. Просто остановитесь, сделайте 5 глубоких вдохов, выдохните медленно. Скажите себе: «Стоп. Это тревога».
Шаг 2. Спросите себя: «Что я сейчас чувствую?»
Не «почему он не отвечает?». А «что я чувствую?». Страх? Обиду? Беспомощность? Злость? Назовите эмоцию — это уже снижает её силу.
Шаг 3. Вернитесь в своё тело.
Сядьте, положите руки на ноги. Почувствуйте опору в руках, обопритесь о колени. Переключите внимание с мыслей о нём на свои ощущения. Чувствуете дыхание? Напряжение в плечах и челюсти? Пустоту в животе? Чувствуете ткань штанов, которые вы сейчас трогаете? Какая она? Побудьте с этим, просто наблюдайте.
Эта практика выключает ваш мозг из режима «спасай отношения» и переключает в режим «живи здесь и сейчас», если грубо говоря. Тревога уменьшается, потому что тревога живёт в будущем — а вы возвращаетесь в настоящее.
😔 Что делать, если ревность не проходит?
Если практика не помогает, если вас захлёстывает паника, если вы не можете остановиться — это не «просто ревность», а что-то похожее на тревожное расстройство... И с ним надо работать в кабинете психолога!
Ревность — это симптом того, что ваша нервная система перегружена. Что внутри вас живёт страх, который вы не замечаете, но он управляет вами.
Вы не сможете перестать ревновать, просто заставив себя не ревновать. Это как сказать "не думай о белом медведе" 🐻❄️ Вы будете думать о нём ещё больше!!
Единственный способ — понять, что стоит за ревностью.
Что это за страх? Чего вы боитесь на самом деле? Потерять его? Почему?
Когда вы поймёте, что вы не «половинка» вашего парня, а целиковая личность, что вы не умрёте без него, если он уйдет, что вы достойны любви просто так — тогда ревность начнёт отпускать. Не потому что вы «запретили» себе ревновать, а потому что вам перестало быть страшно.
P.S. Если вы устали — приходите на бесплатную первичную диагностику!
Я помогу вам понять, что стоит за вашей ревностью и как перестать бояться белого медведя 🐻❄️
Со мной можно работать как в долгой, так и краткосрочной терапии
Бесплатная первичная консультация ✅
Написать мне в ТЕЛЕГРАМ
Связаться со мной в MAX
Написать в ВК
#отношения #психология #психолог #мужскаяпсихология #психологиямужчин #одиночество #любовьксебе #ревность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥1👍1🙏1💯1
🙏🏻 Тест на ТРАВМУ ДЕТСТВА
К сожалению, не у всех из нас детство было ярким и безоблачным. И если какие-то моменты давно стерлись из памяти, перестали иметь хоть какое-то значение, то другие так или иначе даже через многие годы не дают нормально жить.
Взгляните на картинку и выберите одно из изображений. Читайте к нему описание ⬇️
1.У вас может быть травма, связанная с унижением. То есть, в очень раннем возрасте, когда вы начали хотеть идентифицировать себя со своими сверстниками и важными людьми в вашей среде, вы были отклонены ими. Может быть, это были фразы, что вы неуклюжий или пухлый.
Сегодня вы несколько зависимый человек, которому всегда нужно одобрение других. Вы так беспокоитесь, что всегда стараетесь изо всех сил; но не для себя, а для других.
Будьте свободны и не позволяйте себе увлекаться тем, что говорят другие, иначе вы никогда не будете чувствовать себя достаточно хорошо!
2.Возможно, в детстве у вас не было родителей или родительской фигуры (бабушка, дедушка, учительница), или, может быть, вы понесли большие потери, когда были маленькими.
Вы — человек очень общительный, которого всегда окружают друзья и близкие. Но суть в том, что вы очень беспокоитесь о том, чтобы не остаться в одиночестве. Вам трудно противостоять своему собственному существу, потому что вы боитесь найти что-то, что вам не нравится, или, что еще хуже, то, что не нравится другим!
Истина заключается в том, что люди входят и покидают нашу жизнь, но если мы будем подлинными, заботливыми и добрыми людьми, мы никогда не будем одни. Потери могут быть трудными, но вы можете продолжать идти вперед несмотря на них!
3.Возможно, момент идентификации с людьми, которые не являются вашими родителями, был негативным для вас. То есть вы почувствовали себя отвергнутыми теми, кто был для вас самым важным.
Если это так, наверняка вы — человек с нестабильной самооценкой. Вам трудно общаться с другими; на самом деле, вы всегда боитесь отказов и непринятия. Вот почему, когда кто-то говорит вам что-то плохое, вы воспринимаете это как нечто очень личное и ратифицируете свою идею о том, что вы недостаточно хороши.
Ваша самая большая задача — понять, что ваша жизнь зависит от вас. Уверенность в собственных способностях также поможет вам создать здоровые связи с другими.
4.Родители часто предают доверие своих детей не осознавая этого. Они обещают что-то, что они не могут выполнить или сделать.
Возможно, что в какой-то момент ваши родители или ваши близкие предали ваше доверие, и это было запечатлено глубоко внутри вас. Итак, вы — человек, который чувствует, что не может никому доверять.
Вы — довольно холодный человек, который, хотя очень экстравертирован и общителен, никогда полностью не раскрывает свое сердце.
#психолог #психология #психологияжизни #психологическийтест #тесты #тест
К сожалению, не у всех из нас детство было ярким и безоблачным. И если какие-то моменты давно стерлись из памяти, перестали иметь хоть какое-то значение, то другие так или иначе даже через многие годы не дают нормально жить.
Взгляните на картинку и выберите одно из изображений. Читайте к нему описание ⬇️
1.
Сегодня вы несколько зависимый человек, которому всегда нужно одобрение других. Вы так беспокоитесь, что всегда стараетесь изо всех сил; но не для себя, а для других.
Будьте свободны и не позволяйте себе увлекаться тем, что говорят другие, иначе вы никогда не будете чувствовать себя достаточно хорошо!
2.
Вы — человек очень общительный, которого всегда окружают друзья и близкие. Но суть в том, что вы очень беспокоитесь о том, чтобы не остаться в одиночестве. Вам трудно противостоять своему собственному существу, потому что вы боитесь найти что-то, что вам не нравится, или, что еще хуже, то, что не нравится другим!
Истина заключается в том, что люди входят и покидают нашу жизнь, но если мы будем подлинными, заботливыми и добрыми людьми, мы никогда не будем одни. Потери могут быть трудными, но вы можете продолжать идти вперед несмотря на них!
3.
Если это так, наверняка вы — человек с нестабильной самооценкой. Вам трудно общаться с другими; на самом деле, вы всегда боитесь отказов и непринятия. Вот почему, когда кто-то говорит вам что-то плохое, вы воспринимаете это как нечто очень личное и ратифицируете свою идею о том, что вы недостаточно хороши.
Ваша самая большая задача — понять, что ваша жизнь зависит от вас. Уверенность в собственных способностях также поможет вам создать здоровые связи с другими.
4.
Возможно, что в какой-то момент ваши родители или ваши близкие предали ваше доверие, и это было запечатлено глубоко внутри вас. Итак, вы — человек, который чувствует, что не может никому доверять.
Вы — довольно холодный человек, который, хотя очень экстравертирован и общителен, никогда полностью не раскрывает свое сердце.
Поделитесь постом с другом!
#психолог #психология #психологияжизни #психологическийтест #тесты #тест
👍2🔥2🙏2❤🔥1
⬇️Пройдите этот тест, чтобы понять, про вас ли пойдет речь в этой статье:
▢ Вы боитесь говорить о своих чувствах;
▢ Вам трудно принимать комплименты и заботу;
▢ Вы считаете, что любовь нужно заслужить (быть удобной, идеальной, терпеливой);
▢ Вы выбираете мужчин, которые вас критикуют или недоступны;
▢ Вы терпите неуважение к себе;
▢ Вы не умеете просить о помощи;
▢ Вы чувствуете себя одинокой даже в отношениях;
▢ Вы не верите в свою способность быть счастливой.
Если вы узнали себя хотя бы в одном-двух пунктах — вам актуальна эта проблема.
ЧТО ДЕЛАТЬ??
Как перестать быть жертвой родительского обесценивания спустя долгие годы?
Шаг 1. Признать проблему.
Без оправданий. «Да, мои родители такие. Это не моя вина. Это их ошибка».
Шаг 2. Перестать ждать, что партнёр исправит это.
Он не сможет, это не его задача. Ваша задача — стать для себя той мамой и папой, которых у вас не было, которая говорит: «Ты хорошая. Ты достойна. Ты имеешь право».
Шаг 3. Начать переписывать свои убеждения.
Попробуйте аффирмации: «Я не должна быть идеальной, чтобы быть любимой». «Мои чувства важны». «Я имею право на уважение». «Я не обязана быть удобной». Повторяйте это, записывайте, читайте вслух, даже если не верите.
Шаг 4. Учиться принимать любовь.
Когда партнёр говорит «ты красивая» — не отмахивайтесь. Скажите «спасибо» и поверьте в его слова. Когда он проявляет заботу — принимайте. Не перекладывайте на себя бремя быть "сильной и независимой". Позвольте себе быть той, кого искренне любят!!
Шаг 5. Прекратить терпеть.
Если партнёр вас обесценивает, критикует, унижает — это не ваша судьба. Это ваш выбор и вы можете его изменить. Уйти, начать новую жизнь... С тем, кто увидит вас, а не того, кто ведет себя, как ваши родители.
Ваши родители не дали вам любви. Это не ваша вина.
Но ваша ответственность — перестать искать её там, где её нет.
P.S. Если вы узнали себя в этой статье — приходите на бесплатную первичную консультацию! Я помогу вам начать жить своей жизнью.
Запишись прямо сейчас ✅
Написать мне в ТЕЛЕГРАМ
Связаться со мной в MAX
Написать в ВК
#отношения #психология #психолог #мужскаяпсихология #психологиямужчин #сепарация #любовьксебе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4❤🔥2👍2🙏1
КАК РАЗГОВАРИВАТЬ С ПСИХОЛОГОМ?
Знакомо? Знаю =) ведь это цитаты их моего кабинета
Друзья мои, стоп! Психолог — не экзаменатор, не судья и не учитель. Он — специалист, который поможет вам разобраться в себе. Но для этого нужно говорить...
Я сейчас расскажу, как говорить с психологом и вы поймете что психолог — не страшный, а полезный!
🧡 Правила разговора с психологом (их почти нет)
Правило №1. Говорите всё, что думаете.
Даже если это кажется бредом, даже если вы боитесь осуждения, даже если вам кажется, что это «неважно». Важно всё, даже ваши сны про летающих пони! Потому что каждая мелочь — это ключ к вашей психике, куда нужно впустить специалиста.
Правило №2. Не притворяйтесь.
Не играйте в «спокойного» или «весёлого». Не говорите «всё нормально», если на самом деле всё плохо. Вы пришли не для того, чтобы делать вид. Вы пришли для того, чтобы разобраться, вы пришли за помощью. Если вы притворяетесь — вы обманываете себя и затягиваете терапию...
Правило №3. Говорите о своих чувствах.
Не только о фактах, мол «он ушёл, я одна» — это факт. А вот «Мне страшно, я боюсь, я чувствую пустоту» — это чувства. Факты можно перечислить, а чувства — только прожить. Психолог работает с чувствами, поэтому не бойтесь их называть.
Правило №4. Не бойтесь молчать.
Иногда в кабинете наступает тишина. Это не должно быть неловко, ведь это пространство для мыслей. Психолог молчит не потому, что он не знает, что сказать, он молчит, чтобы вы сказали, продолжили мысль или дальше перечисляли свои чувства и эмоции. Конечно, вы можете сказать "я больше не знаю, что сказать", и психолог продолжит сам.
Правило №5. Говорите, даже если не знаете, что сказать.
«Я не знаю, что сказать», «У меня каша в голове», «Я запуталась» — это тоже материал для работы. Это ваше состояние и с ним можно работать. Просто скажите это вслух и психолог поможет вам распутать кашу.
Правило №6. Не стесняйтесь вопросов.
«Почему вы меня спросили об этом?», «Что вы имеете в виду?», «Как это может помочь?», «Как мне быть?», «И это нормально?». Психолог ничего не скроет, он объяснит, ведь он специалист, который работает для вас.
Правило №7. Не бойтесь быть «непонятой».
Если вы чувствуете, что психолог вас не понял, скажите об этом. «Мне кажется, вы не поняли» (кстати, это отличный материал для работы, ведь вы можете от чего-то осознанно отмахиваться). Он уточнит — его работа понять вас.
Правило №8. Не сравнивайте себя с другими клиентами.
Не думайте: «У меня проблемы не такие серьёзные, как у других». Ваша боль — это ваша боль и она важна. Не надо обесценивать её.
Правило №9. Не бойтесь эмоций.
Слёзы, злость, страх — это не слабость, а ваша жизнь. Если вы их подавляете, вы не позволяете себе исцелиться. Позвольте себе плакать, злиться или кричать (если совсем не можете при специалисте, сделайте это хотя бы после сессии, но обязательно сделайте). Психолог выдержит, его для того и учили!
Правило №10. Будьте честны с собой.
Это самое сложное. Не говорите «я хочу разобраться», если на самом деле вы боитесь правды. Не говорите «я готова меняться», если вы не готовы. Признайтесь себе и психологу. Это ускорит процесс и не затянет терапию.
Психолог — это не «эксперт по вашей жизни». Он — ваш проводник, но только вы решаете, куда идти.
Вы говорите — он помогает.
Вы плачете — он поддерживает.
Вы злитесь — он принимает.
Он не осудит, он не даст советов и не сделает ничего за вас. Он помогает вам найти свои ответы!
P.S. Если вы боитесь — приходите на бесплатную первичную диагностику. Всего 15 минут разговора со мной и вы поймете, каково это!
ЕСТЬ СВОБОДНЫЕ ОКОШКИ ✅
#отношения #психология #психолог #мужскаяпсихология #психологиямужчин #одиночество #любовьксебе
— Игорь, я не знаю, как с разговаривать с психологами...
— Я не понимаю, что чувствую. Как это сказать? Можно я покажу картинку?
— Как вам объяснить...? Я боюсь...
Знакомо? Знаю =) ведь это цитаты их моего кабинета
Друзья мои, стоп! Психолог — не экзаменатор, не судья и не учитель. Он — специалист, который поможет вам разобраться в себе. Но для этого нужно говорить...
Я сейчас расскажу, как говорить с психологом и вы поймете что психолог — не страшный, а полезный!
🧡 Правила разговора с психологом (их почти нет)
Правило №1. Говорите всё, что думаете.
Даже если это кажется бредом, даже если вы боитесь осуждения, даже если вам кажется, что это «неважно». Важно всё, даже ваши сны про летающих пони! Потому что каждая мелочь — это ключ к вашей психике, куда нужно впустить специалиста.
Правило №2. Не притворяйтесь.
Не играйте в «спокойного» или «весёлого». Не говорите «всё нормально», если на самом деле всё плохо. Вы пришли не для того, чтобы делать вид. Вы пришли для того, чтобы разобраться, вы пришли за помощью. Если вы притворяетесь — вы обманываете себя и затягиваете терапию...
Правило №3. Говорите о своих чувствах.
Не только о фактах, мол «он ушёл, я одна» — это факт. А вот «Мне страшно, я боюсь, я чувствую пустоту» — это чувства. Факты можно перечислить, а чувства — только прожить. Психолог работает с чувствами, поэтому не бойтесь их называть.
Правило №4. Не бойтесь молчать.
Иногда в кабинете наступает тишина. Это не должно быть неловко, ведь это пространство для мыслей. Психолог молчит не потому, что он не знает, что сказать, он молчит, чтобы вы сказали, продолжили мысль или дальше перечисляли свои чувства и эмоции. Конечно, вы можете сказать "я больше не знаю, что сказать", и психолог продолжит сам.
Правило №5. Говорите, даже если не знаете, что сказать.
«Я не знаю, что сказать», «У меня каша в голове», «Я запуталась» — это тоже материал для работы. Это ваше состояние и с ним можно работать. Просто скажите это вслух и психолог поможет вам распутать кашу.
Правило №6. Не стесняйтесь вопросов.
«Почему вы меня спросили об этом?», «Что вы имеете в виду?», «Как это может помочь?», «Как мне быть?», «И это нормально?». Психолог ничего не скроет, он объяснит, ведь он специалист, который работает для вас.
Правило №7. Не бойтесь быть «непонятой».
Если вы чувствуете, что психолог вас не понял, скажите об этом. «Мне кажется, вы не поняли» (кстати, это отличный материал для работы, ведь вы можете от чего-то осознанно отмахиваться). Он уточнит — его работа понять вас.
Правило №8. Не сравнивайте себя с другими клиентами.
Не думайте: «У меня проблемы не такие серьёзные, как у других». Ваша боль — это ваша боль и она важна. Не надо обесценивать её.
Правило №9. Не бойтесь эмоций.
Слёзы, злость, страх — это не слабость, а ваша жизнь. Если вы их подавляете, вы не позволяете себе исцелиться. Позвольте себе плакать, злиться или кричать (если совсем не можете при специалисте, сделайте это хотя бы после сессии, но обязательно сделайте). Психолог выдержит, его для того и учили!
Правило №10. Будьте честны с собой.
Это самое сложное. Не говорите «я хочу разобраться», если на самом деле вы боитесь правды. Не говорите «я готова меняться», если вы не готовы. Признайтесь себе и психологу. Это ускорит процесс и не затянет терапию.
Психолог — это не «эксперт по вашей жизни». Он — ваш проводник, но только вы решаете, куда идти.
Вы говорите — он помогает.
Вы плачете — он поддерживает.
Вы злитесь — он принимает.
Он не осудит, он не даст советов и не сделает ничего за вас. Он помогает вам найти свои ответы!
P.S. Если вы боитесь — приходите на бесплатную первичную диагностику. Всего 15 минут разговора со мной и вы поймете, каково это!
ЕСТЬ СВОБОДНЫЕ ОКОШКИ ✅
Написать мне в ТЕЛЕГРАМ
Связаться со мной в MAX
Написать в ВК
#отношения #психология #психолог #мужскаяпсихология #психологиямужчин #одиночество #любовьксебе
❤1✍1🙏1💯1