Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❓Почему немеют пальцы?
Не счесть количество пациентов, которым я оказывал помощь по поводу онемения кожи конечностей. И самая частая зона онемения - это пыльцы рук и ног.
⚡Эта область действительно очень подвержена онемению - она самая "дальняя" от сердца и центральной нервной системы, а значит ее кровоснабжение и иннервация могут страдать.
🎥В новом видеоролике я рассказал о самых главных причинах такого состояния - изучайте и не забудьте оставить ❤️
Как человек может ощущать подобную патологию?
Если вы заметили подобные изменения в здоровье, своевременно возьмитесь за лечение - чем раньше начать терапию, тем быстрее и успешнее она будет. Со своей стороны, я могу помочь вам наладить кровоток в конечностях, а также восстановить баланс функции нервной системы с использованием безопасных и мягких методик ✔️
#советыостеопата #остеопатхоритон
#остеопатическиетехники
#остеопатическиеметоды
#остеопатмосква
#остеопатия
#остеопат #лечениеостеопатией
#здоровоетело
Не счесть количество пациентов, которым я оказывал помощь по поводу онемения кожи конечностей. И самая частая зона онемения - это пыльцы рук и ног.
⚡Эта область действительно очень подвержена онемению - она самая "дальняя" от сердца и центральной нервной системы, а значит ее кровоснабжение и иннервация могут страдать.
🎥В новом видеоролике я рассказал о самых главных причинах такого состояния - изучайте и не забудьте оставить ❤️
Как человек может ощущать подобную патологию?
Если вы заметили подобные изменения в здоровье, своевременно возьмитесь за лечение - чем раньше начать терапию, тем быстрее и успешнее она будет. Со своей стороны, я могу помочь вам наладить кровоток в конечностях, а также восстановить баланс функции нервной системы с использованием безопасных и мягких методик ✔️
#советыостеопата #остеопатхоритон
#остеопатическиетехники
#остеопатическиеметоды
#остеопатмосква
#остеопатия
#остеопат #лечениеостеопатией
#здоровоетело
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⬜Навигация по парестезии⬜
Парестезия - это медицинский термин, обозначающий явление снижения или нарушения чувствительности кожи.
При парестезии снижается поверхностная чувствительность, человек начинает хуже ощущать тактильно. Изучайте новый ролик - я рассказал об этом явлении подробно🎥
Главные причины парестезии:
❌ Нарушения кровообращения
❌ Воспалительные и инфекционные заболевания
❌ Заболевания нервной системы
❌ Перенесенные инсульты
❌ Перенесенные травмы, в том числе в конечностях и черепно-мозговые
❌ Нарушения иннервации из-за туннельного синдрома
❌ Заболевания эндокринной системы
❌ Сдавления и защемления нервов
При первых же признаках парестезии крайне важно своевременно начать терапевтические мероприятия. Лечение должно быть комплексным - совместно с врачом неврологом, эндокринологом и остеопатом.
Я буду рад помочь в решении вашей проблемы! В своей практике я использую техники, которые направлены на общее оздоровление, восстановление кровообращения и налаживание работы нервов и сосудов.
Парестезия - это медицинский термин, обозначающий явление снижения или нарушения чувствительности кожи.
При парестезии снижается поверхностная чувствительность, человек начинает хуже ощущать тактильно. Изучайте новый ролик - я рассказал об этом явлении подробно🎥
Главные причины парестезии:
❌ Нарушения кровообращения
❌ Воспалительные и инфекционные заболевания
❌ Заболевания нервной системы
❌ Перенесенные инсульты
❌ Перенесенные травмы, в том числе в конечностях и черепно-мозговые
❌ Нарушения иннервации из-за туннельного синдрома
❌ Заболевания эндокринной системы
❌ Сдавления и защемления нервов
При первых же признаках парестезии крайне важно своевременно начать терапевтические мероприятия. Лечение должно быть комплексным - совместно с врачом неврологом, эндокринологом и остеопатом.
Я буду рад помочь в решении вашей проблемы! В своей практике я использую техники, которые направлены на общее оздоровление, восстановление кровообращения и налаживание работы нервов и сосудов.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Делюсь новым полезным упражнением - помощь себе при онемении в пальцах 👌🏻
Друзья, мы с вами уже познакомились с таким патологическим состоянием, как онемение в пальцах. Мы уже знаем, что главные причины этого неприятного явления:
❌ Недостаточное кровообращение в конечности
❌ Неполадки в иннервации
❌ Ущемление, сдавление нервов, в том числе при туннельном синдроме.
Я подготовил для вас комплекс упражнений, который поможет облегчить состояние и справиться с онемением в пальцах рук. Изучайте новый ролик 🎥 и не забудьте 👉🏻❤️
Я всегда рад делиться с вами полезными техниками гимнастики, которые можно и нужно каждый день практиковать дома. Однако не всегда можно обойтись лишь домашними упражнениями.
Если вы заметили признаки неполадок в своем здоровье, лучше своевременно обратиться за помощью для их устранения. Я буду рад помочь вам пройти путь к оздоровлению организма - в своей практике я провожу сеансы остеопатического лечения, которые мягко и безопасно налаживают процессы жизнедеятельности в организме✔️
Друзья, мы с вами уже познакомились с таким патологическим состоянием, как онемение в пальцах. Мы уже знаем, что главные причины этого неприятного явления:
❌ Недостаточное кровообращение в конечности
❌ Неполадки в иннервации
❌ Ущемление, сдавление нервов, в том числе при туннельном синдроме.
Я подготовил для вас комплекс упражнений, который поможет облегчить состояние и справиться с онемением в пальцах рук. Изучайте новый ролик 🎥 и не забудьте 👉🏻❤️
Я всегда рад делиться с вами полезными техниками гимнастики, которые можно и нужно каждый день практиковать дома. Однако не всегда можно обойтись лишь домашними упражнениями.
Если вы заметили признаки неполадок в своем здоровье, лучше своевременно обратиться за помощью для их устранения. Я буду рад помочь вам пройти путь к оздоровлению организма - в своей практике я провожу сеансы остеопатического лечения, которые мягко и безопасно налаживают процессы жизнедеятельности в организме✔️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❓Как минимизировать последствия операции?
Сегодня говорим о восстановительном периоде после операций. По этому поводу мне приходит очень много вопросов от подписчиков и пациентов.
Любое хирургическое вмешательство - это стресс для организма. Тканям и органам наносится травма, хоть она и делается в лечебных целях. После операции следует обратить внимание на свое здоровье и позаботиться о его восстановлении.
В новом ролике я рассказал о методике помощи коже в восстановлении после операции - смотрите и берите на заметку🎥
Есть ещё и другие техники восстановления, например:
⬜ Дыхательная гимнастика для восстановления после операций на грудной клетке
⬜ Техники брюшного дыхания после операции на брюшной полости - для профилактики спаечной болезни и нарушения пищеварения
⬜ Специальные комплексы гимнастики для улучшения кровообращения и иннервации
👉🏻Если вам нужна помощь - обращайтесь, приходите на прием. Мы вместе подберём для вас наиболее оптимальный комплекс для восстановления вашего здоровья!
Сегодня говорим о восстановительном периоде после операций. По этому поводу мне приходит очень много вопросов от подписчиков и пациентов.
Любое хирургическое вмешательство - это стресс для организма. Тканям и органам наносится травма, хоть она и делается в лечебных целях. После операции следует обратить внимание на свое здоровье и позаботиться о его восстановлении.
В новом ролике я рассказал о методике помощи коже в восстановлении после операции - смотрите и берите на заметку🎥
Есть ещё и другие техники восстановления, например:
⬜ Дыхательная гимнастика для восстановления после операций на грудной клетке
⬜ Техники брюшного дыхания после операции на брюшной полости - для профилактики спаечной болезни и нарушения пищеварения
⬜ Специальные комплексы гимнастики для улучшения кровообращения и иннервации
👉🏻Если вам нужна помощь - обращайтесь, приходите на прием. Мы вместе подберём для вас наиболее оптимальный комплекс для восстановления вашего здоровья!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Что такое атлант и как с ним работать?
Атлант - это название первого шейного позвонка, который буквально соединяет кости черепа с осевым скелетом, то есть позвоночником. Функция у этой костной структуры действительно ключевая, и о его здоровье важно заботиться.
Что может быть не так с атлантом?
👉🏻 Травмирование при родах
👉🏻 Смещения в результате приобретенных травм
👉🏻 Травмы могут создать искусственно в результате агрессивных манипуляций
❗Обращаю ваше внимание на последний пункт - я категорически против различных травмирующих манипуляций, которые направлены на "освобождение" атланта.
В своей практике я провожу сеансы мягкой оздоровительной гимнастики, направленной на улучшение анатомического расположения позвоночника. Все упражнения безопасны и не грозят травмами для связок и костей позвоночника.
Будьте внимательны, обращайтесь только к проверенным специалистам. Приходите на прием - проведем полноценную диагностику вашего состояния и определим необходимость в том или ином лечении!
Атлант - это название первого шейного позвонка, который буквально соединяет кости черепа с осевым скелетом, то есть позвоночником. Функция у этой костной структуры действительно ключевая, и о его здоровье важно заботиться.
Что может быть не так с атлантом?
👉🏻 Травмирование при родах
👉🏻 Смещения в результате приобретенных травм
👉🏻 Травмы могут создать искусственно в результате агрессивных манипуляций
❗Обращаю ваше внимание на последний пункт - я категорически против различных травмирующих манипуляций, которые направлены на "освобождение" атланта.
В своей практике я провожу сеансы мягкой оздоровительной гимнастики, направленной на улучшение анатомического расположения позвоночника. Все упражнения безопасны и не грозят травмами для связок и костей позвоночника.
Будьте внимательны, обращайтесь только к проверенным специалистам. Приходите на прием - проведем полноценную диагностику вашего состояния и определим необходимость в том или ином лечении!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Упражнение: работа с косточкой большого пальца ноги🦶
Наверняка, многие замечали у себя или у своих близких такую проблему - выпирание, болезненность и даже отечность "косточки" большого пальца стопы.
Все перечисленные патологические изменения возникают в первом плюснефаланговом суставе. Это сочленение, соединяющее кость стопы и первого пальца.
❓Почему возникает патология?
Названный сустав испытывает колоссальную нагрузку во время ходьбы. Эта нагрузка может ещё и усугубляться при ряде негативных факторов:
❌ Ношение неудобной обуви
❌ Неправильная биомеханика ходьбы
❌ Наличие плоскостопия и других сопутствующих заболеваний опорно-двигательного аппарата
🎥 В новом ролике делюсь с вами техникой полезного упражнения, которое поможет справиться с негативными изменениями в суставе и появлением болезненной "косточки". Берите в свой арсенал ежедневной гимнастики.
Если же вам нужна профессиональная помощь - буду рад вам помочь!
Наверняка, многие замечали у себя или у своих близких такую проблему - выпирание, болезненность и даже отечность "косточки" большого пальца стопы.
Все перечисленные патологические изменения возникают в первом плюснефаланговом суставе. Это сочленение, соединяющее кость стопы и первого пальца.
❓Почему возникает патология?
Названный сустав испытывает колоссальную нагрузку во время ходьбы. Эта нагрузка может ещё и усугубляться при ряде негативных факторов:
❌ Ношение неудобной обуви
❌ Неправильная биомеханика ходьбы
❌ Наличие плоскостопия и других сопутствующих заболеваний опорно-двигательного аппарата
🎥 В новом ролике делюсь с вами техникой полезного упражнения, которое поможет справиться с негативными изменениями в суставе и появлением болезненной "косточки". Берите в свой арсенал ежедневной гимнастики.
Если же вам нужна профессиональная помощь - буду рад вам помочь!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
😴Чем опасен недосып?
Современные жители больших городов согласятся: следить за режимом сна и отдыха, соблюдать правильный режим и высыпаться - это достаточно сложная задача.
💤Нарушения сна, хронический недосып, отсутствие должного отдыха оказывают негативное воздействие на наше здоровье. Оно проявляется в нескольких направлениях:
❌ Постоянный стресс для нервной системы, ее перенапряжение и избыточная возбужденность, которая не "тормозится" должным отдыхом
❌ Напряжение сердечно-сосудистой системы, которая должна расслабляться и отдыхать во время сна
❌ Нарушения гормонального баланса и повышение риска эндокринных заболеваний
❌ Изменения общего метаболизма, перестройка обмена веществ в негативную сторону
👉🏻Постоянный недосып и стресс приводят к неприятным последствиям. С этим нужно бороться. У меня есть рекомендация - если у вас пока не получается наладить сон, можно обратиться к дополнительным методам расслабления и отдыха, например к массажу и остеопатическим сеансам. С этим я буду рад вам помочь!
Современные жители больших городов согласятся: следить за режимом сна и отдыха, соблюдать правильный режим и высыпаться - это достаточно сложная задача.
💤Нарушения сна, хронический недосып, отсутствие должного отдыха оказывают негативное воздействие на наше здоровье. Оно проявляется в нескольких направлениях:
❌ Постоянный стресс для нервной системы, ее перенапряжение и избыточная возбужденность, которая не "тормозится" должным отдыхом
❌ Напряжение сердечно-сосудистой системы, которая должна расслабляться и отдыхать во время сна
❌ Нарушения гормонального баланса и повышение риска эндокринных заболеваний
❌ Изменения общего метаболизма, перестройка обмена веществ в негативную сторону
👉🏻Постоянный недосып и стресс приводят к неприятным последствиям. С этим нужно бороться. У меня есть рекомендация - если у вас пока не получается наладить сон, можно обратиться к дополнительным методам расслабления и отдыха, например к массажу и остеопатическим сеансам. С этим я буду рад вам помочь!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тревожные симптомы о неполадках в организме⚡
Слабость, утомляемость, чувство лени, плохая концентрация внимания - явления знакомые большинству жителей крупных городов. Эти проявления могут говорить о самых разнообразных патологических процессах.
🎥В новом ролике рассказал о самых частых проявлениях неполадок в организме. Рекомендую ознакомиться и взять на заметку - эти симптомы могут сигнализировать о серьезных негативных изменениях.
Каковы же главные причины таких симптомов?
❌ Хронические стрессы
❌ Постоянный недосып
❌ Постоянные переутомления
❌ Нехватка витаминов и минералов
❌ Перегрузка нервной системы
❌ Гормональный дисбаланс
❌ Неправильное питание
Перечисленные факторы чаще всего действуют в совокупности. И решать их тоже нужно комплексно.
Полноценный курс остеопатических сеансов позволит наладить метаболизм, восстановить правильный обмен веществ и привести в баланс работу нервной системы.
Приходите на диагностику - найдем причину ваших недугов и подберём самые мягкие методики лечения ✔️
Слабость, утомляемость, чувство лени, плохая концентрация внимания - явления знакомые большинству жителей крупных городов. Эти проявления могут говорить о самых разнообразных патологических процессах.
🎥В новом ролике рассказал о самых частых проявлениях неполадок в организме. Рекомендую ознакомиться и взять на заметку - эти симптомы могут сигнализировать о серьезных негативных изменениях.
Каковы же главные причины таких симптомов?
❌ Хронические стрессы
❌ Постоянный недосып
❌ Постоянные переутомления
❌ Нехватка витаминов и минералов
❌ Перегрузка нервной системы
❌ Гормональный дисбаланс
❌ Неправильное питание
Перечисленные факторы чаще всего действуют в совокупности. И решать их тоже нужно комплексно.
Полноценный курс остеопатических сеансов позволит наладить метаболизм, восстановить правильный обмен веществ и привести в баланс работу нервной системы.
Приходите на диагностику - найдем причину ваших недугов и подберём самые мягкие методики лечения ✔️
Упражнение: работа с косточкой большого пальца ноги - часть 2👌🏻
По вашим просьбам и большому отклику на прошлый видеоролик с упражнением для коррекции "косточки" на стопе, я понял, что тема очень актуальна - делюсь с вами ещё одной техникой гимнастики, которая весьма эффективна при борьбе с этой проблемой.
🎥 Изучайте ролик, обращайте внимание на технику выполнения упражнения и выполняйте его правильно, чтобы ощутить и получить полноценную пользу от этой гимнастики.
Само по себе выполнение упражнения уже имеет значимый благоприятный эффект. Однако есть ещё несколько рекомендаций:
👉🏻 Носите удобную, широкую обувь
👉🏻 Чаще ходите босиком
👉🏻 Обратите внимание, нет ли у вас нарушений техники ходьбы (такую диагностику можно провести у меня на приеме)
👉🏻 Ограничьте серьезные физические нагрузки на стопы
Если вам понадобится профессиональная помощь - записывайтесь на сеанс. Буду рад вам помочь!
#советыостеопата #остеопатхоритон
#остеопатическиетехники
#остеопатическиеметоды
#остеопатмосква
#остеопатия
#остеопат #лечениеостеопатией
#здоровоетело #косточканапальце
#косточканапальценоги #большойпалец #косточкана #палецноги #палецнаноге
По вашим просьбам и большому отклику на прошлый видеоролик с упражнением для коррекции "косточки" на стопе, я понял, что тема очень актуальна - делюсь с вами ещё одной техникой гимнастики, которая весьма эффективна при борьбе с этой проблемой.
🎥 Изучайте ролик, обращайте внимание на технику выполнения упражнения и выполняйте его правильно, чтобы ощутить и получить полноценную пользу от этой гимнастики.
Само по себе выполнение упражнения уже имеет значимый благоприятный эффект. Однако есть ещё несколько рекомендаций:
👉🏻 Носите удобную, широкую обувь
👉🏻 Чаще ходите босиком
👉🏻 Обратите внимание, нет ли у вас нарушений техники ходьбы (такую диагностику можно провести у меня на приеме)
👉🏻 Ограничьте серьезные физические нагрузки на стопы
Если вам понадобится профессиональная помощь - записывайтесь на сеанс. Буду рад вам помочь!
#советыостеопата #остеопатхоритон
#остеопатическиетехники
#остеопатическиеметоды
#остеопатмосква
#остеопатия
#остеопат #лечениеостеопатией
#здоровоетело #косточканапальце
#косточканапальценоги #большойпалец #косточкана #палецноги #палецнаноге
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Упражнение: работа с косточкой большого пальца ноги - часть 2👌🏻
По вашим просьбам и большому отклику на прошлый видеоролик с упражнением для коррекции "косточки" на стопе, я понял, что тема очень актуальна - делюсь с вами ещё одной техникой гимнастики, которая весьма эффективна при борьбе с этой проблемой.
🎥 Изучайте ролик, обращайте внимание на технику выполнения упражнения и выполняйте его правильно, чтобы ощутить и получить полноценную пользу от этой гимнастики.
Само по себе выполнение упражнения уже имеет значимый благоприятный эффект. Однако есть ещё несколько рекомендаций:
👉🏻 Носите удобную, широкую обувь
👉🏻 Чаще ходите босиком
👉🏻 Обратите внимание, нет ли у вас нарушений техники ходьбы (такую диагностику можно провести у меня на приеме)
👉🏻 Ограничьте серьезные физические нагрузки на стопы
Если вам понадобится профессиональная помощь - записывайтесь на сеанс. Буду рад вам помочь!
По вашим просьбам и большому отклику на прошлый видеоролик с упражнением для коррекции "косточки" на стопе, я понял, что тема очень актуальна - делюсь с вами ещё одной техникой гимнастики, которая весьма эффективна при борьбе с этой проблемой.
🎥 Изучайте ролик, обращайте внимание на технику выполнения упражнения и выполняйте его правильно, чтобы ощутить и получить полноценную пользу от этой гимнастики.
Само по себе выполнение упражнения уже имеет значимый благоприятный эффект. Однако есть ещё несколько рекомендаций:
👉🏻 Носите удобную, широкую обувь
👉🏻 Чаще ходите босиком
👉🏻 Обратите внимание, нет ли у вас нарушений техники ходьбы (такую диагностику можно провести у меня на приеме)
👉🏻 Ограничьте серьезные физические нагрузки на стопы
Если вам понадобится профессиональная помощь - записывайтесь на сеанс. Буду рад вам помочь!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❓Опасен ли хруст в суставах?
Друзья, думаю многие из вас "пленники" привычки хрустеть суставами. Это можно делать как в суставах конечностей (пальцев ног, рук, в запястьях или голеностопе), так и в межпозвоночных суставах.
❓Меня часто спрашивают - опасно ли это? Вредно ли хрустеть суставами?
👌🏻Сам по себе хруст в суставах не представляет собой опасности для нашего здоровья. Это вполне безобидное занятие, если только нет признаков патологии.
Какие сигналы заставляют насторожиться:
❌ Изменился характер хруста
❌ Хруст стал значимо сильнее
❌ Появилась болезненность в суставах (во время и вне хруста)
❌ Появилось набухание в области сустава
❌Отечность, покраснение сустава
❌ Видимая деформация сустава
Можно сделать вывод, что хруст в суставах, как привычка, не несёт в себе угрозы.
Признавайтесь, кто любит похрустеть суставами?😉
Друзья, думаю многие из вас "пленники" привычки хрустеть суставами. Это можно делать как в суставах конечностей (пальцев ног, рук, в запястьях или голеностопе), так и в межпозвоночных суставах.
❓Меня часто спрашивают - опасно ли это? Вредно ли хрустеть суставами?
👌🏻Сам по себе хруст в суставах не представляет собой опасности для нашего здоровья. Это вполне безобидное занятие, если только нет признаков патологии.
Какие сигналы заставляют насторожиться:
❌ Изменился характер хруста
❌ Хруст стал значимо сильнее
❌ Появилась болезненность в суставах (во время и вне хруста)
❌ Появилось набухание в области сустава
❌Отечность, покраснение сустава
❌ Видимая деформация сустава
Можно сделать вывод, что хруст в суставах, как привычка, не несёт в себе угрозы.
Признавайтесь, кто любит похрустеть суставами?😉
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Детская осанка. Как сохранить здоровую спину?
Здоровье малыша - это задача ключевой важности для каждого родителя. Хочется сохранить и приумножить здоровье ребенка, в том числе его опорно-двигательного аппарата. Если говорить о костно-мышечной системе, то в детском возрасте наиболее уязвимой является осанка.
Причин нарушения осанки много - о них я рассказал в новом ролике. Не следует недооценивать влияние негативных факторов на осанку - они могут действовать длительно и комплексно, в конечном итоге приводя к проблемам.
Какие негативные изменения может вызвать длительное нарушение осанки?
❌ Искривления позвоночника - кифоз, лордоз, сколиоз
❌ Боли в спине
❌ Уменьшение выносливости к физическим нагрузкам
❌ Нарушения работы внутренних органов, особенно в грудной клетке
Берегите здоровье своих малышей, уделяйте ему много внимания. Сделайте свой привычкой здоровую, регулярную физическую активность. Если же вы заметили признаки патологии, незамедлительно обращайтесь к специалисту. Буду рад вам помочь!
Здоровье малыша - это задача ключевой важности для каждого родителя. Хочется сохранить и приумножить здоровье ребенка, в том числе его опорно-двигательного аппарата. Если говорить о костно-мышечной системе, то в детском возрасте наиболее уязвимой является осанка.
Причин нарушения осанки много - о них я рассказал в новом ролике. Не следует недооценивать влияние негативных факторов на осанку - они могут действовать длительно и комплексно, в конечном итоге приводя к проблемам.
Какие негативные изменения может вызвать длительное нарушение осанки?
❌ Искривления позвоночника - кифоз, лордоз, сколиоз
❌ Боли в спине
❌ Уменьшение выносливости к физическим нагрузкам
❌ Нарушения работы внутренних органов, особенно в грудной клетке
Берегите здоровье своих малышей, уделяйте ему много внимания. Сделайте свой привычкой здоровую, регулярную физическую активность. Если же вы заметили признаки патологии, незамедлительно обращайтесь к специалисту. Буду рад вам помочь!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Настала пора упражнений на свежем воздухе🍃
Сейчас самый разгар сезона, когда выполнять физические упражнения и оздоровительную гимнастику на улице наиболее приятно. Для этого не нужно специального оборудования или тренажеров - достаточно иметь удобную одежду, хорошее настроение и желание поразмяться!🏃
Упражнения на свежем воздухе очень полезны круглый год - они помогают тренировать нашу физическую выносливость, а также заряжают энергией на активный день.
У меня есть несколько рекомендаций на этот счёт:
👉🏻 Старайтесь выбирать максимально зелёное, чистое место без пыли и выхлопных газов от машин
👉🏻 В этом деле важна регулярность - следует тренироваться на свежем воздухе не только летом, но и в холодное время года. Это будет отличным методом закаливания.
👉🏻 Вместе с такими занятиями крайне желательно преобразить свой образ жизни - правильно питаться, соблюдать здоровый режим сна.
Друзья, делитесь - практикуете ли вы тренировки на свежем воздухе?
Сейчас самый разгар сезона, когда выполнять физические упражнения и оздоровительную гимнастику на улице наиболее приятно. Для этого не нужно специального оборудования или тренажеров - достаточно иметь удобную одежду, хорошее настроение и желание поразмяться!🏃
Упражнения на свежем воздухе очень полезны круглый год - они помогают тренировать нашу физическую выносливость, а также заряжают энергией на активный день.
У меня есть несколько рекомендаций на этот счёт:
👉🏻 Старайтесь выбирать максимально зелёное, чистое место без пыли и выхлопных газов от машин
👉🏻 В этом деле важна регулярность - следует тренироваться на свежем воздухе не только летом, но и в холодное время года. Это будет отличным методом закаливания.
👉🏻 Вместе с такими занятиями крайне желательно преобразить свой образ жизни - правильно питаться, соблюдать здоровый режим сна.
Друзья, делитесь - практикуете ли вы тренировки на свежем воздухе?
Как работать с косоглазием?
👁Косоглазие - широко известная патология, суть которой заключается в потере правильного положения одного или обоих глазных яблок.
Косоглазие может быть врождённым, детским физиологическим, а может появиться в течение жизни из-за воздействия негативных факторов. Об этом подробнее 🎥 в новом ролике.
❓Каков же механизм развития косоглазия?
👉🏻 В норме глазодвигательные мышцы находятся в правильном тонусе и поддерживают глазное яблоко в физиологическом и анатомически выгодном положении.
👉🏻 Если возникает патологический спазм глазодвигательных мышц, то развивается их дисфункция, глазное яблоко смещается, и появляется косоглазие.
Именно эту цепочку патологического процесса и нарушает остеопатическое лечение. Мы работаем над устранением чрезмерного спазма глазодвигательных мышц и восстановлением нормального расположения глаз. Методики мягкие и щадящие, для получения результата требуется пройти небольшой курс остеопрактики👌🏻
Буду рад помочь вам избавиться от беспокоящей проблемы!
👁Косоглазие - широко известная патология, суть которой заключается в потере правильного положения одного или обоих глазных яблок.
Косоглазие может быть врождённым, детским физиологическим, а может появиться в течение жизни из-за воздействия негативных факторов. Об этом подробнее 🎥 в новом ролике.
❓Каков же механизм развития косоглазия?
👉🏻 В норме глазодвигательные мышцы находятся в правильном тонусе и поддерживают глазное яблоко в физиологическом и анатомически выгодном положении.
👉🏻 Если возникает патологический спазм глазодвигательных мышц, то развивается их дисфункция, глазное яблоко смещается, и появляется косоглазие.
Именно эту цепочку патологического процесса и нарушает остеопатическое лечение. Мы работаем над устранением чрезмерного спазма глазодвигательных мышц и восстановлением нормального расположения глаз. Методики мягкие и щадящие, для получения результата требуется пройти небольшой курс остеопрактики👌🏻
Буду рад помочь вам избавиться от беспокоящей проблемы!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Упражнение: разрабатываем плечевые суставы💪
Плечевые суставы являются одной из важнейший функциональных единиц опорно-двигательного аппарата и человеческого тела в целом. Без нормальной функции плечевого сустава невозможна полноценная работа рук, потому о здоровье этих сочленений просто необходимо внимательно заботиться.
Следует обратить внимание на состояние плечевых суставов, если вы заметили:
❌ Боль в плечах и руках
❌ Деформация в плечевом суставе
❌ Снижение подвижности в плечевых суставах
Причин появления таких симптомов много: это и артриты, и артрозы, и патология связочного аппарата, и даже недуги позвоночника.
Если вы заметили признаки патологии плечевого сустава, начинайте самостоятельную реабилитацию - пример отличного, действенного и простого упражнения в новом ролике 🎥
Не справляетесь сами - обратитесь за профессиональной помощью. Буду рад помочь вам избавиться от неприятных симптомов с помощью мягких и безопасных методик остеопатии.
Плечевые суставы являются одной из важнейший функциональных единиц опорно-двигательного аппарата и человеческого тела в целом. Без нормальной функции плечевого сустава невозможна полноценная работа рук, потому о здоровье этих сочленений просто необходимо внимательно заботиться.
Следует обратить внимание на состояние плечевых суставов, если вы заметили:
❌ Боль в плечах и руках
❌ Деформация в плечевом суставе
❌ Снижение подвижности в плечевых суставах
Причин появления таких симптомов много: это и артриты, и артрозы, и патология связочного аппарата, и даже недуги позвоночника.
Если вы заметили признаки патологии плечевого сустава, начинайте самостоятельную реабилитацию - пример отличного, действенного и простого упражнения в новом ролике 🎥
Не справляетесь сами - обратитесь за профессиональной помощью. Буду рад помочь вам избавиться от неприятных симптомов с помощью мягких и безопасных методик остеопатии.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Что происходит с шеей, если ею не заниматься?
Шею можно по праву назвать одной из важнейших анатомических зон тела человека - в ней сосредоточены важные мышцы, костные структуры, спинной мозг и нервные ручки, артерии и вены.
Именно шея - анатомический "проводник" между телом и головой. Потому ее недуги часто приводят к самым различным симптомам, например:
👉🏻 Боль в задних/боковых отделах шеи
👉🏻 Ноющая боль в шее, отдающая в голову
👉🏻 Болезненность, возникающая при наклонах и поворотах головы
👉🏻 Ощущения головокружения
👉🏻 Слабость и общая вялость
👉🏻 Снижение трудоспособности
В области шеи могут развиться как патологии опорно-двигательного аппарата, так и сосудистые заболевания. Потому в работе с шеей должен быть комплексный подход 👌🏻
🎥На моей странице вы найдете простые и эффективные упражнения для тренировки и оздоровления шеи - листайте ленту. Если же вы уже заметили признаки недуга, лучше всего обратиться за профессиональной помощью. 👌🏻
Шею можно по праву назвать одной из важнейших анатомических зон тела человека - в ней сосредоточены важные мышцы, костные структуры, спинной мозг и нервные ручки, артерии и вены.
Именно шея - анатомический "проводник" между телом и головой. Потому ее недуги часто приводят к самым различным симптомам, например:
👉🏻 Боль в задних/боковых отделах шеи
👉🏻 Ноющая боль в шее, отдающая в голову
👉🏻 Болезненность, возникающая при наклонах и поворотах головы
👉🏻 Ощущения головокружения
👉🏻 Слабость и общая вялость
👉🏻 Снижение трудоспособности
В области шеи могут развиться как патологии опорно-двигательного аппарата, так и сосудистые заболевания. Потому в работе с шеей должен быть комплексный подход 👌🏻
🎥На моей странице вы найдете простые и эффективные упражнения для тренировки и оздоровления шеи - листайте ленту. Если же вы уже заметили признаки недуга, лучше всего обратиться за профессиональной помощью. 👌🏻