【網上心理健康工作坊 Online workshop on mental health】

英國本地團體組織 Migrants' Rights Network, Mind 聯同英國港僑協會(HKB)合辦的網上心理健康工作坊將會在 7月21日 (星期四) 12:00-13:00舉行!

早前， Migrants' Rights Network 推出了針對移英人士在英國享有的權利指南(Know Your Rights Guide) - 心理健康服務篇(https://migrantsrights.org.uk/resources-2/know-your-rights/mental-health/)。為了讓這個指南更廣為人知，是次心理健康工作坊的主題圍繞如何以移英人士的身份，在英國尋找適合自己的心理健康服務，以及加深對心理健康問題的了解。快報名參加吧!

日期: 21/7 (星期四)
時間: 12:00-13:00
語言: 英語
活動主辦: Migrants' Rights Network, Mind, 港僑協會心理健康小組
活動地點: 網上
報名方式: https://www.eventbrite.co.uk/e/know-your-rights-mental-health-workshop-tickets-379021261797?aff=efbeventtix

Join Migrants' Rights Network, Mind and Hongkongers in Britain on 21 July (Thursday) from 12pm to 1pm for an online workshop on mental health!

Following the launch of the mental health section in our Know Your Rights Guide, MRN, Mind + Hongkongers in Britain are inviting you all to join us for a workshop!

This workshop is aimed at migrants who are struggling with their mental health, + who find it difficult to know where, + how to seek help. We hope the information provided will help attendees to better understand their rights + access the support they deserve.

Date: 21/7 (Thursday)
Time: 12:00-13:00
Language: English
Event Host: Migrants' Rights Network, Mind, HKB's Mental Health Team
Location: Online
Registration: https://www.eventbrite.co.uk/e/know-your-rights-mental-health-workshop-tickets-379021261797?aff=efbeventtix

港僑協會: 一對一情緒支援服務 1-2-1 Wellbeing Support and Advisory Service at HKB
https://zh.hongkongers.org.uk/mental-and-career-coaching

港僑協會HKB Recent Activities 最近活動資料及詳情
www.hongkongers.org.uk/mission-perm

港僑協會HKB Telegram Channel
t.me/HongkongersUK

港僑協會HKB Instagram Page
www.Instagram.com/Hongkongersuk

https://www.eventbrite.co.uk/e/know-your-rights-mental-health-workshop-tickets-379021261797?aff=efbeventtix

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心理健康主題聯誼活動: 曼徹斯特 彩虹驕傲 2022
Psychological wellbeing social event: Manchester Pride Event 2022

移居英國後，大家會否感到孤獨，難以在當地建立社交圈子？在新的環境，受種種生活壓力和文化、語言差異限制，我們不易找到「啱嘴形」的朋友。加上本身經已要花上大量精力融入本地生活，我們往往會對不熟悉的社交場合卻步。有見及此，英國港僑協會心理健康小組將在8月28日來到曼徹斯特舉辦以心理健康為主題的聯誼活動。

當日正值一年一度彩虹驕傲遊行 (Pride March)的翌日，因此活動會包含對性別議題的展覽、以及提供有關性教育、和面對社會隔離的資訊。活動亦會免費提供含酒精及不含酒精的飲品，歡迎各位在互相交流時享用。

本小組希望藉是次活動讓各位對上述議題有更多認識外，亦能找到「啱嘴形」的朋友，拓寬在英國的社交圈子。到時見！

語言 / Language : 廣東話, 英語 Cantonese & English
活動主辦 / vent Host : 英國港僑協會心理健康小組 HKB Mental Health Team

報名方式 / Registration : 網上報名, 免費活動 https://forms.gle/ypAnEQiTE6vQLYdN7
名額 / Capacity : 30 (免費提供含酒精及不含酒精的飲品)
年齡 / Age : 18歲或以上 18 or over
支持組織 / Supporting Organisation :
Hong Kong Student Alliance CIC
Lightime CIC
Salford Hongkongers CIC
Stockport Hongkongers Community Interest Group
Trafford Hongkongers CIC
和你傾 Wo4 Nei5 King1


#英國港僑協會 #移英港人 #MissionPerm #移英港人家園計劃 #移民英國 #BNO #活動 #心理健康 #同性戀 #心理健康 #聯誼活動 #曼徹斯特活動
#曼徹斯特 #社會隔離 #LGBT #pride #pridemanchester #mentalhealth #wellbeing #event #Manchester #hongkong

心靈Unlock！ 我行我「素」 Minds through the lens of sketching

在英國定居後，既要努力適應，又要面對生活上的種種難關，難免會令人喘不過氣來。尤其當情緒長期受壓，自身的想法就更容易被蒙蔽，心情亦會隨之而變得煩躁。這時候，不妨放慢腳步：港僑協會心理健康小組將在是次活動中透過素描和散步，引導你把難以言喻的情感抒發岀來；重新接觸自己的內心，在喧鬧的城市裏尋找一個屬於自己的寧靜空間。

注意事項：
是次活動包含戶外活動時間，請穿著合適衣物及攜帶所需物品。
配合活動需要，請自備畫簿及所需美術用品（如木顏色筆）。

活動詳情 / Details :
日期 / Date : 25/2/2023 (星期六 / Saturday)
時間 / Time : 12:30-15:30 (英國時間 / UK Time)
地點 / Venue : Hackney Chinese Community Centre, 28-32 Ellingfort Road, London, E8 3PA
語言 / Language : 廣東話 / Cantonese
活動嘉賓 / Guest : Margaret Chung (英國註冊藝術治療師 / Registered Arts Therapist)
費用 / Fee : 全免 / Free
報名方式 / Registration : https://forms.gle/carjYE6UT7hw2Edj9
名額 / Capacity : 50

查詢 / Enquiry : Nicole Hui 心理健康小組主任 / Mental Health Coordinator nicole.hui@hongkongers.org.uk

💡身心健康及有關事務諮詢
https://www.hongkongers.org.uk/mental-and-career-coaching

#英國港僑協會 #移英港人 #MissionPerm #移英港人家園計劃 #移民英國 #BNO
#心理健康 #MentalHealth #實體活動 #城市散步素描 #繪圖美術 #美術治療 #ArtTherapy

💡心理都有博物館?!：精神分析學之父 - 弗洛伊德 ❤️‍🩹
Psychology Museum: The Freudian Trip

堪稱「精神分析學之父」，弗洛伊德利用他所提岀的精神分析法，以嶄新的角度窺探人的心理，為心理學奠定重要基礎。時至今日，他所提倡的學說，例如心理防禦機制、潛意識等家喻戶曉的概念，或廣受批判的戀母情意結理論，仍廣為心理學界所研究。港僑心理健康小組誠意邀請你參與是次導賞團，在弗洛伊德的故居追溯他的學術生涯，認識心理學的發展史。在導賞後亦設有茶敍，歡迎一家大細和對心理學有興趣的你參與，一起討論交流！

日期 / Date : 13/5/2023 (星期六 / Saturday)
時間 / Time : 13:30 - 16:30
語言 / Languages : 英語及廣東話 / English and Cantonese
地點 / Venue : The Freud Museum, 20 Maresfield Gardens, London, NW3 5SX
名額 / Capacity : 20
報名方式 / Registration : https://forms.gle/qb2CChaJFvdu2kgBA

(費用包含電子導遊和茶點，將於活動當天以現金收取 / The fee includes an audio guide and light refreshments. It will be collected in cash on the day of the event)

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#英國港僑協會 #移英港人 #MissionPerm #移英港人家園計劃 #移民英國 #BNO #實體活動 #心理健康 #心理學 #心理學博物館 #弗洛伊德 #導賞團 #學術 #FreudMuseum #MuseumVisit #PsychologyMuseum #FreudLondon #Hongkongers #MentalHealthMuseum #CoffeeGathering #GuidedTourLondon #HKGuidedTour

☔️「我可以跟你一起接住哀傷」- 面對情緒網上分享會❤️‍🩹
‘Let me carry your sorrow’ - Webinar on dealing with emotions

香港人在 ( 二次 ) 移民、疫情或是社會運動中受到不同程度的情緒困擾甚至傷害，我們有時會不知怎樣幫助身邊的人，害怕作出不合適的回應會傷害了對方而小心翼翼，卻令關係不如以往。講者將會分享如何有效幫助不同程度情緒困擾的親友，準備自己去聆聽、回饋，提供一個安全而輕鬆的空間，幫助他們慢慢接近傷痛的源頭，接納傷害對自己的影響，轉移過度自我保護的機制，重新跟身邊的人建立健康的人際關係。

日期 / Date : 20/5/2023 (星期六 / Saturday)
時間 / Time : 2:00pm - 3:00pm (英國時間 / UK Time)
形式 / Format : 網上分享會 / Online sharing session
語言 / Language : 廣東話 / Cantonese
講者 / Speaker : Frankie
Frankie是國際非暴力溝通中心培訓師候選人。他修習非暴力溝通達六年，廿多年來參與香港教會及不同社會運動機構，有豐富經驗教授處理個人、伴侶、工作間及教會的衝突。Frankie 現定居台北。

報名方法 / Registration : https://forms.gle/jzGyKJG8Ju9cHSqd7

查詢 / Enquiries：HUI Lai Ming 地區外展主任 ( 約郡及亨伯區 ) / Regional Outreach Coordinator (Yorkshire and Humber) lai.ming.hui@hongkongers.org.uk

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#英國港僑協會 #移英港人 #MissionPerm #移英港人家園計劃 #移民英國 #BNO
#心理健康 #MentalHealth #網上講座 #哀傷 #人際關係

玩岀真面目@ Ealing
Boardgame Social @ Ealing: The Self-Explorers

你認識自己嗎？我們通常都會對「自己」有一套認識，例如自己的優點缺點，性格特徵等，但這個「自己」卻未必跟別人所看到的一樣。而且，我們的心理健康又和對「自己」的評價息息相關，會直接影響日常生活中做的各種決定。所謂「牌品好，人品自然好」，你的「扑驚」品和平時的你有沒有岀入？港僑心理健康小組誠意邀請你參與是次「扑驚」活動，透過遊戲，利用16型人格引導大家認識「自己」的另一面！

日期 / Date : 27/5/2023 (星期六 / Saturday)
時間 / Time : 15:00-18:00 (英國時間 / UK Time)
遊戲 / Game : 狼人殺, 三國殺, 大富翁, Catan, Small Word / Werewolves, War of The Three Kingdoms, Monopoly, Catan, Small World
地點 / Venue : Ealing Green Church, Ealing, London, W5 5QT
語言 / Language : 廣東話 / Cantonese
名額 / Capacity : 40
報名方法 / Registration : https://forms.gle/Wa86bJREY2whKv9n8
特別事項 : 活動當日有茶點供應
查詢 : Nicole Hui, 心理健康小組主任 (nicole.hui@hongkongers.org.uk)

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心理健康網上研討會
Mental Wellbeing Webinar

🫶 了解自己需要 - 認識英國心理健康服務和社會福利❤️‍🩹
Needs - Practical and Psychological

在英國尋求精神健康服務和社會福利上有時難免感到迷失，既不知道它們提供甚麼服務，也不知道自己究竟需要甚麼。英國港僑協會心理健康小組誠意邀請你參與是次網上研討會，了解何謂「心理」和「社福」需要，認識NHS所提供的心理支援和持有BNO簽證的港人也適用的社會福利！

日期 / Date : 3/6/2023 (星期六 / Saturday)
時間 / Time : 2:30pm - 4:00pm (英國時間 / UK Time)
形式 / Format : 網上研討會 / Webinar
語言 / Language : 廣東話 / Cantonese
名額 / Capacity : 100
費用 / Cost : 免費 / Free
報名方法 / Registration : https://forms.gle/SscdHdEK6VJApmSa8
查詢 / Enquiries : Nicole Hui 心理健康小組主任 / Mental Health Coordinator nicole.hui@hongkongers.org.uk

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🌈倫敦彩虹驕傲 2023 : 可塑 • 性❤️‍🩹
London Pride 2023: Self-discovery through Mould, Cut and Paint!

我們的身份認同，多少會受社會風氣所影響，而當自己所認同的身份不斷受社會定型否定時，難免會令人感到迷失。港僑協會心理健康小組與 Project LGBTQ+ 誠意邀請你參與是次活動，在安全又舒適的社交空間中擺脫社會定型的枷鎖，透過輕黏土製作岀代表自己的作品。我們亦鼓勵大家當日用色彩繽紛的打扮去慶祝屬於自己的彩虹驕傲！

日期 / Date : 24/6/2023 (星期六 / Saturday)
時間 / Time : 4:00pm - 7:00pm (英國時間 / UK Time)
地點 / Venue : The Keith Chapman Room, Katherine Low Settlement, 108 Battersea High St, Battersea, London, SW11 3HP
語言 / Language : 廣東話 / Cantonese
名額 / Capacity : 50
費用 / Cost : 免費 / Free
報名方法 / Registration : https://forms.gle/QLSVo6An7Q46pHFX9
查詢 / Enquiries : Nicole Hui 心理健康小組主任 nicole.hui@hongkongers.org.uk
Lucas Yue Project LGBTQ+ 外展主任 - lgbtq@protonmail.com

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精神健康支援服務 ❤️‍🩹

一對一「尋解導向治療」(Solution-focused Brief Therapy, SFBT) 的主要協助對象爲受情緒困擾或有常見情緒健康問題症狀的人士 。透過幫助服務使用者認識個人長處和內在資源，為他們提供應對策略，以克服生活中的困難並實現目標。我們會與服務使用者共同製定目標和服務計劃，在評估中亦會爲他們介紹其他專業協助，以提供更合適的服務。

本支援服務適用於：
想實現特定目標/克服特定問題，但缺乏動力，或不知道從何入手
想設定及實現目標以解決生活中的問題
即使滿足了身心社靈需要，情緒仍然受困擾 

聯絡電郵: mentalhealth-wellbeing@hongongers.org.uk
申請服務表格: https://forms.gle/wUMMT7evabEu9RtVA

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LGBTQ+ 卡迪夫歷史冷知識精華遊 🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿
Cardiff LGBTQ+ Historical Trivia Tour

大家黎到英國之後，對卡迪夫或者威爾斯嘅了解有幾多呢？黎緊我哋會帶大家卡迪夫市中心，途中會經過多個 LGBTQ+ 文化遺產，港僑協會同事會向你講解卡迪夫嘅城市歷史同 LGBTQ+ 知識。無論你係歷史愛好者、平權倡導者，定係鍾意喺城市漫遊嘅朋友，相信今次嘅導賞團都啱你！期待同你一齊欣賞呢座城市嘅歷史、多元同進步。

日期 / Date : 28/10/2023 (星期六 / Saturday)
時間 / Time : 2:00pm - 4:00pm (英國時間 / UK Time)
集合地點 / Gathering Point : 卡迪夫火車站 / Cardiff train station
報名方法 / Registration： www.eventbrite.com/e/722496274807

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