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香港人
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健身資訊平台(HK)
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號召各位健身嘅義士 一齊《全民健身》發揮互助互愛精神
🙏🏻
此台建立宗旨:純粹交流娛樂及分享健身資訊,本谷以強身健體保護自己及身邊人,達求身心康盛為依歸。以防有不法之徒傷害他人為宗旨,絕對不會參與任何違法行為。
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#和你跑 #沒有體能談何抗爭 #抗爭就是日常 #不認命就是我們最強的武器 #我哋真喺好鐘意香港 #願榮光歸香港 #新界東 #沙田 #save12hkyouths
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節目預告
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———-–———————————— 【新手】筋膜放鬆BB班
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室內體育館(源禾路)
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21/10 (三)
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2000
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2100
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報名:@RunTogetherHKers_bot 報過名既手足,報名程序會簡化 我地一齊慢慢伸展下繃緊既肌肉 令肌肉回復彈性
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#馬沙
#沙田
#和你跑
注意體能班改左時間
一陣先update
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亂世|跑者|體能
下一課!
一次過和你講下點練髖|四頭!
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點解成日聽人講hip / knee drive?
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咁練髖好/練四頭好?
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貪心d又得唔得:小孩先做選擇
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延伸討論:同跑步既關係?
𝗝𝗼𝗶𝗻谷:
@RunTogetherHKersShaMa
#馬沙
#跑步
#動作解剖
#亂世體能
#hamm
想了解更多個人化訓練,裝備自己:
📮
𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀 | 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝘀 | 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴
𝗣𝗹𝗲𝗮𝘀𝗲 𝗜𝗻𝗯𝗼𝘅 𝗛𝗮𝗺𝗺
@hammnmn
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又欺騙我感情
😥
個個舉手做慢腳,唔通個個都慢腳咩
車尾燈都見唔到呀
🥲
光
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時
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五
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缺
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PS: 下一課!【全民練Core】
𝙍𝙪𝙣𝙩𝙤𝙜𝙚𝙩𝙝𝙚𝙧𝙝𝙠𝙚𝙧𝙨_𝙨𝙝𝙖𝙩𝙞𝙣
by
𝙃𝙖𝙢𝙢
#馬沙
#跑步
#訓練
#義教
#hamm