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做節啦

#谷友來圖 #荃灣西 #體能班 #操前食定操後食
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九龍東體能訓練
新活動

日期：7/10/2021 星期四
時間：夜晚七點至八點
地點：觀塘
內容：全身肌肉鍛鍊及訓練心肺
適合任何程度人士

詳細地點報名時會告知
報名方法 pm bot @hkersgymbot

如有新傷舊患請於報名時告知。出席者請帶備水及毛巾，及盡量輕裝，如需locker 可使用apm locker.

#九龍東 #觀塘 #體能班
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九龍東體能訓練
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日期：7/10/2021 星期四
時間：夜晚七點至八點
地點：觀塘
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如有新傷舊患請於報名時告知。

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日期：7/10/2021 星期四
時間：夜晚七點至八點
地點：觀塘
內容：全身肌肉鍛鍊及訓練心肺
適合任何程度人士

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如有新傷舊患請於報名時告知。出席者請帶備水及毛巾，及盡量輕裝，如需locker 可使用apm locker.

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日期：7/10/2021 星期四
時間：夜晚七點至八點
地點：觀塘
內容：全身肌肉鍛鍊及訓練心肺
適合任何程度人士

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九龍東體能訓練
新活動

日期：4/11/2021 星期四
時間：夜晚七點至八點
地點：觀塘
內容：全身肌肉鍛鍊及訓練心肺
適合任何程度人士

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日期：4/11/2021 星期四
時間：夜晚七點至八點
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#屯門 #街健 #馳巴 #遲巴 #bodyweight #coretraining #channel2021最後一操 2021 最後一個core training 食完大餐嘅你 操完個core 迎接2022! 取消 日期：28/12/2021 星期二 時間：20:00 屯門- 大興北 By 馳巴 有意者喺comment 位舉個手等馳巴知有人去 怕醜仔同bot 報名都得 @hkersgymbot Subscribe channel Join group
#屯門 #街健 #團練 #體能班 #jane

屯門街健班

日期：28/12 星期二
時間：21:30~22:30
地點：屯門
報名：Jane @jt236
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28/12 遲巴班轉導師

#屯門 #街健 #團練 #體能班 #jane

屯門體能班

日期：28/12 星期二
時間：21:30~22:30
地點：屯門
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日期：28/12 星期二
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日期：28/12 星期二
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把握機會勒各位
今晚大西北節目豐富
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日期：28/12 星期二
時間：21:30~22:30
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香港人Workouts Today！
見字操練，限聚唔休操！

帶俾大家維園體能班濃縮課表😈
每動作之間30s Plank/ Plank variations, 每set休分半鐘, 3 sets!

#維園 #體能班
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