Forwarded from 和你跑．香港人訓練日程
10/2 訓練日外送團購-［重光弁當］
7/2 1200截單
10/2 1950 百步梯取
菜單於本頻道隨後附上
報名下單:
https://t.me/hker_trainingschedule/346
圖：watchit.comic
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Forwarded from 和你跑．香港人訓練日程
🔰2022新春 小班練習
一年之始在於春
訓練就由新春開始🏃🏻
2022.02.05更新
———-–————————————
【器械練習】
-Free weight Self-training-
槓鈴組｜滑輪｜啞鈴組
To Be Confirmed
【戶外徒手訓練 】
-Easy Run-
心肺基礎｜有氧適能｜新手上路
📆10/2(四)
⛳️｜室外｜沙田｜約30分鐘
⏱ 𝟷𝟿𝟺𝟶 𝚕𝚘𝚌𝚔𝚎𝚛 𝚝𝚒𝚖𝚎
⏱ 𝟷𝟿𝟻𝟶 𝚠𝚊𝚛𝚖𝚞𝚙
⏱ 𝟸𝟶𝟶𝟶 𝚜𝚝𝚊𝚛𝚝
⏱ 𝟸𝟶𝟹𝟶 𝚌𝚘𝚘𝚕𝚍𝚘𝚠𝚗
-Calisthenics Basics-
入門動作指南｜姿勢分析修正｜肌礎體能｜增肌減脂
📆10/2(四)
⛳️｜室外｜體院｜約50分鐘
⏱𝟸𝟷𝟶𝟶 🈳🈳🈳🈳
🚷社交距離限制+防疫要求
📋報名： @hkers_trainingschedule_bot
成本費用：Old rules. 自由定價
【伸展練習 】
To Be Confirmed
#訓練
圖：𝘩𝘢𝘮𝘮_𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨
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Forwarded from 獨立媒體 inmediahk.net
【即時】(13:00) 康文署表示，一名於灣仔跑馬地遊樂場上班的一級工人初步確診，遊樂場緩跑徑暫停開放至明早7時作消毒，工人最後上班日期為1月30日。另外，海關指一名於機場停機坪負責檢查行李的關員初步確診，他最後上班日為2月1日，其後曾與朋友用膳，該朋友後確診。
#全民健
#活動
全民健身活動精選
❣️星期一 7/2
💛 8:00pm 荃西西拳班
❣️ 星期二 8/2
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 維園體能班
❣️ 星期三 9/2
💛 晚上 何文田體能班
❣️ 星期四 10/2
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 荃灣西體能班
❣️ 星期五 11/2
❣️星期六 12/2
💛 8:00pm 真· BB拳擊班
如想報名請按團link 依照入面指示報名。
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如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練
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📣荃灣西西拳班
Boxing Monday
日期：逢星期一
時間：8:00-10:00p.m.
地點：荃灣西公園，網球場隔離（因應疫情地點或有改請PM教練師兄確認）
自備：水，牙膠及拳套
報名搵 @chinfai
#荃灣 #荃灣西 #打拳 #肥仔 #西拳 #體能 #跑步
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Forwarded from 香港人的蘋果
🐯年初七人日🎂
祝大家🥰
🐯年亨通
好運連連
福星高照
豐衣足食
香港人的蘋果 🍎 謹上
Poster: IG @draword
🍎保留一點真相、一些堅持：
https://t.me/appledailyhk26
聯絡團隊為香港歷史出一分力：
@HongKongHistoryBackup_Bot
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最新射波招式
【最新】當局明天起啟動居家抗疫計劃，密切接觸者及次密切接觸者改為家居檢疫
https://news.now.com/urgentnews.jsp?taskId=26503&refer=Share
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Now 新聞
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Forwarded from 體路 Sportsroad
【馬拉松】退役半年宣告復出 大迫傑放眼巴黎奧運
全文：https://www.sportsroad.hk/archives/365673
前日本男子馬拉松紀錄保持者大迫傑（Suguru Osako）去年8月在東京奧運後退役，不過相隔只有短短半年便宣告回歸！這位30歲跑手周一（7日）在個人網頁以「我又要跑了」為題，宣布將以選手身份復出，並放眼2024年巴黎奧運。
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前日本男子馬拉松紀錄保持者大迫傑（Suguru Osako）去年8月在東京奧運後退役，不過相隔只有短短半年便宣告回歸！這位30歲跑手周一（7日）在個人網頁以「我又要跑了」為題，宣布將以選手身份復出，並放眼2024年巴黎奧運。
全民健身channel
#全民健 #活動 全民健身活動精選 ❣️星期一 7/2 💛 8:00pm 荃西西拳班 ❣️ 星期二 8/2 💛 7:00pm 屯門體能班 💛 7:00pm 跑馬地跑團 💛 7:30pm 維園體能班 ❣️ 星期三 9/2 💛 晚上 何文田體能班 ❣️ 星期四 10/2 💛 7:00pm 屯門體能班 💛 7:00pm 跑馬地跑團 💛 7:30pm 荃灣西體能班 ❣️ 星期五 11/2 ❣️星期六 12/2 💛 8:00pm 真· BB拳擊班 如想報名請按團link 依照入面指示報名。…
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「簡直是場鬧劇！」各國媒體紛紛為高梨沙羅抱屈。這是從昨天開始，在日本討論度最高的新聞。北京冬奧跳台滑雪混合團體項目，日本選手高梨沙羅在第一跳後竟遭判「服裝違規」而取消成績，令她當場傻眼，崩潰痛哭。除了她以外，還有德國、奧地利、挪威等國的女子選手，也因同樣原因遭被判失去資格。各國媒體紛紛表示不滿判定的理由，為她們叫屈：「簡直是場鬧劇！」
＋事件經緯細節，相關新聞連結放留言欄＋
【今日話題 News on Japan】
#北京冬奧
＋事件經緯細節，相關新聞連結放留言欄＋
【今日話題 News on Japan】
#北京冬奧
Forwarded from 體路 Sportsroad
【北京冬奧】羽生結弦短節目失誤暫排第8 陳巍破世界紀錄居榜首
全文：https://www.sportsroad.hk/archives/365739
2022北京冬奧花樣滑冰男子單人滑今日（8日）在首都體育館展開短節目的爭奪，力爭三連霸的日本「花滑王子」羽生結弦第一跳就出現重大失誤，最終獲95.15分暫列第8，反觀其宿敵、美籍華裔名將陳巍表現出色，以刷新世界紀錄的113.97分強勢登榜首。
全文：https://www.sportsroad.hk/archives/365739
2022北京冬奧花樣滑冰男子單人滑今日（8日）在首都體育館展開短節目的爭奪，力爭三連霸的日本「花滑王子」羽生結弦第一跳就出現重大失誤，最終獲95.15分暫列第8，反觀其宿敵、美籍華裔名將陳巍表現出色，以刷新世界紀錄的113.97分強勢登榜首。
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真係無得剪頭髮😲
【15:30】
林鄭月娥表示，行政會議通過《預防及控制疾病條例599章》修訂，達致擴大受599F章規定的表列處所，加入6項處所，包括宗教場所、商場、百貨、街市、市集、髮型屋。
林鄭月娥表示，行政會議通過《預防及控制疾病條例599章》修訂，達致擴大受599F章規定的表列處所，加入6項處所，包括宗教場所、商場、百貨、街市、市集、髮型屋。