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#奧運 #開幕禮 #划艇 #港隊 #港隊日程

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#義教 #日程 #團練

賽艇🚤妹妹加油❤️
#划艇 #奧運 #港隊

【東奧直擊】賽艇洪詠甄只差1位未能直入半準決賽

全文：https://bit.ly/3wZebsw

香港隊上場了！東京奧運開幕禮今晚才開始，早上已有港將亮相比賽，年僅22歲的賽艇新星洪詠甄（Winnie）打頭陣，在東京海之森水上競技場越級挑戰女子單人雙槳艇初賽，在第3組分組賽位列小組以8分17秒79位列第4位，只差1位未能直入半準決賽，但明日復活賽還有機會爭回半準決賽位置。

Tag 一名可愛到膨脹的谷友仔

東京奧運即將開幕　洪詠甄划艇需復活賽爭出線

東京奧運開幕禮將會不足一小時後，於香港時間晚上七時展開。有日本傳媒報道，23歲的日本女子網球手大坂直美將在東京奧運會開幕式上手持火炬傳遞聖火，亦有可能負責燃點聖火。至於香港隊今早就有首名運隊員出賽，洪詠甄於女子單人雙槳項目，初賽得第四名，將進入復活賽。

2021-07-23 18:07:45

香港代表繼續加油🥰🥰🥰

肌肉的收縮=肌力訓練
肌肉的放鬆=伸展運動

📐大家都知道良好的肌力可以助你在日常生活中輕鬆地完成各種活動，也助你減低疲勞或受傷。

📐肌肉系統要維持一定柔軟度才能讓肌肉的表現達到顛峰，而伸展運動正是提升及保持肌肉與肌腱柔軟度最有效的方法。

📐緊繃僵硬的肌肉也會妨礙正常的肌肉活動，一旦肌肉無法有效收縮和放鬆，就會導致肌肉活動表現不佳， 肌肉活動控制不良，肌力和爆發力便可能下降。

📣肌力訓練同伸展運動對於練體能嚟講同樣重要，缺一不可💛所以除左體能訓練，我地會繼續為大家帶嚟筋膜放鬆班👇🏻
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【筋膜放鬆班】
⛳️ 室內活動室(尖沙咀)
📆 2/8(一)
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💰場租：~$50 per head
⚠️場地設有洗手間，並提供瑜伽墊和不同筋膜放鬆工具。

👉🏻內容： 我地一齊慢慢伸展下全身繃緊咗既肌肉，令肌肉回復彈性✨

筋膜放鬆班簡介傳送門🚪
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📋報名：@hker_trainingschedule_bot

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香港，需要更多Hongkongers
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#和你跑 #沙田 #筋膜放鬆班
#絕望但不要放棄
#同路人互相撐住
#一齊做運動放負
#我哋真喺好鐘意香港
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今次介紹附近一間同路人嘅中醫診所
💛忠醫診所💛
前身為 「國難忠醫」，於2019年12月15日正式成立診所，以避免依賴捐款營運，現提供中醫全科、針灸、治療筋骨損傷、義診服務，香港人，加油！

地址：尖沙咀寶勒巷22-24號 雲龍商業大廈 8樓 B室
電話：2117 4441
營業時間：
星期一六日 𝟏𝟎：𝟎𝟎 - 𝟏𝟗：𝟎𝟎
星期二三四五 𝟏𝟎：𝟎𝟎 - 𝟐𝟎：𝟑𝟎
(午膳時間 14:00 - 15:00)
❇️最早可供預約時間為 10:30 ;
最後預約時間為 關門前30分鐘

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#義教 #日程 #團練

聽日好多場賽事💪🏽
#港隊 #奧運 #港隊日程 #划艇 #劍擊 #羽毛球 #乒乓球 #單車 #游泳 #體操

划艇妹妹🚣🏼好叻叻❤️

【東奧直擊】洪詠甄復活賽出線 成首位「翻生」香港女將

全文：https://bit.ly/36VMdmS

忍痛不參加東奧開幕禮的賽艇新星洪詠甄（Winne）得到回報，她今晨在東奧女子單人雙槳賽的復活賽，在分組賽以8分23秒58位列第2位，成功「翻生」，成為首位躋身奧運半準決賽（頭24名）的香港女將。

奧運女子重劍個人賽　港隊江旻憓晉級16強

東京奧運女子重劍個人賽，港隊的江旻憓在32強賽以15:11擊敗秘魯劍手，晉身16強，對手將會是波蘭的代表。江旻憓現時世界排名第7，是這項比賽的8號種子，直入32強，對世界排名第46的秘魯代表。雙方比數7度打成平手，江旻憓在中段落後過9:10，及後連取5分反先14:10，最終以15:11擊敗對手。

2021-07-24 10:52:25

【東京奧運】伍家朗輕取墨西哥對手 小組賽強勢響勝鼓

全文：https://bit.ly/3x4oprL

東京奧運羽毛球賽事今日（24日）揭開戰幔，香港「一哥」伍家朗率先登場，以8號種子身份出戰男單小組賽，最終談笑用兵下以直落2局輕取墨西哥球手Lino Munoz，強勢打開勝利之門。