Iherb 有8折 #iherb

https://youtu.be/4N6EEB0pXM8
平時做gym有下背痛 可以睇下呢條片！

https://www.instagram.com/p/CLryjC-Bp5z/

練定先
和你park

#ig #parkour

缺乏充足的睡眠所造成的傷害是無法靠後續補眠恢復的
https://www.instagram.com/p/CN7p2gynboQ/

#ig #睡眠 #補眠

#跑步 #團練 #荃灣 #荃灣西 #青公

荃灣西跑團

日期：25/4 星期日
時間：8:30pm
報名：pm @hkersgymbot
報名時請說明平時跑幾長&幾快以及有冇傷患
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維園體能班4/8 之後就暫停開班 放番個暑假啦😆大家唔好再錯過機會😘

香港人，Workout Wednesday！

維園放負WW班 (適合初中階人士)
活動內容：循環式體能訓練、核心肌群、短跑訓練等

⛳️維園戶外(報名通知集合點)
📆4 AUG (三) 1930 - 2100
🈵🈳🈳...🈳

📥報名請pm：@bebeebeeee
如有傷患請提前講聲

▪️活動前後記得戴上口罩😷
▪️建議帶備充足水、手套🧤
▪️建議穿著輕便和舒適的衣著
▪️有唔舒服請報俾我地聽
▪️唔建議操前食太飽😇

#我哋真喺好鐘意香港 #心永不滅信念長存 #銅鑼灣 #維園 #港島

疫情焦點︱增14確診2宗無源頭 華大基因同日樣本現30初步陽性不尋常 袁國勇到場視察（附個案搜尋器）
https://bit.ly/3nbndzi

#坑口 #physical

全民健身活動精選

➡️ 請於訓練時保持至少1.5米社交距離

❣️ 23/4 星期五
💛 7:00pm 觀塘海濱跑

❣️ 25/4 星期日
💛 5:00pm 觀塘空中瑜伽🈵
💛 7:30pm 荃灣西跑團

❣️ 26/4星期一
💛 7:30pm 荃灣西體能班

❣️ 27/4 星期二
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團

❣️ 28/4 星期三
💛 晚上 何文田戶外體能班
💛 7:30pm 維園體能班
💛 8:30pm 天水圍體能班

❣️ 29/4 星期四
💛 7:00屯門戶外boxing
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團

如想報名請按團link 依照入面指示報名。

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如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot

#義教 #日程 #團練

#跑步 #團練 #觀塘 #東九 #海濱 #全民東九跑

日期：星期一，二，四，五
時間：19:00
地點：觀塘海濱
報名：入谷報名

https://t.me/joinchat/VIJRXxuwp48B4zR9FrFy_w

報名時請說明平時跑幾長&幾快以及有冇傷患。如出席請盡早通知否則領隊唔等人。
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代屯門教練問一問，佢搞左體能班一段時間，都想收下 #學員評語 , 如果有嘅打幾句都得，當支持下教練🙇🏻‍♀️ 任何comment or 建議請pm bot @hkersgymbot

星期五～係星期五呀～開心嘅星期五呀呀呀呀 我好興奮～

https://www.instagram.com/p/CN7Ye1QFBEq/

今晚截止啦
#gymformationhk #giveaway #rhinohk

#跑步 #團練 #觀塘 #東九 #海濱 #全民東九跑 #超突發

日期：今晚 23/4 星期五
時間：19:00
地點：觀塘海濱
報名：入谷報名

https://t.me/joinchat/VIJRXxuwp48B4zR9FrFy_w

報名時請說明平時跑幾長&幾快以及有冇傷患
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【最新】將軍澳Gateway舒適堡有初步確診個案，患者與早前一名確診者曾差不多時間同處中心內，當局要求上周五6時後身處中心人士強制檢疫
https://news.now.com/urgentnews.jsp?taskId=21915&refer=Share

頭髮去咗邊😨
https://www.instagram.com/p/COAHgh_HbxW/

#ig #減肥 #增肌

全民健身活動精選

➡️ 請於訓練時保持至少1.5米社交距離

❣️ 25/4 星期日
💛 5:00pm 觀塘空中瑜伽🈵
💛 8:30pm 荃灣西跑團❌取消❌

❣️ 26/4星期一
💛 7:00pm 觀塘海濱跑
💛 7:30pm 荃灣西體能班

❣️ 27/4 星期二
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 觀塘海濱跑
💛 7:30pm 跑馬地跑團

❣️ 28/4 星期三
💛 晚上 何文田戶外體能班
💛 7:30pm 維園體能班
💛 8:30pm 天水圍體能班

❣️ 29/4 星期四
💛 7:00屯門戶外boxing
💛 7:00pm 觀塘海濱跑
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團

❣️ 30/4星期五
💛 7:00pm 觀塘海濱跑

如想報名請按團link 依照入面指示報名。

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如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot

#義教 #日程 #團練

#痛症 #廣告

幫一位經常熱心答谷友問題嘅手足po嘅，平平地俾個選擇大家，希望幫到有需要嘅手足們

大家好
如果有痛症/傷患 問題
歡迎pm搵小弟 （運動治療科）盡量解決
不過想收番少少費，大約每小時 $150-$350 左右🙏
暫時 星期一全日/星期四上午 比較得閒啲
約出黎或者上門，地點盡量夾

治療方法：（由於小弟無床，比較難提供按摩服務）暫時主要以運動改善痛症/姿勢問題

另外想提升運動表現 亦可搵小弟我
學校有修讀過strength and conditioning(S&C)
自己亦有set program俾朋友既相關經驗🙏

小弟終於搵到診所既工
暫時星期一會放假 比較有時間
希望幫下人/賺下外快😂🙏

有需要嘅請自行Pm @misskobe24

聲明：所有經本台義務登嘅廣告及活動，本台並沒有收取任何利益及費用