香港人，Workout Tuesday！
維園放負WT班 (適合初階人士)
⛳️維園附近戶外/有蓋場地
(報名通知集合點)
活動內容：循環式體能訓練、核心肌群、短跑訓練等
特別安排: 4人小組團練
運動期間請保持適當社交距離🙏🏻
非常建議帶備手套🧤
📆 17/5 留意改為逢星期二
⏱ 1930 - 2100
📥報名請pm：@bebeebeeee
😷運動前後請戴上口罩
💰活動期間貴重物品建議跟身💳
👟建議穿著輕便和舒適的衣著
⚠️唔舒服/ 有傷患請話俾我哋聽
❌唔建議操前食太飽
#我哋真喺好鐘意香港 #銅鑼灣 #維園 #港島
維園放負WT班 (適合初階人士)
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特別安排: 4人小組團練
運動期間請保持適當社交距離🙏🏻
非常建議帶備手套🧤
📆 17/5 留意改為逢星期二
⏱ 1930 - 2100
📥報名請pm：@bebeebeeee
😷運動前後請戴上口罩
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⚠️唔舒服/ 有傷患請話俾我哋聽
❌唔建議操前食太飽
#我哋真喺好鐘意香港 #銅鑼灣 #維園 #港島
Forwarded from 體路 Sportsroad
【新型肺炎】室內運動周四起豁免戴口罩
全文：https://www.sportsroad.hk/archives/374948
特首林鄭月娥今早（17日）宣布，第二階段放寬社交距離措施將如期於周四（19日）生效，屆時市民於室內體育處所及符合換氣量要求的健身中心運動時，將無須佩戴口罩。根據食物及衛生局的文件，於公眾溜冰場運動亦可豁免戴口罩。
全文：https://www.sportsroad.hk/archives/374948
特首林鄭月娥今早（17日）宣布，第二階段放寬社交距離措施將如期於周四（19日）生效，屆時市民於室內體育處所及符合換氣量要求的健身中心運動時，將無須佩戴口罩。根據食物及衛生局的文件，於公眾溜冰場運動亦可豁免戴口罩。
Forwarded from 收集意見頻道
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其他
全民健身channel pinned «你哋黎導師就出現 #全民健 #活動 本週活動： ❣️ 星期二 💛 晚上 維園體能班 ❣️ 星期三 💛 晚上 何文田體能班 ❣️ 星期四 💛 晚上 荃灣西體能班 下週活動預告： ❣️ 星期日 💛 晚上 青衣全接觸空手道班»
Forwarded from 體路 Sportsroad
【新型肺炎】室內運動周四起豁免戴口罩
全文：https://www.sportsroad.hk/archives/374948
特首林鄭月娥今早（17日）宣布，第二階段放寬社交距離措施將如期於周四（19日）生效，屆時市民於室內體育處所及符合換氣量要求的健身中心運動時，將無須佩戴口罩。根據食物及衛生局的文件，於公眾溜冰場運動亦可豁免戴口罩。
全文：https://www.sportsroad.hk/archives/374948
特首林鄭月娥今早（17日）宣布，第二階段放寬社交距離措施將如期於周四（19日）生效，屆時市民於室內體育處所及符合換氣量要求的健身中心運動時，將無須佩戴口罩。根據食物及衛生局的文件，於公眾溜冰場運動亦可豁免戴口罩。
可能有人自願或被逼放下原來引以為傲既工作身份，但無阻佢哋用文字串起無數個堅強獨立既靈魂
https://www.instagram.com/p/Cdsnl7Rv4CA/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
https://www.instagram.com/p/Cdsnl7Rv4CA/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
#今晚 #荃西 #耐力（？）訓練
#操胃
有天
沒有了燒賣，請珍惜還有的豆花
有天
沒有了蛋糕，請珍惜還有的咖哩
#雞脾爸爸
#青鳥堂
#和順記
#老闆娘
致
我們曾在荃西吃過的炸脾同炸雞
吃好吃滿的健身妹妹上
https://t.me/Hkersgymch/8762
#操胃
有天
沒有了燒賣，請珍惜還有的豆花
有天
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#雞脾爸爸
#青鳥堂
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我們曾在荃西吃過的炸脾同炸雞
吃好吃滿的健身妹妹上
https://t.me/Hkersgymch/8762
Telegram
全民健身channel
2022荃灣入門體能訓練班
日期：逢星期四
時間：1930~2100
地點：荃灣公園 (西站對出)
內容：
基本大肌肉訓練（胸背腹腳）
核心肌群訓練
動作正確姿勢
帶備：水，毛巾，精神🏋🏼
報名：@hkersgymbot
歡迎任何程度人仕參加，有傷請提早通知
#荃灣 #荃灣西 #體能 #團練 #新界 #戶外 #六筒
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Join 公海
日期：逢星期四
時間：1930~2100
地點：荃灣公園 (西站對出)
內容：
基本大肌肉訓練（胸背腹腳）
核心肌群訓練
動作正確姿勢
帶備：水，毛巾，精神🏋🏼
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歡迎任何程度人仕參加，有傷請提早通知
#荃灣 #荃灣西 #體能 #團練 #新界 #戶外 #六筒
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「買咗貓狗，或準備買貓狗嘅人，望吓你支持緊d咩黑心行業」😡
點解買返來就貓瘟狗瘟？點解身體差生癬流眼水？呢啲就係答案😡
http://hkanimalpost.com/2022/05/19/05191-2/?fbclid=IwAR1A2KwvNE22MyiJ6kdCum9HVV-TuvLtR-1WC42AaFabSw6Q_5YJEPW8_uI
原po:
https://www.facebook.com/468763083585922/posts/1429849654143922/?d=n
點解買返來就貓瘟狗瘟？點解身體差生癬流眼水？呢啲就係答案😡
http://hkanimalpost.com/2022/05/19/05191-2/?fbclid=IwAR1A2KwvNE22MyiJ6kdCum9HVV-TuvLtR-1WC42AaFabSw6Q_5YJEPW8_uI
原po:
https://www.facebook.com/468763083585922/posts/1429849654143922/?d=n
香港動物報 Hong Kong Animal Post
內地快艇走私136隻貓狗被截獲 一膠籠困16隻幼貓 - 香港動物報 Hong Kong Animal Post
【動物專訊】買賣令走私動物變得猖獗，造成更多動物受害。海關及水警昨晚11時許在香港西部海域截獲一艘走私快艇，艇內17個籠中共有101隻名種幼貓和35隻名種幼狗，很多貓狗被困於極狹窄的飛機籠中，沒有任何活動空間，最誇張是其中一個膠籠放了16隻貓。海關在記者會上表示，貓狗會交由愛護動物協會及漁護署處理，警方拘捕了一名30歲男子。 水警小艇分區第三小隊指揮官高級督察翁淦崙今日在記者會中表示，水警和海關昨日在香港西面水域展開聯合反走私行動，在晚上11時50分發現有可疑快艇於沙洲水域進入香港，當水警要求對方停船接…
#全民健
#活動
不論形狀 都很堅壯
全民健身活動精選
❣️ 星期一 5/8
❣️ 星期二 6/8
❣️ 星期三 7/8
荃西體能班 暫時休操
❣️ 星期四 8/8
💛 7:30pm 跑馬地跑團
❣️ 星期五 9/8
💛 7:30pm Beginners yoga
💛 8:00pm Yoga wheel
❣️ 星期六 10/8
💛 4:00pm Systema
❣️ 星期日 11/8
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班
活動預告：
健身妹妹記得就會有的友情推介：
💛 Am 女仔Big3新手班
報名請按團link 依照入面指示報名
Join 公海
sub channel
如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練
#活動
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如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練
Yoga Wheel 瑜伽輪
覺得普通瑜伽堂太難嗎？那不妨試試yoga wheel，課堂上會利用瑜伽輪配合一系列傳統瑜伽式子，協助大家令動作變得更輕鬆容易，適合肌肉蹦緊及肌力較差人士參加，同樣男女均可參加。
難易度：⭐️
日期：
10月4日 (Friday)
10月9日 (Wednesday)
10月15日 (Tuesday)
10月23日 (Wednesday)
10月28日 (Monday)
地點：太子 (距離地鐵站8 - 10分鐘)
時間：8:00pm-9:00pm
費用：每堂每位$75
語言：簡單英文為主，廣東話輔助
報名： @meme759360
#Yoga_Wheel #瑜伽輪 #PE #太子 #Yoga #10月
覺得普通瑜伽堂太難嗎？那不妨試試yoga wheel，課堂上會利用瑜伽輪配合一系列傳統瑜伽式子，協助大家令動作變得更輕鬆容易，適合肌肉蹦緊及肌力較差人士參加，同樣男女均可參加。
難易度：⭐️
日期：
10月4日 (Friday)
10月9日 (Wednesday)
10月15日 (Tuesday)
10月23日 (Wednesday)
10月28日 (Monday)
地點：太子 (距離地鐵站8 - 10分鐘)
時間：8:00pm-9:00pm
費用：每堂每位$75
語言：簡單英文為主，廣東話輔助
報名： @meme759360
#Yoga_Wheel #瑜伽輪 #PE #太子 #Yoga #10月
活動歸來~~
活動 : Systema
難度 : ⭐ (適合初學者)
日期 : 2, 9, 16, 23, 30 Nov(Sat)
時間 : 1600 - 1800
地點 : 荔枝角
費用：$100
🚦報名：@hkersgymbot
按：健身妹妹都會叫它做轆轆班，係一項全身都要郁到，有關控制你身體嘅運動黎~~
源自俄羅斯的軍用防衛術,強調以平和的身心去應對突發的危機。Systema的訓練非常着重對身體與環境的感知,無需死記招式和套路,強調透過四大原則 (Breathing, Relaxation, Posture and Movement)的運用，探索出個人風格。
#荔枝角 #LCK #10月 #Systema #柔術 #俄羅斯
活動 : Systema
難度 : ⭐ (適合初學者)
日期 : 2, 9, 16, 23, 30 Nov(Sat)
時間 : 1600 - 1800
地點 : 荔枝角
費用：$100
🚦報名：@hkersgymbot
按：健身妹妹都會叫它做轆轆班，係一項全身都要郁到，有關控制你身體嘅運動黎~~
源自俄羅斯的軍用防衛術,強調以平和的身心去應對突發的危機。Systema的訓練非常着重對身體與環境的感知,無需死記招式和套路,強調透過四大原則 (Breathing, Relaxation, Posture and Movement)的運用，探索出個人風格。
#荔枝角 #LCK #10月 #Systema #柔術 #俄羅斯