چگونه در کوهستان ترس را مدیریت کنیم؟

شما باید ترس را بپذیرید و حتی به استقبال ترس بروید

چرا که ترس برای کمک به شما آمده، ترس باعث می شه

که خیلی بهتر از حواس چندگانه استفاده کنید.

مهم ترین مولفه ترس این است که شما

توانایی ها و محدودیت های خود را بشناسید. 🔗برای تماشای ویدئو کامل به کانال تلگرام سلوچ یا وب سایت مراجعه فرمایید. 🌐 t.me/soluch_ir
www.soluch.ir
🌐

#سلوچ
💚کار گروهی، اخلاق، حفظ محیط زیست👇🏻
✅ @soluch_ir
#ایران #ایرانگردی #ایران_زیباست #شمال #سوادکوه #مازندران #جهت_یابی #تهران #تور #لیدر #گردشگرى #طبیعتگردی #باران #طبیعت #منظره #آبشار #ورزنه #بقا #کمپینگ #کمپ #رودخونه #غذا #زندگی_درشرایط_سخت #گرگان #بقا_در_طبیعت #کوهستان #کوهنورد

🅱 امروز جمعه5دی 99
سخت بود ماندن در شهری که گوشه گوشه اش خاطرات تلخی را به رخ می کشد و لحظه لحظه 5دی 17سال قبل را در ذهنمان تداعی می کند.
باید ساعاتی دور می شدیم،
باید می رفتیم و سال ها بغض سنگین را در زمزمه های آبشار رها می کردیم.
باید می رفتیم و پژواک 17سال ضجه و گریه و شیون را در صدای باد و طوفان گم می کردیم.
باید میرفتیم و اشک ها را به ابر می سپردیم و از دلتنگی ها برای سنگ می گفتیم
امروز باید می رفتیم...
باید میرفتیم واز بلندای کوه برای کلاه فرنگی فاتحه می‌خواندیم و می گفتیم که اسم باشگاه مان را به نام قدیم تو، بهمن گذاشتیم و درهر صعود از فرود ارگ ارتفاع زده می شویم.
باید می گفتیم که ما همان بچه های 17سال قبلیم که از بالای کلاه فرنگی سوار بر دوش های پدرهایمان برایت دست تکان می دادیم...
ما همان بچه های شاد و شیطان آن روزهاییم که موقع ورود به ارگ در زیر چادر مادرهایمان قایم می شدیم که پیرمرد دم دروازه بلیط نخواهد،سپس
ساعت ها در راهروها و دالان های ارگ قایم باشک بازی می کردیم دنبال گنج می گشتیم، تشنه و هلاک، کیم و زم زم به دست سوار بر پلنگ و گوزن پارک روبروی ارگ می شدیم ...
باید می گفتیم که ما 17 سال است که برای غبار ویرانه های ارگ و کلاه فرنگی اش ماسک زده ایم.
ما 17سال است مبتلاییم و چشم انتظار هیچ واکسنی نیستیم
چراکه می‌دانیم
هر رفتنی آمدنی ندارد
هر دردی درمانی ندارد
قلم دوشی های پدر
پناهگاه چادر مادر
گیس های بافته خواهر
پرتقال ترش های برادر

امروز
باید می رفتیم
امروز، روز ماندن نبود...
✍سوگند - 5 دی 99
آبشار#یخزده#سردر#دریجان#بم
#کوهنوردی#کوهپیمایی#آبشار #دره#نوردی#سنگ#نوردی#صعود# فرود#قله#صخره#دیواره#سوارکاری#اسب#سواری#طبیعتگردی#کویرنوردی#ریگ#نوردی#محیطِ#زیست#پاکسازی#زباله#درختکاریم#همنورد#دلنوشته#زلزله#5دی#بم#کرمان#ایران#کرونا#ماسک#واکسن#کوهنوردی #بهمن# شهرستان# بم#
@kohnavardi_bahman_bam

🌹 @heyatbam

به مناسبت ۲۹ دی روز هوای پاک.🏙🌏🌎🌍🏝🏞🏞🏞.
.
آن روزها که این پوستر را طراحی می‌کردم هیچ دلم نمی‌خواست در سال ۱۳۹۹ پبش‌بینی‌ام درست در آید.
قصدم فقط تلنگری بود به مردم و البته مسئولین که به خود آییم تا دیر نشده.🌏🌎🌍

امیدوارم در این زمان باقی‌مانده معجزه‌ای رخ دهد و مسئولین و مردم قدمی اساسی بردارند برای آبی شدن آسمان شهر‌مان تهران.🏙🏞🏙🌏🍎

🍎 این پوستر رو در سال ۱۳۷۶ طراحی کردم..
آن روزها در مقطع فوق لیسانس در رشته‌ی گرافیک مشغول به تحصیل بودم که شهرداری فراخوان پوستر برای هوای پاک را داده بود.
پوستر من برنده‌ی آن فراخوان شد و جایزه‌‌ام رو از مرحوم استاد ممیز دریافت کردم. و به خود می‌بالیدم که شاید بتوانم با کمک گرفتن از گرافیک تلنگری زده باشم بر اذهان به خواب رفته.
اما...........!!!!!

زمستان نود و هفت #تهران. #گرافیک_ارگانیک. #مهدی_شمسی #ارگانیک_گرافیک #تصویرسازی #کودک #طبیعت #طبیعتگردی #هنر#پوستر #حال_خوب #آرامش #دانشجو_ی_هنر
#Iran #tehran #organicgraphic #poster #graphic #graphicart #art #artist #animals #stonebalancing #natural#shonawilsonartist #stone_balancing #rock_balancing #mehdi_shamsi
https://www.instagram.com/p/Bs1IOrwgArG/?igshid=p10rswcnezzs

پیمایش شبانه مسیر سنگین و پرچالش( دست به سنگ با شیب‌های تند و ریزشی) خط الراس سرخ قله ماهتنون به قله شیر ، منطقه دهبکری با همت پیشکسوتان و جوانان باشگاه کوهنوردی بهمن بم

⛰️⛰️⛰️👍👍👍👏👏

پنجشنبه 2 اردیبهشت
بمناسبت روز جهانی زمین پاک

🌍🌎🌏🏞️🏞️🏞️🏞️🏞️

باشگاه کوهنوردی بهمن شهرستان بم
#کوهنوردی#کوهپیمایی#خطالراس#رمضان#شبمانی#دره#صعود#فرود#قله#صخره#دیواره#سوارکاری#اسب#سواری#طبیعتگردی#کویرنوردی#ریگ#نوردی#محیطِ#زیست#پاکسازی#زباله#درختکاری#همنورد#ایران#کرمان#بم#کوهنوردی#کرونا#فاصله#اجتماعی
@kohnavardi_bahman_bam
https://www.instagram.com/p/COCEPFSHD7Z/?igshid=h8ndthhzsr0z

🅱 خداقوت به همنوردان باشگاه کوهنوردی بهمن بم 🌹🌹

۱۵ امرداد ۱۴۰۰

پیمایش مسیر بندر هنزا تا 4 کیلومتری تخت
پیمایشی 24 کیلومتری
که برگشت تا بعد از بندر ادامه پیدا کرد و دوستان طبیعتگردی برنامه همت زیادی داشتند.
👏👏👏👏👏
چرا که به علت خراب شدن یکی از وسایل نقلیه متاسفانه مجبور به تغییر برنامه و از رسیدن به تخت و صعود قله سرمشک
باز ماندیم.
😔😔😔😔
بامید اجرای برنامه ها بدون مشکلات غیر قابل پیش بینی
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
#تخت#سرتشتک#بندرهنزا#رابر
#گردوزار#طبیعتگردی#کوهپیمایی
#باشگاه کوهنوردی بهمن شهرستان بم
@kohnavardi_bahman_bam
@__amir._.bahrami __
https://www.instagram.com/p/CSVjja9nVWP/?utm_medium=share_sheet

🅱 مربی کیست؟ و مربیگری چیست؟

بدون اینکه بهانه نامگذاری اش را بدانیم انرا بهانه ای نیک قرارمی دهیم و بنام روز #مربی به تمام مربیان و پیشکسوتان و همنوردانی که نکته ای به ما آموختند تبریک میگوئیم.

💢اما مربی کیست؟ و مربیگری چیست؟
آیا به صرف داشتن #مدرک است که شخصی میتواند عنوان دار مربی باشد و #مربیگری رابه او سپرد؟ یا اینکه درک مهمتر ازمدرک است و چه تلفیقی زیبا که هر دو در یکی باشد !

🔷انگونه که بسیاری از دوستان قدیم و پیشکسوتان وهمنوردان را میشناسیم که نه تنها ممکنست مدرک #مربیگری نداشته باشندبلکه ازدانش #اکادمیک_دانشگاهی هم برخوردارنباشند اما خودالگو و نمونه کامل یک #مربی دلسوزندکه ازهیچ فرصتی برای آموزش دیگران چشم پوشی نکردند تا مربیان ارزنده امروزی را شاهد باشیم اینان دنیای تجربه اند که ماحصل نگارش این تجربیات در قالب طرح درس در اختیار ماست.

💢بدیهی است مربیان تحصیلکرده ودوره دیده امروزی که با علم روز رشد و تطابق یافته اند نقش به سزایی در ارتقا دانش دیگر همنوردانی دارند که میل به آموزش دارند و برای این مهم از وقت و هزینه دریغ نمیکنند چرا که استفاده از تجارب دیگرانی که عمرو هزینه داده اند مستلزم هزینه است و باید هم چنین باشد.
«استفاده از تجربه دیگران ارزانترین آموزش و کسب تجربه گرانترین اموزش است»

💢 بی شک ورود به هر عرصه ای از ورزش کوهنوردی خاصه #طبیعتگردی که ساده ترین شکل ممکن فرض میشود تا #هیمالیانوردی و #غار و #دیواره مستلزم آموزش است که انتهایی نداردو هرکس به فراخور زمان و هزینه وعلاقه باید آنرا سرلوحه خویش قرار دهد .
جمله معروف #زگهواره_تا_گور_دانش_بجوی دقیقا اشاره به اشتهای سیری ناپذیر انسان کنجکاو و بی انتهایی اموزش است که نبایدازآن غفلت ورزید و در این بین #مربی نقش غیر قابل انکاری داردکه امیداست از آن به راحتی چشم نپوشیم.

دیارالوند

🅱 مربی کیست؟ و مربیگری چیست؟

بدون اینکه بهانه نامگذاری اش را بدانیم انرا بهانه ای نیک قرارمی دهیم و بنام روز #مربی به تمام مربیان و پیشکسوتان و همنوردانی که نکته ای به ما آموختند تبریک میگوئیم.

💢اما مربی کیست؟ و مربیگری چیست؟
آیا به صرف داشتن #مدرک است که شخصی میتواند عنوان دار مربی باشد و #مربیگری رابه او سپرد؟ یا اینکه درک مهمتر ازمدرک است و چه تلفیقی زیبا که هر دو در یکی باشد !

🔷انگونه که بسیاری از دوستان قدیم و پیشکسوتان وهمنوردان را میشناسیم که نه تنها ممکنست مدرک #مربیگری نداشته باشندبلکه ازدانش #اکادمیک_دانشگاهی هم برخوردارنباشند اما خودالگو و نمونه کامل یک #مربی دلسوزندکه ازهیچ فرصتی برای آموزش دیگران چشم پوشی نکردند تا مربیان ارزنده امروزی را شاهد باشیم اینان دنیای تجربه اند که ماحصل نگارش این تجربیات در قالب طرح درس در اختیار ماست.

💢بدیهی است مربیان تحصیلکرده ودوره دیده امروزی که با علم روز رشد و تطابق یافته اند نقش به سزایی در ارتقا دانش دیگر همنوردانی دارند که میل به آموزش دارند و برای این مهم از وقت و هزینه دریغ نمیکنند چرا که استفاده از تجارب دیگرانی که عمرو هزینه داده اند مستلزم هزینه است و باید هم چنین باشد.
«استفاده از تجربه دیگران ارزانترین آموزش و کسب تجربه گرانترین اموزش است»

💢 بی شک ورود به هر عرصه ای از ورزش کوهنوردی خاصه #طبیعتگردی که ساده ترین شکل ممکن فرض میشود تا #هیمالیانوردی و #غار و #دیواره مستلزم آموزش است که انتهایی نداردو هرکس به فراخور زمان و هزینه وعلاقه باید آنرا سرلوحه خویش قرار دهد .
جمله معروف #زگهواره_تا_گور_دانش_بجوی دقیقا اشاره به اشتهای سیری ناپذیر انسان کنجکاو و بی انتهایی اموزش است که نبایدازآن غفلت ورزید و در این بین #مربی نقش غیر قابل انکاری داردکه امیداست از آن به راحتی چشم نپوشیم.

دیارالوند

چگونه در کوهستان ترس را مدیریت کنیم؟

شما باید ترس را بپذیرید و حتی به استقبال ترس بروید

چرا که ترس برای کمک به شما آمده، ترس باعث می شه

که خیلی بهتر از حواس چندگانه استفاده کنید.

مهم ترین مولفه ترس این است که شما

توانایی ها و محدودیت های خود را بشناسید. 🔗برای تماشای ویدئو کامل به کانال تلگرام سلوچ یا وب سایت مراجعه فرمایید. 🌐 t.me/soluch_ir
www.soluch.ir
🌐

#سلوچ
💚کار گروهی، اخلاق، حفظ محیط زیست👇🏻
✅ @soluch_ir
#ایران #ایرانگردی #ایران_زیباست #شمال #سوادکوه #مازندران #جهت_یابی #تهران #تور #لیدر #گردشگرى #طبیعتگردی #باران #طبیعت #منظره #آبشار #ورزنه #بقا #کمپینگ #کمپ #رودخونه #غذا #زندگی_درشرایط_سخت #گرگان #بقا_در_طبیعت #کوهستان #کوهنورد

یک عده خودشیفته که کوچکترین اهمیت و احترامی برای محیط زیست قائل نیستند جنگل و کوهستان را با باغ ارثیه پدریشان اشتباه گرفتند و شعورشان را گذاشتند توی گاوصندوق هایشان گفتند حالا که یک سیستم خرتوخری است که هر کار خلاف و غارت و تجاوزی ممکن است و کسی نظارتی ندارد چرا ما نکنیم. پولدار بودن بهشان مجوز میدهد هر غلطی می‌خواهند بکنند و سر آخر با یک پلاستیک آشغال در دست برگردند خانه و فکر کنند ما که به طبیعت کاری نداشتیم!!
#طبیعتگردی_ظابطه_مند در ایران با یک مافیای کثیف دست در دست منابع طبیعی و سازمان گردشگری کوچکترین معنایی ندارد. ببینید این گروه ها با عناوین بی مایه و من درآوردی چه بلایی سر غارهای ایران آوردند! تا چه ارتفاعی از کوهپایه ها زباله تلنبار کردند و بی کوچکترین توجه به حریم تالابها چادر زده و ماشین برده اند. به کجا پول میدهند برای کسب مجوز که هیچکس از آنها نمی‌پرسد چطور اینقدر به محیط زیست خسارت میزنند؟!



🆔@azambahramiran