🅱 بیایید برنامه های کوهنوردی را هدفمند اجراء کنیم 🌿

🖌 طاهره افشاری
         پاییز 96

☘برنامه های تکراری و بدون بازده را با برنامه های هدفمند و مفید جابجا کنیم .
میتوانیم با خلاقیت و کمی تامل عملکردهای مثبت برجای بگذاریم
اجراهای تکراری تنها سه چهار برنامه هستند که هرسال با اهداف زیست محیطی و پاسداشت سنتهای اصیل ایرانی اجرا می‌شود .
بهتر نیست هر برنامه با اهدافی والا وخاص اجرا شود؟؟
هدفی سازنده نه شعارگونه
هدفی ارزشمند و عملی نه در حد حرف و عکس و بنر ...
☘
یادتان باشد ؛ به هر اندازه در طراحی برنامه ها ، زیبا مثبت و متنوع بیندیشید به همان اندازه روزی شاد زیبا و متفاوت برجای می‌گذارید.🌱

شاید یکی از رموز کار این باشد :
"جای درست در زمان درست"
بارها تجربه کردیم یا جای غلط بوده ایم یا زمان نادرست ...

می دانی ؟!
کوهنوردی فقط رفتن و رسیدن به بالای قله نیست، این کار از هر بز کوهی برمی آید
بلکه رشد کردن هدف والای کوهنوردی است که عده معدودی میتوانند ادعایش را داشته باشند....
🍀
و به یاد داشته باشیم که
آموزش مستمر
ارتقاء مهارت
کوهنوردی ایمن
خلاقیت و آگاهی
"می آفریند برنامه های جذاب و به یادماندنی"

شما موهبتی دارید كه با همه گونه فرهنگ از هر شهر و روستا مواجه هستید و رسالتی که
شاید گاهی ،
آن باشد که مردم را التیام بخشید،
یا به دیگران آموزش دهید،
یا
شاید ارتباط داشتن با مردم،
توجه و رسیدگی به افراد محلی ،
یا هر گونه خلاقیت دیگر،
موهبتِ ویژهٔ شما باشد...!
🌿
اکنون که در کمند فجایع محیط زیست و بحران آب و خاک و هجوم زباله و تخریب جنگل و عدم آموزش و فقدان دلسوزان ؛ گرفتار هستیم؛ رسالت خود را انجام دهیم.

با هدف و منظوری در پشت هر برنامه که داشته باشید،
شادمان و آکنده از شور و شوق می‌شوید.

"دلیل کوهنوردی خود را بیابید...


🌷🌷

#هیات_کوهنوردی_و_صعودهای_ورزشی_بم

https://telegram.me/HeyatBam

🅱 یه کاری کن مربی و پیشکسوت ت راحت اشکالاتت رو بهت بگه ...
بذار مربیت اگه لازم دید سرت داد بزنه، بزنه ...
بهت بر نخوره!
ناراحتی خودتو نشون نده ...
کی بهتر از اون؟
کی دلسوز تر از اون؟
تو بالای سکو میری بالای دیواره و قله و و و ... موفقیت رو در آغوش میکشی؛ ولی او فقط لذتش رو میبره ...
او فقط به تو فکر میکنه ...
پس تو هم تمام حواست رو بهش بده و بهش اطمینان بده که با تمام وجود قبولش داری و به حرفهاش توجه میکنی و ...
این تنها راه رسیدن به قهرمانیه...
به معرفت و بزرگواریه...
🌷🌷
به ما بپیوندید 👇

#هیات_کوهنوردی_و_صعودهای_ورزشی_بم

https://telegram.me/HeyatBam

🅱 بیایید برنامه های کوهنوردی را هدفمند اجراء کنیم 🌿

🖌 طاهره افشاری
         پاییز 96

☘برنامه های تکراری و بدون بازده را با برنامه های هدفمند و مفید جابجا کنیم .
میتوانیم با خلاقیت و کمی تامل عملکردهای مثبت برجای بگذاریم
اجراهای تکراری تنها سه چهار برنامه هستند که هرسال با اهداف زیست محیطی و پاسداشت سنتهای اصیل ایرانی اجرا می‌شود .
بهتر نیست هر برنامه با اهدافی والا وخاص اجرا شود؟؟
هدفی سازنده نه شعارگونه
هدفی ارزشمند و عملی نه در حد حرف و عکس و بنر ...
☘
یادتان باشد ؛ به هر اندازه در طراحی برنامه ها ، زیبا مثبت و متنوع بیندیشید به همان اندازه روزی شاد زیبا و متفاوت برجای می‌گذارید.🌱

شاید یکی از رموز کار این باشد :
"جای درست در زمان درست"
بارها تجربه کردیم یا جای غلط بوده ایم یا زمان نادرست ...

می دانی ؟!
کوهنوردی فقط رفتن و رسیدن به بالای قله نیست، این کار از هر بز کوهی برمی آید
بلکه رشد کردن هدف والای کوهنوردی است که عده معدودی میتوانند ادعایش را داشته باشند....
🍀
و به یاد داشته باشیم که
آموزش مستمر
ارتقاء مهارت
کوهنوردی ایمن
خلاقیت و آگاهی
"می آفریند برنامه های جذاب و به یادماندنی"

شما موهبتی دارید كه با همه گونه فرهنگ از هر شهر و روستا مواجه هستید و رسالتی که
شاید گاهی ،
آن باشد که مردم را التیام بخشید،
یا به دیگران آموزش دهید،
یا
شاید ارتباط داشتن با مردم،
توجه و رسیدگی به افراد محلی ،
یا هر گونه خلاقیت دیگر،
موهبتِ ویژهٔ شما باشد...!
🌿
اکنون که در کمند فجایع محیط زیست و بحران آب و خاک و هجوم زباله و تخریب جنگل و عدم آموزش و فقدان دلسوزان ؛ گرفتار هستیم؛ رسالت خود را انجام دهیم.

با هدف و منظوری در پشت هر برنامه که داشته باشید،
شادمان و آکنده از شور و شوق می‌شوید.

"دلیل کوهنوردی خود را بیابید...


🌷🌷

#هیات_کوهنوردی_و_صعودهای_ورزشی_بم

https://telegram.me/HeyatBam

🅱 تو رفته ای

و بحران نوشیدن چای بی تو در این خانه

مهمترین بحران خاورمیانه است

و این احمق ها

هنوز سر نفت میجنگند...


#پوریا_عالمی
🌹🌹

#هیات_کوهنوردی_و_صعودهای_ورزشی_بم

https://telegram.me/HeyatBam

🅱 کمل بک - کیسه آب کوله پشتی

✍ طاهره افشاری
خرداد ۹۹

🔹نوشیدن آب ، ضروری ترین کاریست که در حین ورزش ، هنگام کوهنوردی، کوهپیمایی، در غار و دره و سنگنوردی باید به آن اهمیت ویژه داد.

💦"" برای سبک کردن کوله ، هیچگاه ظرف آب را کم نکنید""

💎 بهترین ظرف آب در کوله پشتی کیسه آب یا کمل بک هست.
🔹با توجه به اینکه کوهنورد دائما در حال حرکت است و نیاز به نوشیدن مکرر آب دارد این وسیله راحت و قابل دسترس است.
💧حمل آسان و جاسازی مناسب آن در کوله، مانع توقف های زمان بر جهت نوشیدن آب می‌شود .
🟣مقاوم ، کم حجم و سبک است. و تا حدودی آب را خنک نگه میدارد.
😷با توجه به شرایط فعلی که رعایت نکات بهداشتی بسیار اهمیت دارد ، حمل آب از منزل و استفاده از کمل بک بهترین گزینه است.
❄️ممکن است در زمستان شلنگ آن دچار یخزدگی شود ، این اشکال بزرگی در سرمای کوهستان است. پس خوب است دور شلنگ کمل بک را با دو لایه پارچه بدوزیم. یک لایه پلار و لایه رویی آن پارچه ضد آب .
♦️یکی دیگر از معایب کیسه آب احتمال بوی نامطبوعی است که آب را مزه دار میکند.
آب باقیمانده در کیسه پلاستیکی باعث ایجاد بوی بد و باکتری می‌شود.
🔹برای رفع این اشکال ، باید هر دفعه پس از استفاده، کیسه را بخوبی شسته و خشک کنیم.
با چند قطره مایع ظرفشویی رقیق شده
یا کمی آبلیمو ، همچنین جوش شیرین میتوان درون کیسه را با یک مسواک یا برس نرم شستشو داد.
🟣 شستن اطراف واشر و شلنگ ، همچنین آبکشی و خشک کردن آن خیلی مهم است.
پس از آبکشی، کیسه را خوب تکان داده که آب آن تخلیه شود هرچند مقداری آب باقی میماند، سپس بطوری که هوا وارد کیسه شود می‌گذاریم تا خشک شود.
🌹🌹

نکته:
کمل بک چون داخل کوله هست و دیده نمیشه که چقدر آب نوشیده شده و چه مقدار آب باقی‌مانده ، ممکنه باعث اشکال شود، حتما این مورد چک شود تا با کمبود آب مواجه نشوید.

🌹🌹
#هیات_کوهنوردی_و_صعودهای_ورزشی_بم

https://telegram.me/HeyatBam

🅱 زندگی در زندگی کردن است.
زندگی یک شیئی نیست، یک روند است.

🌷🌷🌷
#هیات_کوهنوردی_و_صعودهای_ورزشی_بم
به ما بپیوندید👇👇
https://telegram.me/HeyatBam

🅱 قله هشت هزاری k2
# پاکستان

✍ اردیبهشت 96

دلایل زیادی وجود دارد
که مردم پاکستان می توانند بابت قرارگیری کوه k2 در کشورشان
به خود ببالند و احساس غرور کنند. حتی در مقابل کوهی چون اورست که چندصدمتر بلندتر از k2 است!

شاید دلایل اش موارد زیر باشد
👇👇👇👇👇

🔺1. وجود محلی به نام “باتل نک” در مسیر کمپ آخر به قله در ارتفاع 8300 متری
که تراورس فنی و نفس گیر به طول بیست متر بر روی دیواره یخی با شیب منفی ده درجه میباشد
و به عنوان خشن ترین سنگ و یخ دنیا شناخته شده است.

🔺2. بخش فنی صعود به قله کی2 به مراتب بیشتر از قله اورست است.

🔺3. حتمن دوران کودکی خود را به یاد می آورید، زمانی که برای کشیدن یک کوه آنرا همچون A انگلیسی می کشیدید. کوه k2 واقعا چنین نمایی دارد.

🔺4. بهمن ها و طوفان در کی2 تمام نشدنی است که گاهی صعود را غیرممکن میکند.

🔺5. در اورست می توان اوج تجارت را مشاهده کرد که تا کنون با صعود بیش از 7000 نفر همراه بوده است. در حالی که تنها 284 تن K2 را صعود کرده اند!

🔺6. نرخ مرگ و میر در K2 نزدیک به 30 درصد است (نسبت به تعداد کم صعود کنندگان) که آنرا پس از نانگاپاربات به مرگبارترین کوه 8000 متری تبدیل کرده است.

🔺7. کی2 تنها قله در بین قله های هشت هزار متری هیمالیا است که تا کنون در زمستان صعود نشده است. (تاریخ نگارش متن)

🔺8. دستیابی به کمپ اصلی K2 بعنوان تراکینگ ساده و مفرح اجراء میشود!
رسیدن به کمپ اصلی کی دو
یک تراکینگ طولانی از روستای اسکولی به داخل یخچال بالترو است
عبور از میان برجهای عظیم سنگی
مثل
ترانگو تاور
شیپتون تاور
موستاق تاور
و کوه های
ماشربروم و لیلا پیک
و چشم انداز زیبای دیواره درخشان قله گاشربروم 4


"سپاس از جناب کاظم فریدیان برای ویرایش مطلب"
🌷🌷🌷

#هیات_کوهنوردی_و_صعودهای_ورزشی_بم
به ما بپیوندید👇👇
https://telegram.me/HeyatBam

🅱 تو رفته ای

و بحران نوشیدن چای بی تو در این خانه

مهمترین بحران خاورمیانه است

و این احمق ها

هنوز سر نفت میجنگند...


#پوریا_عالمی
🌹🌹

#هیات_کوهنوردی_و_صعودهای_ورزشی_بم

https://telegram.me/HeyatBam

🅱  «سرمایه‌گذاری در زیرساخت‌های روستایی؛ گامی به سوی آینده‌ای پایدار»

✍️ محمد حسین شیخ محمدی

▫️ «روز ملی روستا و عشایر» فرصتی است تا به نقش حیاتی روستاها در توسعه پایدار کشورمان بیشتر توجه کنیم. این جوامع نه تنها سبد غذایی ما را پُررونق نگه می‌دارند، بلکه به عنوان حافظان فرهنگ و هویت ملی نیز ایفای نقش می‌کنند.

▫️ در دنیای امروز که تغییرات اقلیمی و چالش‌های زیست‌محیطی به دغدغه اصلی بشر تبدیل شده‌اند، اهمیت توسعه پایدار روستایی دوچندان شده است. با بهره‌گیری از دانش نوین کشاورزی و مدیریت پایدار منابع طبیعی، روستاها می‌توانند به عنوان پایگاه‌های تولید پایدار مواد غذایی و حفاظت از تنوع زیستی عمل کنند. مطالعات نشان می‌دهند که روستاها با اتخاذ روش‌های نوین آبیاری، کشت محصولات سازگار با اقلیم و استفاده از انرژی‌های تجدیدپذیر، می‌توانند نقش بسزایی در مقابله با اثرات مخرب تغییرات اقلیمی ایفا کنند.

▫️ توسعه روستایی نه تنها به معنای افزایش تولید کشاورزی است، بلکه شامل ایجاد فرصت‌های شغلی جدید، بهبود زیرساخت‌ها و ارتقای کیفیت زندگی روستاییان نیز می‌شود. گردشگری روستایی به عنوان یک صنعت نوظهور، فرصت‌های بی‌نظیری برای ایجاد اشتغال و درآمدزایی در روستاها فراهم کرده است. با معرفی جاذبه‌های طبیعی، فرهنگی و تاریخی روستاها، می‌توان گردشگران داخلی و خارجی را به این مناطق جذب کرد و بدین ترتیب به حفظ و احیای سنت‌ها و آداب و رسوم محلی کمک نمود.

▫️ توجه به نقش زنان در توسعه روستایی نیز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. با توانمندسازی زنان روستایی و فراهم کردن امکان دسترسی آن‌ها به آموزش‌های تخصصی، می‌توان به افزایش مشارکت آن‌ها در فعالیت‌های اقتصادی و اجتماعی و بهبود وضعیت زندگی خانوارهای روستایی کمک کرد.

▫️ در نهایت، سرمایه‌گذاری در زیرساخت‌های روستایی مانند راه‌ها، برق، آب سالم و اینترنت پرسرعت، گامی ضروری برای بهبود کیفیت زندگی روستاییان و کاهش مهاجرت از روستا به شهر است. با ایجاد زیرساخت‌های مناسب، می‌توان به توسعه کسب‌وکارهای کوچک و متوسط روستایی کمک کرد و از این طریق به ایجاد اشتغال و درآمد پایدار برای روستاییان یاری رساند.

▫️ توسعه پایدار روستاها، گام اساسی در تحقق توسعه پایدار ایران است. با توجه به نقش حیاتی روستاها در تأمین امنیت غذایی، حفظ محیط زیست و توسعه اقتصادی، باید به این مناطق به عنوان سرمایه‌های ملی نگریسته شود. سرمایه‌گذاری در توسعه روستایی نه تنها به نفع روستاییان، بلکه به نفع کل جامعه است و می‌تواند به ایجاد یک جامعه پایدار و پویا کمک کند./ کانال رَجان

🌈💦🕊
Https://telegram.me/heyatbam