Полезные привычки – путь к долголетию

☝️Если вы с раннего детства приучаете ребенка к активному образу жизни, правильному распорядку дня, прививаете полезные привычки, причем делаете это в ненавязчивой форме, не вызывая внутреннего протеста, будьте уверены – вы позаботились о дополнительном бонусе для ребенка – здоровье, а этот бонус несомненно поможет добиться больших успехов в любой сфере жизни.

🥱Ребенок устает? У него переутомление? Виной всему отсутствие прогулок на свежем воздухе.
Даже от самых веселых игр, интереснейших дел дети устают. Учитывая те нагрузки, которые выпадают на долю наших малышей, следует уделить особое внимание укреплению здоровья ребенка дома. Речь идет, в том числе, и о закаливании, как о защите здоровья детей.

😣Силы растущего организма по мере активностей истощаются (не будем забывать, что рост – это достаточно тяжелая работа, которой занят каждый ребенок). Переутомление, стресс и вот иммунитет ослаб, а в медицинской карточке появляется надпись «часто болеющий».

🚶‍♀️Важно помнить! Иммунитет ребенка заметно повышается даже от простых закаливающих процедур. Одним из важнейших факторов закаливания и здоровья детей являются регулярные прогулки. Главное, правильно одеть ребенка. Педиатры советуют для малышей использовать принцип «капусты» – многослойные одежки, которые можно снять, если станет жарко. Неплохо работает житейское правило – на ребенке должно быть столько же слоев одежды, сколько и на вас, плюс еще один. Помните, что перегревание наносит больше вреда здоровью детей, поскольку именно перегревание чаще ведет к простудам, чем переохлаждение.

🤸‍♀️Ещё один верный помощник в укреплении здоровья ребенка – всем известная зарядка. Не обязательно проводить ее непременно утром, лучше в течение дня несколько раз выбрать время для нескольких простых и веселых упражнений.

🥩Чтобы организовать правильное питание ребенка, при планировании рациона необходимо учитывать особенности детского организма. Главное отличие детского питания – это рост организма ребенка, поэтому малыш нуждается в большем количестве белков, нежели взрослый. Еще одна особенность – дети очень подвижны, а это способствует нормализации обмена веществ. Из-за высокой интенсивности обмена, дети способны поглощать значительно больше сладостей без особого для себя вреда. Однако потворствовать им в этом не стоит. Хотя сладкие продукты природного происхождения очень полезны для ребенка. Кроме того, дети по сравнению с взрослыми значительно активнее используют холестерин. Он чрезвычайно важен для здоровья, является основным компонентом мембраны, которая окружает клетки всего организма.

❗️Самая важная особенность детского питания. В организме ребенка регуляторные механизмы, контролирующие приход и расход энергии, функционируют в совершенстве. Его организм точно знает, какая пища и в каких количествах ему нужна. Однако если имеет место изобилие вкусно приготовленных (со специями, жареных, жирных и т.д.) и сладких блюд, координировать будет аппетит язык, а не физиологическая потребность.

#ДетскаяПоликлиника3 #ДетскаяПоликлиника5 #КДКБ1 #ККЦСВМП

Что такое вирус папилломы человека (ВПЧ) и чем он опасен?

👩‍⚕️Сегодня вместе со специалистами детской поликлиники №5 Владивостока проведем для вас урок здоровья и расскажем о вирусе папилломы человека (ВПЧ).

🦠ВПЧ – это один из «тихих» инфекционных агентов, который может годами существовать в организме человека без своего разоблачения, то есть без признаков болезни. Его коварство заключается в том, что он способен настолько изменить зараженную им клетку, что она становится злокачественной.

☝️У вируса папилломы человека множество видов (более 100), способных вызывать различные патологические состояния, например, на его счету и бородавки. Об их существовании известно очень давно, еще древние учёные Гиппократ и Цельс описывали эти новообразования. Со временем средневековья до наших дней дошли многие мифы и теории возникновения бородавок, не имеющих отношения к действительности:
❌от прикосновения к жабам, цыплятам и коровам;
❌от мытья рук в «плохой» воде.

🧪Благодаря научным наблюдениям в 1842 году итальянскому врачу Ригони-Штерну удалось связать заболеваемость раком шейки матки с половыми контактами, а также совместно со своими коллегами учеными доказать, что бородавки вызывает некий инфекционный агент.
Дальнейшее изучение кожных новообразований и рака шейки матки у женщин привело к открытию вируса папилломы человека в конце XX века.

🦠Заражение вирусом происходит половым путем или при тесном контакте, а также от матери к ребенку во время родов. Причём человек будет заразен, даже если у него нет признаков болезни. После того, как ВПЧ попадает в организм, он поражает чувствительные к нему клетки кожи и слизистых оболочек.

Проявление заболевания будет зависеть от того, каким типом вируса произошло заражение:
👉различные бородавки,
👉остроконечные кандиломы,
👉дисплазия и рак шейки матки,
👉рак в области половых органов и ануса,
👉рак головы и шеи,
👉рак кожи.

⚠️16 и 18 типы данного вируса способны вызывать рак, такое их свойство называется онкогенность.

На сегодняшний день достоверно известно, что риск заражения вирусом папилломы человека повышается при:
🔵раннем возрасте первого полового контакта;
🔵множественных сексуальных партнёрах;
🔵курении;
🔵иммунодефицитных состояниях, в том числе ВИЧ-инфекции.

💉Самым эффективным способом снизить риск заражения и предотвратить развитие рака шейки матки, вульвы, влагалища, полового члена, гортани, аноректального рака – является вакцинация.

#ГодСемьи #ДетскаяПоликлиника5

👨‍👩‍👧«Это мы, это ты, это я: главное — семья»

👨‍👩‍👧‍👦А вы знали, что у Года семьи, коим объявлен 2024 год, есть свой гимн? Его презентация состоялась в Москве на выставке "Россия».

🎶Песня «Главное — семья» написана специально к Году семьи. Это его гимн — так представила вице-премьер Татьяна Голикова новую композицию Ирины Дубцовой. И неслучайно премьера новой песни прошла на выставке, ведь именно здесь президент Владимир Путин дал старт Году семьи.

Предлагаем и вам познакомиться с чудесной композицией👆

#ДетскаяПоликлиника3 #ДетскаяПоликлиника5 #КДКБ1 #ККЦСВМП

Как научить подростка простым правилам гигиены, когда нет возможности быть с ним рядом?

🛀«5 простых правил здоровых каникул» — подготовили для вас мультфильм, который в простой форме рассказывает подрастающему поколению о важных правилах.

Покажите этот ролик своим детям, поделитесь им с друзьями!👆

#ДетскаяПоликлиника3 #ДетскаяПоликлиника5 #КДКБ1 #ККЦСВМП

Как подготовиться к перелету с детьми

✈️Перед перелетом с детьми волнуются все участники процесса. Важно учесть многое при подготовке. Об этом мы поговорили со специалистами детской поликлиники №5.

👉Накануне полета с малышом лучше проконсультироваться с врачом, а также изучить правила перелета авиакомпании с новорожденным ребенком, если таковой планируется. Оптимальный вариант перелета с младенцем – ночью. Ребенок будет спать все это время и не заставит вас хлопотать и беспокоиться. На крайний случай, бронируйте утренний рейс.

👉Самые сложные периоды во время полета – это взлет и посадка. При которых может возникнуть заложенность носа или проблемы с ушами из-за разницы давления при перепадах высоты. Чтобы облегчить такое состояние, можно взять специальные капли для ребенка, по рекомендации врача. Маленький ребенок легче перенесет эти моменты на руках у матери, и дать ему грудь, бутылочку с водой или молочной смесью. Детям постарше можно дать леденец и заранее объяснить, какие ощущения могут возникнуть от заложенных ушей и почему.

👉Детям постарше необходимо рассказать заранее все детали полета. Опишите, что он может испытывать и почему. Тогда он будет спокойнее чувствовать себя и меньше бояться.

👉Одежда ребенка должна быть удобной, желательно без швов, которые могут натереть или надавить в течение полета. При выборе обуви лучше отдать предпочтение той, которую можно будет легко снимать и надевать. Возьмите сменный комплект одежды для ребенка и верхнюю часть комплекта одежды для себя на всякий случай.

👉Сев на свои места, желательно протереть те поверхности, что ребёнок будет трогать, хотя бы антибактериальными влажными салфетками.

👉Возьмите с собой новую игрушку или раскраску, новое занятие позволит сохранить положительную мотивацию к перелету и увлечет ребенка.

#полезныесоветы #ГодСемьи #ДетскаяПоликлиника5