Настроение дня: Сальма Хайек на фестивале в Гластонбери

Позвольте себе радость и отрыв.
40+ это свобода делать, как хочется. А не “как положено” 🤟

Настроение пятницы

Феи, хороших выходных 💜💜

Когда Энн Хэтэуэй утвердили на роль 40-летней мамы в фильме «Мысль о тебе», в интернете начались бои. Все писали, что Энн слишком юная для этой роли. Хотя актрисе было на момент съемок 40.

Elle исследует феномен поколения 40-летних. Держите краткий пересказ статьи.

Миллениалы (родившиеся между 1981 и 1996 годам) достигают так называемого среднего возраста, но при этом никто не выглядит и не ведёт себя на свой возраст.

Для других поколений 40-летие часто служило рубежом для мыслей о кризисе среднего возраста или жизнь заканчивается. Теперь 40 лет не ощущаются как середина жизни. Миллениалы планируют более долгую и здоровую жизнь.

Миллениалы стараются сохранить свою молодость и не скрывают, что пользуются достижениями косметологии. И тут спасибо Кардашьянам, которые признаются, что увлекаются аппаратами, ботоксом, филлерами и пр.

Миллениалы также стали первым поколением, которое начало делиться своим контентом в интернете. И это стало основой блогинг-экономики. 2025 году 84% миллениалов заявили, что пользовательский контент влияет на их решения о покупке косметики.

Подход поколения к старению отражает их общий позитивный настрой:
🍓 Миллениалы выглядят счастливыми — намного свежее и ярче.
🍓 Им очень комфортно в своем собственном теле, и они не придираются ко всему, что им не нравится в их волосах, коже или зубах.
🍓 Они очень уравновешены и действительно принимают себя такими, какие они есть.

Полная версия статьи в Elle

Здоровье вен в путешествиях: самое важное

Сейчас мы живем в реальности, где перелеты стали длиннее, а задержки рейсов — чаще.

А значит очень внимательно нужно относиться к здоровью вен.

Длительное сидение более 4 часов (в самолёте, поезде или автомобиле – не важно) может ухудшить кровоток в ногах.

Вот 10 главных правил:

Выбирайте место у прохода во время полета, чтобы вы могли легко вставать и ходить каждый час.

В положении сидя выполняйте простые упражнения: качайте ногами, вращайте стопами.

Если есть возможность, поднимайте ноги (хотя бы во время стыковок или когда ждете рейс).

Если вы в машине, делайте остановки каждые 1–2 часа, чтобы пройтись.

Пейте достаточно жидкости – обезвоживание может привести к сгущению крови.

Ограничьте алкоголь и кофеин – они могут вызвать обезвоживание.

Не ешьте соленые закуски перед поездкой и во время – высокое содержание натрия может вызвать задержку жидкости и отек ног.

Выбирайте фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.

Носите свободную одежду, которая не сдавливает талию, бедра или ноги.

Носите удобную обувь без тугих ремешков, на плоской подошве.

НЕТ тугим поясам, узким джинсам и высоким каблукам!

❗️А если у вас есть какие-либо заболевания вен, будьте к себе предельно внимательны. Дополнительные факторы риска тромбозов для женщин: возраст старше 40 лет, избыточный вес, использование эстроген-содержащих контрацептивов, заместительная гормональная терапия, беременность и 3 мес. после родов.
Проконсультируйтесь перед полетом со своим врачом! 💓

Тут подробнее

Лайфхак, который спасает, если:

• на работе завал
• надо принять важное решение
• перед вами стоит сложная задача
• всё бесит!
• в голове клубок мыслей

В общем, в любой непонятной ситуации – ложись спать выходи на улицу и иди в быстром темпе.

Без определенной цели, с выключенным звуком на телефоне. Идеально – в парк, на бульвар или в лес. Ну, или по тихой улице.

Через 10 минут дыхание становится глубже, через 20 – мозг переключается. И часто решение приходит само – как будто между делом.

Вот такой способ вернуться к себе.

А у вас есть способ перезагрузки? Поделитесь! 💓