Дорогие, как у вас с новогодним настроением?
У меня как-то пока не очень. Думаю, пересмотреть “Реальную любовь” – всегда работает, проверено годами!
Пока вам цитаты для настроения:
⭐ — Вы хотите жениться на моей дочери?
— Да.
— Иди сюда, на пороге какой-то сумасшедший.
⭐ Ты же смотрел фильмы, парень? Пока не идут титры, ещё не все потеряно.
⭐ Тяжело быть сестрой премьер-министра. Жизнь заставляет всегда сравнивать. Что сделал сегодня мой брат? Он заступился за честь своей страны. А что сделала я? Голову омара из папье-маше.
⭐ — Все, я еду в Америку.
— Колин, ты рыжий, уродливый британец и смирись с этим.
— Никогда! Я Колин — бог секса. Я просто родился не в той стране.
⭐ — И какая мысль тебя осенила? Насчет Рождества? Ты понял что оно вокруг нас?
— Нет Джо, я понял, что в Рождество нужно быть только с теми, кого любишь.
⭐ Обожаю слово «отношения». Оно подразумевает все виды грехов.
⭐ Если мне повезёт, в следующем году я начну встречаться с одной из этих супермоделей. Но сейчас позволь мне сказать, без всякой надежды или подтекста, только потому что сегодня Рождество (а в Рождество принято говорить правду), для меня ты совершенство. И мое израненное сердце будет любить тебя до тех пор, пока ты не станешь похожей на мумию. Счастливого Рождества.
❤️ Всегда с вами: 40+ полёт нормальный
У меня как-то пока не очень. Думаю, пересмотреть “Реальную любовь” – всегда работает, проверено годами!
Пока вам цитаты для настроения:
— Да.
— Иди сюда, на пороге какой-то сумасшедший.
— Колин, ты рыжий, уродливый британец и смирись с этим.
— Никогда! Я Колин — бог секса. Я просто родился не в той стране.
— Нет Джо, я понял, что в Рождество нужно быть только с теми, кого любишь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Люблю своих подруг! Только пожаловалась на отсутствие новогоднего настроения, что как-то праздник не приходит, и сразу получила подарок – Набор для творчества “Ночник-фонарь”.
Мне кажется, он очень про жизнь. Без излишнего оптимизма и фальшивых блесток. А нормальный такой живой зимний вайб: ночь, улица, фонарь...
Феи, такое ощущение, что есть тут простор для фантазии. Что думаете? Надо что-то/кого-то под фонарь поставить? Предложите в комментах!
❤️ Всегда с вами: 40+ полёт нормальный
Мне кажется, он очень про жизнь. Без излишнего оптимизма и фальшивых блесток. А нормальный такой живой зимний вайб: ночь, улица, фонарь...
Феи, такое ощущение, что есть тут простор для фантазии. Что думаете? Надо что-то/кого-то под фонарь поставить? Предложите в комментах!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9
Выбрала LED-маску. Попросила у Деда Мороза — он считает, что я буду похожа на какого-то робота из Звездных войн. Ну штош...
Долго думала — в итоге остановила свой выбор на LED-маске Timfato. Выбирала с холодной головой, определяющие факторы:
❤️ 3 режима: красный, синий, ближний инфракрасный. Именно по ним есть научная база.
❤️ Цена: не готова к стоимости 70 000+, потому что не уверена на 100%, как эта технология будет работать в домашних условиях — исследований именно по домашним девайсам пока мало.
❤️ Доступность: легкость заказа, доставки и оплаты российской картой — тоже отсеклись варианты.
Буду делиться с вами результатами!
Вот тут подробно писала про принцип действия LED-света на кожу — со ссылками на исследования.
❤️ Всегда с вами: 40+ полёт нормальный
Долго думала — в итоге остановила свой выбор на LED-маске Timfato. Выбирала с холодной головой, определяющие факторы:
Буду делиться с вами результатами!
Вот тут подробно писала про принцип действия LED-света на кожу — со ссылками на исследования.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Какой полезный и простой психологический прием узнала на днях. От одного тренера по продажам – но он вообще про жизнь. Сразу несу вам!
У вас бывают такие дни, когда на работе задачи закрываются быстро и легко, домашние дела решаются, выглядите супер? И прям такое ощущение: “Ну я, блин, сегодня Богиня”. Или в духе 19 века: «Ай да Пушкин, ай да сукин сын!»
Суть в том, чтобы заякорить это свое кайфовое состояние. Привязать его к какой-то вещи, вкусу, аромату – много вариантов. Мне ближе всего – именно к аромату.
На волне этого успеха идем в магазин и покупаем, например, крем для рук с ароматом манго (или какой хотите). И теперь этот аромат = наше кайфовое состояние богини. Может помочь, когда день не задался, настроение не очень. Пользуемся кремом, вдыхаем аромат, чтобы снова статьсукиным сыном богиней.
Как вам такое? Готовы попробовать – ставим 🔥
❤️ Всегда с вами: 40+ полёт нормальный
У вас бывают такие дни, когда на работе задачи закрываются быстро и легко, домашние дела решаются, выглядите супер? И прям такое ощущение: “Ну я, блин, сегодня Богиня”. Или в духе 19 века: «Ай да Пушкин, ай да сукин сын!»
Суть в том, чтобы заякорить это свое кайфовое состояние. Привязать его к какой-то вещи, вкусу, аромату – много вариантов. Мне ближе всего – именно к аромату.
На волне этого успеха идем в магазин и покупаем, например, крем для рук с ароматом манго (или какой хотите). И теперь этот аромат = наше кайфовое состояние богини. Может помочь, когда день не задался, настроение не очень. Пользуемся кремом, вдыхаем аромат, чтобы снова стать
Как вам такое? Готовы попробовать – ставим 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥18👍6
Раньше – коктейль Б-52. А сейчас – витамины B-6 и B-12.
Раньше – в контактах “Юра бармен Пропаганда”. А сейчас – “Илья Викторович стоматолог-золотые руки”.
40+ это время смены приоритетов, ага.
Ставьте❤️ , если знакомо.
Иллюстрация Зинаиды Костюкович — всегда в точку, обожаю и горжусь сотрудничеством!
Кстати, @zinagonzoart придумала классный и теплый проект: новогодняя открытка — уникальная и только про вас (ни у кого такой не будет!):
❤️ по вашему фото — с портретным сходством,
❤️ рядом ваш муж/друг/дети/собачка/котик – кого пожелаете,
❤️ нарисована акриловыми маркерами — искренне, с юмором и вниманием к деталям.
❄️Хотите такую открытку — чтобы переслать ее своим близким, или для своего ТГ-канала, чтобы поздравить подписчиков?
Переходите сюда за подробностями!
Раньше – в контактах “Юра бармен Пропаганда”. А сейчас – “Илья Викторович стоматолог-золотые руки”.
40+ это время смены приоритетов, ага.
Ставьте
Иллюстрация Зинаиды Костюкович — всегда в точку, обожаю и горжусь сотрудничеством!
Кстати, @zinagonzoart придумала классный и теплый проект: новогодняя открытка — уникальная и только про вас (ни у кого такой не будет!):
❄️Хотите такую открытку — чтобы переслать ее своим близким, или для своего ТГ-канала, чтобы поздравить подписчиков?
Переходите сюда за подробностями!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
До Нового года 2 недели. Как хотите, дорогие, а я открываю свой #адвент для Взрослых Фей.
Каждый день — разрешаю себе что-то. Присоединяйтесь!
❤️ Всегда с вами: 40+ полёт нормальный
Каждый день — разрешаю себе что-то. Присоединяйтесь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Елизавета
Стоит подумать о еде, и уже несешься к холодильнику) а если представить зал - хочется только понадежней зарыться в одеяло 😂
💯8👍4🥰4❤2
Как бежать к штанге быстрее и веселее, чем к миндальному круассану?
(Ну ладно — не веселее. Но хотя бы без внутреннего сопротивления.)
Мы много говорим о том, что нам надо тренироваться, а в 40+ это особенно важно. Полезно для мышц, костей, сердца, настроения и сна — много чего.
Но редко обсуждаем, почему этого НЕ происходит. Почему, имея время и даже абонемент, мы все равно остаемся на диване — с круассаном и чувством вины?
📍 Ответ не в слабой воле. Сейчас я все больше вижу публикаций, что избегать тренировок – это вообще-то нормально с точки зрения нейробиологии. У нас есть эволюционный инстинкт экономии энергии, а мозг от природы настроен на минимизацию усилий. Именно поэтому в мире существуют миллионы «энергосберегающих» решений: пульт для телевизора, голосовое управление, умный дом и т.д.
Усилия воспринимаются мозгом как угроза и он эту угрозу минимизирует:
📈 Что с этим делать? Ведь физическая активность все-таки важна – мы это знаем точно.
Фокус в том, чтобы найти способы заставить мозг думать, что физические упражнения — это награда и удовольствие. Ассоциировать тренировки с чем-то приятным, чтобы в мозге выделялся дофамин — и сформировалась связь: тренировка → удовольствие → надо повторить.
Согласно исследованию 2025 года, мы можем развить психологическую устойчивость и приучить себя более позитивно относиться к физической активности, несмотря на дискомфорт.
📝 Научная часть закончена. Скоро напишу, как хакнуть свой разум и сделать тренировки более кайфовыми.
Подробнее по теме 1 2 3
❤️ Всегда с вами: 40+ полёт нормальный
(Ну ладно — не веселее. Но хотя бы без внутреннего сопротивления.)
Мы много говорим о том, что нам надо тренироваться, а в 40+ это особенно важно. Полезно для мышц, костей, сердца, настроения и сна — много чего.
Но редко обсуждаем, почему этого НЕ происходит. Почему, имея время и даже абонемент, мы все равно остаемся на диване — с круассаном и чувством вины?
Усилия воспринимаются мозгом как угроза и он эту угрозу минимизирует:
“Зачем нам с тобой идти в зал и потеть там? Давай лучше на диване полежим!”
Фокус в том, чтобы найти способы заставить мозг думать, что физические упражнения — это награда и удовольствие. Ассоциировать тренировки с чем-то приятным, чтобы в мозге выделялся дофамин — и сформировалась связь: тренировка → удовольствие → надо повторить.
Согласно исследованию 2025 года, мы можем развить психологическую устойчивость и приучить себя более позитивно относиться к физической активности, несмотря на дискомфорт.
Подробнее по теме 1 2 3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥9❤6👍3
#адвент для Взрослых Фей. Каждый день — разрешаю себе что-то. Присоединяйтесь!
❤️ Всегда с вами: 40+ полёт нормальный
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Менопауза – не конец. Это начало того, кем вы становитесь.
Смотрим видео – актриса Ким Кэтролл делится своим опытом, как она входила в этот этап и что чувствовала.
❤️ Всегда с вами: 40+ полёт нормальный
Смотрим видео – актриса Ким Кэтролл делится своим опытом, как она входила в этот этап и что чувствовала.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍5
Audio
Прямо сейчас на нас надвигается лавина идеальных новогодних праздников. Изо всех соцсетей и со всех экранов: jingle bells, дизайнерские елки и идеальные семьи.
А ты сидишь и понимаешь, что опять все продолбала. И чувствуешь себя неудачницей. Потому что у тебя вообще все не так! Да и настроения новогоднего особо нет.
Если у вас похожие чувства – мы с Наталией Савицкой записали для вас подкаст. Послушайте – будет легче.
Наталия Савицкая – врач-невролог, психолог, кандидат медицинских наук, автор классного ТГ-канала — много раз выручал меня, когда внутренняя батарейка садилась. Подписывайтесь!
❤️ Всегда с вами: 40+ полёт нормальный
А ты сидишь и понимаешь, что опять все продолбала. И чувствуешь себя неудачницей. Потому что у тебя вообще все не так! Да и настроения новогоднего особо нет.
Если у вас похожие чувства – мы с Наталией Савицкой записали для вас подкаст. Послушайте – будет легче.
Наталия Савицкая – врач-невролог, психолог, кандидат медицинских наук, автор классного ТГ-канала — много раз выручал меня, когда внутренняя батарейка садилась. Подписывайтесь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11🤗3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Понедельник без стресса
Очень простая практика, чтобы справиться с эмоциями. Как только вас начинают одолевать тревоги и негативные эмоции, представьте их снежинками в новогоднем шаре. Посмотрите на них со стороны.
Медленно дышите, успокойте свой разум и наблюдайте, как снежная буря утихает и снежинки падают на землю.
Наконец, насладитесь минутой осознанности, чтобы запомнить свои позитивные и безмятежные чувства – когда в вашем снежном шаре наступил покой.
Дорогие, желаю спокойной рабочей недели!
❤️ Всегда с вами: 40+ полёт нормальный
Очень простая практика, чтобы справиться с эмоциями. Как только вас начинают одолевать тревоги и негативные эмоции, представьте их снежинками в новогоднем шаре. Посмотрите на них со стороны.
Медленно дышите, успокойте свой разум и наблюдайте, как снежная буря утихает и снежинки падают на землю.
Наконец, насладитесь минутой осознанности, чтобы запомнить свои позитивные и безмятежные чувства – когда в вашем снежном шаре наступил покой.
Дорогие, желаю спокойной рабочей недели!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
Уииииии! Дорогие, смотрите, что нашла в магазине “Фамилия”! Жвачки Дональд. Вкус вроде тот же. Главное, те же вкладыши – самая надежная валюта моего детства.
Показала детям, как дуть пузыри. Тут же получила упрек от них – почему я раньше не передавала им реально полезные навыки😁 😁
❤️ Всегда с вами: 40+ полёт нормальный
Показала детям, как дуть пузыри. Тут же получила упрек от них – почему я раньше не передавала им реально полезные навыки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥18