Почему после 40 ваш мозг работает лучше, чем у 25-летних. Просто иначе
Мы часто ловим себя на этом неприятном, липком ощущении. Вроде бы всё как всегда, но кажется, что 25-летние коллеги думают быстрее. Они мгновенно реагируют на письма, генерируют десять идей в минуту и, кажется, вообще не устают.
И мы начинаем паниковать. Пытаемся пить больше кофе, учить скорочтение, пить таблетки для улучшения памяти и отвечать на сообщения в чате за секунду. Мы пытаемся играть в их игру.
И это - главная ошибка, ведущая к выгоранию.
Есть медицинский факт, с которым бесполезно спорить, но который нужно правильно интерпретировать. После 30–40 лет наша «оперативная память» и скорость реакции (так называемый подвижный интеллект, ) действительно начинают снижаться.
Но природа мудра. Взамен она дает нам кристаллизованный интеллект . И если научиться им пользоваться, вы поймете, что это не старость. Это апгрейд. Серьезный мощный апгрейд.
Вот как это работает на уровне «железа»
Представьте мозг 25-летнего сотрудника. Это мощный процессор, который работает методом «грубой силы» (brute force). Столкнувшись с новой задачей, он перебирает сотни вариантов, тратя море энергии. Это эффективно там, где нет опыта.
Мозг зрелого человека (40+) оптимизирован иначе. Благодаря явлению expert chunking (укрупнение единиц информации), мы не анализируем детали по отдельности. Мы видим паттерн целиком.
Нейробиологически это переход от активного использования рабочей памяти к поиску в гигантской базе данных опыта.
Вы не «думаете» над задачей в том же смысле, что и новичок. Вы просто распаковываете уже готовое, заархивированное решение. Это не медленнее. Это экономичнее.
Скорость или точность?
Современная корпоративная культура фетишизирует скорость. Но в теории принятия решений ценность эксперта определяется не количеством операций в секунду, а минимизацией ошибки.
В исследованиях гроссмейстеров доказано: они не просчитывают больше ходов, чем новички. Они просто мгновенно отсекают проигрышные решения, даже не тратя на них когнитивный ресурс.
Это меняет описание вашей ценности для мира:
• Junior/Middle: «Я напишу этот код за 4 часа» (Фокус на объеме и скорости).
• Senior/Expert: «Я вижу, что эта архитектура приведет к проблемам через полгода, поэтому мы вообще не будем писать этот код» (Фокус на предотвращении потерь).
Ваша суперсила - не бежать быстрее, а знать, куда не надо бежать.
Проблема в том, что с возрастом у нас снижается скорость торможения импульсов. Если вы пытаетесь отвечать мгновенно, вы конкурируете на поле , где вы заведомо слабее молодых. Вы выдаете поверхностную реакцию.
На совещании, пока молодые коллеги генерируют шум, перебивают друг друга и демонстрируют реактивность, вы занимаетесь валидацией. Вы слушаете не слова, а логику. Вы ищете несоответствия, сравнивая их идеи со своим архивом из тысяч кейсов.
И вступаете только тогда, когда у вас есть синтезированный вывод.
В мире приматов (да и людей) доминантная особь редко суетится. Тот, кто говорит последним и меньше всех, часто обладает наибольшим весом. Ваша пауза - это не «торможение». Это загрузка данных с жесткого диска.
Перестаньте пытаться быть спринтером. Ваша стратегия - точность, а не скорость. Игнорируйте 90% информационного шума (ваш опыт позволяет видеть, что это шум) и бейте редко, но точно в цель.
Вот.