Дэвид Бекхэм — абсолютный краш, конечно.
Ну кто ещё может так шикарно выглядеть в резиновых сапогах, на фоне грядок, с корзинкой яиц от своих кур и баночкой мёда? У него своя пасека, представьте!!!
Голосуем? Кто лучше:
Дэвид слева —❤️
Дэвид справа —🍓
Ну кто ещё может так шикарно выглядеть в резиновых сапогах, на фоне грядок, с корзинкой яиц от своих кур и баночкой мёда? У него своя пасека, представьте!!!
Голосуем? Кто лучше:
Дэвид слева —
Дэвид справа —
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кейт Уинслет о красоте, возрасте и принятии себя.
Согласные с её позицией?
Когда мы моложе, мы думаем, что ценность заключается в нашей внешности или формах, или сколько внимания мы получаем, или насколько популярны, или сколько лайков соберём. Но дело не в этом.
Согласные с её позицией?
1💯13❤9
Октябрь — месяц внимания к проблеме рака груди. Я не могу остаться в стороне. Помним, дорогие: ранняя диагностика спасает жизни.
Коротко и самое главное: стандарты проведения маммографии для женщин 40+
• 40 - 50 лет: один раз в два года, при наличии факторов риска ежегодно.
• Старше 50 лет: ежегодно.
• 35 - 50 лет: ежегодно, если кто-то из кровных родственников болел РМЖ (в том числе носители мутации генов BRCA1 и/или BRCA2).
• УЗИ и маммография — не альтернативные, а дополняющие друг друга методики.
• Маммографию проводят на 5–12 день цикла (вне менструации).
• Женщинам в менопаузе — в любой день.
• В заключении должен быть номер по шкале BI-RADS — это стандарт оценки.
Дорогие, если вы давно (или никогда) не были на маммографии – просто запишитесь.❤️ ❤️
Коротко и самое главное: стандарты проведения маммографии для женщин 40+
• 40 - 50 лет: один раз в два года, при наличии факторов риска ежегодно.
• Старше 50 лет: ежегодно.
• 35 - 50 лет: ежегодно, если кто-то из кровных родственников болел РМЖ (в том числе носители мутации генов BRCA1 и/или BRCA2).
• УЗИ и маммография — не альтернативные, а дополняющие друг друга методики.
• Маммографию проводят на 5–12 день цикла (вне менструации).
• Женщинам в менопаузе — в любой день.
• В заключении должен быть номер по шкале BI-RADS — это стандарт оценки.
Дорогие, если вы давно (или никогда) не были на маммографии – просто запишитесь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11💯6
Поделюсь с вами личной историей.
Мою ровесницу, близкого мне человека, забрал рак молочной железы. К огромному сожалению, могу сказать, что тогда не хватило информации, знаний, было много страхов — в итоге было упущено драгоценное время.
Прошло 7 лет, но я не могу избавиться от мысли и всё время кручу в голове: а что если опухоль была бы замечена раньше? Что если бы была профилактика...
Поэтому сейчас я хочу дать вам максимум полезной, а главное — поддерживающей информации. Без страшилок и мифов. Свои посты я пишу с опорой на науку и новые знания в медицине.
💞 💞 💞
Мою ровесницу, близкого мне человека, забрал рак молочной железы. К огромному сожалению, могу сказать, что тогда не хватило информации, знаний, было много страхов — в итоге было упущено драгоценное время.
Прошло 7 лет, но я не могу избавиться от мысли и всё время кручу в голове: а что если опухоль была бы замечена раньше? Что если бы была профилактика...
Поэтому сейчас я хочу дать вам максимум полезной, а главное — поддерживающей информации. Без страшилок и мифов. Свои посты я пишу с опорой на науку и новые знания в медицине.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12❤7❤🔥4
Дорогие, я в путешествии по Японии. Буду с вами делиться своими впечатлениями. (Конечно, регулярный контент тоже будет.)
Первый день в Токио, и уже обнаружила русский след!
Представляете, зашла в первое попавшееся кафе и сразу джек-пот — Чебурашка!
Первый день в Токио, и уже обнаружила русский след!
Представляете, зашла в первое попавшееся кафе и сразу джек-пот — Чебурашка!
👍14
А вот тут я сломалась…
Это обычный магазин на районе («типа нашей Подружки», только в 10 раз больше). Такие в Токио на каждом шагу.
Дорогие, помогайте! Что привезти из Японии? Какие маст хэвы?
Особенно интересуют средства для волос, коллаген. Ну и вообще - что посоветуете?
Это обычный магазин на районе («типа нашей Подружки», только в 10 раз больше). Такие в Токио на каждом шагу.
Дорогие, помогайте! Что привезти из Японии? Какие маст хэвы?
Особенно интересуют средства для волос, коллаген. Ну и вообще - что посоветуете?
🔥11💅4👍3❤1
Самые важные темы прошедшей недели на моем канале.
#дайджест
• Правда, что похудеть критично до менопаузы, потому что потом гораздо сложнее? Разбираем вопрос с врачом эндокринологом-диетологом Анной Украинской.
• Вы замечали, что голос стал чуть ниже? Не таким звонким, как раньше. Представляете, на голос тоже влияют гормоны!
• Октябрь — месяц внимания к проблеме рака груди. Коротко и самое важное – про маммографию для женщин 40+.
Обнимаю, всем здоровья ❤️❤️
#дайджест
• Правда, что похудеть критично до менопаузы, потому что потом гораздо сложнее? Разбираем вопрос с врачом эндокринологом-диетологом Анной Украинской.
• Вы замечали, что голос стал чуть ниже? Не таким звонким, как раньше. Представляете, на голос тоже влияют гормоны!
• Октябрь — месяц внимания к проблеме рака груди. Коротко и самое важное – про маммографию для женщин 40+.
Обнимаю, всем здоровья ❤️❤️
❤🔥5
4 нежных средства для интимной гигиены
Дорогие, прямо сейчас изучаю методичку “10 важных тем в жизни каждой девушки”. Авторы – отличные доказательные врачи-гинекологи Валерия Метальникова (приглашенный эксперт моего канала) и Полина Шадрова. То есть 100% вся информация современная и достоверная – точно не будет ерунды и устаревших рекомендаций.
Делюсь с вами подборкой безопасных средств для интимной гигиены – как раз из этой методички.
В целом для мытья хватает простой тёплой водой. Но если не комфортно и хочется добавить какое-то средство, можно использовать рН-нейтральные гели или масла:
1. Uriage gyn-phy, освежающий гель для интимной гигиены
2. Uriage xemose, очищающее успокаивающее масло
3. Lactacyd, масло для интимной гигиены
4. Bioderma atoderm, масло для душа
Это только крошечная часть про интимную гигиену – в методичке тема дана очень подробно.
Про что ещё можно прочитать? Про базовый чек-ап, шейку матки и ВПЧ, про миому и эндометриоз, менструальный цикл и контрацепцию – 50 страниц полезной информации.
Если решите приобрести эту методичку целиком, то вот ссылка.
❤️ ❤️
Дорогие, прямо сейчас изучаю методичку “10 важных тем в жизни каждой девушки”. Авторы – отличные доказательные врачи-гинекологи Валерия Метальникова (приглашенный эксперт моего канала) и Полина Шадрова. То есть 100% вся информация современная и достоверная – точно не будет ерунды и устаревших рекомендаций.
Делюсь с вами подборкой безопасных средств для интимной гигиены – как раз из этой методички.
В целом для мытья хватает простой тёплой водой. Но если не комфортно и хочется добавить какое-то средство, можно использовать рН-нейтральные гели или масла:
1. Uriage gyn-phy, освежающий гель для интимной гигиены
2. Uriage xemose, очищающее успокаивающее масло
3. Lactacyd, масло для интимной гигиены
4. Bioderma atoderm, масло для душа
Это только крошечная часть про интимную гигиену – в методичке тема дана очень подробно.
Про что ещё можно прочитать? Про базовый чек-ап, шейку матки и ВПЧ, про миому и эндометриоз, менструальный цикл и контрацепцию – 50 страниц полезной информации.
Если решите приобрести эту методичку целиком, то вот ссылка.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯6
Зонты от солнца — это норма в Японии. Все женщины очень серьезно относятся к защите от ультрафиолета.
Сейчас октябрь, а летом с зонтами почти все. Говорят, что даже мужчины в последнее время перестали стесняться и тоже носят.
В продаже есть всепогодные зонты — и от дождя, и от солнца (с UVF).
Видела милую сцену на перекрестке: молодой человек держал куртку, прикрывая лицо своей девушки от солнца. Love is по-японски.
Сейчас октябрь, а летом с зонтами почти все. Говорят, что даже мужчины в последнее время перестали стесняться и тоже носят.
В продаже есть всепогодные зонты — и от дождя, и от солнца (с UVF).
Видела милую сцену на перекрестке: молодой человек держал куртку, прикрывая лицо своей девушки от солнца. Love is по-японски.