1 минута звука океана
1 минута звука дождя

Гормональные изменения. После менопаузы снижается уровень эстрогенов, что перераспределяет жир в брюшную полость. Это ведёт к росту Visceral Adipose Tissue (висцеральная жировая ткань, которая накапливается вокруг внутренних органов брюшной полости) – даже если общий вес не изменился.

Возрастные изменения состава тела. Уменьшается мышечная масса (это называется “саркопения”) и базовый обмен веществ, что снижает расход калорий. Жировые запасы перераспределяются в область живота.

Увеличение висцерального жира связано с инсулинорезистентностью, нарушением липидного обмена, повышением давления и ростом риска сердечно-сосудистых заболеваний.

С возрастом снижается физическая активность, меняется рацион и качество сна – эти факторы усиливают риски.

Мне было за 40, когда на кинофестивале в Италии журналистка задала вопрос: “Как вы себя чувствуете, когда стареете и теряете свою красоту?” Она на самом деле это сказала!

Журналистка была моложе, я дала ей передышку – может быть, ее английский был не так хорош, и она не поняла, какую ужасную вещь только что сказала.

"Я не чувствую, что теряю свою красоту. Она трансформируется – это красота другого рода. Я думаю, что я красивая зрелая женщина. Вы не можете вечно оставаться юной красавицей, это просто нереально. Но когда вы становитесь старше, в ваших глазах появляется душа. Я вижу это и в мужчинах, и в женщинах. И это сексуально."