🌷
اختر أسلوبًا يقوّيك بدل أن يرهقك.
القضية ليست في كثرة ما تفعل، بل في الطريقة التي تفكر بها.
تمرّن بانتظام، حتى لو لوقت قصير.
نم بقدر كافٍ، لا بإفراط.
اقرأ قليلًا لكن باستمرار.
ابدأ الآن بدل التأجيل

🌷
صباح الخير ...
لا تتوقف لأن الطريق يبدو طويلاً، بل استمر لأن كل خطوة تقربك أكثر مما كنت عليه بالأمس.
تذكر دائما ....
عملك اليوم، مهما كان بسيطاً، له قيمة..
استمر لأن الاستمرارية
هي جوهر التغيير الحقيقي

يعتقد البعض أن الغضب شعور مستقل.
لكن أحيانًا يكون الغضب غطاءً لمشاعر أخرى مثل:

🫣الإهانة
💔الخذلان
😨الخوف
😢الحزن

كثيرًا ما يكون الغضب رد فعل سريع يخفي وراءه مشاعر أعمق مثل الأذى أو الخوف أو الإحباط

لذا عندما تغضب اسأل نفسك: ما السبب الحقيقي لغضبي؟

‏ابتسم لتقهر يأسك ابتسم لتقوِ عزيمتك وتجدد إيمانك ابتسم فالحياة تمضي والغيب علمه عند الله والمقادير بيده وحده


‏اللهم صل على محمدوآلمحمد🌺 💚🕊️

لا يكفي أن تحلُم بشيءٍ ليتحقَّق، ولا يكفي أن تحبَّ شيئًا ليصير مُلكك، لا يكفيك أيضًا أن تقف في المعركة مكتوف الأيدي وتسألُ الله النَّجاة، في كلِّ الأماكن يجب عليك أن تُحارب لتنتصر، في الحبِّ والحرب والحُلم أيضًا، في كلِّ الأماكن لزامًا عليك أن تُقاتل لتنجُو. 🤍

العشق 🫀

#حيدر_علي

ليس هنالك شي أعظم من أن يكون حمد الله هو ردّة فعلك الأولى بعدما جُبر قلبك ما أجمل تنهيدة الحمدلله التي تقولها لا شعوريًا بعد تحقيق أمر انتظرته طويلاً، تِلك النبرة التي نبعت بصوتٍ مُرتفع عاكسة صدى أفراح قلبك تقولها مرّة وكأنك تشكر الله ألف ألف مرّة."
#كتابات_اخصائي_نفسي
#حيدر_علي

لا تطلب الاهتمام أبداً.. افعل هذا وسيقدمه لك على طبق من ذهب

في علم النفس الاهتمام الحقيقي لا يأتي من الطلب أو الإلحاح، بل من القيمة التي يشعر بها الآخر في وجودك.
عندما يكون الشخص متاحًا طوال الوقت يقل شعور الآخرين بقيمته، لكن عندما يصبح حضوره مرتبطًا بالاحترام والهدوء والثقة بالنفس يتغير التعامل معه.
ركز على نفسك وحياتك وتطويرك الشخصي بدل مطاردة اهتمام الآخرين.
عندما يشعر الناس أنك لست محتاجًا لاهتمامهم، يبدأون هم بالسعي إليه.

- هل تخطيت أو بعدك باقي؟

حيدر علي