‏أكثر الأشياء المدمرة للنفس هي انفعالاتك مثل كثرة الغضب وكثرة الحزن وكثرة لومك لنفسك،

‏انتبه،هذه الانفعالات من اختياراتك لا من أحوالك...

‏الانفعالات الحادة تأكل النفس والبدن، تشعر معها بالضعف والقهر وتداوم على الاطباء بدون نتيجة،

‏لا تقل أنا مُجبر على أفعالي .. دواءك في أفكارك.

#كتابات_اخصائي_نفسي
#حيدر_علي

صباح الخير

“جربت كل النصائح… ولم تنجح.”

هذه الجملة أسمعها كثيرًا.

احيانا نري نفس السلوك من أبناء مختلفين :

رفض المذاكرة
قفل الغرفة بنفس الطريقة
مابيسمعوش لاهاليهم

هل السبب واحد؟

غالبًا لا.

قد يرفض أحدهم المذاكرة لأنه لا يفهم الدرس.
وقد يرفضها آخر خوفًا من الفشل.
وثالث لأنها أصبحت وسيلته الوحيدة للتعبير عن غضبه.

🔹 السلوك واحد… لكن الدافع مختلف.

ولهذا، قد تنجح نفس النصيحة مع ابن، وتفشل تمامًا مع ابن آخر.

عندما يخبرني أحد الوالدين:
“جربت كل شيء ولم أجد نتيجة.”

فأول سؤال يخطر ببالي ليس:
“ما النصيحة التي طبقتها؟”

بل:
هل  عرفت  لماذا يفعل ابنك هذا السلوك؟”

لأن الوصول إلى السبب لا يعتمد على السلوك وحده بل علي عدة عوامل وايضاً مرحلته العمريه :

👶 إذا كان طفلًا صغيرًا، أبحث عن أمور مثل:

• متى يظهر السلوك؟
• ماذا يحدث قبله وبعده؟
• هل يظهر مع الجميع أم مع أشخاص محددين؟
• وهل بدأ بعد تغير معين؟

👦 أما إذا كان مراهقًا أو أكبر سنًا، فأبحث عن :

• متى بدأ التغير؟
• هل يبتعد عن الجميع أم عن والديه فقط؟
• هل سبق السلوك حدث مهم أو تغير في حياته؟
• وهل المشكلة في كل جوانب حياته أم داخل الأسرة فقط؟

⚠️ هذه الأسئلة ليست تشخيصًا…

إنها فقط تجمع الأدلة.

أما ربط هذه الأدلة ببعضها، ومعرفة الدافع الحقيقي وراء السلوك، فهو ما يحدد طريقة التعامل الصحيحة.

لذلك، قبل أن نسأل:

“كيف أوقف هذا السلوك؟”

ربما يكون السؤال الأهم هو:

“ما الذي يحاول هذا السلوك أن يخبرني به؟”

💙 عندما نفهم الرسالة، تصبح طريقة التعامل مختلفة… وهنا يبدأ التغيير الحقيقي.

‏يعجبني كبرياء الخريف ..
‏لا يتردد في إسقاط ما أصبح عبئًا !
#مساء_الخير

🌟هل جربت أن تعيش إحساس الكفاية بالله ؟..

لو أن أحدًا ظلمك : " وكفى بالله شهيدا "
ليس هناك من يتولى أمرك : *" وكفى بالله وليا "*💦
لا تجد من يقف بجانبك لينصرك: *" وكفى بالله نصيرا "*
بذلت جهدا دون نتيجة : " *وكفى بالله وكيلاً "*🕊
لم يقدَّر أحد جهدك : " *وكفى بالله عليما "*
لو الكل ضدك : *" أليس الله بكاف عبده ".*🌿

صبـ(⛅)ـُ(آٍلـٍـً(🌺)ـٍورٍدً)ـ(⛅)ـٍآٍآٍحً

أغلى ما تملكه الآن ليس الوقت، بل إمكانية التعديل.
يمر العمر فيهمس "سأبدأ غداً" فتسرق الأيام يوماً بعد يوم حتى يباغت السطر الأخير بلا مقدمات. كل دقيقة تتنفسها الآن هي مهلة استثنائية كتبت لك وحدك؛ استغفر لذنبك أصلح ما هدمته مع من تحب، ورمم صلتك بربك، فاليوم عملٌ بلا حساب، وغداً حسابٌ يرجو فيه المرء لو يُمنح زفرة واحدة ليقول فيها: "يارب"💚