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Essa frase nos lembra do poder que temos sobre nossos próprios sentimentos e autoconfiança. Não permita que opiniões alheias definam quem você é.

💪 Seja dono da sua própria autoestima e nunca deixe ninguém ditar o seu valor.

🌟 A verdadeira força vem de dentro, reconheça seu valor e acredite em si mesmo.

#Autoestima #Confiança #Inspiração #Motivação

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• Fonte: @administradores no Instagram.

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I read and learned from “Environmental Psychology: How Your Surroundings Shape Your Mind” by Anne-Laure Le Cunff via @GlaspHQ 📚

https://nesslabs.com/environmental-psychology

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#200 —Sobre a vida, morte e coisas importantes (Memento mori)

"Podes me indicar alguém que dê valor ao seu tempo, valorize o seu dia, entenda que se morre diariamente? Nisso, pois, falhamos: pensamos que a morte é coisa do futuro, mas parte dela já é coisa do passado. Qualquer tempo que já passou pertence à morte."
— Sêneca

Memento mori é a expressão latina que significa “lembre-se da sua mortalidade”, um tema recorrente em Meditações e nos textos de Sêneca. Parece uma ideia muito depressiva, mas ela é libertadora.

Sêneca, em suas cartas para Lucílio, fala sobre a arte de viver bem. E ela começa justamente com memento mori — com a contemplação da própria mortalidade, com a compreensão de quão curto nosso tempo é.

Viver bem não depende de quantos anos teremos aqui na Terra, depende de quão bem esses anos foram (e serão) aproveitados, porque uma vida longa não significa uma vida vivida.

Nas palavras de Sêneca, alguém que tem 80 anos não viveu muito, apenas existiu por muito tempo.

Vivemos acreditando que temos todo o tempo do mundo, quando, na verdade, podemos deixar esse plano nos próximos 10 minutos — sem qualquer aviso prévio. Então, dado que só temos essa vida, devemos aproveitá-la como acharmos melhor.

Como você vai aproveitar o resto dos seus dias?

Aplicação pessoal

Como o tempo não pesa no bolso, acabamos gastando indiscriminadamente. Então, como reverter esse hábito?
Citando Sócrates: “uma vida não examinada não vale a pena ser vivida”. Em outras palavras: identificando como você faz uso do tempo e analisando se foi bem ou mal utilizado de acordo com seus valores.

Uma forma de começar a criar consciência é adotar a Estratégia de Seinfeld para todas as atividades importantes. Cada dia que você fizer algo que considera importante, marque um grande X vermelho no calendário.

Brincar com os filhos é importante? Estudar todos os dias? Pedalar no parque todo fim de semana? Visitar sua mãe? Fazer alguma prática espiritual?

Faça e marque o X vermelho. Rapidamente você irá perceber como seus dias são preenchidos de coisas descartáveis ou não importantes. E é assim que deixamos o tempo escapar, focando nas coisas inúteis e deixando o importante de lado.

“Porque, como diz um sábio ditado, é tarde para poupar quando só resta o fundo da garrafa. E o que sobra é muito pouco, é o pior.” — Sêneca

@estoicismo | texto por Sabrina A. (2017)

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Crenças: Instagram

🌀 Crenças 🌀

Daryl Davis, um homem negro, sempre teve curiosidade sobre o ódio racial. Em busca de entender esse ódio, ele decidiu, em 1990, encontrar-se com membros da Ku Klux Klan, um grupo supremacista branco, na cidade de Frederick, Maryland.

Em uma dessas reuniões, Davis conheceu Roger Kelly, um líder do KKK que inicialmente tinha uma visão rígida e cheia de ódio em relação às pessoas de cor, acreditando na supremacia branca.

Com o tempo, através de repetidas conversas e interações, Kelly começou a perceber que Daryl não correspondia à imagem negativa que ele tinha dos afro-americanos.

Ele viu a humanidade, inteligência e bondade em Daryl, que não se encaixavam em suas crenças de inferioridade racial.

Essa dissonância cognitiva começou a corroer a estrutura que sustentava o racismo de Kelly.

Gradualmente, Kelly não conseguia mais justificar seu ódio e começou a questionar suas crenças. Acabou abandonando a Ku Klux Klan e entregou suas vestes a Daryl.

Kelly mudou suas crenças não por argumentos ou confrontos, mas pela experiência direta e pela bondade que contradiziam tudo o que ele achava que sabia.

A história de Daryl Davis e Roger Kelly é um exemplo poderoso de como nossas mentes podem mudar quando a estrutura que sustenta nossas crenças não corresponde mais à nossa realidade.

Essa história real mostra que a mudança de crença é um processo interno e pessoal, que ocorre quando alguém é confrontado com uma realidade inegável.

Nossas mentes tendem a mudar quando estamos prontos, quando a estrutura que sustentava nosso sistema de crenças não corresponder mais à nossa realidade. Esse tipo de dissonância cognitiva pode levar anos para se manifestar.

Essa é a pegada do Café Brasil 935 - O que faz a sua cabeça? Já ouviu?

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Por Luciano Pires :: @luciano_pires

Fonte: Instagram

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Robert Dilts, Tim Hallbom e Suzi Smith, publicaram em 1990 o livro, original em inglês, “Beliefs: Pathways to Health and Well-Being”, publicação em português,  “Crenças: Caminhos para a Saúde e o Bem-Estar”. Para quem tem interesse em se aprofundar no tema “crenças”, principalmente  como lidar com elas, sob a óptica da Programação Neurolinguística — PNL, recomendamos a leitura ou a revisão.

@HPNews

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Pierluigi Piazzi foi um professor e escritor italiano radicado no Brasil, conhecido por seu trabalho em educação, especialmente na área de técnicas de estudo e memorização. Nascido em 1943 e falecido em 2015, Piazzi se destacou por suas palestras e livros que buscavam melhorar o aprendizado dos estudantes. Ele defendia métodos de estudo mais eficientes e a importância da leitura e compreensão de textos. Entre suas obras mais conhecidas estão os livros "Estimulando Inteligências" e "Aprendendo Inteligência". Piazzi também foi um defensor da educação voltada para o desenvolvimento de habilidades críticas e criativas, além de ser um entusiasta da utilização de tecnologias educacionais.
Felizmente muitos vídeos do professor permanecem no Youtube, assistir a suas palestras é tomar um tapa na mente. Uma delas é especial, chama-se "Como aumentar a inteligência".
No link a seguir, está a palestra completa, mas já vai abrir no ponto que mais chama a atenção, quando ele fala do QI dos brasileiros:
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Link do Youtube: https://youtube.com/watch?v=JW6GdQVxp4I&t=3059s

Há diversos estudos sobre o QI brasileiro, mas tem se falado muito por aí que a média é 83. Neste estudo (http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1413-389X2012000100011) a média é 89, o que nos leva a uma situação de desesperança. Se a média é 89, quantos brasileiros estão abaixo disso?

Mas um QI médio de 89 não mostra todo o potencial do país. O verdadeiro potencial do Brasil está num grupo de 20 milhões de pessoas muito inteligentes, que é comparável ao de países desenvolvidos. Mesmo que o QI médio do Brasil seja considerado baixo, esse grande grupo de pessoas altamente capazes pode ser a base para o Brasil se destacar.

Temos então de lutar para estarmos dentro desses 20 milhões. São eles que farão a diferença.

A Isca de hoje vai para o professor Pierluigi Piazzi, que representa a alma do trabalho que nós desenvolvemos no Café Brasil há mais de 20 anos:

"Por incrível que possa parecer, é mais importante o tempo que você passa estudando sozinho do que aquele que passa assistindo às aulas"

Este texto faz parte da Isca Intelectual que remetemos toda semana para quem está gratuitamente cadastrado para receber nossa newsletter. Cadastre-se gratuitamente em https://mundocafebrasil.com

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Aos psicólogos, nossos mais sinceros desejos de sucesso para vocês neste seu dia! 😉 👏 👏 👏 👏

#DiaDoPsicologo

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